Moje doświadczenie
„Jednym z fundamentów terapii Gestalt jest założenie, że dopiero w spotkaniu z innym człowiekiem, możemy poznać i doświadczyć siebie. W relacji i dialogu z terapeutą klient dochodzi do tego, co czuje, co myśli i co robi. Tym samym może (czasem po raz pierwszy) zobaczyć siebie”.
Jednocześnie jestem zwolennikiem podejścia interdyscyplinarnego i holistycznego, dlatego też w pracy terapeutycznej staram się patrzeć całościowo – biorąc pod uwagę zarówno ciało, jak i dobrostan psychiczny osoby z którą pracuję. Bardzo ważna jest również dla mnie szczerość, otwartość i partnerstwo, dzięki którym wspólnie będziemy mogli przyglądać się występującym podczas terapii zjawiskom i ich analizie. Dlatego, jeżeli obecnie znajdujesz się w trudnej sytuacji i masz;
-trudności w relacjach z innymi ludźmi,
-trudności natury egzystencjalnej
-problemy natury psychosomatycznej,
a w codziennym funkcjonowaniu towarzyszy Ci dyskomfort lub jest Ci po prostu trudno – przyjdź i porozmawiajmy.
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +25 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Marek Szafrański
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski - 5 letnie jednolite studia, kierunek Psychologia
- Ośrodek Edukacji Psychologicznej Wrocław
- Uniwersytet Wrocławski -5 letnie jednolite studia , kierunek Komunikacja Społeczna i Badanie Rynku
- Ośrodek Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu - kurs psychoterapii Gestalt
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Wypalenie zawodowe
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Histeria
- Kryzys
- Kryzys życiowy
- Molestowanie seksualne
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zachowania agresywne
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja online
Od 200 zł -
-
Psychoterapia Gestalt
200 zł -
-
Terapia psychologiczna
Od 200 zł -
-
Terapia psychologiczna dorosłych
Od 200 zł -
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Białowieska 22a/4, Fabryczna, 54-239 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Legnicka 55a/3, Pierwsze pierto, Fabryczna, 54-203 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
31 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MM
Polecam bardzo Pana Marka. Profesjonalne i bardzo przyjazne podejście do pacjenta. Przede wszystkim można poczuć się bezpiecznie i komfortowo na wizytach, a efekty osobiście od pierwszych spotkań już czułem.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Psychoterapia •
mgr Marek Szafrański
Serdecznie dziękuję.
-
A
Adrian
Bardzo polecam wizyty u Pana Marka. Spotkania przebiegały w życzliwej i bezpiecznej atmosferze, w której mogłem swobodnie opowiedzieć o moich problemach. Pomimo stosunkowo krótkiej terapii dostrzegłem u siebie przestrzeń do pracy nad sobą, a Pan Marek wskazał kierunek w tym rozwoju. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie z jego strony.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Panie Adrianie za miłe słowa.
-
M
Magda
Pan Marek to mój pierwszy terapeuta i od razu był to strzał w 10. Bardzo uważny, słuchający, przenikliwy ale nie narzucający sztywnych zasad. Potrafi się świetnie dostosować do sytuacji i nastroju a jednocześnie jest bardzo wnikliwy i wskazuje kierunki. Dzięki spotkaniom z Panem Markiem spojrzałam inaczej na siebie, na otoczenie, na wyobrażenia i oczekiwania. Zaczęłam inaczej traktować siebie co zaowocowało dość szybko reakcją otoczenia. Pan Marek inspiruje i prowadzi ale nie narzucając - daje mi to poczucie spokoju i tego, że to ja decyduję co dalej się zadzieje, to ja mam wpływ na swoje życie :)
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Pani Magdo za miłe słowa.
-
M
Mateusz
Rozmowy odbywały się w bardzo przyjaznej atmosferze. Dzięki spotkaniom z Panem Markiem nauczyłem się innego, zdrowszego podejścia do ważnych części mojego życia.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Panie Mateuszu.
-
M
Maciej
Pan Marek ma celne, bezpośrednie i przyjazne podejście do tematu. Szybko naprowadza na problem, wyjaśnia i wskazuje możliwości. Bardzo jestem wdzięczny za pomoc.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Panie Macieju za te słowa.
-
A
Adriana
Pan Marek ma świetne podejście do ludzi, rozmowa odbywa się w miłej i przyjaznej atmosferze
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Pani Adriano za miłe słowa.
-
G
Grzegorz
Pan Marek to specjalista, który naprawdę słucha — nie tylko tego, co się mówi, ale też tego, co z tych słów wynika. Uważnie wyłapuje to, co najważniejsze, i pomaga lepiej zrozumieć własne schematy oraz emocje. Spotkania są konkretne i dają realne efekty.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Panie Grzegorzu.
-
K
Kasia
Pan Marek został mi polecony przez znajomą, teraz ja polecam dalej:)
Na sesjach z Panem Markiem panuje bardzo otwierająca i przyjazna atmosfera. Nigdy nie czułam spięcia, tylko luz, mimo że tematy były bardzo różne, nierzadko dla mnie trudne. Nie należę do osób, które się łatwo otwierają, jednak Pan Marek jest człowiekiem, który bardzo w tym pomaga. Zalecenia też były bardzo przydatne, czuję, że teraz mogę podchodzić do życia z większą otwartością i luzem. Paradoksalnie po terapii, bez większego psychologizowania, do którego troszkę miałam tendencję.
Pozdrawiam serdecznie!• W innym miejscu • Inny •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Pani Kasiu.
-
D
Jestem pod wrażeniem wiedzy i doświadczenia Pana Marka. Świetnie tłumaczy proces terapii i tworzy świetne warunki przy których można się naprawdę otworzyć.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • psychoterapia indywidualna •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję D
-
M
Michał
Uczęszczałem na terapię do pana Marka i z pełnym przekonaniem mogę go polecić każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Pan Marek jest wyjątkowym słuchaczem – uważnym, cierpliwym i pełnym szacunku. Zadaje trafne pytania, które pomagają spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy. Jego hipotezy są przemyślane i inspirujące, skłaniają do refleksji, ale nigdy nie narzucają gotowych rozwiązań. Dzięki tej równowadze czułem się bezpiecznie i miałem przestrzeń do własnych przemyśleń i decyzji. Podczas terapii była przestrzeń na wszelkiego rodzaju emocje, na płacz, śmiech, gniew, a także rzucenie mięsem kiedy to było konieczne. Terapia z panem Markiem była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem.
• Centrum Psychoterapii Pokoje Refleksji • Psychoterapia •
mgr Marek Szafrański
Dziękuję Panie Michale i życzę powodzenia
Odpowiedzi na pytania
196 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry Panu.
Podejmie kolejnej terapii to dobry pomysł, może warto spróbować innym nurcie, który bardziej dogłębnie zbada przyczyny uzależnienia?! Samo radzenie sobie zgodnie z „trójkątem poznawczym” może być niewystarczające. Warto było by się przyjzec Pana dzieciństwu w kontekście obecnych relacji partnerskich. Po przeczytaniu opisu, stawiam ostrożną hipotezę że może mieć Pan pozabezpieczny model przywiązania, który obecnie nie pozwala panu stworzyć satysfakcjonującego związku.
Jeśli chodzi o adhd, to warto równolegle zająć się i tym problemem. Jest szereg technik, poza lekami, które pozwalających łagodzić zachowania adhd.
Proszę się nie poddawać i zdecydowanie spróbować terapii w cyklu raz w tygodniu. Możliwe, że między innymi brak takiej intensywność nie przyniósł oczekiwanych rezultatów. Poza tym złożoność Pana zaburzeń też predestynuje do bardziej intensywnej terapii.
Życzę powodzenia.
Witam, mam 166 cm i ważę ok. 120 kg. Mam mam 2 letnie dziecko i od jakiegoś roku waga zaczęła mocno
Witam, mam 166 cm i ważę ok. 120 kg. Mam mam 2 letnie dziecko i od jakiegoś roku waga zaczęła mocno szybować w górę. Oczywiście nie wzięło się to znikąd. Jem za dużo i niezdrowo. Mam jednak ogromny problem psychiczny- objadanie wieczorne podświadomie traktuje jako ukojenie po całym ciężkim dniu. Podejrzewam u siebie ADHD, nie jestem w stanie już zrobić zakupów sensownych, o gotowaniu i planowaniu posiłków dla całej rodziny nie wspomnę. Mam radio w głowie i jest coraz głośniejsze z miesiąca na miesiąc. Nie umiem znaleźć spokoju w niczym innym. Myślę też, że nie schudnę bez leków typu Wegovy itp. Mam w głowie i w życiu taki bałagan, a dodatkowo zrobiłam już z siebie potwora, który ledwo się rusza. To złożone. I teraz moje pytanie- od czego zacząć? Codziennie przeglądam oferty przychodni zarówno zajmujących się zdrowiem psychicznym jak i tych oferujących wsparcie diabetologów itd., ale nie umiem podjąć pierwszego kroku. Proszę o poradę.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry Pani.
Wygląda na to że Pani problemy nakładają się na siebie i dodatkowo komplikują sytuacje. Doradzałbym wpierw zdiagnozować potencjale adhd. W tym celu należy przeprowadzić test diva u psychologa. Jeśli faktycznie test potwierdzi Pani podejrzenia, wtedy proszę udać się do psychiatry i poprosić o leki na adhd. Jeśli leki zostaną dobrze dobrane i zaczną działać, powinna Pani odzyskać nieco spokoju, opanować myśli. Później warto udać się na terapię, aby przyjrzeć się genezie Pani objadania. Rownolegle zalecałbym konsultacje z dietetykiem.
Niestety bez podjęcia przez Panią decyzji i determinacji w jej realizacji nic się nie uda, a Pani życie pozostanie niezmienione. Najlepszą motywacją jest troska o siebie, choć jak sądzę z tym ma Pani właśnie kłopot?! Jeśli na początku nie dla siebie, to moze dla dziecka. Ono potrzebuje jak najbardziej sprawnej mamy, a z tego co Pani pisze, sprawy toczą się w złym kierunku.
Życzę podjęcia decyzji i troski o siebie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marek Szafrański?Marek Szafrański to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marek Szafrański oferuje usługi takie jak: konsultacja online, psychoterapia indywidualna, Wsparcie psychologiczne w kryzysie, Terapia psychologiczna, Terapia psychologiczna dorosłych, Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna, Wsparcie psychologiczne, psychoterapia Gestalt.
-
Gdzie Marek Szafrański ma swój gabinet?Marek Szafrański przyjmuje pod adresem:
- Białowieska 22a/4 Wrocław
- Legnicka 55a/3 Wrocław
-
Czy Marek Szafrański przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Marek Szafrański nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Marek Szafrański?Metody płatności, które akceptuje Marek Szafrański to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Marek Szafrański?Języki, których używa Marek Szafrański to polski.
-
Jak Marek Szafrański umawia wizyty?Pod tym adresem Marek Szafrański nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marek Szafrański?Marek Szafrański udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Marek Szafrański: co mówią pacjenci?31 osób dodało swoją opinię. Marek Szafrański ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marek Szafrański?Marek Szafrański nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.