Oferuję pomoc w postaci psychoterapii indywidualnej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i terapii ACT (Akceptacji i Zaangażowania). Specjalizuje się w terapii osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci od 7 roku życia. W mojej pracy kieruję się podstawą terapii poznawczo-behawioralnej jaką jest Dialog Motywujący. Oparty jest on na podejściu humanistycznym, terapii systemowej, terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii motywacji. Dialog motywujący (DM) koncentruje się na takim oddziaływaniu na rozmówcę, aby wzmocnić jego zaangażowanie i wprowadzanie istotnych zmian w życiu. Moim głównym zainteresowaniem są najnowsze podejścia w terapii poznawczo-behawioralnej. Pracuję z elementami terapii DBT, ACT i terapii schematów.
Pomagam osobom zgłaszającym problemy z:
- trudnościami w relacjach
- niską samooceną
- nadmiernym krytykowaniem się
- zbyt wysokimi standardami (perfekcjonizm kliniczny)
- trudnościami w regulacji emocji
W terapii poznawczo-behawioralnej posługuję się protokołami do leczenia:
- lęku społecznego
- zespołu lęku uogólnionego (niepokój i zamartwianie się)
- fobii swoistej
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego
- depresji
- samookaleczenia się
- PTSD (stres pourazowy) i inne.
Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najbardziej skutecznych i najlepiej zbadanych metod postępowania terapeutycznego. Głównym założeniem tej formy leczenia terapeutycznego jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają. Psychoterapia poznawczo-behawioralne ma na celu bezpośrednie oddziaływanie na niepokojące objawy przez zmiany w sposobie myślenia i wykształcenie pomocnych reakcji behawioralnych. Behawioralna strona terapii to eksperymenty, które mają nauczyć pacjenta innych sposobów reagowania na sytuacje, które go do tej pory spotykały. Testowanie nowych możliwości pozwala na zmianę zachowania i nauczenie się odmiennych reakcji, co w konsekwencji wpływa na odczuwane emocje i wzorce myślenia.
Edukacja i doświadczenie.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo- behawioralnym w AMIE, ośrodku rekomendowanym przez PTTPB.
Doświadczenie kliniczne i terapeutyczne zaczynałam od pracy z dziećmi i młodzieżą w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, instytucjach oświaty i zespołach terapeutycznych. Prowadziłam grupy terapeutyczne i treningi umiejętności społecznych w przedziale wiekowym od 4 do 19 roku życia. Moje doświadczenia diagnostyczne i terapeutyczne zdobyłam na oddziale dziennym ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Babińskiego, Krakowskim Instytucie Psychoterapii (KIP), telefonach zaufania jako interwent kryzysowy, w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym Wielkie Drogi, a także w prywatnych gabinetach terapii w Krakowie. Prowadziłam także zajęcia, warsztaty profilaktyczne dla uczniów i rodziców. Mam doświadczenie pracy z neuroatypowymi klientami, którzy mają cechy ze spektrum autyzmu i ADHD.
Należę również do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Moją pracę poddaję regularnej superwizji, uczestnicząc w trzech spotkaniach superwizyjnych miesięcznie.
Superwizja służy terapeutom do omawiania trudności i przeszkód w terapii za uprzednią zgodą klienta, po to aby usprawnić proces terapeutyczny i wybrać najbardziej dopasowane sposoby pomocy, uwzględniając temperament i historią życiową pacjenta. Moje superwizje odbywają się w nurcie poznawczo-behawioralnym z uwzględnieniem III fali.
