Dzień dobry. Mam 14 lat i mam pytanie dotyczące mojego stanu psychicznego. Więc od już chyba dawna m

Dzień dobry,
To co opisujesz jest lękiem. Narastający lęk, bez wyraźnego powodu często wpływa na jakość naszego życia. Warto byłoby rozważyć psychoterapie, aby zrozumieć co takiego się dzieje, że lęk przychodzi. Można z tym pracować.
Pozdrawiam

Witam serdecznie.
To co Pani opisuje może być lękiem przed ciemnością. Jest to często występujący aspekt w/ z dzieciństwa, który często mija z czasem. Może wystąpić również w innym czasie. Niepokojące jest to wtedy gdy element ten/ stan nie mija i zaczyna sprawiać dużo więcej trudności w naturalnym funkcjonowaniu czy percepcji człowieka. Może być to również nyktofobia, czyli bardzo silny strach przed ciemnością.
Zwracając uwagę również na Pani słowa, tj.:
"często bez kontroli wpadam w myśli, lub robię coś bezmyślnie. Jak jestem gdzieś bardziej na widoku innych ludzi czuję jakby każdy się na mnie patrzył i boję się, że zrobię z siebie pośmiewisko" lub słowa:
"od już chyba dawna mam uczucie bycia obserwowanym lub po prostu czyjąś obecność (gdy jest jasno to za bardzo nie mam z tym problemu, to zazwyczaj dzieje się, gdy robi się szaro nawet, gdy nie jest, aż tak ciemno lub najbardziej, gdy jest ciemno, bo wtedy tracę takie poczucie bezpieczeństwa/komfortu)" i słowa:
"czasem nawet czuję nawet czyiś dotyk czy coś w tym stylu, mam też coraz większe problemy z koncentracją i często bez kontroli wpadam w myśli, lub robię coś bezmyślnie"
myślę, że warto byłoby udać się do specjalisty, który umie zdiagnozować, zajmuje się fobią, jak również wykluczy czy nie ma w tym dodatkowo objawów psychotycznych (czasem są różne sytuacje życiowe, które mogą wpłynąć na wystąpienie takich epizodów, warto byłoby również porozmawiać ze specjalistą, aby ustalić, od kiedy występują dane objawy, taki stan, czy jest on codziennie, na ile są intensywne takie, a nie inne myśli, wrażenia, odczucia, jak mocno one wpływają na funkcjonowanie itp., istotne jest zdiagnozowanie, czy jest to fobia, czy nie występują dodatkowo objawy psychotyczne, które występują w niektórych epizodach lub innych zaburzeniach/ chorobach (jak Pani pisze ma Pani: "odczucia obserwacji przez innych, oraz odczucia: "czuję jak ktoś się na mnie patrzy lub jest za mną, a czasem nawet czuję nawet czyiś dotyk czy coś w tym stylu, mam też coraz większe problemy z koncentracją i często bez kontroli wpadam w myśli").
W celu prawidłowej diagnozy (ewentualnej farmakoterapii - gdyby była również potrzeba to leczenie farmakologiczne również wspiera wychodzenie z określonych stanów chorobowych, lęków, zaburzeń, w niektórych przypadkach trzeba włączyć zarówno pracę psychologiczno-terapeutyczną nad danym tematem, jak również istotne jest farmakologiczne wsparcie/ leczenie, podczas gdy stan jest mocno utrudniający normalne funkcjonowanie a takie samopoczucie się przedłuża i nie ułatwia zdrowienia), ale również pracy psychologicznej warto udać się zarówno do psychiatry, jak i do specjalisty zajmujących się wsparciem/ leczeniem określonych objawów, lęków, wsparciem w dojścia do zdrowia i poprawy stanu psychicznego.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do kontaktu w celu wsparcia psychologicznego. Proponuję wsparcie w radzeniu sobie w temacie lęków/ fobii oraz diagnozę psychologiczną/ i ewentualne pokierowanie do odpowiedniego lekarza, gdyby była taka potrzeba.

Takie doświadczenie może być bardzo trudne i rozumiem, że budzi niepokój. Z tego co napisałaś domyślam się, że to poczucie bycia obserwowanym wpływa na twoje codzienne funkcjonowanie i rodzi przykre emocje. Jeśli masz taką możliwość, zwróć się do zaufanego dorosłego, aby pomógł ci umówić wizytę u psychologa, który po dokładnym poznaniu twojej sytuacji, pomoże ci zrozumieć co się dzieje i razem wypracujecie drogę powrotu do dobrego samopoczucia. Wsparcie psychologiczne można również uzyskać w poradniach psychologiczno-pedagogicznych. Zawsze warto skonsulować się ze specjalistą, gdy coś nas martwi.