mgr Marek Szafrański

Psycholog · Więcej

Wrocław 3 adresy

23 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Doświadczenie i badania wskazują, ze najistotniejszym elementem w powodzeniu terapii jest relacja terapeutyczna, przejawiająca się we wzajemny zaufaniu, zrozumieniu, tworzeniu dobrej atmosfery i zaangażowaniu jej uczestników. Miedzy innymi, dlatego jestem psychoterapeutą w nurcie Gestalt, gdzie szczególna uwagę przykłada się do relacji z klientem, a terapia jest autentyczna, naturalna i spontaniczna.

„Jednym z fundamentów terapii Gestalt jest założenie, że dopiero w spotkaniu z innym człowiekiem, możemy poznać i doświadczyć siebie. W relacji i dialogu z terapeutą klient dochodzi do tego, co czuje, co myśli i co robi. Tym samym może (czasem po raz pierwszy) zobaczyć siebie”.

Jednocześnie jestem zwolennikiem podejścia interdyscyplinarnego i holistycznego, dlatego też w pracy terapeutycznej staram się patrzeć całościowo – biorąc pod uwagę zarówno ciało, jak i dobrostan psychiczny osoby z którą pracuję. Bardzo ważna jest również dla mnie szczerość, otwartość i partnerstwo, dzięki którym wspólnie będziemy mogli przyglądać się występującym podczas terapii zjawiskom i ich analizie. Dlatego, jeżeli obecnie znajdujesz się w trudnej sytuacji i masz;
-trudności w relacjach z innymi ludźmi,
-trudności natury egzystencjalnej
-problemy natury psychosomatycznej,
a w codziennym funkcjonowaniu towarzyszy Ci dyskomfort lub jest Ci po prostu trudno – przyjdź i porozmawiajmy.

Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty.
więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Marek Szafrański

Białowieska 22a/4, 54-239 Wrocław

Szanowni Państwo, w gabinecie przy ulicy Białowieskiej 22a/3 przyjmuję w poniedziałki oraz czwartki rano. Zapraszam do rezerwacji wizyty.

09/04/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Psychoterapia Gestalt

    200 zł

  • Terapia psychologiczna

    200 zł

  • Terapia psychologiczna dorosłych

    200 zł

Adresy (4)

Dostępność

Telefon

501 40...
724 12...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji

Białowieska 22a/4, Fabryczna, 54-239 Wrocław

Dostępność

Telefon

501 40...
724 12...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji

Legnicka 55a/3, Fabryczna, 54-203 Wrocław

Dostępność

Telefon

505 05...
724 12...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji

Legnicka 55a/3, Fabryczna, 54-239 Wrocław

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

23 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Jestem pod wrażeniem wiedzy i doświadczenia Pana Marka. Świetnie tłumaczy proces terapii i tworzy świetne warunki przy których można się naprawdę otworzyć.

     • Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuję D


  • M

    Uczęszczałem na terapię do pana Marka i z pełnym przekonaniem mogę go polecić każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Pan Marek jest wyjątkowym słuchaczem – uważnym, cierpliwym i pełnym szacunku. Zadaje trafne pytania, które pomagają spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy. Jego hipotezy są przemyślane i inspirujące, skłaniają do refleksji, ale nigdy nie narzucają gotowych rozwiązań. Dzięki tej równowadze czułem się bezpiecznie i miałem przestrzeń do własnych przemyśleń i decyzji. Podczas terapii była przestrzeń na wszelkiego rodzaju emocje, na płacz, śmiech, gniew, a także rzucenie mięsem kiedy to było konieczne. Terapia z panem Markiem była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem.

     • Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji Psychoterapia  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuję Panie Michale i życzę powodzenia


  • K

    Rozmowy dawały mi poczucie, że ktoś naprawdę mnie słucha i rozumie. Bez oceniania, w spokojnej atmosferze, mogłem otwarcie mówić o tym, co mnie trapi. To naprawdę mi pomogło.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuję Panie Krystaianie


  • A

    Pana Marka cenię za uważność, empatię i zaangażowanie, trafne pytania, które skłaniają do refleksji, celne i pomocne spostrzeżenia oraz stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. Polecam serdecznie!

     • Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji Psychoterapia  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuję


  • A

    Pracowałam z Panem Markiem na kilku sesjach w trybie interwencji i w tym zakresie otrzymałam wsparcie i specjalistyczną pomoc, która pomogła mi odnaleźć się w sytuacji, znaleźć jasność i podjąć właściwe dla mnie decyzje. Cenię obiektywizm Pana Marka i wnikliwość w stawianiu pytań. Na sesjach czułam się wysłuchana i widziana, równocześnie była w tym kontakcie dorosła równowaga i uszanowanie mojego sposobu czucia i myślenia. Terapeuta był solidny, jeśli chodzi o terminy i czas sesji, polecił mi trafne książki i wsparł w poszukiwaniu prawdy o moich wątpliwościach i niejasnościach co do sytuacji, w której się znalazłam. Interwencja trwała 5 sesji i były one skuteczne i trafne. Polecam.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuje, miło mi.


  • A

    Sesje prowadzone przez Pana Marka odbywają się w atmosferze pełnej empatii, zrozumienia i profesjonalizmu. Szczególnie doceniam wnikliwość obserwacji, która pomaga w głębszym zrozumieniu własnych emocji oraz w ich odczuwaniu i wyrażaniu. Czas spędzony na terapii jest zawsze efektywnie wykorzystywany, a to na co zwraca uwagę Pan Marek niezwykle cenne i poszerzające perspektywę. Każde spotkanie daje poczucie bezpieczeństwa i swobody, które osobiście bardzo cenię. Polecam serdecznie!

     • Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji psychoterapia Gestalt  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuje za te słowa Pani Agnieszko


  • A

    Marek to siwetny psychoterapeuta, skutecznie pracuje w nurcie Gestalt. Ma wyjątkowe podejście – jest cieply, wyrozumiały i potrafi stworzyć przestrzeń, w której naprawdę można się otworzyc. Dzięki jego wsparciu zdecydowanie łatwiej zrozumieć swoje emocje i to, co się dzieje sie w życiu.

    Marek uwaznie słucha i zadaje takie pytania, które pomagają spojrzeć na własne problemy z innej perspektywy. Praca z nim to nie tylko sposób na poradzenie sobie z trudnościami, ale też okazja do lepszego poznania siebie.

     • Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji Psychoterapia  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuje Panie Andrzeju za miłe słowa.


  • E

    Na terapię z Panem Markiem chodzę już jakiś czas i naprawdę go polecam.
    Ustaliłyśmy wspólny cel i do niego dążymy. Jednocześnie nie skupiamy się jedynie na nim, poszukując kontekstu moich problemów.
    Pan Marek sprawia,ze patrzę na pewne problemy z innej perspektywy, co pozwala zrozumieć ich genezę i szerszą perspektywę. Zależy mu na drugiej osobie, tworzy świetną atmosferę, co pozwala czuć się bezpiecznie i komfortowo.
    Czuć, ze jest zaangażowany i skupiony

    Szczerze polecam!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marek Szafrański

    Bardzo mi miło


  • J

    Pana Marka mogę polecić z całego serca! Po pierwszym spotkaniu poczułem się zaakceptowany, słyszany i zrozumiany. Pan Marek intuicyjnie potrafił zogniskować uwagę na genezie moich dość zróżnicowanych problemów. Czuję, że robię duże postępy, a wiedza i doświadczenie pomagają mi w odkrywaniu siebie. Dziękuję za wszystko. Za to, że wiem kim jestem, a w efekcie czuję się lepiej ze sobą.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuje Panie Jacku


  • A

    Polecam terapię u Pana Marka z całego serca. Dzięki niemal dwuletniej pracy z nim moje spojrzenie na siebie i relacje z innymi zmieniło się diametralnie. Pan Marek stworzył dla mnie bezpieczną przestrzeń, w której mogłam skonfrontować sie z traumami, odkrywać swoje emocje, zrozumieć je i nauczyć się je wyrażać.
    Pan Marek wykazał się ogromną empatią i cierpliwością. Nie spotkałam dotąd terapeuty tak wnikliwego, otwartego i naprawdę chcącego pomóc, zachowując przy tym ogrom zrozumienia i profesjonalizmu.
    Z ręką na sercu polecam każdemu - w potrzebie i bez niej, by poczuć się zaopiekowanym i wysłuchanym!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marek Szafrański

    Dziękuje Pani, jest mi bardzo miło


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

156 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, mam 42 lata i nigdy nie byłam w żadnym poważnym ,długim związku. Mój problem ,ciągnie się latami, problem polega na tym ,że chociaż podobam się bardzo ,to nie potrafię żadnego faceta zatrzymać przy sobie, nie potrafię podtrzymywać rozmowy, zachęcić sobą, wzbudzić większe zainteresowanie. Zdarzały mi się przelotne znajomości ,na krótką metę. Przez to wpadłam w ostra depresję ,czasami z myślami suicydalnymi. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, bo w tej chwili nie radzę sobie ani że samotnością ani depresja. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Dzień dobry Pani.

Sądzę że Pani problem polega na konflikcie wewnętrznym, którego sobie pani może nie uświadamiać. Z jednej strony, na poziomie świadomym, pragnie Pani relacji i poważnego związku, krótko mówiąc bycia szczęśliwa. Z drugiej strony, na poziomie nieświadomym jest Pani niechętna do wejścia w długotrwałą relacje i sabotuje działania zmierzające w tym kierunku.

Częstym efektem zewnętrzny konfliktu wewnętrznego jest depresja, wewnętrzne napięcie, nieadekwatne leki.

Bez wątpienia, potrzebna jest Pani terapia. To właśnie w czasie terapii, będzie Pani w stanie dotrzeć do nieuświadomionych mechanizmów, które nie pozwalają pani żyć zgodnie ze swoimi pragnieniami i marzeniami.

Pozdrawiam i zachęcam do walki o własne szczęście

mgr Marek Szafrański

Witam serdecznie, jestem mężczyzną, normalna budowa ciała, mam 41 lat. Chciałbym w kilku słowach opisać swoje objawy i liczyłbym na Państwa interpretację. Otóż około 15 lat temu dentysta zdiagnozował u mnie bruksizm. Od około 7-8 lat walczę z IBS choć dopiero stosunkowo niedawno zdałem sobie sprawę że te wzdęcia, które męczą mnie od wielu lat to efekt IBS (przeszedłem na dietę lowFODMAP i problemy ustąpiły). W okresie studenckim spotkałem się kilkukrotnie z czymś takim jak paraliż senny (byłem przytomny po wybudzeniu choć nie potrafiłem od razu otworzyć oczu). W moim domu okres dzieciństwa to, w dużym skrócie, niestety weekend w weekend alkohol i pijackie awantury, które urządzała mama. Na codzień normalna (choć trochę nerwowa) osoba ale po alkoholu traciła rozum. Dziś już jako osoba przed 70-tką nie pije ale mam wrażenie że stała się dużo bardziej nerwowa i bardzo łatwo wyprowadzić ją z równowagi. Ojciec jest totalnie normalną osobą, bezkonfliktową jak ja. Ja jestem 5 lat po rozwodzie, żona miała romans i od niej odszedłem choć było to bardzo trudne bo mamy wspólne dziecko. Trochę więc w swoim życiu przeszedłem. Dzisiaj jestem przeszczęśliwy - mam wspaniałego 10-letniego syna z poprzedniego małżeństwa (który jest pod moją opieką połowę miesiąca), cudowną narzeczoną z którą rok temu wybudowaliśmy dom. Mam wymarzoną pracę - jestem architektem i prowadzę własne biuro. Na codzień pogodny, optymista, bezkonfliktowy, uśmiechnięty z dużym poczuciem humoru. Ale tez osoba, która ze swoimi problemami się nie uzewnętrznia, nie obciąża nimi innych. Gdy cos mi się nie podoba to tłamszę to w sobie zamiast wyrzucić to z siebie. Samo jednak życie wydaje się idealne i tu właśnie pojawiają się problemy. Około 4 miesiące temu miałem badanie histopatologiczne gdzie na wynik musiałem czekać ponad 5 tygodni. Sam wynik na szczęście okazał się być prawidłowy natomiast ten okres oczekiwania zapoczątkował u mnie nerwicę lękową, tak myślę. A może właśnie żyłem z ukrytą nerwicą od wielu lat tylko teraz dała ona o sobie mocno znać? W okresie tych 5 tygodni oczekiwania miałem myśli katastroficzne, zacząłem doszukiwać się w sobie chorób, skoki cieśnienia, suchość w ustach, czasem wrażenie ucisku w klatce piersiowej. Jednak te wszystkie objawy dziś minęły. Normalny nastrój wrócił, żartuję sobie i śmieję się jak zawsze. Dziś męczy mnie tylko coś takiego jak nadwrażliwość na bodźce, głównie wzrokowe ale też i słuchowe. I męczy mnie to od początku czyli od momentu badania. Lodowisko czy hala sportowa to miejsca gdzie czuje pewnego rodzaju dyskomfort a moja głowa jakby nie nadążała za tym co się w koło mnie dzieje. Podobnie dziwnie się czuje w supermarketach ale tu raczej przeszkadza mi mnogość kolorów wokół mnie. Do tego ostatnio mam wrażenie że pojawiły się szumy uszne ale słyszę je tylko wtedy kiedy jest cicho czy gdy kładę się spać. A może tylko mi się wydaje? Pracuję pod komputerem 8/10 godzin dziennie. Aktywność fizyczna raczej znikoma. Najlepiej się czuje wieczorem pod telewizorem przy zgaszonym świetle. Wtulony w moją kobietę. Najlepszy moment dnia. Trzy miesiące temu robiłem badania i wyszedł mi niedobór witaminy D3 (na poziomie 20) oraz B12 (na poziomie 220). Aktualnie obie te witaminy suplementuję. Jestem po wizycie u psychiatry który przepisał sertralinę (dawka 25mg od 10 dni a teraz przechodzę na 50mg). U psychologa byłem na dwóch wizytach ale chyba nie trafiłem na tego właściwego. Zamiast rozmawiać o tym co tu i teraz to zmierzaliśmy raczej do tego co było. A ja jestem raczej konkretny, chce wiedzieć co mi dolega i jak sobie z tym radzić tu i teraz. Wiem że to pewnie nerwica ale zastanawiam się czy to możliwe że żyłem z nią tak wiele lat nie mając o tym pojęcia? Nigdy wcześniej nie miałem objawów lękowych. Nigdy wcześniej nie męczyły mnie tak wprost żadne objawy na tle nerwowym. A może to tężyczka ukryta? Bo i z taką diagnozą się spotkałem. Sam już nie wiem z czym się mierzę. Z góry dziękuję z pomoc.

Dzień dobry Panu.

Objawy które Pan odpisał wskazują na wysoki poziom napięcia wewnętrznego. Bruksizm, głęboki lęk, agorafobia, lekkie ataki paniki w czasie oczekiwania na wyniki badan.
Moim zdaniem terapia jest tutaj niezbędna. Zdecydowanie lepiej pracować nad tym co się dzieje tu i teraz, co jest bliższe teraźniejszym doświadczeniom i emocją. Nie da się jednak uniknąć przyjrzenia się przeszłość. Silne doświadczenia emocjonalne w teraźniejszość, najczęściej mają swoją przyczynę w emocjach z przeszłości. W emocjach które były trudne i niekoniecznie wyrażone. Dzisiaj różne sytuacje mogą być trigerm wywołującym, mimo woli silne reakcje organizmu i nieświadomy powrót do przeszłości.
Tak, mógł Pan żyć przez wiele lat bez je świadomości. Organizm był silny, Pan mógł sobie pewne rzeczy racjonalizować. Jednak wraz z wiekiem i trudnymi doświadczeniami,stare mechanizmy przestały działać.
Zachęcam do znalezienia kogoś, przy kim będzie się Pan czuł bezpiecznie i komfortowo. Wtedy też, być może łatwiej będzie Panu wracać do trudnych i bolesnych doświadczeń z dzieciństwa
Życzę powodzenia i walki o siebie.
Pozdrawiam.

mgr Marek Szafrański
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania