Moje doświadczenie
Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych.
Na co dzień wspieram osoby doświadczające lęku, niepokoju, zmagające się z długotrwałym obniżonym nastrojem, poczuciem wyobcowania, pustki i samotności. Proces terapeutyczny to droga do zrozumienia i łagodzenia cierpienia, którego doświadczamy. To również przestrzeń do zadbania o budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi, oraz tej najważniejszej relacji - z samym/samą sobą. Cieszę się mogąc towarzyszyć osobom, w rozpoznawaniu swoich potrzeb, sięganiu po ich zaspokojenie, oraz szukaniu możliwości do pełnego i autentycznego wyrażania siebie, budowania swojej sprawczości, decyzyjności oraz swobody w przeżywaniu i wyrażaniu emocji.
Ukończyłam Szkołę Psychoterapeutów w Instytucie Gestalt w Krakowie, na którą składało się 4-letnie całościowe szkolenie. Instytut posiada akredytację European Association for Gestalt Therapy oraz European Association for Psychotherapy.
W trosce o jakość mojej pracy i przygotowanie do zawodu ukończyłam również szereg dodatkowych, specjalistycznych szkoleń i warsztatów, odbyłam kilkuletnią psychoterapię własną (w formie indywidualnej jak i treningów grupowych) oraz staż kliniczny.
Pracuję w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym, w modalności Gestalt. Proces terapii opieram o szacunek, zaangażowanie i uważność skierowane w stronę osoby siedzącej naprzeciwko. Ufam, że w poznaniu, zrozumieniu i zintegrowaniu siebie wszystko jest równie ważne - myśli, emocje, to co mówi do nas ciało, kontekst społeczny i kulturowy w jakim funkcjonujemy, nasze wartości, historia życia, potencjał twórczy i marzenia.
Prowadzę praktykę indywidualną w gabinecie stacjonarnym we Wrocławiu (aktualnie w dwóch lokalizacjach - w centrum Wrocławia oraz w okolicach placu Grunwaldzkiego). Pracuje również online, głównie z osobami na stałe przebywającymi za granicą.
Pracuję w zgodzie z wytycznymi Kodeksu Etycznego Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt. Swoją pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów i superwizorek terapii Gestalt.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychologia społeczna
- Psychosomatyka
- Psychoterapia traumy
- Terapia długoterminowa
- Terapia krótkoterminowa
Główne obszary pomocy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- +20 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
mgr Milena Kochańska
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Gabinet Psychoterapii Gestalt (2020- obecnie)
- HearMe (2021-2025)
- Dzienny Ośrodek Wsparcia dla osób z zaburzeniami psychicznymi (2023)
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Gestalt w Krakowie (2019 - 2022)
- Uniwersytet Wrocławski, studia magisterskie (2012)
- Instytut Gestalt - staż Gestalt (2018-2019)
- Uniwersytet Ekonomiczny, studia podyplomowe (2013)
Certyfikaty
Choroby
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Lęki
- Kryzys w związku
- Problemy rodzinne
- Nadużycia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Trauma
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Kryzys życiowy
- Zespół stresu pourazowego
- Ból emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Choroby psychosomatyczne
- Nerwica Lękowa
- Nerwica
- CPTSD
Znajomość języków
- angielski
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
170 zł - 200 zł -
-
Psychoterapia
170 zł - 200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
170 zł - 200 zł -
-
Kolejna konsultacja
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Hoene-Wrońskiego 14/4, Śródmieście, 50-376 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Świdnicka 48/4, Stare Miasto, 50-027 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
16 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Aleksandra
Jestem ogromnie wdzięczna p. Milenie za wsparcie, zrozumienie, interdyscyplinarną wiedzę i wspaniałe zaangażowanie. Terapia była dla mnie doświadczeniem odkrywczym i wzmacniającym, a jej pozytywne skutki dostrzegam w każdej sferze życia. Pomoc p. Mileny znacznie przewyższyła moje oczekiwania i pozwoliła wprowadzić wiele ważnych zmian na lepsze. Bardzo się cieszę, że trafiłam na terapię akurat do niej.
• Psychoterapia Gestalt Milena Kochańska • psychoterapia indywidualna •
-
P
Paweł
Terapia u Pani Mileny była dla mnie bardzo ważnym i przełomowym doświadczeniem. Pani Milena to osoba niezwykle profesjonalna, empatyczna i życzliwa – od początku czułem, że jestem w dobrych rękach. Dzięki spotkaniom lepiej rozumiem siebie, nauczyłem się radzić sobie z emocjami i spokojniej podchodzę do wielu sytuacji, które wcześniej były dla mnie trudne.
Każda sesja była dla mnie ogromnym wsparciem i krokiem naprzód. Efekty terapii odczuwalne byly na co dzień.
Jestem bardzo wdzięczny za wsparcie i zaangażowanie, jakie otrzymałem podczas całego procesu terapii. Zdecydowanie polecam Panią Milenę każdemu.• Psychoterapia Gestalt Milena Kochańska • psychoterapia indywidualna •
-
O
Oliwia
Milena to wyjątkowa terapeutka – ciepła, uważna i pełna empatii. Dzięki niej zrozumiałam, jak ważne są sygnały z ciała i że warto je obserwować, łącząc z uczuciami. Terapia Gestalt w jej wykonaniu to nie tylko rozmowa, ale też głębsze doświadczanie siebie w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia. Milena ma fantastyczne refleksje, które zawsze przyjmowałam z wdzięcznością – skłaniają do przemyśleń, otwierają oczy i pozwalają lepiej rozumieć siebie. Tworzy przestrzeń, w której można poczuć się naprawdę wysłuchanym. Ogromnie polecam – to ktoś, komu można w pełni zaufać!
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Psychoterapia •
-
K
K.P.
Od Pani Mileny dostałam wszystko czego oczekiwałam, była bezpieczna przestrzeń, zrozumienie, empatia, wnioski i zaangażowanie. Szczerze bardzo polecam terapię z panią Mileną. Mogę powiedzieć, że jest to spokojna osoba, która słucha i uspokaja samym tonem głosu lub swoją uwagą. Jestem bardzo wdzięczna za wszystkie spotkania i czuję bardzo dużą poprawę w swoim zdrowiu psychicznym.
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • psychoterapia indywidualna •
-
K
Karolina K.
Empatia, zrozumienie i ogromne wsparcie. Pani Mielna bardzo mi pomaga przechodzić przez tematy, które nie dawały spokoju od lat. Po spotkaniach czuje się spokojniejsza, nie raz w trakcie spotkań, bądź po nich bywały łzy szczęścia. Z całego serca polecam.
• Konsultacje online • •
-
P
Paulina
Pani Milena jest bardzo empatyczną osobą, od początku współpracy stworzyła bezpieczną przestrzeń, która jest ultra ważna w psychoterapii, a myślę, że szczególnie ważna we współpracy online. Ani razu nie miałam wątpliwość czy można jej zaufać. Vibe, który emanuje z całej osoby, a głównej mierze z głosu ma skuteczne działanie kojące.
Pani Milena wydaje się być ugruntowana w posiadanej wiedzy, co w trakcie terapii (i na początku przy konsultacjach) wzbudza zaufania, że pracuje się z doświadczonym psychoterapeutą. Ani raz nie byłam do jakichś teorii/rozwiązań namawiana, nic nie było mi na siłę sugerowane, np po wyrażeniu moich obiekcji, nic nie było wymuszane. Pani Milena jest elastyczna.
Zwracanie uwagi na reakcje z ciała umocniły mnie w przeświadczeniu, że ciało i umysł nie mogą być traktowane osobno.
A kojąca system nerwowy umiejętność głebokiego oddychania przeponą zostanie ze mną na całe życie :)
polecam!!• Konsultacje online • •
-
K
Przyszedłem nie będąc przekonany, jak potoczy się rozmowa, o czym mówić, czego oczekiwać. Pani Milena słuchała, zadawała trafne pytania, uspokoiła z większości wątpliwości szybko zauważyła nawet to o czym nie zdążyłem powiedzieć i zasugerowała kolejny krok w określeniu leczenia/znalezienia źródła problemów, czego zdecydowanie potrzebowałem. Gabinet był przestronny i początkowy stres w pomieszczeniu bardzo szybko się ulotnił.
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • •
-
P
Pjotras
Rozmowa bardzo miła, a słownictwo dopasowane do mnie. Od pierwszej wizyty czuję się komfortowo, mówić nawet o największych problemach. Polecam
• Psychoterapia Gestalt Milena Kochańska • •
mgr mgr Milena Kochańska
Dziękuje za otwartość, zaufanie i zaangażowanie! Dziękuje również za podzielenie się dobrą opinią :)
-
B
Beata
Pani Milena jest bardzo empatyczną osobą, starannie analizuje problem, wyjaśnia i kompetentnie wysnuwa wnioski. Atmosfera w czasie spotkań jest bardzo przyjazna. Warto się poddać takiej terapii.
• Gabinet psychoterapii Gestalt Milena Kochańska • Psychoterapia •
mgr mgr Milena Kochańska
Bardzo dziękuje za zaufanie i słowa uznania Pani Beato! :)
-
A
A.Sz.
Pierwszą wizytę oceniam bardzo pozytywnie, czulam się wysłuchana i zrozumiana, a podsumowania Pani psychoterapeutki były bardzo trafne i dały mi do myslenia. Chętnie kontynuuję spotkania.
• Gabinet psychoterapii Gestalt Milena Kochańska • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr mgr Milena Kochańska
Dziękuje bardzo za zaufanie i otwartość, cieszę się że możemy się spotkać :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez mgr Milena Kochańska?mgr Milena Kochańska to psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia mgr Milena Kochańska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja psychoterapeutyczna online, Psychoterapia, Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna, psychoterapia dorosłych, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia Gestalt, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), Kolejna konsultacja.
-
Gdzie mgr Milena Kochańska ma swój gabinet?mgr Milena Kochańska przyjmuje pod adresem:
- Świdnicka 48/4 Wrocław
- Hoene-Wrońskiego 14/4 Wrocław
-
Czy mgr Milena Kochańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, mgr Milena Kochańska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak mgr Milena Kochańska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje mgr Milena Kochańska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje mgr Milena Kochańska?Języki, których używa mgr Milena Kochańska to angielski, polski.
-
Jak mgr Milena Kochańska umawia wizyty?mgr Milena Kochańska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje mgr Milena Kochańska?mgr Milena Kochańska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
mgr Milena Kochańska: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. mgr Milena Kochańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje mgr Milena Kochańska?mgr Milena Kochańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii Gestalt
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Psychoterapia Gestalt Milena Kochańska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: