dr n. med. i n. o zdr. Katarzyna Martela - Tomaszek

Witam wszystkich z góry dziękuję za pochylenie się nad moim przypadkiem i ewentualne rady od fachowców.
Powiem szczerze że przed przejściem na keto obejrzałem wszystkie możliwe materiały na ten temat i z takim przypadkiem jak mój się nie spotkałem.
Jestem mężczyzną mam 36 lat, ważę ok 84 kg, mam dość atletyczną budowę ciała. Jestem aktywny dużo się ruszam , jeźdzę na rowerze , oraz ćwiczę kalistenikę 3 razy w tygodniu.
Od 7 tygodni jestem na diecie ketogenicznej. W pomiarach glukozę mam z reguły ok 80 , a ciała ketonowe we krwi ok 1.5 mmol . Staram się również stosować metodę IF , jem przeważnie 3 posiłki między godzinami 9 i 16. Suplementuję magnez, potas , multiwitaminę , omega 3, oraz kreatynę ok 3 g dziennie.
Problem pojawił się u mnie już po kilku dniach stosowania keto ( pierwsze dni było jedzenie co popadnie boczek , śmietana 36% w dużych ilościach) zacząłem odczuwać ból w dolnej części pleców , coś jak by nerki. zrobiłem badania okazało się że mam podwyższoną kreatynę ok 1,23 , próby wątrobowe , kwas moczowy, mocznik oraz profil lipidowy .
cholesterol całkowity 241
HDL 62
nie LDL 179
LDL 134
trójglicerydy 225
W związku z przekroczonymi normami , przerzuciłem się na bardziej śródziemnomorską wersję keto - jajka, dużo oliwy z oliwek, awokado i olej z awokado , dużo ryb , ale nadal trochę oleju kokosowego , wieprzowiny i smalcu tylko w mniejszych ilościach.
Po 6 tygodniach takiej diety moje wyniki wyglądają następująco :
cholesterol całkowity 326 było 241
HDL 62 było 62
nie LDL 263 było 179,00
LDL 204,00 było 134,00
trójglicerydy 295 było 225
kreatynina 1,45 mg/dl było 1,23 , eGFR 55,07 ml/min/1,73m2 , było >60
Moje samopoczucie było dobre do momentu otrzymania wyników badań. :(

Odkąd jestem na keto czuję się dobrze , mam dużo więcej energii , nie mam spadków energii po jedzeniu , prawie nie czuję głodu ,nie miewam już napadów głodu na słodycze jak to miało miejsce przedtem , mam jasność umysłu , dużo lepiej mi się śpi. A z minusów nadal czuję "dyskomfort w okolicy nerek , przed suplementacją kreatyną brakowało mi energii na treningach. Obecnie po 7 tygodniach keto zszedłem wagi ok. 5 kg , natomiast "optycznie" jest przepaść widzę że straciłem dużo tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu a nawet zwiększeniu masy mięśniowej.

Jestem teraz w kropce , bo z jednej strony czuję się dużo lepiej niż przed dietą , widzę wyniki w sylwetce a jednocześnie ta "dieta" nie stanowi dla mnie najmniejszego problemu żeby ją przestrzegać , ale z drugiej strony przeraziłem się tymi wynikami badań i czuję się troszkę oszukany przez promotorów ketozy.
Proszę o jakieś wskazówki , co można w takiej sytuacji zrobić , ewentualnie o jakie badania rozszerzyć diagnostykę , oraz po jakim czasie od powiedzmy odstawienia nasyconych tłuszczy ponowić badania żeby był jakiś efekt ?
Czy taki poziom HDL i trójglicerydów w mojej sytuacji jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia ?? dodatkowo proszę o jakieś sugestie co do tego jak najszybciej to obniżyć bez leków , ale nie wychodząc z ketozy ( nie chcę wracać do jedzenia węglowodanów).

Wiem że się rozpisałem bardzo ale chciałem jak najbardziej szczegółowo opisać swoją sytuację.
Bardzo dziękuję za wszystkie konstruktywne uwagi.

Dzień dobry! Mam 22 lata i moje TSH wynosi 2,7. Niby w normie się mieści, lecz widziałam informacje jakoby w wieku 20 lat norma jest do 1,0. Dodam ze odczuwam dolegliwości typu senność, przybieranie na wadze, wypadające włosy. Czy powinnam się z tym zgłosić do endokrynologa?
Pozdrawiam