mgr Marta Glajcar-Kościelniak

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum CBT EDU. W pracy terapeutycznej wspieram osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami oraz wyzwaniami życia codziennego. Na co dzień pracuję również jako psycholożka w przedszkolu, gdzie wspieram dzieci z różnorodnymi potrzebami rozwojowymi oraz ich rodziny.

W swojej pracy szczególną wagę przywiązuję do poczucia bezpieczeństwa, uważności i autentycznej, partnerskiej relacji. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach, bez obawy przed oceną czy presją. Wierzę, że relacja oparta na zaufaniu i wzajemnym szacunku stanowi ważny element procesu terapeutycznego.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, uwzględniając wzajemne powiązania między myślami, emocjami i zachowaniami. Wykorzystuję techniki wywodzące się z CBT, w tym elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także praktyki uważności oraz ćwiczenia wspierające lepsze rozumienie emocji i sygnałów płynących z ciała. Sposób pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb, doświadczeń i celów każdej osoby.

W ramach konsultacji psychologicznych i psychoterapii wspieram osoby doświadczające m.in. obniżonego nastroju, depresji, nasilonego lęku, przewlekłego stresu, trudności adaptacyjnych, problemów z samooceną i obrazem ciała, trudności w relacjach interpersonalnych, wypalenia zawodowego oraz zaburzeń odżywiania.

Szczególnie bliskie są mi zagadnienia związane z relacją z jedzeniem i własnym ciałem. Z tego względu rozwijam również wiedzę i kompetencje w obszarze psychodietetyki, uwzględniając znaczenie emocji, przekonań i codziennych doświadczeń w kształtowaniu tych relacji.

W swojej pracy kieruję się holistycznym rozumieniem człowieka, uwzględniającym wzajemne powiązania między psychiką, ciałem i środowiskiem społecznym. Ukończyłam kursy i szkolenia, m.in. z zakresu Racjonalnej Terapii Zachowania oraz Interwencji Kryzysowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a także stale rozwijam kompetencje, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuję.

Bliskie są mi również praktyki wspierające dobrostan psychiczny, takie jak uważność, joga i pilates. Postrzegam je jako jeden z elementów dbania o równowagę i lepszy kontakt ze sobą.

W procesie terapeutycznym zależy mi na wspólnym rozpoznawaniu trudności, poszukiwaniu pomocnych sposobów radzenia sobie i stopniowym wprowadzaniu zmian, które będą wspierać lepsze rozumienie siebie oraz poprawę jakości życia