Moje doświadczenie
swoją wiedzę z zakresu żywienia pozyskałam podczas studiów na Uniwersytecie Medycznym w Katowicach na kierunku dietetyka. Zdobyłam specjalistyczne certyfikaty z zakresu dietoterapii w cukrzycy, żywienia w alergiach pokarmowych, żywienia i suplementacji w sporcie, oraz uczestniczyłam w konferencjach zrzeszających dietetyków w kraju i za granicą.
Moje podejście do pacjenta jest indywidualne, rozumiem że każdy jest inny i każdy ma inne potrzeby. Chcę przełamać stereotyp, który mówi, że dieta musi być pełna wyrzeczeń. Przykłady moich pacjentów pokazują, że w każdym wieku można zmienić swoje nawyki żywieniowe i warto to zrobić, warto być w dobrej formie!
Zapraszam do mojej Poradni dietetycznej Dobra Forma mieszczącej się w Gliwicach.
Zapraszam Państwa również do lektury książki o zdrowym żywieniu opracowanej przeze mnie specjalnie dla najmłodszych. Warto od najmłodszych lat uczyć nasze dzieci prawidłowych nawyków żywieniowych. Książka "Przygody Jagody" to zbiór krótkich opowieści dla dzieci o tym dlaczego warto się zdrowo odżywiać.
Serdecznie polecam!
Moje doświadczenie
Justyna Szlęzak
dietetyk
Choroby
- Choroba Hashimoto
- Choroby jelit
- Cukrzyca
- Dna moczanowa
- Zespół jelita drażliwego
- Choroba wrzodowa
- Choroby dietozależne
- Otyłość
- Niedoczynność tarczycy
- Alergia pokarmowa
- Choroby tarczycy
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroby serca
- Chemochromatoza
Publikacje
- Książka dla dzieci "Przygody Jagody"
Certyfikaty
Filmy
Adresy (2)
Częstochowska 1/5, Gliwice
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
57 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
I.P
Witam
W gabinecie u .p.doktor jest przyjaźnie, spokojnie i człowiek czuje się zrelaksowany.Natomiast p doktor jest bardzo miła I interesuje się pacjentem.Dopytuje, aby jak najwięcej się dowiedzieć i jak najlepszą dietę dopasować. Doradza I martwi się czy wszystko będzie w porządku. Jestem bardzo mile zaskoczona i wszystkim doradzam p dr.Justynę Śzlęzak.
Justyna Szlęzak
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że mogę pomóc.
Serdecznie pozdrawiam!
Svitlana
Serdecznie polecam Panią Justynę. Bardzo dobre podejście do pacjenta. Przyjemna atmosfera spotkań zachęca do kontynuacji ich.
Dawid
Mimo sporego zainteresowaniem tematem właściwego żywienia, moja wiedza oraz sposób korzystania z niej możnaby określić jako chaotyczny.
Pani Justyna już podczas pierwszej wizyty podzieliła się ze mną niezliczoną ilością cennych wskazówek, ubogaconych o szerokie podłoże merytoryczne.
Mam teraz o wiele jaśniejszy plan działania, wiem, w którym kierunku zmierzam oraz, że podczas drogi ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu mogę liczyć na pomoc Pani Justyny.
Serdecznie polecam ten gabinet, w którym to możesz uzyskać fachową pomoc w kwestii bezcennego zdrowia przy świetnej atmosferze!
Justyna Szlęzak
Panie Dawidzie bardzo się cieszę, że mogłam Panu pomóc!
Życzę dalszych sukcesów na drodze do świadomego odżywiania
Edyta
Żałuję, że zdecydowałam się na wizytę u Pani Justyny… tak późno Pani Justyna to niezwykle profesjonalna, kompetentna i bardzo sympatyczna Pani Dietetyk. W bardzo profesjonalny sposób doprowadziła mój organizm do równowagi oraz zmiany niekorzystnych nawyków żywieniowych. Pomimo diety wykluczeniowej związanej z chorobą Hashimoto i IBS, posiłki były nieskomplikowane, a jednocześnie, urozmaicone i smaczne. Nie czułam głodu i nadmiernej ochoty na produkty wykluczone z diety. Po dwóch tygodniach dostałam zastrzyk energii, znacznie polepszyło się samopoczucie, w końcu budzę się wyspana, jestem bardziej skoncetrowana i spokojniejsza, mam ochotę na aktywności fizyczną, z organizmu zszedł nadmiar zgromadzonej wody przez zastój limfy, ciało jest znacznie jędrniejsze. Miły "efekt uboczny", to 5 kg mniej oraz płaski brzuch, mniejsze obwody w ramionach, biodrach i udach przy diecie 2000-2500 kcl.
Z CAŁEGO SERCA POLECAM WSPÓŁPRACĘ Z PANIĄ JUSTYNĄ, JEST NAJLEPSZA Z NAJLEPSZYCH!
Justyna Szlęzak
Pani Edyto, bardzo dziękuję za tak miłe słowa! Niezmiernie się cieszę, że Pani samopoczucie i stan zdrowia uległy tak znacznej poprawie :)
Współpraca z Panią jest przyjemnością i trzymam kciuki za dalsze sukcesy!
Pacjent
Pani Justyna jest osobą bardzo sympatyczną, ale przede wszystkim kompetentną. Podchodzi indywidualnie do każdego pacjenta i naprawdę chce pomóc, a nie powielać raz kiedyś napisany jadłospis. W swoich jadłospisach uwzględnia potrzeby i preferencje kulinarne podopiecznych, posiłki są szybkie w przygotowaniu, syte i przede wszystkim bardzo smaczne. Co najważniejsze, menu układane jest na podstawie wyników zleconych badań, w zależności od potrzeb. Serdecznie polecam
Justyna Szlęzak
Dziękuję za pozytywną opinię i miłe słowa.
Serdecznie pozdrawiam!
E
Serdecznie polecam, efekty gwarantowane! Przepisy proste, szybkie i smaczne.
Justyna Szlęzak
Dziękuję za pozytywną opinię!
Alina
Miła, empatyczna i fachową pani dietetyk. Polecam serdecznie.
Justyna Szlęzak
Bardzo dziękuję za te miłe słowa!
Serdecznie pozdrawiam!
M.Z.
Otrzymałem konkretne odpowiedzi na zadawane pytania. Pani Justyna sformułowała precyzyjne zalecenia do wdrożenia po zapoznaniu się z przebiegiem klinicznym dolegliwości. Specjalistka dzieli się wiedzą i doświadczeniem w sposób przejawiający zaangażowanie i troskę. Wizyta przebiegła w przyjaznym ale jednocześnie profesjonalnym klimacie.
Justyna Szlęzak
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię i udaną współpracę. Moje podejście do każdego pacjenta jest indywidualne i staram się pomóc w możliwie najbardziej profesjonalny sposób, dziękuję że Pan to zauważył. Serdecznie pozdrawiam.
Patryk
Do Pani Justyny przyszedłem już jako osoba aktywna fizycznie i z w miarę (jak mi się wtedy wydawało) zdrową dietą. Po wielokrotnie nieudanych próbach wykonywania na własną rękę cykli masa-redukcja zdecydowałem się na dietetyka, a że bałem się specjalistów z siłowni rozpisujących diety po kilkugodzinnym kursie z grupona, to szukałem kogoś posiadającego autentyczne podstawy, żeby to robić i kompletnie nie żałuję takiej decyzji. Okazało się, że jednak mam kilka niezdrowych nawyków żywieniowych, które niweczyły pot przelany na treningach. Na dodatek przyjemnie zaskoczyłem się tym, że redukcja nie musi być tak wyniszczająca i odbierająca jakąkolwiek radość z jedzenia i ogólnie życia, a tak było gdy robiłem to na własną rękę. Rozpisana przez Panią Justynę dieta już od pierwszych dni dała mi pozytywnego kopa, bo pomimo deficytu kalorycznego czułem się po prostu zdrowszy i "lżejszy", a na treningach udawało mi się nadal realizować swój plan w 100%. Jeśli miałem słabsze momenty, to po zrobieniu sobie "rachunku sumienia" na koniec dnia, okazywało się, że było to na własne życzenie, bo np. pominąłem coś z planu. Koniec końców redukcja zakończona wielkim sukcesem, zleciało tyle tkanki tłuszczowej, że jeszcze nigdy w życiu nie widziałem u siebie choćby połowy tyłu żył na rękach co teraz :). Masy mięśniowej spadło natomiast stosunkowo niewiele, a pewnie byłoby lepiej, gdyby nie przerwy od treningów spowodowane pracą i urlopem. Same posiłki zróżnicowane, w większości proste i szybkie do przygotowania, a co najważniejsze smaczne, dzięki czemu podczas trwania diety przerzuciłem się bardzo mocno w kierunku posiłków wegańskich, gdzie wcześniej praktycznie codziennie jadłem mięso. Korzyści z ułożonej diety wykraczają poza sam proces redukcji, bo większość zaleceń odnośnie samego żywienia włączyłem po prostu do codziennej rutyny.
M.
Dieta rozpisana przez Panią Justynę zdała swój rezultat w 100%. Było to wyzwanie, ze względu na ogromną ilość moich nietolerancji pokarmowych spowodowanych chorobą Hashimoto. Lecz Pani Justyna ułożyła świetny jadłospis z produktów, które zostały na mojej liście produktów dozwolonych. Przy trzymaniu się jadłospisu i kaloryki udało mi się osiągnąć zamierzone efekty- spadek wagi, a co najważniejsze dobre samopoczucie, brak opuchnięć i uczucia ciężkości. Posiłki były proste w przygotowaniu i smaczne, zero negatywnych uwag! :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Szlęzak?Justyna Szlęzak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Szlęzak oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna, dietoterapia.
-
Gdzie Justyna Szlęzak ma swój gabinet?Justyna Szlęzak przyjmuje pod adresem:
- Częstochowska 1/5 Gliwice
-
Czy Justyna Szlęzak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Justyna Szlęzak nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Justyna Szlęzak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Szlęzak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
Jak Justyna Szlęzak umawia wizyty?Pod tym adresem Justyna Szlęzak nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Szlęzak?Justyna Szlęzak udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Justyna Szlęzak: co mówią pacjenci?57 osób dodało swoją opinię. Justyna Szlęzak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Szlęzak?Justyna Szlęzak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.