mgr Greta Pawlicka

Jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną (Uniwersytet SWPS). Obecnie odbywam czteroletnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT w Gdańsku.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku. Prowadziłam również ustrukturyzowane interwencje psychologiczne według programu Zarządzania Problemami Plus (PM+) Światowej Organizacji Zdrowia. To krótka, skuteczna forma pomocy dla osób w stresie i kryzysie. Swoją pracę konsultuję z doświadczonymi superwizorami i stale poszerzam kompetencje.

Wierzę, że relacje - ta z samym sobą i te z innymi - kształtują to, kim jesteśmy. Kiedy są bezpieczne, wyrozumiałe i wspierające, stają się naszym największym oparciem.

Jak pracuję

Pracuję w oparciu o metody poznawczo-behawioralne i inne sprawdzone podejścia: Zarządzanie Problemami Plus (WHO), trening uważności (MBCT-L) oraz Porozumienie bez Przemocy (NVC). Współpracę opieram na partnerstwie: łączę Twoją wiedzę o sobie z wiedzą psychologiczną.

Cenię jasną strukturę, bo daje poczucie bezpieczeństwa. Na pierwszej konsultacji poznajemy się, omawiamy Twoje trudności i oczekiwania oraz ustalamy cele i zasady współpracy. Zmiany wprowadzamy stopniowo, w Twoim tempie.

Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz się zatrzymać, odzyskać spokój i zbudować życzliwszą relację ze sobą – zapraszam do kontaktu.

Jeżeli: 

• Doświadczasz przewlekłego stresu, lęku lub żyjesz na „autopilocie”.

• Przechodzisz kryzys w relacji, rozstanie, i potrzebujesz wsparcia emocjonalnego.

• Trudno Ci komunikować swoje potrzeby w relacjach, odczuwasz brak zrozumienia lub zmagasz się z nawracającymi konfliktami z bliskimi.

• Chcesz lepiej rozumieć i akceptować swoje emocje zamiast je tłumić.

• Trudno Ci stawiać granice, mówić „nie” i dbać o siebie bez poczucia winy.

• Pragniesz budować głębszą, bardziej życzliwą i wyrozumiałą relację ze sobą oraz bliskie, satysfakcjonujące związki z innymi.

• Mierzysz się z perfekcjonizmem, prokrastynacją (odkładaniem spraw na później) lub impulsywnością, które utrudniają Ci codzienne życie.