dr Jessica Catapano

W swojej pracy łączę podejście psychodynamiczne i integracyjne. Oznacza to, że staramy się wspólnie zrozumieć głębsze źródła objawów, a nie skupiamy się wyłącznie na ich usunięciu. Przyglądamy się powtarzającym się schematom w relacjach, trudnym emocjom oraz sposobom myślenia i przeżywania, które często nieświadomie wpływają na Twoje obecne życie. W gabinecie stawiam na uwagę, szacunek i partnerską współpracę.

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko bywa łatwa. Najczęściej pojawia się w momencie, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a w codziennym życiu zaczyna dominować cierpienie - zmęczenie, niepokój, poczucie utknięcia czy niezadowolenia.

 W czym mogę Ci pomóc?

Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli mierzysz się z takimi trudnościami, jak:

◦ nawracający lęk, niepokój i trudny do opanowania stres,

◦ trudności w relacjach z innymi – poczucie osamotnienia, lęk przed odrzuceniem, trudności w stawianiu granic czy powtarzanie raniących schematów,

◦ obniżony nastrój, poczucie pustki, brak sensu lub uciążliwe zmęczenie codziennością,

◦ trudności w regulacji emocji – odczuwanie przytłaczającej złości, smutku, wstydu czy poczucia winy,

◦ kryzysy życiowe, straty, zmiany oraz trudność w zaakceptowaniu siebie i odnalezieniu własnej drogi.

 Celem psychoterapii jest poprawa funkcjonowania, podniesienie jakości życia oraz rozwój osobowości.

Jak pracuję?

Ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Dbając o jakość i bezpieczeństwo procesu, moją pracę poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów. 

Psychoterapię prowadzę w stałym rytmie (raz lub dwa razy w tygodniu). W trakcie sesji sięgamy głębiej – do przyczyn lęku, poczucia winy, obniżonego nastroju czy powtarzających się trudności w relacjach z ludźmi. Terapia psychodynamiczna pozwala nie tylko złagodzić bieżący dyskomfort, ale przede wszystkim zrozumienie źródła cierpienia, a dzięki temu wypracowanie trwałej zmiany.

Wszystko, o czym rozmawiamy w gabinecie, objęte jest ścisłą tajemnicą zawodową, pracuję zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Jak zacząć?

Pierwszym krokiem są konsultacje psychoterapeutyczne (zazwyczaj 3–5 spotkań). Nie musisz się do nich specjalnie przygotowywać ani wiedzieć, jak precyzyjnie nazwać swój problem. Przyglądamy się Twoim trudnościom, staramy się lepiej je zrozumieć, nakreślić ich kontekst i możliwe przyczyny. W tym czasie masz możliwość sprawdzić, czy odpowiada Ci moja osoba oraz proponowany sposób pracy. Po konsultacjach wspólnie decydujemy czy psychoterapia będzie dla Ciebie odpowiednią formą pomocy. 

Przyjmuję w gabinecie w Krakowie przy ul. Bolesława Komorowskiego 7/2 na Salwatorze. Ze względu na charakter mojej pracy najłatwiej skontaktować się ze mną przez SMS lub e-mail. Napisz krótką wiadomość – oddzwonię lub odpiszę w wolnej chwili, by zaproponować dogodny termin.