Moje doświadczenie
O mnie
Od 15 lat towarzyszę ludziom w procesie zmiany, zdrowienia i odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Jestem psychologiem – ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie – certyfikowanym terapeutą EMDR oraz logoterapeutą. Pracuję również w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), a swoją praktykę wzbogacam wiedzą z zakresu psychodietetyki. Ukończyłam także studia podyplomowe przygotowujące do pracy z osobami zmagającymi się z uzależnieniami.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz Polskiego Towarzystwa Logoterapii i Noo-Psychosomatyki.
W swojej pracy nie ograniczam się do jednego podejścia terapeutycznego. Bliska jest mi logoterapia – trzeci wiedeński kierunek psychoterapii, koncentrujący się na poszukiwaniu sensu, wartościach oraz egzystencjalnym wymiarze ludzkiego doświadczenia. Ważne miejsce w mojej praktyce zajmuje również terapia EMDR, szczególnie w pracy z doświadczeniami traumatycznymi i ich konsekwencjami.
Przez lata pracy przekonałam się, że człowieka warto postrzegać całościowo. Doświadczenia zawodowe, m.in. w pracy z osobami zmagającymi się z chorobami neurologicznymi i onkologicznymi, jeszcze bardziej uwrażliwiły mnie na wzajemne zależności pomiędzy psychiką, ciałem i stylem życia. Dlatego jednym z obszarów, który w ostatnich latach szczególnie rozwijam, jest psychodietetyka. W swojej pracy zwracam uwagę na znaczenie sposobu odżywiania, codziennych nawyków oraz – tam, gdzie jest to zasadne – odpowiednio dobranego wsparcia żywieniowego i suplementacyjnego, z uwzględnieniem wyników badań, objawów oraz indywidualnej sytuacji pacjenta.
Na życzenie pacjenta przeprowadzam również ocenę psychologiczną z wykorzystaniem narzędzi diagnostycznych, m.in. MMPI-2, stosowanego w ocenie osobowości i psychopatologii osób dorosłych, oraz DIVA-5, wykorzystywanego w procesie diagnostycznym ADHD u osób dorosłych.
Jak pracuję?
Nie wierzę w jeden schemat terapii odpowiedni dla każdego. Korzystam z doświadczenia zdobywanego przez lata, regularnie poszerzam swoje kompetencje i dobieram metody pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz aktualnej sytuacji osoby, z którą pracuję.
Szczególne znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, szacunku, poczuciu bezpieczeństwa i autentycznym kontakcie. Bliska jest mi myśl, że terapeuta i pacjent stają się na pewnym etapie towarzyszami wspólnej podróży. Moją rolą nie jest ocenianie ani narzucanie gotowych odpowiedzi, ale stworzenie przestrzeni, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje doświadczenia i potrzeby oraz odnaleźć własną drogę do zmiany.
Prowadzę zarówno interwencję kryzysową, jak i terapię długoterminową. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, a także z parami. Znaczną część mojej praktyki stanowi pomoc osobom doświadczającym konsekwencji traumy i zespołu stresu pourazowego (PTSD), w tym osobom, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej.
15 lat, które wiele mnie nauczyły
Jestem ogromnie wdzięczna za wszystkie lata pracy, tysiące godzin rozmów i możliwość poznania tak wielu wyjątkowych historii. To doświadczenie nauczyło mnie nie tylko zawodu, ale również ogromnej pokory wobec drugiego człowieka i jego historii.
Mam szczęście wykonywać pracę, która jest dla mnie czymś znacznie więcej niż zawodem. Daje mi satysfakcję, nieustannie uczy i przypomina, jak ważne jest dostrzeganie nawet najmniejszych dobrych chwil. Każdego dnia utwierdza mnie również w przekonaniu, jak kruche i jednocześnie niezwykle cenne jest ludzkie życie – oraz jak ogromną siłę potrafi odnaleźć w sobie człowiek, kiedy zaczyna walczyć o siebie, swoje zdrowie, relacje i przyszłość.
W gabinecie nie spotykam „przypadków” ani „zaburzeń”. Spotykam ludzi - z ich historią, emocjami, doświadczeniami, zasobami i potrzebami. I właśnie od poznania człowieka zawsze zaczynam.
Jeżeli czujesz, że nadszedł moment, aby przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim życiu, odzyskać równowagę lub rozpocząć proces zmiany - zapraszam do kontaktu.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychosomatyka
- Psychodietetyk
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- +43 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Monika Kołtuniak
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej
Choroby
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- Bezsenność
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys życiowy
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- ADHD
- Alkoholizm
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Bóle głowy
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Choroby endokrynologiczne
- Choroby tarczycy
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Histeria
- Kryzys
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Mania
- Migrena
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Przemoc
- Uzależnienia
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odporności
- Zaburzenia pamięci
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
- Zachowania agresywne
- Zmęczenie
- Choroby psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
600 zł -
-
Diagnoza osobowości MMPI
600 zł -
-
Psychodietetyka
220 zł -
-
Terapia EMDR
250 zł - 800 zł -
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Brzeska 4a/3 1piętro, 1 piętro, Śródmieście, 21-500 Biała Podlaska
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
49 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Mm
Wszystko w porządku. Punktualność i szybki kontakt.
• • Konsultacja psychologiczna •
-
D
Daria
Mam niesamowicie miłe doświadczenie względem konsultacji z panią Moniką, wszystko odbyło się sprawnie i w miłej atmosferze. Bardzo polecam wszystkim którzy szukają kogoś kto zna się na rzeczy i zadba o ich komfort podczas konsultacji.
• Konsultacja online • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Monika Kołtuniak
Bardzo dziękuję za zaufanie i miłe słowa :)
-
S
SJ
Pani Monika jest cudowną, ciepłą i empatyczną osobą. Po kilku spotkaniach czułam się, jakbym rozmawiała z przyjaciółką, co bardzo ułatwiało mi otwieranie się i mówienie o trudnych sprawach.
Pani Monika ma ogromną wiedzę i szerokie doświadczenie, w tym w pracy z traumą oraz wewnętrznym dzieckiem. Jej trafne spostrzeżenia dają prawdziwe wsparcie i wzmocnienie.
Na wizytach otrzymałam wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń do pracy z ciałem, które mogłam od razu wdrażać na co dzień.
Jeśli w przyszłości będę potrzebowała wsparcia, na pewno wrócę do Pani Moniki. Z całego serca polecam.• Konsultacja online • •
mgr Monika Kołtuniak
Z całego serca dziękuję za zaufanie i za tak miłe słowa! :)
-
D
Danuta
Chciałam podziękować za terapię. Doceniam najbardziej trafne pytania, umiejętność nazywania tego, co trudne, oraz konkretne narzędzia do pracy między sesjami. Materiały, które Pani przesłała były bardzo pomocne. Po kilku spotkaniach zauważyłam zmiany, większy spokój, lepsze reakcje na stresujące sytuacje i większe poczucie że mogę coś zrobić. Polecam każdemu, kto szuka doświadczonego, profesjonalnego i skutecznego psychologa.
• Konsultacja online • •
mgr Monika Kołtuniak
Dziękuję Pani Danuto! :)
-
A
Anna
Z całego serca polecam Panią Monikę. Przyszłam w trudnym momencie swojego życia i od pierwszej wizyty poczułam ulgę, bo w końcu ktoś mnie naprawdę wysłuchał i zrozumiał. Dostałam dużo ciepła. Dziękuję.
• Konsultacja online • psychodietetyka •
mgr Monika Kołtuniak
Pani Aniu, bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły Pani wytchnienie.
-
S
Stanisław
Jestem po kilku sesjach. Pierwszą zmianą, jaką zauważyłem, był lepszy sen i mniej natrętnych myśli. Już poczułem ogromną ulgę i mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej. Polecam.
• Konsultacja online • •
mgr Monika Kołtuniak
Bardzo mnie to cieszy. Dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią :)
-
J
Byłam ciekawa wersji on-line - z przyczyn osobistych wolałam tą formę. musze przyznać że kontakt z terapeutą nic a tym nie traci a „ogląd” z zewnątrz i „reset RAM” nieoceniony. Polecam!
• Konsultacja online • •
mgr Monika Kołtuniak
Dziękuję! :)
-
A
Anna Florian
Byliśmy z mężem na terapii online u pani Moniki. Od pierwszego spotkania czuliśmy się wysłuchani i zrozumiani. Pani Monika pomogła nam uporządkować trudne tematy i nauczyć się rozmawiać w taki sposób, aby nie ranić siebie nawzajem. Prowadzenie było rzeczowe, empatyczne i co najażniejsze skuteczne bo dzięki tym sesjom zaczęliśmy lepiej się rozumieć, spokojniej rozmawiać i wróciła nam nadzieja w nasz związek. Polecamy
• Konsultacja online • Inny •
mgr Monika Kołtuniak
Dziękuję Pani Aniu!
-
A
Aleksander
Pani Moniko jestem bardzo wdzięczny za nasze spotkania. Przyszedłem do pani z silnym lękiem i poczuciem, że moje życie nie ma już sensu. Dzięki naszej pracy lęk jest dużo mniejszy, a ja czuję więcej spokoju i pewności w takiej codzienności. Odzyskałem poczucie sensu mam nowe cele ktore zaczynam pomału realizować. Dziękuję za pani uważność na moje potrzeby, za wsparcie i konkretne narzędzia, naprawdę dużo mi to dało. Wcześniej nie wiedziałem co to życzliwość do siebie a teraz w końcu nauczyłem się zatrzymywać i zwracać uwagę na to co czuję. Dziękuję.
• Konsultacja online • •
mgr Monika Kołtuniak
Z wdzięcznością - również dziękuję!
-
S
S.
Miałam szczęście spotkać Panią Monikę wiele lat temu, w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia. Dzięki jej empatii, profesjonalizmowi i mądremu podejściu udało mi się wtedy odnaleźć siłę, by ruszyć do przodu. Od tamtej chwili jestem jej ogromnie wdzięczna, że stanęła na mojej drodze. Regularnie korzystam także z jej wiedzy i doświadczenia w zakresie analizy wyników badań – zarówno moich, jak i całej mojej rodziny. Pani Monika pomaga nam w doborze odpowiedniego wsparcia suplementacyjnego oraz dietetycznego, co znacząco wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że Pani Monika to nie tylko wyjątkowy specjalista, ale także osoba, która z sercem i uważnością podchodzi do drugiego człowieka.• Konsultacja online • psychodietetyka •
mgr Monika Kołtuniak
Pięknie dziękuję za tak miłe słowa!
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od ostatnich dni jestem zbyt nerwowa reakcje moje sa za nerwowe nie umiem z tym sobie juz poradzic z
Od ostatnich dni jestem zbyt nerwowa reakcje moje sa za nerwowe nie umiem z tym sobie juz poradzic za bardzo robie sie wybuchliwa tak nie mialam z czego to powoduje sie ?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
To, że zauważa Pani u siebie większą nerwowość i wybuchowe reakcje, jest ważnym sygnałem i zdecydowanie warto się temu przyjrzeć.
Przyczyny mogą być różne: przewlekły stres, przeciążenie obowiązkami, nagromadzone emocje, ale też czynniki biologiczne – np. zaburzenia pracy tarczycy, wahania hormonalne czy niedobory (m.in. witaminy D, B12, żelaza, magnezu).
Żeby móc rzetelnie odpowiedzieć „z czego to się bierze” i jak Pani pomóc, potrzebny jest dokładniejszy wywiad kliniczny podczas konsultacji – omówienie Pani sytuacji życiowej, samopoczucia, wcześniejszych doświadczeń oraz ewentualnych objawów lękowych czy obniżonego nastroju.
Równolegle warto skonsultować się z lekarzem (rodzinnym lub endokrynologiem), który może zlecić podstawowe badania, m.in. panel tarczycowy i badania krwi w kierunku niedoborów.
Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry, bardzo bym prosił o pomoc od roku córka leczy się z natrectw ma 17 lat bardzo długo myj
Dzień dobry, bardzo bym prosił o pomoc od roku córka leczy się z natrectw ma 17 lat bardzo długo myje żeby, i sama się myje długo ok 2godz. przybywa w łazience. Do szkoły boi się chodzić, bardzo długo wybiera się do szkoły i w końcu nie idzie. Rok już nie chodziła
Jak jej pomóc byliśmy u specjalistów. Rozkładają ręce bardzo proszę o pomoc, co możemy zrobić bardzo dobrze się uczyła w gimnazjum, a teraz boi się chodzić do szkoly
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Rozumiem doskonale jak bardzo trudna i wyczerpująca jest ta sytuacja dla córki i całej rodziny. Nie wspomniał Pan jak leczy się córka? (terapia, leczenie farmakologiczne?).
W takiej sytuacji potrzebne jest ukierunkowane, specjalistyczne leczenie.
Pewnie już wiedzą Państwo, że standardem w tego typu trudnościach jest:
• psychoterapia poznawczo-behawioralna z elementami ekspozycji i stopniowego „oduczania” rytuałów, prowadzona przez terapeutę mającego doświadczenie w pracy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi u młodzieży,
• współpraca z lekarzem psychiatrą dzieci i młodzieży, który oceni, czy wskazana jest farmakoterapia
• praca z rodziną – tak, aby ograniczyć „wciąganie” bliskich w rytuały i jednocześnie wspierać córkę w małych krokach powrotu do funkcjonowania (m.in. szkoła).
Potrzebny jest dokładny wywiad kliniczny z Państwem i córką oraz przeanalizowanie dotychczasowego leczenia. W tego typu problemach, przyczyną nie jest jeden czynnik (musimy wziąć pod uwagę w jakich okolicznościach zaczęły się powyższe reakcje, przyczyny biologiczne - wykluczenie ewentualnych niedoborów, stanów zapalnych w organizmie, poznać przekonania, styl myślenia, określone schematy poznawcze, należy przyjrzeć się samoocenie, poczuciu bezpieczeństwa, „rozgryźć” mechanizm pętli natręctw).
To ważne, że Państwo szukają pomocy – przy odpowiednim leczeniu jest szansa na poprawę jej funkcjonowania i stopniowy powrót do szkoły.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Kołtuniak?Monika Kołtuniak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Kołtuniak oferuje usługi takie jak: Terapia EMDR, psychodietetyka, Diagnoza osobowości MMPI, diagnoza ADHD dla dorosłych, Konsultacja psychologiczna, Sesja psychologiczna.
-
Gdzie Monika Kołtuniak ma swój gabinet?Monika Kołtuniak przyjmuje pod adresem:
- Brzeska 4a/3 1piętro Biała Podlaska
-
Czy Monika Kołtuniak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Monika Kołtuniak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Monika Kołtuniak?Metody płatności, które akceptuje Monika Kołtuniak to: Przelew na konto.
-
Jak Monika Kołtuniak umawia wizyty?Monika Kołtuniak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Kołtuniak?Monika Kołtuniak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Monika Kołtuniak: co mówią pacjenci?49 osób dodało swoją opinię. Monika Kołtuniak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Kołtuniak?Monika Kołtuniak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: