Witam szukam dietetyka online, który mi pomoże. Mam 45 lat (163cm, 78kg), od dwóch lat stosuję HTZ,

Witam szukam dietetyka online, który mi pomoże. Mam 45 lat (163cm, 78kg), od dwóch lat stosuję HTZ, od 2,5 roku nie mam pęcherzyka żółciowego. 5 lat temu schudłam 25 kilo w ciągu 8 miesięcy (bez dietetyka), na deficycie i ćwiczeniach 1,5h, jednak przez 2 ostatnie lat przytyłam 14 kg. Mam napady na podjadanie słodkich/słonych przekąsek na wieczór, oraz potężny zjazd energetyczny już po 30min. po posiłkach węglowodanowych, np. po śniadaniu o godzinie 10 (to pierwszy posiłek, wstaje o 5 rano). O 16h obiad, kolację bardzo rzadko. Piję około 1l wody. Śpię 6-6,5h, po pracy senność i brak sił. Jem mało warzyw (wielu nie lubię) nie wyobrażam sobie eliminacji całkowitej nabiału i węglowodanów. Czy dietetyk online jest wstanie mi realnie pomóc zrzucić wagę i na skoki energii ?