Pytania pacjentów (19)

Opisane objawy mogą wskazywać na przewlekły stres, zaburzenia lękowe lub somatyzację napięcia emocjonalnego. Jeśli napięcie i zamartwianie się zdrowiem utrzymują się i utrudniają codzienne funkcjonowanie,... Więcej

To bardzo dobrze, że jesteś gotowa na regularną pomoc specjalistyczną – to ważny krok w kierunku poprawy jakości życia.

Jeśli chodzi o orzeczenie o niepełnosprawności, PTSD (w tym kompleksowe PTSD)... Więcej

Jeśli wszystkie badania wyszły prawidłowo, a lekarze sugerują podłoże lękowe warto skonsultować się z psychoterapeutą lub psychiatrą. Duszności przy lęku często wynikają z nadmiernej kontroli oddechu i... Więcej

Lękowy styl przywiązania rzeczywiście może znacząco wpływać na jakość życia i poczucie szczęścia, zwłaszcza w relacjach. Osoby z tym stylem często doświadczają silnej potrzeby bliskości, ale jednocześnie... Więcej

Zaczęcie rozmowy o emocjach może być trudne, zwłaszcza jeśli przez długi czas były one tłumione. Warto zacząć od małych kroków – na przykład prowadzenia dziennika uczuć, w którym zapiszesz, co się w Tobie... Więcej

Diagnozę ADD u dorosłych najlepiej przeprowadzić w miejscu, gdzie działa zespół diagnostyczny, np. w poradniach specjalizujących się w ADHD. Jeśli nie masz takiej możliwości, warto najpierw udać się do... Więcej

Lęk przed dzwonieniem może wynikać z różnych czynników, takich jak obawa przed oceną, lęk społeczny, brak kontroli nad rozmową czy wcześniejsze negatywne doświadczenia. Objawy, które opisujesz – skok ciśnienia,... Więcej

Zmiana w Twoim funkcjonowaniu, brak energii, izolacja, problemy ze snem i trudności w odczuwaniu radości mogą wskazywać na depresję lub inny stan wpływający na Twoje samopoczucie. To, że wcześniej byłaś... Więcej

W Twoim przypadku warto zacząć od wizyty u psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże Ci lepiej zrozumieć źródło Twojego lęku i zaproponuje odpowiednie metody pracy. Jeśli trudności znacznie utrudniają... Więcej

Twoje objawy mogą mieć różne przyczyny, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wahania samopoczucia, uczucie oddalania się od rzeczywistości, drżenie, uczucie ciepła, chwilowe tracenie ostrości wzroku i brak... Więcej

Opisane przez Ciebie trudności mogą wskazywać na silny lęk związany z kontrolą nad ciałem, a także na mechanizm unikania, który sprawia, że problem się utrwala. Twoje objawy – mdłości, panika, lęk przed... Więcej

Lęk przed zasypianiem po doświadczeniu ataków paniki w nocy jest dość częstym mechanizmem warunkowania – mózg zaczyna kojarzyć sen i zmierzch z zagrożeniem, co utrwala lęk. Aby przerwać ten cykl, warto... Więcej

Panie Piotrze,

Opisane przez Pana objawy – zwiększona wrażliwość na stres, trudności z regulacją napięcia, objawy somatyczne (kołatanie serca, napięcie mięśniowe, problemy z oddychaniem, suchość w ustach)... Więcej

Emocje są subiektywne, ponieważ wynikają z indywidualnej interpretacji rzeczywistości, naszych przekonań i wcześniejszych doświadczeń. W depresji ta subiektywność jest szczególnie widoczna – osoba może... Więcej

Dzień dobry. Niemal każdy nut terapeutyczny będzie pomocny w rozwijaniu regulacji emocji, ja szczególnie polecam poznawczo-behawioralny. Doraźnie można korzystać z medytacji i aktywności fizycznej, zachęcam... Więcej

Takie doświadczenie może być bardzo trudne i rozumiem, że budzi niepokój. Z tego co napisałaś domyślam się, że to poczucie bycia obserwowanym wpływa na twoje codzienne funkcjonowanie i rodzi przykre emocje.... Więcej

W zaburzeniach depresyjnych sposób przeżywania emocji może być istotnie zmieniony przez chorobę. Badania wskazują, że depresja często wiąże się z obniżoną zdolnością do odczuwania przyjemności (anhedonią),... Więcej

Dzień dobry. Takie trudności mogą pojawiać się w przeżywaniu lęku, do pracy z nim bardzo polecam terapię poznawczo-behawioralną oraz EMDR. Pozdrawiam ciepło. :)

To, co opisujesz, jest dość częstą reakcją na stres związany z publicznym wypowiadaniem się, zwłaszcza w sytuacjach oceniania, takich jak szkolenia. Twój umysł jest dobrze przygotowany – układasz odpowiedzi... Więcej