Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W swojej pracy wspieram osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.
Pomagam osobom zmagającym się z:
depresją i obniżonym nastrojem,
zaburzeniami lękowymi (lękiem panicznym, lękiem społecznym, fobiami, uogólnionym zaburzeniem lękowym),
zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD),
nadmiernym stresem i napięciem,
niską samooceną i trudnościami w budowaniu poczucia własnej wartości,
trudnościami w relacjach interpersonalnych,
kryzysami życiowymi i emocjonalnymi.
W pracy stawiam na atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i autentycznego kontaktu. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna stanowi fundament skutecznej pomocy psychologicznej i psychoterapii. Wspólnie poszukujemy sposobów na lepsze radzenie sobie z trudnościami, zrozumienie własnych emocji i potrzeb oraz wprowadzanie trwałych, satysfakcjonujących zmian w codziennym życiu.
Pracuję zgodnie z założeniami terapii poznawczo-behawioralnej, opierając swoją praktykę na aktualnej wiedzy naukowej i sprawdzonych metodach terapeutycznych. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i doskonalę swoje kompetencje zawodowe, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o wysoką jakość i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Jeśli przeżywasz trudny moment w życiu, odczuwasz przewlekły stres, zmagasz się z lękiem lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje – zapraszam do kontaktu. Pierwszy krok bywa najtrudniejszy, ale często staje się początkiem ważnej i pozytywnej zmiany.
