Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Witaj, nazywam się Milena Lutomirska. W mojej pracy opieram się na psychoterapii Gestalt oraz na Integrowaniu Oddechem. Prowadzę psychoterapię indywidualną z osobami dorosłymi (18+) oraz psychoterapię par. Jestem terapeutką LGBT+ friendly.

Wierzę w potencjał i możliwości każdej osoby. Fascynuje mnie człowiek. Nie ma dwóch takich samych osób, każdy człowiek jest w swojej istocie wyjątkowy. I to dzięki tej niepowtarzalności, żadne doświadczenie życiowe nie jest takie same. Dlatego tak ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby, bez zakładania, bez oceniania, bez porównywania. Pomagam moim klientom m.in. w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami i stresem, w uwalnianiu, w poszukiwaniu swojej drogi, we wzmocnieniu siebie, w nawiązywaniu i byciu w spełnionych relacjach.

Na początek proponuje Ci pierwszą konsultacje. Jeśli to będzie dla Ciebie w porządku, zaproponuje Ci jeszcze 2 spotkania konsultacyjne. Porozmawiamy na nich o tym czego potrzebujesz, z czym się zmagasz. Opowiem Ci o psychoterapii Gestalt, porozmawiamy o celu terapii i o tym czy jestem odpowiednią dla Ciebie osobą.

Skończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt. Posiadam certyfikat EAGT - European Association of Gestalt Therapy. Jestem członkiem PTPG (Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt) i EAGT. Stale superwizuję moją pracę, obecnie u: Krystyny Waszkowskiej-Wójcik, Anny Bal i Małgorzaty Bułhak. Mam za sobą łącznie ponad 6 lat terapii własnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam: na stażu klinicznym na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Praga-Północ w Warszawie oraz w pracy w gabinecie w Warszawie i gabinecie online.

Ponadto ukończyłam roczną szkołę Coachingu Oddechem (u Grzegorza Pawłowskiego i Iwony Kubiak) oraz przez kolejny rok byłam asystentką podczas szkolenia innych osób. Jestem również trenerką języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało po rocznym szkoleniu u Agnieszki Sokołowskiej i Karen Studd.  Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach, seminariach, psychoterapii własnej.

Pracuję w gabinecie  w Warszawie na Muranowie oraz w Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno na Saskiej Kępie oraz online. 

Organizuję również warsztaty grupowe, także dla innych psychoterapeutów. Jako prowadząca warsztaty brałam udział w Festiwalu Oddechu w Elektrowni Powiśle, Festiwalu Soma – Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwalu Serpiente.

Moje top 5 talentów Gallupa to: Współzależność (Connectedness), Empatia, Rozwijanie Innych, Bliskość i Uczenie się.

Kwestie często zgłaszane w moim gabinecie to:

  • trudność w radzeniu sobie z emocjami

  • wewnętrzny krytyk

  • lęki

  • trudności w relacjach: m.in. kryzysy, konflikty, kłótnie, brak satysfakcji, brak przestrzeni, poświęcanie się, rozczarowania, bycie w toksycznej relacji, trudności w byciu w grupie

  • parentyfikacja, nadodpowiedzialność 

  • współzależność emocjonalna i współuzależnienie

  • niskie poczucie własnej wartości - brak pewności siebie

  • trudności w nawiązywaniu relacji i/lub ich podtrzymywaniu, niepewność, nieśmiałość

  • trudność z rozpoczęciem, ze zmianą, odkładanie na później, przekładanie, lęk przed

  • trudności z podejmowaniem decyzji

  • trudności z odmawianiem

  • trudności w znalezieniu partnera/partnerki

  • choroby i bóle psychosomatyczne

  • depresja

  • poczucie pustki

  • potrzeba zmiany

  • zmęczenie, wyczerpanie

  • brak poczucia sensu, brak poczucia własnej tożsamości

  • wewnętrzne cierpienie, brak satysfakcji życiowej

  • konflikt wewnętrzny

  • brak akceptacji siebie, brak akceptacji swojego ciała

  • rozstanie, rozwód

  • poczucie winy i poczucie wstydu

  • przepracowywanie się

  • wypalenie zawodowe

  • mobbing

  • brak satysfakcji w życiu zawodowym

  • trudności z odpoczywaniem i/lub regeneracją, brak czasu dla siebie

  • przymus działania

  • trudności z byciem tu i teraz (ciągłe bycie myślami w przeszłości i/lub przyszłości)

  • trauma emocjonalna w tym cptsd

  • trudności związane ze zmianami życiowymi

  • powracające sny

  • blokady twórcze

  • samotność

  • trudności z rozpoznawaniem swoich potrzeb

  • perfekcjonizm

  • nadmierna kontrola

  • wyobcowanie, brak poczucia przynależności

Rozwój osobisty w obszarze pracy terapeutycznej i około terapeutycznej jest moją pasją.

Jestem psychoterapeutką, Trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, Coachem Oddechem, Praktykiem Integrowania Oddechem, partnerką, przyjaciółką. Wspierają mnie i ważne są dla mnie: oddech, tworzenie, ruch i taniec intuicyjny oraz kontakt z naturą.

Zapraszam serdecznie.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychoterapia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    Od 280 zł

  • Psychoterapia studenci

    280 zł

  • Psychoterapia okołoporodowa

    280 zł

  • Psychoterapia par

    370 zł - 400 zł

  • Psychoterapia par - pierwsza wizyta

    Od 370 zł

Adresy (3)

Dostępność

Telefon

22 873...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet stacjonarny

Karmelicka 11, Śródmieście, 00-155 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 873...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno

Francuska 16/6, 03-923 Warszawa

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

15 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Byłam u Mileny przez blisko 2,5 roku. trafiłam do niej w czasie dużego życiowego kryzysu. Od początku czułam się zaopiekowana i widziana. Milena jest uważna, w kontakcie, dba o komfort i bezpieczeństwo, ale też nie unika trudnych tematów czy momentów. Proponuje narzędzia i perspektywy, ale nigdy niczego nie narzuca - miałam zawsze uczucie, że mi towarzyszy i podąża za mną. Ważne dla mnie było poczucie prawdziwego kontaktu, ale też tego, że pamięta moją historię - że naprawdę jest tam ze mną w rej relacji.

    Bardzo ważnym aspektem naszej pracy była dla mnie integracja z ciałem – pozwalało mi to lepiej rozumieć gdzie jestem, co czuję i czego potrzebuję.

    Polecam zwłaszcza osobom, które szukają terapii opartej na wrażliwości, szczerości, obecności i relacji..

     • Gabinet stacjonarny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię. :)


  • O

    Pierwsza wizyta w bardzo miłej atmosferze, czułam się bardzo komfortowo, mogłam o wszystkim powiedzieć. Polecam :)

     • Gabinet stacjonarny konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię :)


  • D

    Dzięki wsparciu i zaangażowaniu Mileny zakończyłam swoją drogę terapeutyczną z ogromnym powodzeniem! Na sesjach czułam się bezpiecznie – wysłuchana i zaopiekowana. Techniki, które mi proponowała, były dostosowane do moich potrzeb i krok po kroku pomagały mi budować wewnętrzny spokój i pewność siebie. To niezwykła terapeutka, którą serdecznie polecam każdemu!

     • Gabinet stacjonarny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię. :)


  • N

    Wspaniała terapeutka Szukalam takiej osoby przez całe dorosle życie. Jako jedyna potrafi do mnie dotrzeć i wszystko idealnie wytłumaczyć, sesje są zawsze pełne wsparcia ciepła i dobrych uczuć. Polecam P. Milenę całym sercem

     • Konsultacja online psychoterapia online  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Natalia, bardzo Ci dziękuję za Twoje słowa. Serdeczności :)


  • J

    Milena to najlepsza terapeutka jaką miałem okazję poznać, jest bardzo empatyczna, uważna, wnikliwa. Pomogła nam dotrzeć do sedna problemów i teraz jesteśmy o wiele lepiej przygotowani by sobie z nimi radzić

     • Gabinet stacjonarny konsultacja partnerska  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię! Wszystkiego dobrego dla Was :)


  • L

    Pierwsza terapeutka przy której mogłam się naprawdę otworzyć, świetny kontakt, bardzo przyjazny gabinet, a przede wszystkim skuteczna terapia lęku.

     • Gabinet stacjonarny Psychoterapia  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego :)


  • Y

    Milena jest bardzo kompetentną psychoterapeutką, a oprócz tego osobą empatyczną i wyrozumiałą, co jest idealnym połączeniem dla profesjonalnej terapii. Sesje były bardzo przyjemne. Na początku nie mogłam jasno określić, co mi przeszkadza, ale to nie był problem, bo wspólnie do tego doszłyśmy. Po półrocznej terapii zauważyłam u siebie duży progres, zmieniłam nastawienie do wielu rzeczy i zaakceptowałam to, jak się mam w niektórych sytuacjach. Teraz czuję się o wiele lepiej, i serdecznie polecam!:>

     • Gabinet stacjonarny Psychoterapia  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję bardzo za opinię. Wszystkiego dobrego dla Ciebie :)


  • D

    Po ponad rocznej terapii, gdzie na samym starcie nie miałem pewności co do tego jakie efekty dadzą nasze spotkania muszę powiedzieć, że pozytywnie się zaskoczyłem. Bardzo polecam takie spotkania każdemu, nawet jeżeli problem jest błahy, tak samo w drugą stronę, jeżeli ktoś ma bardzo poważną dolegliwość.

     • Konsultacja online Psychoterapia  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję za opinię.


  • Bardzo łatwo się przed Mileną otworzyć. Polecam:)

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję :)


  • M

    Jestem bardzo zadowolona, że zdecydowałam się na terapię prowadzoną przez Milenę. Dzięki niej odkrywam prawdziwą siebie. Nie jest to łatwy proces, ale naprawdę warto. Każde spotkanie jest dla mnie ogromnym wsparciem i pozwala na pogłębienie kontaktu z samym sobą. Polecam z całego serca!

     • Gabinet stacjonarny Psychoterapia  • 

    mgr Milena Lutomirska

    Dziękuję bardzo za opinię i zaufanie.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania