Zapraszam do wizyt online. W przypadku braku terminów w kalendarzu, proszę o kontakt telefoniczny lub wiadomość pod numerem: +48 502057742. Dziękuję.
Dowiedz się więcej21/02/2026
Dzień dobry!
O mnie.
W mojej pracy najważniejszy jest człowiek – jego emocje, wartości, potrzeby, sposób rozumienia i przeżywania świata oraz doświadczenia, które wpływają na podejmowane decyzje i relacje z innymi. Interesuje mnie również to, co daje człowiekowi siłę, poczucie wpływu i możliwość życia w zgodzie ze sobą.
Pomagam osobom, które doświadczają trudności emocjonalnych, przeciążenia stresem lub znalazły się w ważnym momencie zmiany czy kryzysu. Wspieram w lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb, odzyskiwaniu poczucia sprawczości oraz szukaniu sposobów na poprawę jakości życia – zarówno osobistego, jak i zawodowego.
Pracuję również z osobami, które doświadczają trudności w relacjach. Pomagam przyglądać się konfliktom, problemom w komunikacji, budowaniu bliskości, zaufania oraz stawianiu i respektowaniu granic. Wspieram w budowaniu relacji opartych na większym wzajemnym zrozumieniu i świadomym komunikowaniu swoich potrzeb.
Zapraszam dorosłych i młodzież, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami, odzyskać wewnętrzny spokój, pewność siebie i poczucie kontroli nad własnym życiem. Pracuję także z osobami, które stoją przed ważnymi decyzjami, szukają swojej drogi, chcą określić cele, odkryć własne możliwości lub świadomie zaplanować dalszą przyszłość.
W relacji terapeutycznej ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i uważność na indywidualną sytuację każdej osoby. Tworzę przestrzeń, w której można mówić o swoich doświadczeniach bez obawy przed oceną, a jednocześnie wspólnie przyglądać się temu, co wymaga zmiany i co może pomóc ją osiągnąć.
W swojej pracy opieram się przede wszystkim na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jest to podejście, które zakłada, że każdy człowiek posiada wiedzę o własnym życiu oraz zasoby, które mogą pomóc mu poradzić sobie z trudnościami – choć nie zawsze są one w danym momencie łatwo dostępne.
TSR koncentruje się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości oraz na tym, co można zmienić. Zamiast skupiać się wyłącznie na analizowaniu problemu i jego przyczyn, wspólnie poszukujemy możliwych rozwiązań, określamy ważne dla Ciebie cele i sprawdzamy, jakie zasoby, doświadczenia i mocne strony mogą pomóc w ich realizacji. Tempo i kierunek pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb oraz sytuacji Klienta.
Obecnie w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach Integri TSR. Program szkoły przygotowany jest zgodnie ze standardami Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Polskiej Rady Psychoterapii. Szkolenie prowadzi akredytowany przez PSTTSR ośrodek szkoleniowy Integri TSR.
W pracy korzystam również z narzędzi coachingowych, opierając się na międzynarodowych standardach International Coaching Federation (ICF), zawsze z uwzględnieniem charakteru zgłaszanej potrzeby i granic pomiędzy pomocą psychologiczną, terapią i coachingiem. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, stale rozwijam swoje kompetencje i regularnie korzystam z superwizji.
Jeśli czujesz, że utknąłeś, coś w Twoim życiu przestało działać tak, jak chciałbyś, przechodzisz przez trudny moment lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i świadomie wprowadzić zmiany – zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, gdzie jesteś dzisiaj, czego potrzebujesz i w jakim kierunku chcesz pójść.
Konsultacje prowadzę głównie online, ale także stacjonarne w Warszawie po uprzednim uzgodnieniu.
Zapraszam Cię do umawiania spotkań przez platformę lub przez WhatsApp i telefon, jeśli w terminarzu nie ma wygodnej dla Ciebie godziny spotkania.
Do zobaczenia!
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Zapraszam do wizyt online. W przypadku braku terminów w kalendarzu, proszę o kontakt telefoniczny lub wiadomość pod numerem: +48 502057742. Dziękuję.
Dowiedz się więcej21/02/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
8 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Mialam ogromny metlik w glowie, strach, niepokoj, niepewnosc co dalej. Podczas wizyty poczulam sie niesamowicie zaopiekowana i zaakceptowana chyba pierwszy raz tak naprawde. Wyszlam ze spotkania lzejsza o 20 kg, naprawde tak sie poczulam. Wszystko stalo sie prostsze, jasniejsze i lekkie. Jestem niesamowicie wdzieczna i polecam kazdemu komu jest ciezko.
mgr Jolanta Fila-Szyling
Dzień dobry Pani K.(imię anomizuję na prośbę Klienta),
Bardzo dziękuję za tak pozytywną opinię. Cieszę się, że mogę pomóc poukładać Pani sprawy. Zapraszam, gdy tylko pojawi się taka potrzeba. Pozdrawiam serdecznie, Jola Fila
Polecam z całego serca. Nigdy nie byłem tak dobrze zrozumiany
mgr Jolanta Fila-Szyling
Panie Mateuszu, bardzo mi miło, ze mogłam Pana wesprzeć. Dziękuję bardzo i do zobaczenia!
Zawsze miałem obawy przed pójściem na wizytę do psychologa, natomiast u Pani Jolanty szybko te obawy minęły. Wyrozumiała, sympatyczna, uważnie słucha, przyjazna atmosfera spotkania - a to tylko kilka z jej wielu zalet. Serdecznie polecam.
mgr Jolanta Fila-Szyling
Bardzo dziękuję Panie Mateuszu! Do zobaczenia!
Zgłosiłam się do Pani Joli w momencie kryzysu życiowego. Jestem już po kilku spotkaniach i czuję się znacznie bardziej ustabilizowana – mam wyznaczony cel oraz plan działania. Dla mnie bardzo ważne jest to, że pracujemy nad rozwiązaniem problemu, a nie tylko jego roztrząsaniem. Pani Jola daje praktyczne wskazówki, jest osobą empatyczną, spokojną, profesjonalną i ciepłą. Mam już kilka wcześniejszych doświadczeń terapeutycznych i polecam Panią Jolę z całego serca każdemu, kto szuka realnej pomocy.
mgr Jolanta Fila-Szyling
Pani Joasiu,
Cieszę się, że rozwiązania, które wspólnie wypracowujemy dają Pani spokój, perspektywę i cel. Jestem przekonana, że dojdziemy tam, dokąd Pani podąża. Do zobaczenia!
Pani Doktor jest bardzo cierpliwą osoba która wytrwale wysłuchała problemów takiego nerwusa jak ja. Polecam Na pewno do Pani wrócę o ile pojawia się kolejne problemy :)
mgr Jolanta Fila-Szyling
Panie Kamilu,
Serdecznie dziękuję za miłe słowa.
Wierzę, że ma Pan wszystkie “narzędzia”, które są Panu potrzebne i doskonale Pan wie, jak ich używać. Trzymam kciuki, a gdyby była taka potrzeba- zapraszam ponownie. Pozdrawiam!
Z pelnym przekonaniem polecam! Jola to usposobienie wrazliwosci, cierpliwosci i bystrosci umyslu.
Potrafi naprawdę uważnie słuchać, zadaje trafne pytania. Prowadzi sesje w sposob budujacy zaufanie i pozwalajacy wydobyc to co w dugiej osobie najcenniejsze i najwazniejsze.
Jej zaangazowanie, empatia, i osobiste doswiadczania sprawiaja, ze trafia w sedno problemu.
mgr Jolanta Fila-Szyling
Agnieszko, praca z Tobą to przyjemność i bardzo ciekawa podróż. Dziękuję!
Partnerka mnie przekonała, że warto o naszych problemach w komunikacji porozmawiać ze specjalistą. Najlepiej z takim, który zna temat z własnych doświadczeń, a nie tylko z książek. Zaskoczyło mnie jak pani Jola rozumiała także mój punkt widzenia czyli faceta w związku. Umówiliśmy się na kolejne spotkania.
mgr Jolanta Fila-Szyling
Januszu, bardzo dziękuję za zaufanie z Twojej i Twojej partnerki strony. Cieszę się, że mogłam pomóc i czułeś się przeze mnie zrozumiany. To dla mnie bardzo cenna opinia. Mam nadzieję, że nasza współpraca będzie owocna. Pozdrawiam, Jola
Pani Jola jest coachem, jakiego długo szukałem. Umie zadawać pytania i cierpliwie pozwalać na znalezienie własnej odpowiedzi. A przy tym nie serwuje pacjentowi kawałków rodem z poradników "jak być pięknym i bogatym".
mgr Jolanta Fila-Szyling
Michale, bardzo dziękuję za tak miłą recenzję. Praca z Tobą to sama przyjemność.
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, nie wiem już co robić. Jestem z moją żoną od 24 lat, z czego 8 lat po ślubie oboje jest
Dzień dobry, nie wiem już co robić. Jestem z moją żoną od 24 lat, z czego 8 lat po ślubie oboje jesteśmy w okolicy 40tki. Mamy córkę z drugiej ciąży. Gdzie stratę pierwszej ciąży ciężko przeszliśmy oboje z czego żona myślę że tego nie uporządkowała
Od początku w sumie jak jest córka moje zdanie wychowawcze nie liczy się wcale, a moja osoba jest stawiana w ogóle po za system domowy. Czyli w zasadzie mnie nie ma. Nie pamięta co mówię jeśli w ogóle rozmawiamy. Większość rozmów jest o dziecku, i z nim związanych. Córka nam sporo choruje ma 6 lat. Jestem postrzegany za nieroba, z ciągłą krytyką że robię źle, nie tak nie dokładnie w sumie to w każdej kwestii. np nie kupiłem chleba do domu choć dzień wcześniej robiłem zakupy i go nie kupiłem bo był a teraz w dzień jestem w pracy i chleb się kończy a ja go nie kupiłem i teraz nie ma co jeść. Albo najpierw jest potrzeba by kupić np. termometr a jak kupiłem to dostaje różne wulgaryzmy że kupiłem jakieś gówno za przeproszeniem akurat ten termometr daje jej poczucie kontroli nad zdrowiem córki. Gdy dzwoniła bym kupił płakała roztrzęsiona, mówiłem że to nic takiego że kupimy spokojnie to się rozłączyła i też naubliżała mi w smsie. Nie jestem osobą krzyczącą czy wyżywającą się, dużo zostaje we mnie a jednak w drugą stronę właśnie tak jest bym wypie.dala, czy inne słowa lecą bez najmniejszego problemu. Co gorsze córka zaczyna mnie tak samo już traktować. Np dziś rano krzyczała do mnie że jestem głupi, i źle robię to czy tamto, prosiłem ja by tak nie zwracała się do Mnie, to usłyszałem że mama może to i ona może. W sumie to nie pierwszy raz wylewa złości na mnie w podobny sposób jak żona, na razie bez przeklinania.
Oboje pracujemy, w tygodniu, od jakiego czasu mam obiekcje nawet by wrócić do domu. Zastanawiam się też jak by było beze mnie przy nich w każdym słowa znaczeniu. Jest to straszne być razem a jednak osobno. Kiedy córka pójdzie spać, kontakt prawie zanikł w formie rozmowy, czasem obejrzymy film ale to nie jest to.
Rok temu proponowałem że może znajdziemy inne rozwiązanie skoro jest problemem dla żony i nie może mnie tak znieść, że juz zrobię wszystko tak jak ona chce, tylko niech zostanie kontakt z dzieckiem w pełni możliwość to mi powiedziała że jak chce to się mogę wyprowadzić.
Proponowałem jej pomoc w postaci wspólnej pracy, terapii czy co kolwiek co nam moze pomóc ale jest nie chętna. Nawet teraz miesiąc temu wałkowałem przez dwa tygodnie też nie trafia to do niej.
Często też wybucha i do mnie i córki o nie porządek czy to brak checi jedzenia dziecka.
Niczego nam nie brakuje, nie mamy kredytów nie Cisną nas żadne sprawy, od tej strony mamy stabilne bezpieczne życie.
Były lepsze czasem też tygodnie, ale więcej jest tych złych, wiem że to głupie ale jadąc do pracy czy z pracy zaczynam myśleć czy gdybym miał wypadek to by sie zmieniło, choć zaraz sie domyślam że nie ma mną żadnego zainteresowania wiec pewnie też by nie było. Lub może bym miał spokój.
Boje się że gdybyśmy się rozstali ona wszystko by zrobiła by mnie córka znienawidziła.
nie umiem, i nie wiem co zrobić.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Szanowny Panie,
z Pana wypowiedzi, wywnioskować można, ze bardzo zależy Panu na dobrej, bliskiej i pełnej zrozumienia relacji z żoną. Każdy związek przeżywa bowiem trudności, zwłaszcza po tylu latach i zwłaszcza w obliczu tak trudnych przeżyć. Czasem takie przeżycia wzmacniają relację, czasem ją osłabiają, a czasem przekierowują uwagę na inne obszary wspólnego życia, np. na dzieci lub pracę.
Z samej wiadomości trudno określić, co dokładnie jest powodem takiej sytuacji. Być może jest coś, co można zrobić inaczej, by Wasza relacja odbudowała się i była pełna szczerej rozmowy i zrozumienia.
Poszukiwanie rozwiązań to dobra droga, dlatego zachęcam do osobistej rozmowy ze specjalistą, by wesprzeć Pana w bardziej skutecznych i praktycznych sposobach rozmowy, a przede wszystkim odbudować w Panu wiarę w siebie. Często partnerzy widząc zmianę w nas samych, w naszym zachowaniu, czy podejściu do problemów, bardziej odważnie zaczynają się przyglądać także sobie, a stąd już bliżej do wzajemnego porozumienia. Zapraszam serdecznie na spotkanie. Jolanta Fila-Szyling
Od roku spotykam się z partnerem. Mieszkamy u mnie. Co drugi tydzień i okres wakacji była u nas jego
Od roku spotykam się z partnerem. Mieszkamy u mnie. Co drugi tydzień i okres wakacji była u nas jego 15 letnia córka. Okazało się, że dziewczyna podbiera pieniądze ojcu oraz moje. Kupuje za nie lepsze ubrania, McDonald's, odłożyła na konto. Została złapana na gorącym uczynku i przyznała się tylko do tych piendizy, które jej udowodniono. Jej rodzice żyją na dużo lepszym poziomie finansowym niż ja, stąd dla mnie zaskoczenie, że zabierała również moje. Tym bardziej, że jest świadoma ile pracuję i że smaotnie wychowuję syna. Nigdy w domu nie chowałam przed nikim pieniędzy, więc tego nie robiłam. Partner się zamknął w sobie. A ja czuję się oszukana. Boję się o naszą relację z jej ojcem. Wybrane weekendy, wakacje, wyjścia spędzaliśmy często razem i było ok. Zupełnie nie wiem, jak zachować się wobec dziewczyny.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
zbudowanie relacji opartych na zaufaniu, zwłaszcza w tzw. "patchworkowych" relacjach czy rodzinach niesie ze sobą wiele wyzwań i potrzebuje czasu. Wymaga przy tym wiele pracy każdej ze stron, otwartych rozmów, często bardzo trudnych, zarówno dotyczących zasad wspólnego spędzania czasu, wspólnych obowiązków, sposobów komunikowania się a także jasnego i przejrzystego określenia granic. W takich wypadkach warto zawsze na bieżąco komunikować swoje wątpliwości, lęki, nazywać uczucia i omawiać trudne dla nas sytuacje z partnerem, i z nim ustalić w jaki sposób i kto podejmie próby wyjaśnienia podobnych sytuacji.
Wiek nastolatki - 15 lat, to także czas budowania jej własnej tożsamości nie tylko jako dojrzewającej jednostki, ale także jako kobiety, badania swoich granic i możliwości, zwłaszcza, gdy w otoczeniu pojawia się inna niż matka, kobieta - partnerka taty. W grę może wchodzić rywalizacja o urodę, o uwagę, o czas, o pieniądze taty, a może tylko chęć zaspokojenia swoich potrzeb by zaimponować koleżankom i kolegom. Zachęcam do otwartej rozmowy najpierw z partnerem, a potem z jego córką.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.