Powiększ obraz: Jadwiga Głowacka, psycholog Kraków

mgr Jadwiga Głowacka

Psycholog · Więcej

Kraków 3 adresy

15 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Oferuję pomoc w postaci psychoterapii indywidualnej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i terapii ACT (Akceptacji i Zaangażowania). Specjalizuje się w terapii osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci od 7 roku życia.

W mojej pracy kieruję się podstawą terapii poznawczo-behawioralnej jaką jest Dialog Motywujący. Oparty jest on na podejściu humanistycznym, terapii systemowej, terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii motywacji. Dialog motywujący (DM) koncentruje się na takim oddziaływaniu na rozmówcę, aby wzmocnić jego zaangażowanie i wprowadzanie istotnych zmian w życiu.

Moim głównym zainteresowaniem są najnowsze podejścia w terapii poznawczo-behawioralnej. Pracuję z elementami terapii DBT, ACT i terapii schematów. Pomagam osobom zgłaszającym problemy z:
- trudnościami w relacjach
- niską samooceną
- nadmiernym krytykowaniem się
- zbyt wysokimi standardami (perfekcjonizm kliniczny)
- trudnościami w regulacji emocji

W terapii poznawczo-behawioralnej posługuję się protokołami do leczenia:
- lęku społecznego
- zespołu lęku uogólnionego (niepokój i zamartwianie się)
- fobii swoistej
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego
- depresji
- samookaleczenia się
- PTSD (stres pourazowy) i inne.

Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najbardziej skutecznych i najlepiej zbadanych metod postępowania terapeutycznego. Głównym założeniem tej formy leczenia terapeutycznego jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają.
Psychoterapia poznawczo-behawioralne ma na celu bezpośrednie oddziaływanie na niepokojące objawy przez zmiany w sposobie myślenia i wykształcenie pomocnych reakcji behawioralnych.
Behawioralna strona terapii to eksperymenty, które mają nauczyć pacjenta innych sposobów reagowania na sytuacje, które go do tej pory spotykały. Testowanie nowych możliwości pozwala na zmianę zachowania i nauczenie się odmiennych reakcji, co w konsekwencji wpływa na odczuwane emocje i wzorce myślenia.


Edukacja i doświadczenie.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Doświadczenie kliniczne i terapeutyczne zaczynałam od pracy z dziećmi i młodzieżą w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, instytucjach oświaty i zespołach terapeutycznych. Prowadziłam grupy terapeutyczne i treningi umiejętności społecznych w przedziale wiekowym od 4 do 19 roku życia. Moje doświadczenia diagnostyczne i terapeutyczne zdobyłam na oddziale dziennym ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Babińskiego, Krakowskim Instytucie Psychoterapii (KIP), telefonach zaufania jako interwent kryzysowy, w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym Wielkie Drogi, a także w prywatnych gabinetach terapii w Krakowie. Prowadziłam także zajęcia, warsztaty profilaktyczne dla uczniów i rodziców. Mam doświadczenie pracy z neuroatypowymi klientami, którzy mają cechy ze spektrum autyzmu i ADHD.
Obecnie uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo- behawioralnym w AMIE, ośrodku rekomendowanym przez PTTPB. Należę również do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Moją pracę poddaję regularnej superwizji, uczestnicząc w trzech spotkaniach superwizyjnych miesięcznie. Superwizja służy terapeutom do omawiania trudności i przeszkód w terapii za uprzednią zgodą klienta, po to aby usprawnić proces terapeutyczny i wybrać najbardziej dopasowane sposoby pomocy, uwzględniając temperament i historią życiową pacjenta. Moje superwizje odbywają się w nurcie poznawczo-behawioralnym z uwzględnieniem III fali.
więcej O mnie

O mnie

Oferuję pomoc w postaci psychoterapii indywidualnej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i terapii ACT (Akceptacji i Zaangażowania). Specjalizuje się w terapii osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci od 7 roku życia.

W mojej pracy kieruję się podstawą terapii poznawczo-behawioralnej jaką jest Dialog Motywujący. Oparty jest on na podejściu humanistycznym, terapii systemowej, terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii motywacji. Dialog motywujący (DM) koncentruje się na takim oddziaływaniu na rozmówcę, aby wzmocnić jego zaangażowanie i wprowadzanie istotnych zmian w życiu.

Moim głównym zainteresowaniem są najnowsze podejścia w terapii poznawczo-behawioralnej. Pracuję z elementami terapii DBT, ACT i terapii schematów. Pomagam osobom zgłaszającym problemy z:
- trudnościami w relacjach
- niską samooceną
- nadmiernym krytykowaniem się
- zbyt wysokimi standardami (perfekcjonizm kliniczny)
- trudnościami w regulacji emocji

W terapii poznawczo-behawioralnej posługuję się protokołami do leczenia:
- lęku społecznego
- zespołu lęku uogólnionego (niepokój i zamartwianie się)
- fobii swoistej
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego
- depresji
- samookaleczenia się
- PTSD (stres pourazowy) i inne.

Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najbardziej skutecznych i najlepiej zbadanych metod postępowania terapeutycznego. Głównym założeniem tej formy leczenia terapeutycznego jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają.
Psychoterapia poznawczo-behawioralne ma na celu bezpośrednie oddziaływanie na niepokojące objawy przez zmiany w sposobie myślenia i wykształcenie pomocnych reakcji behawioralnych.
Behawioralna strona terapii to eksperymenty, które mają nauczyć pacjenta innych sposobów reagowania na sytuacje, które go do tej pory spotykały. Testowanie nowych możliwości pozwala na zmianę zachowania i nauczenie się odmiennych reakcji, co w konsekwencji wpływa na odczuwane emocje i wzorce myślenia.


Edukacja i doświadczenie.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Doświadczenie kliniczne i terapeutyczne zaczynałam od pracy z dziećmi i młodzieżą w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, instytucjach oświaty i zespołach terapeutycznych. Prowadziłam grupy terapeutyczne i treningi umiejętności społecznych w przedziale wiekowym od 4 do 19 roku życia. Moje doświadczenia diagnostyczne i terapeutyczne zdobyłam na oddziale dziennym ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Babińskiego, Krakowskim Instytucie Psychoterapii (KIP), telefonach zaufania jako interwent kryzysowy, w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym Wielkie Drogi, a także w prywatnych gabinetach terapii w Krakowie. Prowadziłam także zajęcia, warsztaty profilaktyczne dla uczniów i rodziców. Mam doświadczenie pracy z neuroatypowymi klientami, którzy mają cechy ze spektrum autyzmu i ADHD.
Obecnie uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo- behawioralnym w AMIE, ośrodku rekomendowanym przez PTTPB. Należę również do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Moją pracę poddaję regularnej superwizji, uczestnicząc w trzech spotkaniach superwizyjnych miesięcznie. Superwizja służy terapeutom do omawiania trudności i przeszkód w terapii za uprzednią zgodą klienta, po to aby usprawnić proces terapeutyczny i wybrać najbardziej dopasowane sposoby pomocy, uwzględniając temperament i historią życiową pacjenta. Moje superwizje odbywają się w nurcie poznawczo-behawioralnym z uwzględnieniem III fali.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia dzieci
Psychoterapia młodzieży

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (3)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Jadwiga Głowacka-0
  • Jadwiga Głowacka-1

Moje doświadczenie

Doctor
Jadwiga Głowacka

psycholog, psychoterapeuta

15 opinii

Doświadczenie

  • Gabinet prywatny

Edukacja

  • Magister psychologii (Uniwersytet Jagielloński w Krakowie)

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Publikacje

Umów wizytę
Logo
mgr Jadwiga Głowacka

J.I. Kraszewskiego 10/7, 33-332 Kraków

WAŻNE INFORMACJE:
Prowadzę terapię z częstotliwością spotkań raz w tygodniu.
Po zawiązaniu kontraktu terapeutycznego bezpłatne odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed wizytą w gabinecie
Wolne terminy na stałą terapię:
Poniedziałek: godz. 8, 9, 13 i 14
Czwartek: godz. 9 lub 10

Obowiązuje lista oczekujących.
Pozostałe terminy są terminami na JEDNORAZOWĄ konsultację psychologiczną/ interwencję kryzysową/konsultacje rodzicielską.

04/03/2026

Aktualności

Logo
mgr Jadwiga Głowacka

J.I. Kraszewskiego 10/7, 33-332 Kraków

WAŻNE INFORMACJE:
Prowadzę terapię z częstotliwością spotkań raz w tygodniu.
Po zawiązaniu kontraktu terapeutycznego bezpłatne odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed wizytą w gabinecie
Wolne terminy na stałą terapię:
Poniedziałek: godz. 8, 9, 13 i 14
Czwartek: godz. 9 lub 10

Obowiązuje lista oczekujących.
Pozostałe terminy są terminami na JEDNORAZOWĄ konsultację psychologiczną/ interwencję kryzysową/konsultacje rodzicielską.

04/03/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    220 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    220 zł

  • Psychoterapia dorosłych

    220 zł

  • Psychoterapia dzieci i młodzieży

    220 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    220 zł

Adresy (4)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka

J.I. Kraszewskiego 10/7, Zwierzyniec, 33-332 Kraków

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
  • Blik
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 6772483415

Adres firmy: Józefa Friedleina nr 1 lok. 8, Kraków

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 14 lat
Jak połączyć się ze specjalistą

Konsultacja odbędzie się za pomocą aplikacji WhatsApp. Proszę o podanie numeru telefonu w wiadomości prywatnej i zainstalowanie aplikacji.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Blik
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 6772483415

Adres firmy: Józefa Friedleina nr 1 lok. 8, Kraków

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapii Przestrzenie

Tadeusza Rejtana 5/7, Podgórze, 30-510 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Blik
  • Przelew na konto
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 6772483415

Adres firmy: Józefa Friedleina nr 1 lok. 8, Kraków

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka

Józefa Ignacego Kraszewskiego 10/7, Zwierzyniec, 30-110 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Szczegóły prawne

NIP: 6772483415

Adres firmy: Józefa Friedleina nr 1 lok. 8, Kraków

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

15 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Pani Jadwiga jest pierwszą osobą na którą trafiłem jeżeli chodzi o psychoterapię, od samego początku czułem, że jestem w odpowiednich rękach. Mogę z całego serca polecić wizyty w tym miejscu! Dzięki wspólnej pracy, różnica w samopoczuciu po zakończeniu terapii jest kolosalna w porównaniu do początków :) Jak ktoś się zastanawia i szuka pewnej pomocy, to zachęcam.

     • Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka • Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 
  • Ł

    Pani Jadwiga jest pierwszym specjalistą, który potrafił skutecznie poprowadzić moje leczenie. Zasługuje na zaufanie już od pierwszej wizyty. Posiada ogromną wiedzę, którą się dzieli podczas doskonale przygotowanych sesji. Każdemu życzę takiej opieki psychologicznej. Jestem bardzo wdzięczny.

     • Konsultacja online • psychoterapia indywidualna  • 
  • D

    Pani Jadwiga to wyjątkowa specjalistka, której zaangażowanie, profesjonalizm i ciepłe podejście budzą ogromny podziw. Moja nastoletnia córka trafiła do niej niemal 2 lata temu, w trakcie diagnozy ADHD – była wtedy wycofana, pozbawiona wiary w siebie i swoje możliwości. Dzięki regularnym spotkaniom z Panią Jadwigą stała się bardziej otwarta, empatyczna i chętna do nawiązywania nowych znajomości. Pani Jadwiga ma niezwykły dar nawiązywania kontaktu z młodzieżą – potrafi zrozumieć ich emocje, potrzeby i wyzwania, przed którymi stają. Jednocześnie jest ogromnym wsparciem dla rodziców, cierpliwie odpowiadając na pytania i rozwiewając wszelkie wątpliwości. Jej merytoryczne wskazówki oraz empatia sprawiają, że czujemy się bezpiecznie i mamy pewność, że jesteśmy w dobrych rękach. Jestem ogromnie wdzięczna za dotychczasową pomoc, cierpliwość i życzliwość. Z nadzieją i zaufaniem patrzę na dalszą współpracę.

     • Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka • Psychoterapia dzieci i młodzieży  • 
  • M

    Pani Jadwiga Głowacka jest psychologiem którego bardzo serdecznie wszystkim polecam. Bardzo pomogła mojej córce radzić sobie w trudnych sytuacjach ze złością i lękiem. Jestem jej bardzo wdzięczna, bo spotkania przyniosły zdecydowaną poprawę. Bardzo profesjonalna a przy tym ciepła osoba i ma dobry kontakt z dzieckiem. Bardzo dziękuję za wsparcie i pomoc!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • J

    Polecam serdecznie tego terapeutę. To osoba o dużej empatii i profesjonalizmie, która potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy. Czuje się zrozumiany/a i wysłuchany/a podczas każdej sesji.
    Terapeuta wykazuje się cierpliwością i umiejętnością zadawania właściwych pytań, które pomagają mi lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Podejście jest bardzo indywidualne - dostosowane do moich potrzeb i tempa pracy.
    Szczególnie cenię sobie atmosferę zaufania i brak osądzania. To miejsce, gdzie mogę być sobą bez obaw o krytykę. Sesje przynoszą mi realną pomoc w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
    Gorąco polecam każdemu, kto szuka wsparcia psychologicznego.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • J

    Pani Jadwiga prowadziła terapię mojej córki.
    Uzyskała jej zaufanie I współpracę. (Co nie jest łatwe) Córką mówi, że jedyne spotkania czy terapie z psychologiem wchodzą w grę, jeśli będzie to Pani Jadwiga, nikt inny.
    Córką otrzymała konkretne sposoby i narzędzia do pokonywania codzonnycj trudności, stała się osobą świadomą swoich potrzeb i zasobów.
    Każdą sytuację, która była dla córki trudna, chciała omówić właśnie z Panią Jadwigą.
    Bardzo polecam.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • P

    Pani Jadwiga jest świetnym specjalistą z ogromną empatią i ciepłym podejściem do młodych pacjentów. W naszym przypadku wizyty u Pani Jadwigi przyniosły bardzo dużo dobrego i polecamy z całego serca każdemu !

     • Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka • Psychoterapia dzieci i młodzieży  • 
  • J

    Przeszłam kilkumiesięczną terapię u Pani Jadwigi i z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu, kto zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości, lękami, chaosem w głowie, stanami depresyjnymi i wieloma innymi problemami. Czułam się zaopiekowana, wysłuchana, a spojrzenie na moje problemy ze strony Pani Jadwigi pomagało rozjaśnić ich podłoże. Ćwiczenia i praca samodzielna, którą zadawała Pani Jadwiga, przynosiła i nadal przynosi pozytywne efekty, a wypracowane metody radzenia sobie z trudnościami wydają się po czasie naturalne i nie sprawiają trudności.
    Bardzo Państwu polecam spotkania z Panią Jadwigą, a Pani dziękuję za skuteczną pomóc!

     • Centrum Terapii Przestrzenie • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jadwiga Głowacka

    Bardzo dziękuję za opinię!

  • G

    Pani Jadwiga opiekowała się córką, jest empatyczna, spokojna i profesjonalna. Bardzo szybko udało się umówić wizytę, zaopiekowała się moją nastolatką, rozwiązała wszystkie „supełki”, wskazała metody radzenia sobie z problemami. Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc i ratunek, którego udzieliła dziecku. Polecam z całego serca jako zdesperowana mama, która nie wiedziała co robić i jak pomóc.

