Powiększ obraz: Katarzyna Urbanowicz, psycholog Lublin

mgr Katarzyna Urbanowicz

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Lublin 1 adres

38 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię osób dorosłych, a także pracuję z parami, małżeństwami i rodzinami.

W swojej pracy szczególnie często spotykam osoby doświadczające zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia, nadmiernego zamartwiania się, obniżonego nastroju, depresji, trudności w relacjach, kryzysów emocjonalnych oraz problemów z poczuciem własnej wartości. Pomagam także osobom, które znajdują się w trudnym momencie życia, przeżywają przeciążenie, stres, poczucie zagubienia lub mają trudność ze zrozumieniem własnych emocji i powtarzających się schematów zachowania.

W terapii ważne jest dla mnie nie tylko zmniejszenie aktualnych objawów, ale przede wszystkim zrozumienie mechanizmów, które podtrzymują trudności. Wspólnie z pacjentem przyglądamy się jego sposobowi myślenia, emocjom, reakcjom oraz zachowaniom i szukamy takich sposobów radzenia sobie, które mogą być skuteczniejsze i bardziej wspierające w codziennym życiu.

Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne. CBT jest metodą psychoterapii skoncentrowaną na konkretnych trudnościach pacjenta oraz zależnościach pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem. W zależności od potrzeb wykorzystuję również elementy pracy ze schematami, zasobami, regulacją emocji, psychoedukacją oraz budowaniem bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania.

Prowadzę terapię osób dorosłych między innymi w przypadku:
• zaburzeń lękowych i nasilonego niepokoju,
• napadów paniki,
• obniżonego nastroju i depresji,
• przewlekłego stresu i przeciążenia psychicznego,
• trudności emocjonalnych,
• niskiej samooceny i braku pewności siebie,
• trudności w relacjach interpersonalnych,
• kryzysów życiowych i sytuacyjnych,
• problemów z regulacją emocji,
• nadmiernego zamartwiania się i analizowania,
• trudności z wyznaczaniem granic,
• problemów w relacjach partnerskich i rodzinnych.

Pracuję również z parami i małżeństwami. Pomagam w sytuacjach kryzysu w związku, częstych konfliktów, trudności w komunikacji, narastającego dystansu emocjonalnego, utraty zaufania, zazdrości, problemów z bliskością oraz sytuacji, w których partnerzy chcą lepiej zrozumieć swoje wzajemne potrzeby i zmienić sposób funkcjonowania w relacji.

Prowadzę także konsultacje rodzinne, szczególnie wtedy, gdy trudność jednej osoby wpływa na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego lub gdy problem dotyczy komunikacji, relacji i wzajemnego rozumienia się członków rodziny.

Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, schizofrenią oraz innymi trudnościami psychicznymi. Pracowałam i pracuję zarówno w ramach indywidualnej pomocy psychologicznej, jak i w środowiskowym systemie wsparcia osób dorosłych.

Doświadczenie zawodowe zdobywam między innymi w Środowiskowym Domu Samopomocy „Serce” w Lublinie oraz w obszarze środowiskowej pomocy psychologicznej. Mam również doświadczenie pracy w dziennym oddziale rehabilitacji psychiatrycznej.

Ukończyłam psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Obecnie szkolę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Instytutu Poznawczego. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

W kontakcie z pacjentem zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, spokojnej i nieoceniającej przestrzeni. Uważam, że skuteczna pomoc psychologiczna powinna opierać się zarówno na wiedzy i sprawdzonych metodach terapeutycznych, jak i na autentycznej relacji między terapeutą a pacjentem.

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu problemu, określeniu potrzeb oraz wspólnemu ustaleniu celów pracy. Nie zawsze przychodząc do psychologa trzeba dokładnie wiedzieć, „co jest nie tak” albo od czego zacząć. Czasami pierwszym krokiem jest właśnie uporządkowanie tego, co dzieje się w życiu i nazwanie trudności.

Przyjmuję osoby dorosłe stacjonarnie w Lublinie oraz prowadzę konsultacje online.

Zapraszam osoby, które szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej, chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnymi emocjami lub wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię osób dorosłych, a także pracuję z parami, małżeństwami i rodzinami.

W swojej pracy szczególnie często spotykam osoby doświadczające zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia, nadmiernego zamartwiania się, obniżonego nastroju, depresji, trudności w relacjach, kryzysów emocjonalnych oraz problemów z poczuciem własnej wartości. Pomagam także osobom, które znajdują się w trudnym momencie życia, przeżywają przeciążenie, stres, poczucie zagubienia lub mają trudność ze zrozumieniem własnych emocji i powtarzających się schematów zachowania.

W terapii ważne jest dla mnie nie tylko zmniejszenie aktualnych objawów, ale przede wszystkim zrozumienie mechanizmów, które podtrzymują trudności. Wspólnie z pacjentem przyglądamy się jego sposobowi myślenia, emocjom, reakcjom oraz zachowaniom i szukamy takich sposobów radzenia sobie, które mogą być skuteczniejsze i bardziej wspierające w codziennym życiu.

Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne. CBT jest metodą psychoterapii skoncentrowaną na konkretnych trudnościach pacjenta oraz zależnościach pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem. W zależności od potrzeb wykorzystuję również elementy pracy ze schematami, zasobami, regulacją emocji, psychoedukacją oraz budowaniem bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania.

Prowadzę terapię osób dorosłych między innymi w przypadku:
• zaburzeń lękowych i nasilonego niepokoju,
• napadów paniki,
• obniżonego nastroju i depresji,
• przewlekłego stresu i przeciążenia psychicznego,
• trudności emocjonalnych,
• niskiej samooceny i braku pewności siebie,
• trudności w relacjach interpersonalnych,
• kryzysów życiowych i sytuacyjnych,
• problemów z regulacją emocji,
• nadmiernego zamartwiania się i analizowania,
• trudności z wyznaczaniem granic,
• problemów w relacjach partnerskich i rodzinnych.

Pracuję również z parami i małżeństwami. Pomagam w sytuacjach kryzysu w związku, częstych konfliktów, trudności w komunikacji, narastającego dystansu emocjonalnego, utraty zaufania, zazdrości, problemów z bliskością oraz sytuacji, w których partnerzy chcą lepiej zrozumieć swoje wzajemne potrzeby i zmienić sposób funkcjonowania w relacji.

Prowadzę także konsultacje rodzinne, szczególnie wtedy, gdy trudność jednej osoby wpływa na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego lub gdy problem dotyczy komunikacji, relacji i wzajemnego rozumienia się członków rodziny.

Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, schizofrenią oraz innymi trudnościami psychicznymi. Pracowałam i pracuję zarówno w ramach indywidualnej pomocy psychologicznej, jak i w środowiskowym systemie wsparcia osób dorosłych.

Doświadczenie zawodowe zdobywam między innymi w Środowiskowym Domu Samopomocy „Serce” w Lublinie oraz w obszarze środowiskowej pomocy psychologicznej. Mam również doświadczenie pracy w dziennym oddziale rehabilitacji psychiatrycznej.

Ukończyłam psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Obecnie szkolę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Instytutu Poznawczego. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

W kontakcie z pacjentem zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, spokojnej i nieoceniającej przestrzeni. Uważam, że skuteczna pomoc psychologiczna powinna opierać się zarówno na wiedzy i sprawdzonych metodach terapeutycznych, jak i na autentycznej relacji między terapeutą a pacjentem.

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu problemu, określeniu potrzeb oraz wspólnemu ustaleniu celów pracy. Nie zawsze przychodząc do psychologa trzeba dokładnie wiedzieć, „co jest nie tak” albo od czego zacząć. Czasami pierwszym krokiem jest właśnie uporządkowanie tego, co dzieje się w życiu i nazwanie trudności.

Przyjmuję osoby dorosłe stacjonarnie w Lublinie oraz prowadzę konsultacje online.

Zapraszam osoby, które szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej, chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnymi emocjami lub wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Katarzyna Urbanowicz-0
  • Katarzyna Urbanowicz-1
  • Katarzyna Urbanowicz-2
  • Katarzyna Urbanowicz-3

Moje doświadczenie

Doctor
Katarzyna Urbanowicz

psycholog

38 opinii

Doświadczenie

  • SERCE Środowiskowy Dom Samopomocy Lublin
  • Ex CORDIS Odział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny Lublin
  • Lubelski Ośrodek Wsparcia Psychologicznego

Edukacja

  • Katolicki Uniwersytet Lubelski

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej
Umów wizytę

Aktualności

mgr Katarzyna Urbanowicz

Czeska 9, pierwsze piętro, parking bezpłatny, 20-424 Lublin

wjazd na bezpłatny parking

01/12/2025

Aktualności

mgr Katarzyna Urbanowicz

Czeska 9, pierwsze piętro, parking bezpłatny, 20-424 Lublin

wjazd na bezpłatny parking

01/12/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    180 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    180 zł

  • Psychoterapia par i małżeństw

    230 zł

  • Psychoterapia rodzinna

    250 zł

Adresy (2)

Katarzyna Urbanowicz
Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej

Czeska 9, pierwsze piętro, parking bezpłatny, 20-424 Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Revolut

Metody płatności

Gotówka
Karta płatnicza
Blik
Revolut
Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 7122687786

Adres firmy: Czeska nr 9, Lublin

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Katarzyna Urbanowicz

Konsultacja online

Dostępność

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły prawne

NIP: 7122687786

Adres firmy: Czeska nr 9, Lublin

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

38 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • O

    Ola

    Pani Kasia jest bardzo zaangażowana, ciepła ale też merytoryczna i profesjonalna. Daje bardzo jasne wskazówki i instrukcje jak radzić sobie w sanych sytuacjach. Serdecznie polecam

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania i konkretne wskazówki są dla Pani pomocne

  • D

    Dariusz

    Fajna Pani psycholog, bardzo obie aktywnie podchodzi do pacjenta . Polecam

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • psychoterapia rodzinna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że moje zaangażowanie podczas spotkań zostało tak odebrane.

  • K

    Karolina

    Pani Katarzyna zrobiła na nas ogromne wrażenie, bez chwili zawahania po skończonej sesji uznaliśmy, że wrócimy i będziemy kontynuować terapię.

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • psychoterapia par i małżeństw  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za zaufanie. Cieszę się, że już pierwsze spotkanie dało Państwu poczucie, że warto kontynuować wspólną pracę.

  • K

    Kornelia

    Bardzo serdecznie polecam Panią Kasię. Zrozumienie, chęć pomocy, przyjazna atmosfera, próba rozwiązywania problemów wraz z trafnymi wskazówkami, to wszystko otrzymuje się na wizytach. Pani Kasia wykonuje swój zawód z ogromnym oddaniem i sercem co czuć. To najlepszy wybór !

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak piękną opinię. Takie słowa są dla mnie niezwykle ważne.

  • R

    Radosław

    Wszystko w jak najlepszym porządku , bardzo przyjazna i miła atmosfera .

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Dziękuję za opinię. Bardzo zależy mi na tym, aby podczas spotkań można było czuć się swobodnie i bezpiecznie.

  • R

    Razmik


    Pani psycholog jest bardzo empatyczny/a i profesjonalna. Podczas spotkań czułem/am się wysłuchany/a i zrozumiany/a. Atmosfera była bezpieczna i sprzyjała rozmowie. Dzięki terapii lepiej radzę sobie z trudnościami i mam większą świadomość siebie. Zdecydowanie polecam

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że nasze spotkania są pomocne i pozwalają lepiej rozumieć siebie oraz własne potrzeby.

  • E

    Ewelina

    Bardzo podoba nam się zaangażowanie i wskazówki Pani psycholog i z pewnością będziemy kontynuowali terapię właśnie u niej.

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • psychoterapia par i małżeństw  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Dziękuję Państwu za zaufanie i miłe słowa. Cieszę się, że sposób naszej wspólnej pracy jest dla Państwa pomocny.

  • A

    Anna

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Pani psycholog jest niezwykle empatyczna, uważnie słucha i tworzy bezpieczną, pełną zrozumienia atmosferę. Już od pierwszego spotkania czułam się swobodnie. Zdecydowanie polecam.

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tę opinię. Szczególnie cieszy mnie, że od pierwszego spotkania mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie.

  • J

    Jakeer

    Dziękuję za celnie postawione pytania. Dzięki temu zrozumiałem swoją sytuację. Pełne zaangażowanie przy diagnozowaniu.

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Inny  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkanie pomogło spojrzeć na sytuację z większą jasnością i lepiej ją zrozumieć.

  • A

    Agata

    Serdecznie polecam Panią Katarzynę Urbanowicz jako psychologa. Jest osobą empatyczną, profesjonalną i uważnie słuchającą. Spotkania z nią naprawdę pomagają zrozumieć siebie i znaleźć skuteczne rozwiązania trudnych sytuacji. Świetny specjalista, któremu można zaufać!

     • Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Urbanowicz

    Bardzo dziękuję za tak życzliwe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne i dają przestrzeń do lepszego rozumienia siebie.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

panicznie boje się latać samolotem czy hipnoza mi pomoże zupełnie wyeliminować lęk ?

panicznie boje się latać samolotem czy hipnoza mi pomoże zupełnie wyeliminować lęk ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Katarzyna Urbanowicz

Hipnoza może być pomocna w zmniejszaniu lęku przed lataniem, jednak nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby uznać ją za metodę pozwalającą na jego całkowite wyeliminowanie.

W przypadku silnego lęku przed lataniem, określanego jako awiofobia, szczególnie skuteczne jest podejście poznawczo-behawioralne (CBT), obejmujące pracę nad katastroficznymi przekonaniami, reakcjami fizjologicznymi oraz stopniową ekspozycję na sytuacje wywołujące lęk.

Warto również ustalić, czego dokładnie dotyczy obawa — katastrofy lotniczej, utraty kontroli, zamkniętej przestrzeni czy wystąpienia ataku paniki. Od tego zależy dobór odpowiednich metod terapeutycznych.

Celem terapii nie musi być całkowity brak lęku, lecz odzyskanie poczucia sprawczości i możliwości podróżowania pomimo pojawiającego się napięcia.

Dzień dobry. Mam taki problem... Od dłuższego czasu jak mój chłopak spotyka się z kolegami zalewa mn

Dzień dobry. Mam taki problem... Od dłuższego czasu jak mój chłopak spotyka się z kolegami zalewa mnie ogromna fala zazdrości. Wpadam w panikę, złość, robię mu wyrzuty sumienia czy płacze. Po prostu odczuwam ogromną zazdrość. Nie boję się o to że mnie zdradzi, bo mu ufam. Tylko wydaje mi się, że jest to spowodowane tym że okazuje wtedy atencję innym osobom a nie mi...
Bardzo mnie to męczy i nie wiem co robić. Z góry dziękuję za odpowiedź

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Katarzyna Urbanowicz

Dzień dobry,

Z tego, co Pani opisuje, wynika, że odczuwana zazdrość nie jest związana z brakiem zaufania do partnera, ale może wynikać z trudności w radzeniu sobie z sytuacją, w której jego uwaga i zaangażowanie kierowane są na inne osoby.
Warto zastanowić się, jakie myśli pojawiają się w Pani głowie, kiedy partner wychodzi do znajomych. Czy towarzyszy temu poczucie bycia mniej ważną, pominiętą lub odsuniętą na dalszy plan? Czasami za intensywną zazdrością kryje się niezaspokojona potrzeba bliskości, trudność w tolerowaniu chwilowej rozłąki lub lęk przed utratą emocjonalnej więzi.
Pomocne może być nauczenie się rozpoznawania i regulowania emocji, zanim przerodzą się w złość, płacz czy pretensje wobec partnera. Warto również przyjrzeć się własnym potrzebom oraz temu, w jaki sposób komunikuje je Pani w związku.
Jeżeli reakcje te są tak intensywne, że trudno nad nimi zapanować, zachęcam do konsultacji z psychologiem. Praca nad mechanizmami zazdrości, poczuciem własnej wartości i regulacją emocji może pomóc odzyskać większy spokój zarówno w relacji, jak i poza nią.

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Gabinet Terapii i Diagnozy Psychologicznej

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać