Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo–behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1496 ) i terapeutką schematu.
Prowadzę terapię poznawczo-behawioralną oraz terapię schematów. W swojej pracy wykorzystuję również elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Pracując z drugą osobą ważne jest dla mnie budowanie bezpiecznej relacji opartej na szacunku, akceptacji, autentyczności i zrozumieniu. Kieruję się uważnością i ciekawością, a stosowane metody dostosowuję do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa i regularnie korzystam z superwizji u certyfikowanych superwizorów w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematów.
Wspieram osoby, które zmagają się z niską samooceną, depresją, lękiem, napięciem, samotnością. Pracuję z osobami, które chcą lepiej radzić sobie z emocjami i poprawić relacje międzyludzkie oraz z osobami zmagającymi się z zaburzeniami osobowości.
Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS. Odbyłam rownież całościowe szkolenie z Terapii Schematu akredytowane przez Międzynarodowe Towarzystwo Terapii Schematu (ISST). Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Szpitalu Klinicznym nr 1 we Wrocławiu, Wrocławskim Centrum Zdrowia, Środowiskowym Domu Samopomocy Bonitum oraz w niepublicznych poradniach. Odbyłam liczne staże kliniczne oraz praktyki m.in. w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego na Oddziale Dziennym Terapii Uzależnień oraz na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic, w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Legnicy, Stowarzyszeniu na Rzecz Rozwoju Psychiatrii Środowiskowej w Krakowie.
Wizyta trwa 50 minut. Pracuję z osobami dorosłymi.
Stale doskonalę swój warsztat terapeutyczny regularnie uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.
- Całościowe akredytowane szkolenie z Terapii Schematu w Poza Schematami przygotowujące do certyfikatu Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST
- Techniki wyobrażeniowe w Terapii Schematu (Olga Olszewska)
- Wprowadzenie do Terapii Schematu (Olga Olszewska)
- Techniki pracy z krzesłami w podejściu Terapii Schematu (Olga Olszewska)
- Tworzenie sformułowania i planu terapii w Terapii Schematu (Przemysław Mućko)
- Terapia schematu i dialog motywujący w leczeniu zaburzeń osobowości (Jędrzej Kosewski)
- Terapia schematów w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline (Paweł Górny)
- Dialektyczna Terapia Behawioralna w indywidualnej praktyce terapeuty (Alicja Baranek)
- ACT-ywnie z lękiem społecznym. Akceptacja fobii społecznej i zaangażowane działanie (dr Konrad Ambroziak)
- ACT-ywnie z depresją. Jak aktywnie i ze współczuciem pomagać osobom pogrążonym w depresji (dr Konrad Ambroziak)
- Warsztat terapii akceptacji i zaangażowania - podstawy i doświadczenia (Sabina Sadecka)
- Poznawczo - behawioralna terapia zaburzeń osobowości borderline według A.Freemana (Poza Schematami)
- Praca z osobą dorosła z ADHD (Marta Cieśla)
- Wyjście z głowy. O psychoterapeutycznej pracy z ciałem z osobami, które nie czują swojego ciała (Sabina Sadecka)
- IV Psychiatria Dialogi Interdyscyplinarne
- II Konferencja PTDBT - Osobowość z pogranicza. Jak wspierać osoby wrażliwe emocjonalnie?
- Międzynarodowa Konferencja Terapii Schematu ISST, Warszawa 2024
- Terapia schematów dla klientów dysocjujących oraz z C-PTSD ( Eckhard Roediger)
- Koszmary i sny w terapii schematu (Lynda Parry)
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Bezsenność ,
- Niskie poczucie własnej wartości ,
- Depresja ,
- Fobia społeczna ,
- Borderline ,
- +9 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Karolina Frankowska
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Fobia społeczna
- Borderline
- Bezsenność
- Zaburzenia lękowe
- Nerwica
- Hipochondria
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychosomatyczne
- ADHD
- Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- Ataki paniki
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS - studia jednolite magisterskie na kierunku psychologia
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej
Adresy (3)
Dąbrowskiego 34/48, Krzyki, Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kazimierza Wielkiego 15, Stare Miasto, 50-079 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
220 zł -
-
Terapia schematów
220 zł -
-
Terapia poznawczo-behawioralna
220 zł -
Opinie
19 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Ola
Polecam Panią Karolinę, pomogła uporać mi się z zaburzeniami lękowymi. Poznałam techniki radzenia sobie w stanach paniki. Terapię uznaję za skuteczną.
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • Konsultacja psychologiczna •
-
N
N.
Minął już ponad rok od zakończenia mojej terapii u Pani Karoliny. Nadal wspominam niektóre momenty oraz słowa z terapii, które dały mi siłę i moc. Terapią schematów, którą przeszłam przy dużym wsparciu i pomocy Pani Karoliny, pozwoliła mi zobaczyć co sprawia, że dzisiaj funkcjonuje w taki, a nie inny sposób. Dostałam narzędzia którymi dzisiaj mogę się posługiwać w swoim świadomym i dorosłym życiu. Dzięki Pani Karolinie zrozumiałam, że jestem kompetentna do tego by teraz samodzielnie iść przez życie w zgodzie z tym co czuje i uważam. Dzięki Pani Karolinie nauczyłam się odpoczywać! To dało mi wielką ulgę. Sesje odbywały się w ciepłej, pełnej empatii i zrozumienia atmosferze, co dawało ogromne wytchnienie oraz ulgę. Polecam Panią Karolinę z całego serca i raz jeszcze dziękuję z pomoc. Na prawdę odmieniła Pani moje życie
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • psychoterapia indywidualna •
-
P
Patrycja
Jestem najszczęśliwsza że miałam przyjemność spotykać się i współpracować z Panią Karoliną. Terapia schematów dobrana do mnie była czymś trafionym w setke, a wiedza jaką się wykazywała, doszkalanie się i bycie na bieżąco było bardzo widoczne podczas spotkań; nie tylko w formie pracy bezpośredniej, ale również jeśli chodzi o poszerzanie mojej wiedzy w danych zakresach. Nie wiem jak potężny arsenał narzędzi do pracy posiada p. Karolina, w mojej opinii i odczuciu jest ich wiele; co więcej bardzo dobrze są one wykorzystywane w gabinecie, który swoją drogą zapewnia poczucie dyskrecji, intymności, jednak zachowując przy tym fizyczną odległość miedzy pacjentem a psychoterapeutą, która nie przekracza granic (co jest osobiście dla mnie ważne). Jestem bardzo wdzięczna za odczuwane oddanie, zaangażowanie i wrażliwość jakimi obdarowała mnie Pani Karolina.
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • psychoterapia indywidualna •
-
K
K.A
Polecam panią Karolinę zwłaszcza osobom, które chciałyby wyleczyć traumy z dzieciństwa, zaburzenia lękowe i mającym trudne relacje z rodzicami, ale także tym, które mają opory przed pierwszą wizytą u psychologa w ogóle. Chodziłam na terapię ponad rok i jakość mojego życia diametralnie się poprawiła! Pani Karolina pomogła mi dotrzeć do źródła moich życiowych trudności i "odczarować" je tak, aby nie rządziły już moim życiem, a ponadto pokazała mi jak skutecznie zarządzać stresem. Sesje nie są "tylko" przegadane, ale w zależności od potrzeb i stanu pani Karolina proponuje także ćwiczenia terapeutyczne, które naprawdę otwierają oczy. Na zakończenie terapii poleciła mi także książki do dalszej autoterapii. Słowem - naprawdę profesjonalna, empatyczna i zaangażowana specjalistka.
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • psychoterapia indywidualna •
-
J
Joanna
Duży profesjonalizm i wiedza Pani psycholog pomogły mi w przezwyciężeniu lęku ( nerwicy lękowej). Zawsze na konsultacjach było miło w gabinecie, zawsze byłam wysłuchana, zawsze były rady jak w danej sytuacji postąpić, jak sobie radzić z problemami, stresem, lękami. Dzięki terapii odzyskałam uśmiech na twarzy, mogę powiedzieć że jestem szczęśliwa i zadowolona teraz z życia. Polecam Panią Karolinę!
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
-
G
Gosia
Szczerze z serca polecam terapię u Pani Karoliny. Terapia przyniosła wiele pozytywnych zmian w moim życiu. Nauczyłam się rozpoznawać własne potrzeby i emocje oraz radzić sobie z krytykiem wewnętrznym, w końcu zaakceptowałam siebie i czuje się szczęśliwa. Przez cały proces czułam wsparcie i zrozumienie od Pani Karoliny, a bezpieczna relacja z nią pomogła mi w trudnych momentach w życiu i w terapii. Pani Karolina w jasny i empatyczny sposób uświadomiła mi moje schematy, których sama wcześniej nie byłam świadoma. Pracowałyśmy wytrwale nad ich zmianą. Pani Karolina była zaangażowana, naprawdę zależało jej, aby mi pomóc, czułam się zawsze mile widziana w gabinecie. Zakończyłam terapię wyposażona w przydatne narzędzia do radzenia sobie z emocjami i problemami. Jestem gotowa, aby samodzielnie radzić sobie z przyszłymi wyzwaniami. Jeszcze raz dziękuję :)
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • psychoterapia indywidualna •
-
A
Alexander
Do Pani Karoliny zgłosiłem się z narastającymi od wielu lat problemami lękowymi. Terapię niedawno zakończyłem, i mogę śmiało powiedzieć, że poprawił się mój komfort życia w wielu dziedzinach :) Terapia była przeprowadzona całkiem holistycznie, nie tylko udało mi się zredukować wiele lęków, ale zrozumiałem też lepiej ich źródła, i zostałem nauczony jak radzić sobie samemu z nowymi potencjalnymi problemami. Gorąco polecam!
• Konsultacja online • •
-
J
Joanna Ż.
Uczestniczyłam już w przeszłości w terapii i spotkałam się z kilkoma specjalistami, jednak nigdy z sesji nie wyszłam tak załamana i w poczuci beznadziei jak z sesji z Panią Karoliną. Już na drugim spotkaniu, mimo tego, że od lat leczę się farmakologicznie na nerwicę i depresję u psychiatry, Pani Karolina zasugerowała, że nie mam ani jednego ani drugiego, bo kilka dni czułam się lepiej niż zazwyczaj. Uderzyło mnie niesamowicie jak po tak krótkim czasie można wysnuwać takie teorie, gdy pani Karolina dobrze wiedziała o stosowanym leczeniu oraz przedstawiłam jej moje symptomy (w tym derealizacja, czy myśli samobójcze). Ponieważ jednak kilka dni przed sesją moje samopoczucie było lepsze, pani Karolina poinformowała mnie, że osoby z nerwicą i depresją cierpią na tyle, że nie mogą normalnie funkcjonować i ich samopoczucie nigdy się nie poprawia. Przez wiele dni po tej wizycie nie mogłam do siebie dojść czując, że jestem jednym wielkim problem, dla którego nie ma wyjaśnienia.
Nie polecam.• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Frankowska
Przykro mi z powodu pani złego samopoczucia po konsultacji. Bardzo duże znaczenie w mojej pracy ma traktowanie pacjenta oraz jego trudności z szacunkiem i zrozumieniem oraz zaangażowanie w proces diagnozy. Ważne jest dla mnie również, aby spotkania konsultacyjne przebiegały w poczuciu komfortu i bezpieczeństwa.
Odnosząc się szczegółowo do Pani zarzutów - podczas spotkań konsultacyjnych moim zadaniem jest poznanie i ocena problemów pacjenta, a następnie postawienia prawidłowej diagnozy lub weryfikacja otrzymanej w przeszłości. Tym bardziej ważna jest weryfikacja diagnozy postawionej sprzed lat, tak jak w Pani sytuacji, ponieważ diagnoza może się zmienić w przebiegu życia. Na podstawie prawidłowego rozpoznania mogę dopasować skuteczne i przebadane metody leczenia. Diagnozę stawiam w oparciu o kryteria diagnostyczne: rozpoznając objawy, ich nasilenie, czas występowania, mechanizm działania.
Po zaledwie dwóch konsultacjach nie posiadałam wystarczających informacji na temat Pani aktualnych objawów depresji i zaburzeń lękowych. Informacje dotyczyły symptomów z przeszłości oraz innych problemów. Podzieliłam się moimi spostrzeżeniami i uznałam, że zasadne będzie kontynuowanie konsultacji, aby uzyskać szczegółowy obraz i lepsze zrozumienie aktualnie przeżywanych przez Panią trudności, umówiłyśmy się na kolejną konsultację. Przedstawiona przez Panią opinia jest niezgodna z faktycznym przebiegiem konsultacji.
To prawda, że ciężka postać depresji i zaburzeń lękowych (dawniej nerwicy) może wyłączyć z codziennego funkcjonowania, natomiast zaburzenia psychiczne występują w różnym nasileniu i mogą się różnić u różnych chorych - co do tego nie mam wątpliwości, ponieważ na co dzień pracuję z pacjentami z różnym nasileniem trudności.
Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam, Karolina Frankowska
-
M
Maria
Bardzo przyjazna, komfortowa atmosfera. Napewno jeszcze wrócę
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
-
K
KC
Pani Karolina jest przemiłą osobą, przy której nie trzeba się niczego obawiać. Przyszedłem do niej z problemami które towarzyszyły mi od 8 lat, a poprzednie terapie nie przynosiły większych efektów. Początkowo metody proponowane przez Panią Karolinę nie do końca mnie przekonywały, z czasem jednak bardzo je polubiłem i okazały się być niezwykle pomocne. Po kilku miesiącach terapii widoczna jest znaczna poprawa nastroju oraz poczucia własnej wartości. Polecam z całego serca!
• Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Frankowska?Karolina Frankowska to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Frankowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia indywidualna, Terapia schematów.
-
Gdzie Karolina Frankowska ma swój gabinet?Karolina Frankowska przyjmuje pod adresem:
- Kazimierza Wielkiego 15 Wrocław
- Dąbrowskiego 34/48 Wrocław
-
Czy Karolina Frankowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Karolina Frankowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Karolina Frankowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karolina Frankowska to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
Jak Karolina Frankowska umawia wizyty?Karolina Frankowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Frankowska?Karolina Frankowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Karolina Frankowska: co mówią pacjenci?19 osób dodało swoją opinię. Karolina Frankowska ma średnią ocen 4.5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Frankowska?Karolina Frankowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet psychoterapii Karolina Frankowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: