„Nie jest to, co ci się przydarza, ale to, jak na to reagujesz, kształtuje twoje życie.” – Virginia Satir
Dzień dobry,
nazywam się Paulina Urbanowicz i jestem psychologiem, psychoterapeutką pracującą z osobami dorosłymi oraz założycielką i prezeską sieci poradni Urbann Clinic. W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę kliniczną z uważnym, indywidualnym podejściem do każdego pacjenta.
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, depresji, nadmiernego stresu, trudności emocjonalnych oraz przeciążenia psychicznego. Szczególnie bliska jest mi praca z pacjentami zmagającymi się z overthinkingiem, niską samooceną, trudnością w regulacji emocji oraz potrzebą odzyskania wewnętrznego spokoju. Zajmuję się również konsultacjami i wsparciem w obszarze ADHD u dorosłych.
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną, dbając o to, aby proces terapeutyczny był bezpieczny, oparty na zaufaniu i realnie dopasowany do potrzeb pacjenta. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową i sprawdzone podejścia terapeutyczne, koncentrując się na zrozumieniu mechanizmów trudności oraz budowaniu trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
W relacji terapeutycznej stawiam na uważność, empatię, autentyczny kontakt i partnerską współpracę. Zależy mi na tym, aby pacjent czuł się wysłuchany, zrozumiany i zaopiekowany — bez oceniania i presji. Praca terapeutyczna jest dla mnie wspólnym procesem, w którym ważne jest zarówno tempo pacjenta, jak i jego gotowość do zmiany.
Dbam o komfort i poczucie bezpieczeństwa podczas każdej wizyty. Oferuję spokojną, dyskretną atmosferę oraz jasne zasady współpracy, które pomagają budować stabilną i wspierającą przestrzeń terapeutyczną.
Dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem terapii lub nie wiedzą, od czego zacząć, dostępna jest również bezpłatna, 15-minutowa konsultacja telefoniczna, pomagająca określić potrzeby i dalsze kroki.
Jeśli zmagasz się z lękiem, depresją, nadmiernym napięciem, trudnościami emocjonalnymi lub podejrzewasz ADHD, zapraszam do kontaktu i umówienia wizyty.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
***Udostępniony kalendarz dotyczy pracy całej Klinki - mają charakter poglądowy i mogą występować zmiany.
Słowa kluczowe:
psycholog Warszawa, psychoterapeuta Warszawa, psychoterapia Warszawa, psychoterapia indywidualna, terapia psychologiczna, psycholog online, konsultacja psychologiczna, leczenie lęku, terapia depresji, ADHD u dorosłych Warszawa, overthinking, niska samoocena, pomoc psychologiczna Warszawa.
