Jestem psychologiem i terapeutką pracującą z młodzieżą (od 16 r.ż.) oraz osobami dorosłymi. Wspieram osoby, które chcą lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawić jakość życia i odzyskać poczucie wpływu na siebie oraz swoją codzienność.
Pracuję w podejściu integracyjnym – łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz racjonalnej terapii zachowań (RTZ). Dzięki temu dobieram metody pracy indywidualnie – tak, aby były jak najbardziej dopasowane do Twoich potrzeb i celów.
Pomagam m.in. w obszarach:
• stres, napięcie, trudności z regulacją emocji
• lęk, ataki paniki, fobie
• obniżony nastrój, depresja
• niskie poczucie własnej wartości, brak pewności siebie
• trudności w relacjach, stawianie granic
• kryzysy życiowe, rozstania, żałoba
• wypalenie zawodowe i zmiany ścieżki kariery
• poczucie zagubienia, brak sensu, potrzeba zmiany
W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja – oparta na zaufaniu, empatii i poczuciu bezpieczeństwa. Tworzę przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, bez oceniania i presji.
Mam wieloletnie doświadczenie, które zdobywałam m.in. w poradniach psychologicznych oraz fundacji dla osób z SMA. Przeprowadziłam kilkaset godzin konsultacji i procesów terapeutycznych. Jestem absolwentką psychologii klinicznej UKSW w Warszawie, stale rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia i kursy.
Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszam do kontaktu.
Pierwsza konsultacja to dobry moment, żeby zrobić ten krok.
