mgr Jolanta Stępska

Jestem psychologiem i dyplomowanym psychoterapeutą, pracującą w nurcie psychodynamicznym w modelu Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (TFP-Transference-Focused Pschyotherapy}, ukończyłam całościowe 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.  Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu SWPS oraz studiów podyplomowych z zakresu medycyny pracy jak i psychologii transportu. Doświadczenie zdobywałam  uczestnicząc w stażach między innymi w: Ambulatorium Terapii Rodzin Oddziału Klinicznego Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, na Oddziale Zaburzeń Afektywnych oraz Oddziale Ogólnopsychiatrycznym Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
Stale rozwijam swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach, wykładach i konferencjach. W trosce o jak najlepszą opiekę psychoterapeutyczną moich pacjentów swoją pracę poddaję regularnej superwizji i zawsze kieruję się zasadami kodeksu etyczno-zawodowego psychoterapeuty.
Prowadzę konsultacje, poradnictwo psychologiczne, psychoterapię indywidualną. Pracuję z młodzieżą i dorosłymi Pomagam osobom doświadczającym kryzysów psychicznych, trudności w pracy, zawodowej lub relacjach z bliskimi osobami, braku satysfakcji z życia, niskiego poczucia własnej wartości. Zapraszam osoby z problemami okresu dziecięcego i dorastania, trudnościami w relacjach międzyludzkich, cierpiącym z powodu zaburzeń lekowych, zaburzeń nerwicowych, depresji, zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości np. narcystyczne, borderline, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, zaburzeń zachowania oraz doświadczających kryzysów i trudnych emocji,
Psychoterapia psychodynamiczna jest długoterminową formą leczenia zaburzeń osobowości, opiera się na relacji terapeutycznej czyli na więzi budowanej pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą w trakcie procesu terapeutycznego, leczenie opiera się nie tylko na zniknięciu zgłaszanych objawów ale też na zmianie w strukturze osobowości. Polega na systematycznych spotkaniach w stałych, ustalonych wspólnie terminach, których celem jest ustalenie istoty i źródła problemu, uzyskanie wglądu w przyczynę powstałych trudności, przepracowanie trudnych przeżyć, a tym samym usunięcie źródła zaburzeń oraz ustąpienie objawów i wreszcie podniesienie jakości życia.
Pierwsza konsultacja jest czasem na wspólne poznanie, zadaję pytania, by jak najlepiej zrozumieć sytuację, dążąc do zrozumienia czego dana osoba potrzebuje, na pierwszej konsultacji udzielam informacji na temat najbardziej wskazanej formy pomocy psychologicznej. Kolejne konsultacje wstępne około 3-5 spotkań mają na celu bardziej precyzyjne poznanie problemu oraz diagnozy psychoterapeutycznej odnoszącej się do poziomu rozwoju osobowości pacjenta i jego mechanizmów funkcjonowania. Diagnoza ma również na celu dopasowanie odpowiedniej formy terapii: podtrzymującej, wspierającej w procesie adaptacji pacjenta do sytuacji życiowej lub wglądowej mającej na celu zmianę strukturalną osobowości pacjenta. Konsultacje kończą się zawarciem kontraktu terapeutycznego, który określa warunki przyszłej współpracy. Kontrakt terapeutyczny zawiera w sobie zasady prowadzenia procesu terapeutycznego, wiąże się z ustaleniem celów psychoterapii, czyli oczekiwanych zmian, a także z wyznaczeniem terminów spotkań, płatności, omówieniem zasad poufności
Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się po zakończeniu wstępnych konsultacji. W czasie sesji pacjent dzieli się z terapeutą tym, co przeżywa, myśli, czuje, opowiada o sobie swobodnie, bez przygotowanego schematu, a terapeuta słucha, analizuje, zadaje pytania i komentuje to co widzi i słyszy. Proces psychoterapeutyczny realizowany jest w oparciu o relację terapeutyczną, w której pacjent aktywizuje swoje wzorce postrzegania, przeżywania i reagowania w znaczących relacjach. analiza tych relacji pozwala na obserwowanie swoich działań z innej perspektywy i daje możliwość zmiany zachowań zaburzających funkcjonowanie w różnych obszarach życiowych. Terapia odbywa się zwykle z częstotliwością jednego lub dwóch spotkań w tygodniu. Sesja psychoterapeutyczna trwa 45 minut.

• Depresja

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Lęki

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Problemy wychowawcze

---

• Stres

---

• Fobia społeczna