mgr Karolina Kowal

Jestem psychologiem oraz interwentką kryzysową. W swojej pracy wspieram osoby dorosłe i młodzież (od 16. roku życia) w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz odzyskiwaniu poczucia równowagi i sprawczości. Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach. Szczególnie bliskie jest mi podejście poznawczo-behawioralne, oparte na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniem. Od października 2026 rozpoczynam szkolenie psychoterapeutyczne w tym nurcie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.

Zakres mojej pracy

Prowadzę:

·      konsultacje psychologiczne i terapię psychologiczną dla osób dorosłych,

·      interwencję kryzysową,

·      wsparcie w okresach zmian życiowych i przeciążenia emocjonalnego,

·      pracę nad rozwojem osobistym, budowaniem poczucia własnej wartości i lepszym rozumieniem swoich potrzeb,

·      diagnozę psychologiczną w kierunku ADHD oraz zaburzeń osobowości.

Pomagam w sytuacjach takich jak:

·      przewlekły stres, napięcie i trudności z odpoczynkiem,

·      obniżony nastrój i poczucie przytłoczenia,

·      kryzysy życiowe i emocjonalne,

·      trudności w relacjach i komunikacji,

·      problemy z regulacją emocji,

·      poczucie zagubienia, przeciążenia lub braku satysfakcji z życia,

·      wypalenie zawodowe,

·      niskie poczucie własnej wartości,

·      trudności po zakończeniu ważnych relacji,

·      doświadczenie straty, rozstania lub nagłych zmian życiowych,

·      trudności związane z neuroróżnorodnością.

Doświadczenie zawodowe

Na co dzień pełnię funkcję kierownika Środowiskowego Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Calma. Współpracuję również z Fundacją Mandala Umysłu, gdzie jako wiceprezes angażuję się w działania na rzecz zdrowia psychicznego, psychoedukacji oraz wsparcia społecznego. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Doświadczenie zdobywałam podczas licznych praktyk w gabinetach prywatnych pod opieką psychologów, psychoterapeutów oraz lekarzy psychiatrów, a także na zamkniętym oddziale psychiatrycznym Milickiego Centrum Medycznego.

Moja praktyka opiera się na solidnych podstawach i ciągłym rozwoju zawodowym. Ukończyłam m.in.: Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej w podejściu poznawczo–behawioralnym i humanistycznym organizowany przez Instytut Terapii Poznawczo–Behawioralnej, szkolenie z zakresu diagnozy osobowości w praktyce USWPS, obecnie jestem w trakcie certyfikacji tytułu Praktyka Dialogu Motywującego w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego. Regularnie uczestniczę w kursach, szkoleniach i konferencjach z zakresu psychologii oraz zdrowia psychicznego, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą i standardami. Moja praca podlega również regularnej superwizji.

Co możesz zyskać dzięki współpracy ze mną?

·      większe zrozumienie siebie i swoich emocji,

·      bezpieczną przestrzeń bez oceniania,

·      wsparcie w trudnym momencie życia,

·      pomoc w odzyskaniu poczucia wpływu i równowagi,

·      lepsze rozumienie swoich schematów działania i relacji,

·      konkretne narzędzia pomocne w codziennym funkcjonowaniu,

·      większą świadomość swoich potrzeb i granic.

W gabinecie nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku! Zapraszam do rozmowy. Szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, ale odwagi i troski o siebie. Wspólnie możemy przyjrzeć się Twojej sytuacji i poszukać rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb oraz możliwości, tak aby odzyskać większy spokój, równowagę i poczucie wpływu na własne życie.