     • Centrum Terapii Przestrzenie • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jadwiga Głowacka

    Bardzo dziękuję za opinię!

  • A

    Na spotkaniach czułem się dobrze i panowała przyjazna atmosfera. Mogłem swobodnie uzewnętrzniać sobie oraz moje problemy wiedząc, że nie zderzę się z nieprzyjemną krytyką czy krzywym spojrzeniem. Spotkania i rady były dla mnie bardzo pomocne. W procesie konsultacji zostałem zachęcony do diagnozy pod kątem możliwych zaburzeń, które ostatecznie zostały wykryte, dzięki czemu mogłem rozpocząć odpowiednie leczenie. Aktualnie czuję się o wiele lepiej i jeżeli nadejdzie taka potrzeba, z chęcią będę uczestniczył w kolejnych spotkaniach ^^

     • Centrum Terapii Przestrzenie • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jadwiga Głowacka

    Bardzo dziękuję za opinię!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam,
Od 13 listopada zażywam lek Setaloft 50 mg i dodatkowo na problemy ze snem Hydroxyzine 25mg. Na początku było gorsze, typowe dla tego leku pogorszenie sie samopoczucia. Po jakimś czasie czułam się znacznie lepiej, nawracające stany lękowe, przygnębienie i ciągłe zbyt częste rozmyślanie i zdołowanie oraz koszmary senne ustąpiły. Ale od trzech dni zauważyłam, że jest co raz gorzej, jakby powrót tego co było. Ciągły niepokój, lęk i przy tym uczucie jakby ktoś gorącą wodą polewał mi kark, ciągle zamartwianie się wróciło. Nie wiem co robić, nie ma terminów do mojego lekarza psychiatry. Czy to normalne, że mogły na nowo wrócić problemy, które miałam przed zażywaniem leku. Znowu mam problemy ze snem ciężko mi zasnąć i budzę się wielokrotnie w trakcie snu.
Dodam, że cierpię też na PCOS i od sierpnia nie stosuję leków przez naczyniaka, który pojawił się na wątrobie(zalecenie lekarza). Do tej pory miesiączkę nawet bez leków miałam w 29 dniu cyklu, natomiast teraz spóźnia się od półtorej tygodnia. Czy może to być też spowodowane tymi zaburzeniami hormonalnymi?

Dzień dobry,

To całkowicie zrozumiałe, że może się Pani czuć zaniepokojona nawrotem objawów po wcześniejszym okresie poprawy. Objawy somatyczne, które Pani opisuje – uczucie gorąca w karku, trudności ze snem, nasilony niepokój – mogą mieć zarówno podłoże lękowe, jak i hormonalne. Warto skonsultować je z lekarzem, który zna Pani historię zdrowia.
Rozumiem, że obecnie trudno jest się Pani skontaktować z lekarzem psychiatrą. W takiej sytuacji może być pomocne:
1. Pozostawienie wiadomości w rejestracji (telefonicznej lub mailowej) z krótkim opisem sytuacji i zaznaczeniem, że dotychczasowe leczenie przestało być skuteczne. Może poradnia będzie w stanie zaproponować konsultację z innym specjalistą.
2.Konsultacja z lekarzem POZ, który – mając wgląd w Pani historię – może wystawić skierowanie do specjalisty lub zaproponować tymczasowe wsparcie.
3.Zadbanie o codzienną troskę wobec siebie. To czas, w którym warto pozwolić sobie na więcej odpoczynku, uproszczenie obowiązków i łagodność wobec siebie. Proszę pamiętać o podstawach: regularnym jedzeniu oraz wsparciu emocjonalnym, jeśli ma Pani do niego dostęp.
W przypadku nawracających stanów lękowych warto rozważyć również rozpoczęcie psychoterapii. Regularne spotkania z terapeutą pozwalają na głębsze zrozumienie przyczyn objawów oraz rozwijanie skutecznych strategii radzenia sobie.

mgr Jadwiga Głowacka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Centrum Diagnozy i Terapii Agrafka

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać