Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Dzień dobry! Cieszę się, że tu jesteś. Jeśli rozważasz psychoterapię, to znaczy, że szukasz zmiany, ulgi lub lepszego zrozumienia siebie. Być może doświadczasz trudnych emocji, kryzysu, wypalenia lub relacje z innymi przestały Cię satysfakcjonować. A może chcesz po prostu lepiej radzić sobie ze stresem i żyć bardziej w zgodzie ze sobą? Bez względu na to, z czym się mierzysz – nie musisz być z tym sam/a.

Kim jestem i jak mogę Ci pomóc?
Nazywam się Milena Sucharska i od 15 lat wspieram osoby, które poszukują równowagi, lepszych relacji oraz wewnętrznej siły. Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie integracyjno-systemowym, psycholożką i certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień. Prowadzę terapię indywidualną i grupową, pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i młodzieżą.

Dla mnie psychoterapia to wspólna podróż – od trudnych momentów, przez lepsze zrozumienie siebie, aż po odzyskanie wewnętrznego spokoju i budowanie satysfakcjonujących relacji.

W pracy łączę różne podejścia terapeutyczne:
- Psychodynamiczne – by pomóc Ci odkryć i zrozumieć głębokie źródła trudności.
- Techniki poznawczo-behawioralne – by wspierać Cię w zmianie schematów myślenia i działania.
- Uważność (mindfulness) – by nauczyć Cię akceptacji i bycia tu i teraz.
- Spojrzenie systemowe – byś lepiej funkcjonował/a w relacjach i otaczającym Cię środowisku.

Każda historia jest inna, dlatego dopasowuję terapię do Twoich indywidualnych potrzeb. Najważniejsze jest dla mnie, abyś w terapii czuł/a się bezpiecznie, akceptowany/a i wysłuchany/a.

Moje doświadczenie:
Pracowałam w wielu ośrodkach terapeutycznych, m.in. w Centrum Odwykowym SPZOZ, Stowarzyszeniu Monar, Fundacji ETOH, Polskiej Akademii Oświaty i Stowarzyszeniu Strefa Wsparcia. Byłam Dyrektorką Centrum Edukacyjnego Profilaktyki Problemowej w ETOH, gdzie organizowałam i koordynowałam ogólnopolskie projekty edukacyjne i terapeutyczne.

Jestem także wykładowczynią i trenerką, prowadziłam zajęcia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego dla firm i instytucji.

Psychoterapia to pierwszy krok ku lepszemu życiu.
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie – zapraszam do kontaktu. Nie musisz od razu wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz. Najważniejsze, że chcesz spróbować.
Jeśli już korzystałeś/aś z mojej pomocy, będę wdzięczna za Twoją opinię. Może ona pomóc innym podjąć decyzję o sięgnięciu po wsparcie.

Jestem tu, by Ci pomóc. Do zobaczenia.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia młodzieży
  • Terapia długoterminowa
  • Terapia krótkoterminowa
  • Terapia uzależnień
Pokaż więcej

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
NZOZ Centrum Terapii Dialog - Mokotów Puławska (Plac Unii Lubelskiej)

ul. Puławska 12a lok 4, Mokotów, 02-566 Warszawa

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 436...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 436...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia - SP ZOZ Wola - Śródmieście

Leszno 17, Wola, 01-199 Warszawa

Przyjmuje na NFZ

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna


  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)


  • Psychoterapia


  • Psychoterapia indywidualna


  • Psychoedukacja


17 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Trafiłam do P. Mileny 3 lata temu z uz.mieszanym oraz zaburzeniami lękowymi. Pierwsze spotkania były trudne, ponieważ moje wyobrażenie o sobie było obudowane twardą i szczelną skorupą.Wielokrotnie próbowałam zniechęcić P. Milenę do manipulując czy niesłusznie ubliżając a na pewno dewaluując skuteczność spotkań. P. Milena nie zrezygnowała ze mnie,choć na pewno sprawiałam jej trudność czy przykrość.Spotkania krok po kroku skłaniały mnie do nowych refleksji w zakresie rozumienia siebie i konstruktywnego regulowania emocji.Z ogromnym zaangażowaniem pomogła mi stawić czoła traumom i dzięki regularnej pracy jestem sukcesywną i szczęśliwszą kobietą.Pokazała mi prawdę tego świata, że płacz to nie słabość, egzekwowanie granic to nie bycie niemiłym, a także uświadomiła, że jestem w tym świecie ważna.Zakończyłam terapię sukcesywnie trwając w trzeźwości od lat, zdobyłam się na odwagę,aby się przebranżowić, kupiłam mieszkanie, poznałam miłość swojego życia a przede wszystkim pokochałam samą siebie.

     • Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia - SP ZOZ Wola - Śródmieście Psychoterapia  • 

  • A

    Moja wizyta była bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od pierwszych chwil w gabinecie panowała przyjazna i spokojna atmosfera, ogólnie błogo i bezpiecznie. Takie środowisko sprzyja otwartości i głębokim dyskusja. Terapeutka wykazuje się dużym zaangażowaniem, aktywnie słucha i podchodzi do klienta z ogromną empatia. A jej spokojny ton głosu jest czymś co pomaga poczuć się wysłuchanym i zaopiekwanym. Gorąco polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Bardzo dziękuję za te słowa i zaufanie. Cieszę się, że atmosfera spotkania pozwoliła poczuć się bezpiecznie i swobodnie - to dla mnie ważny element każdej rozmowy terapeutycznej. Dziękuję też za docenienie uważności i zaangażowania, to ogromnie budujące. Ciepłe opinie, takie jak ta, przypominają, jak wiele znaczy obecność i autentyczne spotkanie w relacji terapeutycznej.


  • B

    Jestem uzależniony, w kwietniu ukończyłem terapię grupową którą, prowadziła Pani Milena, byłem zdumiony ogromem wiedzy oraz sposobem w jaki ją przekazuje, poczułem chęć, wsparcie, empatię, nić porozumienia, bezpieczną strefę, co wręcz wzbudziło moją ciekawość i ciągle raduję się tym że mogłem być częścią tej grupy, a wspomnienia z niej są dla mnie lekarstwem na bezsenność. Moja opinia jest taka, że Pani Milena jest najlepszym specjalistą od uzależnień, jakiego dotąd spotkałem. Wszystkim tym, którzy nie czują, zwlekają, niech ten komentarz cokolwiek rozjaśni.

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 psychoterapia grupowa  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Bardzo dziękuję za te słowa! To ogromna radość czytać, że wspomnienia z naszej grupy wciąż dają Panu wsparcie. Był Pan wspaniałym uczestnikiem własnej zmiany, a fakt, że po kilku miesiącach nadal pamięta Pan te doświadczenia i dzieli się nimi, pokazuje, jak ważna była dla Pana ta droga. Proszę pamiętać, że sukces, którego Pan dokonał, jest przede wszystkim Pana własnym osiągnięciem, a ja zawsze będę trzymać kciuki za kolejne kroki w odkrywaniu siebie i swoich możliwości. To naprawdę inspirujące i daje mi energię do dalszego wspierania innych w odkrywaniu siebie.


  • K

    Przeszedłem kompleksową terapię pod opieką Pani Mileny. Z jej wyników oraz prowadzenia i sposobów "działania" jestem bardzo zadowolony. Myślę, że jeszcze powrócę na dalsze procesy i kontynuowanie zdrowienia.

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 terapia uzależnień  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Dziękuję serdecznie za zaufanie i tak pozytywną opinię. Cieszę się, że sposób prowadzenia terapii oraz osiągnięte efekty okazały się pomocne i satysfakcjonujące. Jeśli zdecyduje się Pan wrócić do dalszej pracy, z przyjemnością ponownie Pana wesprę. Życzę powodzenia i spokoju w dalszym procesie zmiany.


  • E

    Pół roku temu zaczęłam terapię na Zgierskiej. Jestem ogromnie wdzięczna, że trafiłam do Pani Mileny. Od samego początku czułam profesjonalizm i zbudowaną przy tym niesamowicie bezpieczną atmosferę. Było to ogromnym wsparciem od samych początków zdrowienia. Przez te pół roku udało mi się dowiedzieć o sobie więcej niż kiedykolwiek i pozwolić sobie realnie pomóc. Czułam się jako pacjent zaopiekowana od samego początku do końca. Mam w sobie ogrom wdzięczności, dziękuję! :)

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 terapia uzależnień  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To niezwykle budujące słyszeć, że nasza wspólna praca przyniosła Pani poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. Odkrywanie siebie i otwieranie się na pomoc to ważne kroki w procesie zdrowienia. Cieszę się, że mogłam być częścią tej drogi i wspierać Panią w tych odkryciach. Życzę dalszego rozwoju i spokoju na kolejnych etapach terapii.


  • B

    Pani Milena prowadziła mnie przez pierwsze pół roku leczenia uzależnienia w ośrodku na Zgierskiej. Początek mojej drogi do trzeźwości był niezwykle trudny i pełen buntów oraz kryzysów. Pani Milena dzięki ogromnej wiedzy, doświadczeniu, empatii i sile pomogła mi przejść przez ten proces i zacząć złapać życiową równowagę. Buduję teraz dalej swoje trzeźwe życie, kontynuuje oczywiście terapię w ośrodku, ale nigdy nie zapomnę, że szansę na to dostałam właśnie od niej. Jest to terapeuta z powołaniem, talentem, świetnym przygotowaniem merytorycznym i misją pomagania, którą wspaniale realizuje prowadząc pacjentów i dbając o nich od początku do końca. Z tego miejsca jeszcze raz dziękuję i z całego serca polecam współpracę z panią Mileną.

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 terapia uzależnień  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Pani Beato, bardzo dziękuję za tak ciepłe i pełne wdzięczności słowa. To dla mnie ogromna radość móc towarzyszyć Pani w tej niezwykle ważnej podróży ku trzeźwości. Każdy krok, który Pani stawia, świadczy o odwadze i determinacji w dążeniu do lepszego życia. Cieszę się, że mogłam być częścią tego procesu i wspierać Panią w momentach wyzwań. Życzę dalszej siły i wytrwałości na tej drodze.


  • S

    Dziękuję za 2,5 letnią współpracę. Pomogła mi utrzymać abstynencję. Moim zdaniem największe zalety to przyjazny - ekologiczny tryb wprowadzenia zmian i jasny przekaz. Relacja głęboka. Dziękuję!

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 psychoterapia indywidualna  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Panie Szymonie, dziękuję za te słowa. To była naprawdę ważna i poruszająca wspólna droga. Mam ogromny szacunek dla pracy, którą Pan wykonał — to coś znacznie więcej niż utrzymanie abstynencji. Efekty tej pracy naprawdę robią wrażenie — nie tylko przez skalę zmian, ale też wytrwałość, z jaką Pan je wprowadzał. Dziękuję za zaufanie i tę relację.


  • A

    Miałem przyjemność uczestniczyć w terapii uzależnień w grupie destrukcji, która prowadziła Pani Milena. Były to spotkania bardzo wartościowe, na których otrzymywałem informacje zwrotne, które były dla mnie przełomowe w kierunku pokochania siebie na nowo. Powodowaly zmiany w moim życiu, moim funkcjonowaniu. Wskazówki Pani Mileny zostawały ze mną i czuję, że będę sobie je przypominać często, kiedy będę miał trudny czas ale i ten spokojny i przyjemny. Mam przekonanie, że Pani Milena przyczyniła się do lepszego poznania siebie, po przeszło czterdziestu latach mojego życia. Ponadto uczestniczyłem w wielu warsztatach, które prowadziła Pani Milena, które stanowiły w ostatnim czasie jedne z lepiej spędzonych weekendów. Profesjonalizm Pani Mileny, jej znajomość tematyki warsztatów, uważność na drugiego człowieka oraz ciepły ton głosu przyczyniły się do tego.
    Reasumując: Serdecznie polecam Panią Milenę, życzę każdemu kto jest w potrzebie na czas, poznawanie siebie i zdrowienie pod jej opieką.

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 terapia uzależnień  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Panie Adamie, z całego serca dziękuję za tak poruszające i pełne uważności słowa. To był dla mnie ogromny zaszczyt i radość towarzyszyć Panu w tym intensywnym etapie – czteromiesięczna grupa, 64 godziny wspólnej pracy, była wymagającym, ale niezwykle wartościowym procesem.

    Cieszę się, że udział w grupie mógł być częścią szerszej terapii, prowadzonej równolegle przez terapeutkę indywidualnie, i że wszystko to ułożyło się w spójną, wewnętrzną drogę, która przyniosła tak realne i trwałe zmiany. Tym bardziej wzrusza mnie, że po wielu miesiącach – podczas warsztatów – widoczne były owoce tej pracy.

    Dziękuję za zaufanie, otwartość i wspólną drogę. Życzę, by to, co udało się w sobie odkryć i zbudować, pozostało z Panem na dobre – jako siła, z której można czerpać w każdym momencie życia.


  • W

    Trafiłem do pani Mileny w ramach terapii uzależnień i leczyłem się pod jej okiem przez prawie półtora roku. W tym czasie pani Milena dała się poznać jako profesjonalna, empatyczna i skuteczna psychoterapeutka. Bardzo mi odpowiadał sposób prowadzenia naszych wizyt – konkretnych, często wymagających i angażujących sporo sił, ale dzięki temu czułem, że w moim leczeniu następuje rzeczywisty postęp. W trakcie terapii udało mi się skutecznie wyjść z aktywnego uzależnienia, a moje życie zmieniło się na plus nie do poznania we wszystkich istotnych aspektach. Jestem Pani Milenie bardzo wdzięczny za wspólny czas i serdecznie polecam każdemu.

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 terapia uzależnień  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Panie WG bardzo dziękuję za opinię. To było niezwykle cenne doświadczenie móc towarzyszyć Panu w tym procesie zmiany siebie :)


  • P

    Najserdeczniej polecam każdemu! Pani Milena była wspaniałym przewodnikiem podczas mojej długiej i trudnej drogi w terapii. Jestem ogromnie wdzięczna za tę podróż :) Łzy wzruszenia napływają mi do oczu. Niezwykle ciężko uwierzyć, że jestem tu gdzie jestem. Bez Pani byłoby to niemożliwe. Z nadzieją wchodzę w kolejny etap, pełna wiary w swoje możliwości. Dziękuję! Tylko tyle i aż tyle...

     • Centrum Odwykowe SP ZOZ - Poradnia nr 1 psychoterapia indywidualna  • 

    mgr inż. Milena Sucharska

    Dziękuję uprzejmie za opinię :) Ma Pani doskonały kompas do dalszego podróżowania po ścieżce zwanej życiem - Powodzenia!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania