Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem o specjalności w psychologii organizacji oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1967). Posiadam doświadczenie w pracy z osobami zatrudnionymi w środowisku korporacyjnym, wspieram również osoby z społeczności LGBT+ w radzeniu sobie ze stresem mniejszościowym. W mojej pracy zajmuję się także diagnozą różnicową zaburzeń psychicznych oraz terapią dorosłych z ADHD i spektrum autyzmu. Nie prowadzę natomiast terapii uzależnień ani zaburzeń psychotycznych.

W naszym życiu bywają momenty, w których trudno jest poradzić sobie ze smutkiem, złością czy lękiem, tak aby nie wpływały one destrukcyjnie na nasze relacje i poczucie szczęścia. Usługi psychoterapeutyczne oraz poradnictwa psychologicznego, które oferuję są sposobem pracy z osobami, które chciałyby lepiej zarządzać swoimi emocjami, aby odczuć ulgę i z większym spokojem kształtować swoje życie.

Sesje terapeutyczne odbywają się co tydzień. Swoją pracę poddaję superwizji diagnostycznej i terapeutycznej u dwóch superwizorów. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w dodatkowych konferencjach poświęconych diagnozie klinicznej oraz technikom pracy terapeutycznej.

▶︎ Uczestnicząc w sesjach psychoterapeutycznych:

▪︎ Będzie miał(a) Pan(i) okazję opowiedzieć o swoich doświadczeniach w bezpiecznej atmosferze i poufnej relacji.

▪︎ Podczas indywidualnych spotkań przyjrzymy się Pana/Pani codziennemu funkcjonowaniu i poszukamy lepszych rozwiązań problemów, z którymi się Pan(i) spotyka.

▪︎ Wszystkie narzędzia i techniki będą dopasowane do Pana/Pani indywidualnych wyzwań

▶︎ Moje wykształcenie: Ukończyłem pięcioletnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim, ze specjalnością w psychoterapii oraz psychologii organizacji i reklamy. Czteroletnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej wzbogacone o moduł seksuologiczny, zrealizowałem w Instytucie Poznawczym. Posiadam certyfikat PTTPB nr 1967. Dodatkowo ukończyłem całościowe szkolenie z zakresu terapii schematów w ośrodku Phanari. W ramach mojej edukacji ukończyłem również kurs z zakresu coachingu oraz kurs trenera biznesu w Akademii SET. Dodatkowo zrealizowałem pięcioletnie studia na kierunku "etyka – mediacje i negocjacje" na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie.

▶︎ Moje doświadczenie: Od 7 lat prowadzę sesje indywidualne z klientami. Mają one formę poradnictwa psychologicznego i psychoterapii (praca w obszarze zdrowia psychicznego) lub sesji coachingowych (praca nad rozwojem osobistym). Doświadczenie kliniczne w pracy nad zdrowiem psychicznym zdobywałem w Katedrze Psychiatrii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz specjalistycznym szpitalu psychiatrycznym im. J. Babińskiego w Krakowie. Byłem także związany z poradnią psychologiczną NZOZ Dobrej Nadziei w Krakowie, w której prowadziłem poradnictwo psychologiczne. Obecnie współpracuję również z poradnią psychoterapeutyczną Trzymsie. Od 9 lat prowadzę szkolenia z zakresu kompetencji miękkich (m.in. o tematyce komunikacji bez przemocy, asertywności, skutecznego zarządzania sobą w czasie).

więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Terapia poznawczo-behawioralna

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet online

Kraków

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Zdrowe Nastawienie

ul. Piwna 19/11, Podgórze, 30-527 Kraków

Dostępność

Telefon

12 370...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla seniorów

    250 zł

  • Psychoterapia zaburzeń osobowości

    250 zł

  • Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD

    250 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    250 zł

28 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Pan Michał jest świetnym terapeutą. Po pół roku terapii osiągneliśmy bardzo duży progres. Podczas spotkań otrzymywałem narzędzia pomocne w radzeniu sobie z trudnościami. Po skończonej terapii śmiało mogę powiedzieć, że gdyby nie Pan Michał to nie byłbym aktualnie w miejscu, w którym się znajduję. Jest to bardzo empatyczna, życzliwa, ale przede wszystkim profesjonalna osoba.

     • Konsultacje online terapia poznawczo-behawioralna  • 

  • Z

    Z panem Michałem spotkałam się z najgorszym czasie mojego życia, kiedy byłam na skraju i nie było mowy o nadziei na jakiekolwiek jutro. Okazało się że mimo młodego wieku jest to depresja, ciągnąca się już od kilkunastu lat. Nie miałam nadziei, ale musiałam czegoś spróbować. Nie myślałam że moje życie może wyglądać inaczej. Jednak już po pierwszym spotkaniu w mojej głowie pojawiła się iskierka światła. Współpracując z panem Michałem prawie 2 lata mogłam powiedzieć, że moje życie jest inne. Teraz, po 2 kolejnych latach wiem, że spotkanie z panem Michałem uratowało mi życie, i nie wiem jak wyrazić słowami to, jak jestem mu wdzięczna za to, że tak bardzo pomógł mi zmienić patrzenie na świat oraz podejście do życia. Z całego serca polecam spotkania, ponieważ jest to świetny specjalista, który swoją empatią oraz zaangażowaniem jest w stanie wyciągnąć każdego z najbardziej ciemnych odmętów swojej głowy. Bardzo dziękuję bo moje życie wreszcie należy do mnie, i cały czas o to walczę

     • Zdrowe Nastawienie terapia poznawczo-behawioralna  • 

  • K

    Prawie dwa lata wspólnych spotkań, które śmiało mogę powiedzieć uratowały mi życie. Pan Michał jest niezwykle ciepłym i empatycznym człowiekiem, co więcej ma bardzo profesjonalne podejście do pacjenta co można było wyczuć już podczas pierwszego spotkania - gdzie po kilku próbach u różnych terapeutów w końcu poczułam się zaopiekowana. Ogromnym plusem spotkań z Panem Michałem jest to, że wie w którą stronę ta terapia ma podążać i pacjent nie ma w sobie strachu o czym będzie mówił na kolejnym spotkaniu. Dla mnie to była bardzo trudna i wymagająca terapia - z każdą kolejną wizytą czułam się zdecydowanie lepiej. Pan Michał był bardzo mocno zaangażowany we wszystkie sprawy o których mówiłam dzięki czemu czułam, że mogę w pełni zaufać i się otworzyć. Zdecydowanie polecam!

     • Gabinet online psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Z pełnym przekonaniem mogę polecić współpracę z panem Michałem, jest to po prostu właściwy człowiek na właściwym miejscu. Pan Michał to ogromnie empatyczny, życzliwy, tworzący ciepłą atmosferę terapeuta, a przy tym wszystkim jest niesamowicie profesjonalny i działa zgodnie z etyką zawodową. Uczęszczałam wcześniej na 2,5 letnią psychoterapię w nurcie psychodynamicznym, jednak dopiero współpraca z panem Michałem pomogła mi realnie w walce z moimi problemami (głównie zaburzenia lękowe). Polecam tego terapeutę nawet osobom w dużym kryzysie. Tworzy on bezpieczną i przyjazną atmosferę, a więc będzie odpowiednim terapeutą nawet dla tych, którym towarzyszy na co dzień znaczny poziom lęku społecznego. Nie znajduję żadnych zastrzeżeń w tej współpracy (choć na co dzień jestem dość krytyczną i wymagającą osobą). Pan Michał jest niezwykle pomocny, widać, że zależy mu na pacjentach i na tym, aby nieść im realną pomoc. To wspaniały terapeuta, którego z czystym sumieniem zdecydowanie polecam!

     • Zdrowe Nastawienie psychoterapia indywidualna  • 

  • P

    Bardzo polecam Pana Michała. Podczas terapii osiągnąłem bardzo duży progres, pan Michał wyjaśnił szczegółowo problem oraz nauczył mnie bardzo dużej ilości narzędzi za pomocą których mogę się rozwijać. Narzędzia podane przez Pana Michała mogę ze świadomością po skończonej terapii wykorzystywać w różnych dziedzinach życia aby poprawiać jego jakość i się rozwijać. Terapia jest prowadzona w sposób przyjazny i widać zaangażowanie lekarza.

     • Konsultacje online psychoterapia online  • 

  • K

    Jestem po prawie roku od zakończenia terapii. Pan Michał jest niesamowitym specjalistą. Widać, że robi to z pasją i jest nastawiony do ludzi pozytywnie z chęcią niesienia pomocy innym. Pomógł mi osiągnąć założone cele, zdiagnozował problemy, pozbyliśmy się moich fobii, poznałem konkretne narzędzia, które są rewelacyjne. Dzięki terapii moje życie się zmieniło, inwestycja. Polecam pana Michała!

     • Zdrowe Nastawienie terapia poznawczo-behawioralna  • 

  • D

    Pan Michał jest niezwykle empatycznym i zaangażowanym specjalistą. Jestem naprawdę zachwycona współpracą z tym psychologiem i terapeutą.
    Praca z panem Michałem przebiega zawsze w wyjątkowo komfortowej atmosferze, pozwalając człowiekowi naprawdę zaufać, że znajduje się w "dobrych rękach". Do p. Michała przyszłam głównie z problemem rozwijającego się zaburzenia lękowego, które skutecznie zostało przepracowane wspólnie podczas cotygodniowych spotkań. Nie mniej podczas naszej współpracy p. Michał wyłapywał sygnały związane z potrzebą pracy w innych obszarach mojego funkcjonowania psychicznego co sprawiło, że przepracowałam podczas terapii znacznie więcej niż tylko kwestię zaburzeń lękowych.
    Obecnie kończę współpracę z p. Michałem czując się po prostu szczęśliwa i mając sama ze sobą naprawdę dobrą relację, o którą wiem jak zadbać, dzięki wskazówkom i narzędziom, które p. Michał wprowadzał powoli do mojego życia.
    Polecam tego specjalistę z całego mojego serca!

     • Zdrowe Nastawienie  • 

  • W

    O panu Michale można powiedzieć wiele pozytywów, postaram się jednak zaznaczyć najważniejsze.
    Jest to osoba która szanuje twój czas, wizyty zaczynają się punktualnie, nie czujesz się poganiany i nie ma uczucia tracenia czasu na niepotrzebne tłumaczenie.
    Panu Michale udało się w zaskakująco krótkim czasie poprowadzić rozmowę tak żeby uzyskać nieoczywiste wnioski pokazuje to jak dużo doświadczenia ma ta osoba w pracy z ludźmi.
    Dodatkowo mimo skupienia na faktach i surowych danych jest to empatyczny lekarz, co pozwala na zminimalizowanie stresu spotkań.
    Jestem bardzo zadowolony z wydanych pieniędzy i jakoś mojego życia znacząco się poprawiła.

     • Konsultacje online  • 

  • M

    Bardzo polecam pana Michała! Widać było ze do każdej wizyty był przygotowany, zawsze sugerował różne skuteczne metody i rozwiązania problemów. Posiada dużo fachowej wiedzy i zawsze sam wysyła dodatkowe materiały i źródła. Każda wizyta pozwalała zmienić mój sposób myślenia i bardzo pozytywnie wpłynęła na jakość mojego życia.

     • Zdrowe Nastawienie terapia poznawczo-behawioralna  • 

  • Jestem niesamowicie wdzięczna za to, że trafiłam na Pana Michała. Pomógł mi m.in. z lekiem, samooceną, relacją z jedzeniem. Widzę ogromną poprawę. Umiem radzić sobie w przytłaczających sytuacjach dzięki narzędziom i technikom, których się dzięki Panu Michałowi nauczyłam. Okazał mi mnóstwo empatii i wsparcia. Naprawdę nie mogłam lepiej trafić!

     • Konsultacje online terapia poznawczo-behawioralna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, czy istnieją jakieś wyznaczone punkty z czym należy pójść do lekarza psychologa? I czy każdy psycholog jest psychoterapeutą? I czym to się w ogóle różni.

Dzień dobry,

Konkretnych wytycznych lub punktów nie ma. Najważniejsze będzie opowiedzenie swoimi słowami o problemie, czy wyzwaniu, którego może doświadczać Pan/Pani na co dzień. Na pierwszych wizytach psycholog/psychoterapeuta będzie starał się zgłębić i lepiej zrozumieć obszary, w których on występuje, po to by wyznaczyć drogę skutecznej pomocy.

Nie każdy psycholog jest psychoterapeutą, podobnie nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła specjalistyczne szkolenie psychoterapeutyczne trwające z reguły 4 lata. Jest to natomiast częsty kierunek, który wybierają psychologowie, jako obszar rozwoju w doszkalaniu się ze skutecznej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego może także świadczyć pomoc psychoterapeutyczną.

Psycholog pomaga w sytuacjach kryzysu, edukuje w zakresie komunikacji i pomaga w rozwoju/podtrzymaniu zdrowia psychicznego. Psychoterapeuta specjalizuje się w całościowym i często długotrwałym leczeniu zaburzeń psychicznych.

mgr Michał Wydrzyński

Co to może być, że osoba w depresji nienawidząc tej depresji woli chyba pozostać w tej niej?

Dzień dobry,

Czasami objawy depresyjne choć nieprzyjemne dla osoby, która je doświadcza, mogą się podtrzymywać, ponieważ pełnią określoną funkcję. Przykładowo w chwilach uporczywego smutku, który jest widoczny dla innych osób, taka osoba może poczuć się zaopiekowania przez bliskich w takiej intensywności, w jakiej nie byłoby to możliwe bez objawów.

Inne wyjaśnienie może być takie, że w naszej konstrukcji psychicznej staramy się być spójni pod względem wiary w swoje przekonania i odczuwane emocje. Przykładowo jeżeli zgadzamy się z przekonaniami dot. własnej bezwartościowości, niekompetencji i braku wiary w przyszłość, czy w świat, wyrazi się to poprzez np. smutek, czy bezsilność. Myśl "nienawidzę tego stanu" może paradoksalnie go wzmagać, ponieważ może być wyrazem braku kontroli nad własnym nastrojem.

W kwestii leczenia depresji zachęcam do udziału w psychoterapii i podjęcia konsultacji psychiatrycznej.

mgr Michał Wydrzyński

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania