mgr
Patrycja Tarasek (Gruca)
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Kraków 3 adresy
Moje doświadczenie
W przypadku konieczności odwołania lub przełożenia wizyty proszę o informację najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku późniejszego odwołania lub nieobecności na spotkaniu pobierana jest opłata w pełnej wysokości.
Umówienie wizyty oznacza akceptację obowiązujących zasad organizacji spotkań.
Jestem psycholożką, psychoterapeutką systemową oraz terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia kliniczno-sądowa oraz studia podyplomowe z psychologii transportu.
W swojej pracy łączę perspektywę systemową z podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach. Oznacza to, że interesuje mnie nie tylko to, z czym obecnie się mierzysz, ale również to, co może pomóc Ci odzyskać równowagę, lepiej rozumieć siebie i wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu.
Wierzę, że człowiek nie jest sumą swoich trudności. Każdy z nas posiada zasoby, doświadczenia i możliwości, które mogą stać się punktem wyjścia do zmiany. Czasem potrzebujemy jedynie zatrzymać się, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i znaleźć sposób, aby zrobić pierwszy krok.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Wspieram osoby dorosłe, które:
doświadczają kryzysu życiowego lub emocjonalnego,
przeżywają trudności w relacjach lub kryzys w związku,
zmagają się z obniżonym nastrojem, lękiem, napięciem lub przewlekłym stresem,
mają trudność z rozumieniem i regulowaniem własnych emocji,
doświadczają niskiej samooceny, braku pewności siebie lub poczucia zagubienia,
przechodzą przez ważne zmiany życiowe i potrzebują odnaleźć się w nowej sytuacji,
czują się przeciążone i mają trudność z odpoczynkiem lub stawianiem granic,
chcą lepiej rozumieć swoje zachowania i schematy funkcjonowania,
wiedzą, że potrzebują zmiany, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Jak pracuję?
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
W TSR koncentrujemy się przede wszystkim na tym, co możesz zrobić, aby stopniowo poprawić swoją sytuację. Szukamy wyjątków od problemu, Twoich zasobów, wcześniejszych doświadczeń oraz rozwiązań, które są możliwe i realne w Twoim życiu. Nie zakładam, że istnieje jedna uniwersalna droga do zmiany. Wspólnie szukamy tej, która będzie odpowiednia dla Ciebie.
Podejście systemowe
Człowiek funkcjonuje w sieci relacji. Dlatego przyglądamy się również temu, jak na Twoje samopoczucie i sposób funkcjonowania wpływają relacje z bliskimi, rodzina, partner czy partnerka oraz środowisko, w którym żyjesz. Pomaga to lepiej rozumieć powtarzające się schematy i zależności oraz szukać nowych sposobów reagowania.
Uważność na emocje i potrzeby
Praktyczne podejście nie oznacza pomijania emocji. Ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której możesz bez oceniania przyjrzeć się temu, co przeżywasz, czego potrzebujesz i co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Konkretnie i we własnym tempie
Nie wierzę, że terapia musi polegać wyłącznie na wielokrotnym analizowaniu problemu. Rozmowa jest ważną częścią procesu, ale równie ważne jest szukanie tego, co możesz zrobić inaczej. Czasem zmiana zaczyna się od niewielkiego kroku, który z czasem prowadzi do większych zmian.
Zależy mi na tym, aby spotkania były przestrzenią bezpieczeństwa, akceptacji i szacunku. Nie musisz wiedzieć dokładnie, co powiedzieć, ani mieć gotowego planu na terapię. Możemy wspólnie uporządkować to, co obecnie jest dla Ciebie trudne, i zastanowić się, czego potrzebujesz.
Organizacja spotkań
Pracuję z osobami dorosłymi, prowadząc spotkania indywidualne oraz spotkania dla par, stacjonarnie i online.
Konsultacja / psychoterapia indywidualna: 50 minut
Konsultacja / psychoterapia par: 80 minut
Jeśli czujesz, że potrzebujesz się zatrzymać, uporządkować swoją sytuację i poszukać możliwej drogi zmiany, zapraszam do kontaktu.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Ból emocjonalny
- Zaburzenia lękowe
- +29 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Patrycja Tarasek (Gruca)
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Gabinet psychologiczny IZM Patrycja Tarasek
- Pracownia Badań Psychologicznych Matrix
- Szpital Wojewódzki im. św. Łukasza
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński
- Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie
- Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach CTSR
- Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach LETSR
- Uniwersytet Andrzeja Frycza Modrzewskiego
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Ból emocjonalny
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Zaburzenia nastroju
- Zespół lęku uogólnionego
- Napady paniki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Fobia społeczna
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy rodzinne
- Toksyczne związki
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys
- Kryzys zawodowy
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Przemoc
- Zmęczenie
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Brak sensu życia
- Rozwój osobisty
- Autoagresja
- Nerwica Lękowa
- Nadużycia emocjonalne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
250 zł -
-
Psychoterapia online
250 zł -
-
Konsultacja online par i małżeństw
400 zł -
-
-
-
-
-
-
Adresy (4)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Mieszka I 24, Prądnik Czerwony, 31-429 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
- Revolut
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
- Revolut
Starowiślna 83/9, Stare Miasto, 33-332 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
- Revolut
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
72 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
AO
Cieszę się, że właśnie tu trafiłam z moimi problemami. Odbyłyśmy kilka spotkań, które bardzo mi pomogły. Patrycja jest osobą, które bardzo uważnie słucha, jest empatyczna. Na spotkaniach czuję się komfortowo.
• Centrum Zdrowia Psychicznego • psychoterapia indywidualna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za pozytywną opinię!
-
K
Kamil
Bardzo polecam, pani Patrycja jest konkretna i pomocna. Spotkanie pomogło i dużo wniosło.
• Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za opinię :) Do zobaczenia!
-
P
Paulina
Bardzo konkretne podejście do problemu. Wszystko zostało bardzo dobrze wyjaśnione.
• Online konsultacje • psychoterapia online •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za opinię! Do zobaczenia!
-
A
Anna
Bardzo polecam. Za każdym razem wychodzę od Pani Patrycji zadowolona, spokojniejsza, pozwala mi uporządkować bieżące trudne sytuacje, emocje. Empatia, profesjonalizm.
• Gabinet Psychologiczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za miłe słowa! Do zobaczenia!
-
Ł
Łukasz
Dawno nie spotkałem tak empatycznej i zainteresowanej drugim człowiekiem osoby, zdecydowanie polecam
• Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za opinię! Do zobaczenia!
-
A
A.M
Profesjonalne podejście do pacjenta, serdecznie polecam Panią Patrycję
• Online konsultacje • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za polecenie! Do zobaczenia!
-
M
Michał
Wydałem pieniądze właściwie na nic. Pani stwierdziła że nie wie jak pracować z takim problemen i koniec.
• Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
W psychoterapii bardzo ważne jest, aby terapeuta pracował w obszarach, w których ma odpowiednie kompetencje i doświadczenie. W sytuacji, gdy uznałam, że nie będę w stanie zapewnić Panu skutecznej pomocy w zakresie zgłaszanego problemu, uznałam za najbardziej etyczne powiedzieć o tym otwarcie, zamiast prowadzić terapię, która mogłaby nie przynieść oczekiwanych efektów. Mam nadzieję, że uda się Panu znaleźć specjalistę najlepiej dopasowanego do swoich potrzeb!
-
P
P.F
Precyzyjne odnalezienie problemu. Wysoka jakość usług
• Mind Institute • psychoterapia indywidualna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za miłe słowa! Do zobaczenia!
-
K
Niesamowicie ciepła i profesjonalna osoba, bardzo mi pomogła!
• Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za pozytywną opinię!
-
N
N. T.
Bardzo polecam! Pani Patrycja jest niezwykle otwarta, bardzo empatyczna i wspierająca. Pełen profesionalizm!
• Online konsultacje • psychoterapia online •
mgr Patrycja Tarasek (Gruca)
Dziękuję za opinię :) Do zobaczenia!
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, Chłopak z którym mieszkam (w jego mieszkaniu) z piątką dzieci w tym jedno nasze wspólne czwór
Witam, Chłopak z którym mieszkam (w jego mieszkaniu) z piątką dzieci w tym jedno nasze wspólne czwórka z innego związku. Gdy chłopak chciał dziecko bardzo zwlekałam ponieważ wiem co znaczy wychować dzieci jest to bardzo ciężka praca , tym bardziej że mam syna na wózku inwalidzkim oraz córkę głuchoniemą.rozmawialam z partnerem o tym że dziecko to nie zabawka i trzeba sobie odmówić dużo np: wychodzenie kiedy się chce do garażu coś tam porobić jak to mówię z nudów, przygotowywałam go do tego że będzie musiał mi pomagać bongo też będzie jego dziecko a ja muszę zająć się jeszcze innymi dziećmi tym bardziej córka wyjeżdża do szkoły o 05:20 , sugerował że tak wie zdaje sobie sprawę itd. Gdyż syn się urodził było dobrze trzy tygodnie (jakoś tak) za zwyczaj jestem ze wszystkim sama (jedynie dzieci pomagają bardzo często) chłopak jak pracuje na nocki to śpi praktycznie cały czas tylko wstaje zjeść umyć się , jak ma pierwsze zmiany często po pracy idzie spać i staje o 23:00 czasami 00:00 i coś tam je umyje się ( chłopak nie pracuje po 8 godzin czasami po 12/ 10) jak ma wolne zazwyczaj zawsze ma coś do zrobienia (nie w domu) był raz na spacerze z synem i to jak mały miał dwa albo trzy miesiące. Rozmowa z nim to tragedia ciągle mówi że się czepiam ( i dalej się czepiasz przecież już troszkę ci pomagam) słyszę przecie troszkę z nim powiedziałem , ciągle powtarzam że pragnę by sam od siebie przyszedł pobawił się ,poszedł na spacer, chciał wykąpać a nie że ja muszę naciskać ,ale ciągle jest to samo popija praktycznie codziennie choć mówi mi że nie pije codziennie bo jak ma nocki to zdążą mu się nie napić . Ja nie pracuje zajmuję się dziećmi , mieszkaniem , zakupy itd Ojciec ma dużo czasu dla siebie często siedzi na telefonie (bardzo często) ja nawet muszę kąpać się z młodym w łazience czas dla siebie zerowy , Czuje że ojciec nie ma takiej potrzeby spędzania czasu z dzieckiem, choć myślałam że ze swoim dzieckiem będzie inaczej i otworzy się przez to na resztę dzieci ale się pomyliłam (choć to on nalegał na dziecko )
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Widzę, że jesteś bardzo obciążona i że codzienność wymaga od Ciebie ogromnej siły. To normalne, że czujesz zmęczenie i frustrację, skoro większość obowiązków spoczywa na Tobie. Już samo to, że o tym piszesz, pokazuje, jak bardzo potrzebujesz wsparcia i rozmowy. To, że chciałabyś, aby partner sam z siebie częściej brał udział w opiece nad dzieckiem, nie jest czepianiem się. To naturalna potrzeba by być razem w rodzicielstwie i dzielić się odpowiedzialnością.
Gdyby w najbliższych tygodniach udało Ci się wypracować choć jedną rzecz, która sprawi, że poczujesz większe wsparcie, co to mogłoby być?
Pozdrawiam ciepło!
Ja mieszkam w Oławie na mieszkaniu socjalnym i umowa jest na mojego partnera a rodzinny nie mam wszy
Ja mieszkam w Oławie na mieszkaniu socjalnym i umowa jest na mojego partnera a rodzinny nie mam wszyscy są za granicą i nawet się do mnie nie odzywają a tu u mnie to wszyscy nie żyją a on mnie wyzywa od różnych kurwa szmata i takie różne i z każdym dniem jest coraz gorzej i wszystko słyszy nasza 8 letnia córka a pójdę do pracy to jak są wakacje to nawet nie mam z kim zostawić córki i z czego ja mam uczymywać więc jestem uzależniona od niego ma założoną niebieską kartę i jak coś powiem że jest nie tak to dadzą go na odwyk np a z dziećmi z czego będę żyła bo jak bym miała tu kogoś z rodziny to na pewno znalazła bym pracę i odeszła od niego a tak co mam zrobić w tej sytuacji
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Sytuacja, którą opisujesz wiąże się i z przemocą i z poczuciem uwięzienia. To naturalne, że w takich warunkach możesz czuć się bezradna, bo z jednej strony chcesz bezpieczeństwa dla siebie i córki, a z drugiej boisz się, jak poradzisz sobie sama. Z tego, co napisałaś, ważne jest też, że masz już założoną Niebieską Kartę, to znaczy, że system ochrony został uruchomiony. Możesz sięgnąć po pomoc w Ośrodku Pomocy Społecznej w Oławie, albo w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, oni pomagają w sytuacjach, gdy ktoś jest zależny finansowo i nie ma wsparcia rodziny. Trzymam za Ciebie mocno kciuki!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Patrycja Tarasek (Gruca)?Patrycja Tarasek (Gruca) to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Patrycja Tarasek (Gruca) oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par i małżeństw, konsultacja psychologiczna pary/małżeńska, Test SCID-5- zaburzenia osobowości, Badanie MMPI-2, Diagnoza ADHD test diva 5.0, Konsultacja psychologiczna online, psychoterapia online, konsultacja online par i małżeństw.
-
Gdzie Patrycja Tarasek (Gruca) ma swój gabinet?Patrycja Tarasek (Gruca) przyjmuje pod adresem:
- Starowiślna 83/9 Kraków
- Mieszka I 24 Kraków
- Spokojna 7/4 Kraków
-
Czy Patrycja Tarasek (Gruca) przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Patrycja Tarasek (Gruca) oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Patrycja Tarasek (Gruca)?Metody płatności, które akceptuje Patrycja Tarasek (Gruca) to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Patrycja Tarasek (Gruca)?Języki, których używa Patrycja Tarasek (Gruca) to polski.
-
Jak Patrycja Tarasek (Gruca) umawia wizyty?Patrycja Tarasek (Gruca) używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Patrycja Tarasek (Gruca)?Patrycja Tarasek (Gruca) może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Patrycja Tarasek (Gruca): co mówią pacjenci?72 osób dodało swoją opinię. Patrycja Tarasek (Gruca) ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Patrycja Tarasek (Gruca)?Patrycja Tarasek (Gruca) nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Online konsultacje
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Zdrowia Psychicznego
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Mind Institute
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: