Moje doświadczenie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Cukrzyca
- Insulinooporność
- +22 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Magdalena Kosak
dietetyk
Doświadczenie
- Centrum Medyczne Premium MED
- Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w Poznaniu
- Szpital Powiatowy w Wyrzysku
- Pracownia Psychodietetyczna Paula Szcześniewska
Edukacja
- Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
Certyfikaty
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Cukrzyca
- Insulinooporność
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zespół policystycznych jajników
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Kamica nerkowa
- Choroba wrzodowa
- Choroby endokrynologiczne
- Choroby metaboliczne
- Choroby tarczycy
- Choroby układu krążenia
- Choroby układu moczowego
- Cukrzyca ciążowa
- Dna moczanowa
- Hipercholesterolemia
- Hiperlipidemia
- Menopauza
- Niepłodność
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Trądzik
- Zaburzenia lipidowe
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Dysfagia po udarze mózgu. Praktyczny sposób postępowania z pacjentem z zaburzeniami połykania (dietetycy.org.pl; 2024)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
150 zł - 210 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
100 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis
350 zł -
Adresy (3)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Gąsiorowskich 4a/7, Grunwald, 60-704 Poznań
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kossaka 51/6L, 64-920 Piła
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
49 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
O
Olivia
Trafiłam do Magdy, ponieważ zaciekawiła mnie opcja konsultacji połączonej z aplikacją z przepisami, dzięki której mogę samodzielnie układać swój plan na podstawie zaleceń z wizyty. Nie lubię sztywnych jadłospisów — wielokrotnie się u mnie nie sprawdziły. Ta forma współpracy jest bardzo praktyczna, szczególnie dla osoby, która zaczynała już wiele razy. Aplikacja jest intuicyjna, a baza przepisów naprawdę spora. Bardzo pomaga mi i mojemu partnerowi w trzymaniu się założonych celów.
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
G
Gabriela
Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Panią Magdą. Już od pierwszej wizyty wykazała się pełnym profesjonalizmem oraz ogromnym zaangażowaniem. Mój przypadek nie należał do łatwych, jednak Pani Magda bardzo dokładnie zapoznała się z moimi potrzebami i wymaganiami zdrowotnymi, uwzględniając wszystkie istotne ograniczenia oraz cele.Plan żywieniowy został dobrany w sposób indywidualny, przemyślany i dopasowany do mojej sytuacji, a jednocześnie jest czytelny i możliwy do realizacji na co dzień. Już po miesiącu stosowania diety zauważyłam wyraźne efekty, co tylko potwierdza skuteczność zaproponowanych rozwiązań. To specjalistka z prawdziwego zdarzenia, którą z czystym sumieniem mogę polecić każdej osobie szukającej fachowej i rzetelnej pomocy dietetycznej.• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
Michał
Z pełnym przekonaniem polecam wizytę u Pani Magdy. Jestem bardzo zadowolony z przebiegu konsultacji. Pani Magda wykazała się ogromnym profesjonalizmem, wiedzą oraz indywidualnym podejściem do moich potrzeb. Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione w miłej i swobodnej atmosferze, bez pośpiechu i presji.
Plan żywieniowy jest prosty, smaczny i dopasowany do mojego stylu życia, a przy tym bardzo motywujący. Widać, że Pani Magda naprawdę słucha pacjenta i zależy jej na realnych, długoterminowych efektach. Z wizyty wyszedłem zmotywowany i z poczuciem, że jestem w dobrych rękach. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka kompetentnego i empatycznego dietetyka.• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
W
Wiktoria
Wizyta u Pani Magdy była dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od samego początku czułam profesjonalne, a jednocześnie ciepłe i życzliwe podejście. Wszystko zostało dokładnie omówione od wywiadu, przez analizę dotychczasowych nawyków, aż po konkretne zalecenia dopasowane do mojego stylu życia i potrzeb. Nie było poczucia narzucania sztywnych zasad, tylko realne i zrozumiałe wskazówki, które można bez problemu wdrożyć na co dzień.
Ogromnym atutem jest aplikacja z przepisami, bardzo przejrzysta, łatwa w obsłudze i naprawdę świetnie przygotowana. Przepisy są różnorodne, smaczne i proste do wykonania, dzięki czemu trzymanie się planu jest dużo łatwiejsze i przyjemniejsze. Wszystko jest dobrze rozpisane, co daje poczucie kontroli i spokoju.
Z wizyty wyszłam z dużą motywacją, poczuciem zaopiekowania i przekonaniem, że plan żywieniowy jest dopasowany dokładnie do mnie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka rzetelnej, wspierającej i zaangażowanej dietetyk.• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
K
Klaudiusz
Pani dietetyk bardzo miła, wszystko dobrze tłumaczyła i podchodziła indywidualnie. Dieta była prosta do ogarnięcia, bez dziwnych produktów i głodowania. Duży plus za fajną aplikację, wszystko w jednym miejscu i łatwo się z niej korzysta.• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
M
Maciej
Trafiłem do Pani Magdy z polecenia trenera personalnego, aby poprawić efekty treningów i zadbać o lepszą regenerację. Współpraca okazała się skuteczna a założone cele zostały osiągnięte. Z czystym sumieniem polecam Panią Magdę.
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
M
Magdalena
Z całego serca polecam Panią Magdalenę Przede wszystkim od pierwszej chwili w gabinecie można poczuć wielką pasję do dietetyki, którą Pani Magda potrafi zarażać. Na pierwszej wizycie wszystko zostało bardzo dokładnie wyjaśnione. Ponadto, jadłospis, jaki dostałam, jest pyszny, nawet dla osób z awersją do typowych „fit przepisów”. Przepisy nie opierają się również na żadnych sztucznych „proszkach”, wszystkie wartości odżywcze pozyskiwane są z naturalnych składników. Pani Magda stawia mocno na naukę swoich podopiecznych. Tzn. chce nauczyć zdrowego stylu życia, aby stało się to jak najbardziej naturalne, aniżeli korzystać na sztywno z jadłospisów. Poza tym, rozmowa z Panią Magdą potrafi bardzo zmotywować do aktywności fizycznej. Uważam, że bardzo dobrze potrafi zlokalizować przyczynę braku chęci ćwiczenia i pomóc sobie z nią poradzić.
Mogłabym tak długo pisać, ale przekroczyłam już limit znaków! Pani Magdalena to najlepszy dietetyk na świecie!! :)• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
K
Kinga
Do Pani Magdy zgłosiłam się po porodzie, celem jak najszybszego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności.
Nasza współpraca opiera się o współpracę online.
Oprócz wyraźnie lepszego samopoczucia, to dzięki prostej i dobrze zbilansowanej diecie uzupełniłyśmy niedobory, poprawiłyśmy funkcjonowanie tarczycy, hormonów i jelit.
Założenia jadłospisu są trzy: szybko, smacznie i odżywczo.
Jako świeżo-upieczona mama nie mogę sobie pozwolić na stanie godzinami w kuchni. Na przygotowanie wszystkich posiłków schodzi mi około 25-30 minut/dziennie, a to ma kluczowe znaczenie w kontekście "trzymania się" zaleceń i jadłospisu :)
Polecam!• W innym miejscu • Inny •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
A
Arleta
Od dwóch lat współpracujemy zawodowo — kontakt jest doskonały, a poziom profesjonalizmu i wiedzy Pani Magdy imponujący. Z całego serca polecam
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
-
D
Dawid
Miła szczegółowa wizyta wszystko wyjaśnione jasno i szczegółowo
• Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Magdalena Kosak
Dziękuję za podzielenie się opinią ;)
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, mam taką sytuację, może Państwo zna rozwiązanie.
3 lata temu stwierdziłam że zaczynam sie odchudzać z wagi 107 kg przy wzorscie 164 jadłam 1800 kcal przez 2 lata zrzuciłam 20 kg i aktualnie dalej jem 1800 kcal przy średniej aktywności ficznej 30 min treningi 5 razy w tygodniu. Od 7 miesięcy waga nie spada. 3 miesiące temu zrobiłam sb na 4 tygodnie taki reset i jadłam normalnie kolo 2200 kcal waga podkoczyla 2 kg więc znowu zaczolam po 3 tygodniach jesc 1800 i waga dalej stoi, nie mam pojęcia, co zrobić żeby spadała dalej, może wiecie co robić.
Gratuluję – zrzucenie 20 kg to naprawdę duży sukces!
Warto zadać sobie pytanie: z jaką masą mięśniową zaczynała Pani redukcję i z jaką ją kończy? Zapotrzebowanie energetyczne organizmu zależy w dużej mierze właśnie od ilości masy mięśniowej. Jeżeli w trakcie odchudzania doszło do jej spadku, może się okazać, że obecna kaloryczność diety redukcyjnej stała się dla Pani organizmu kalorycznością utrzymaniową (zerowym bilansem).
W takiej sytuacji bardzo pomocne byłoby wykonanie analizy składu ciała – pozwoli to lepiej oszacować aktualne zapotrzebowanie energetyczne oraz sprawdzić, czy dalsza redukcja jest w ogóle wskazana, czy może warto przejść na etap rekompozycji.
Jeśli chodzi o wzrost masy ciała po zwiększeniu kaloryczności – proszę pamiętać, że przy wyższej ilości spożywanego jedzenia często dochodzi do zwiększenia objętości treści pokarmowej w jelitach. Taki przyrost 1–2 kg nie musi wcale oznaczać przyrostu tkanki tłuszczowej.
Od zawszę byłem chudy. Nie mam ciężkiej pracy fizycznej. W sumie to więcej siedzę niż pracuję. Przy wzroście 193 waga 70 kg.
Dzień dobry! :)
Myślę, że pomocne byłoby prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 3–5 dni (w tym jeden dzień weekendowy) i konsultacja z dietetykiem, by porównać rzeczywiste spożycie kalorii z zapotrzebowaniem organizmu. Można też samodzielnie podliczyć kalorie przy użyciu aplikacji, np. Fitatu. Na tej podstawie łatwiej będzie zaplanować dalsze kroki, np. zwiększenie kaloryczności posiłków lub ich lepsze rozłożenie w ciągu dnia.
Zapraszam do kontaktu, chętnie pomogę :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Kosak?Magdalena Kosak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Kosak oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis.
-
Gdzie Magdalena Kosak ma swój gabinet?Magdalena Kosak przyjmuje pod adresem:
- Gąsiorowskich 4a/7 Poznań
- Kossaka 51/6L Piła
-
Czy Magdalena Kosak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Magdalena Kosak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Magdalena Kosak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Magdalena Kosak to: Gotówka, Przelew na konto, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Magdalena Kosak?Języki, których używa Magdalena Kosak to polski.
-
Jak Magdalena Kosak umawia wizyty?Magdalena Kosak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Kosak?Magdalena Kosak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Magdalena Kosak: co mówią pacjenci?49 osób dodało swoją opinię. Magdalena Kosak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Kosak?Magdalena Kosak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Warsztat Dietetyczny Magdalena Kosak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: