Moje doświadczenie
Pomagam osobom, które zmagają się z takimi problemami jak: depresja, stany lękowe, trudności w relacjach, zaburzenia emocjonalne, niskie poczucie własnej wartości, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, osobom które szukają własnej drogi życiowej, potrzebują wsparcia w trudnych zmianach, wydarzeniach życiowych, przeżywają kryzys.
Zapraszam Cię do kontaktu jeśli cierpisz, masz różne trudności w życiu, Twoje relacje z innymi nie są dla Ciebie satysfakcjonujące, pragniesz poprawić jakość swojego życia, żyć bardziej świadomie, pełniej i w zgodzie ze sobą.
Aktualnie pracuję w gabinecie prywatnym w Poznaniu, w Poradni Zdrowia Psychicznego (Poznań) oraz w Domu Opieki Medycznej (Buk). Posiadam również kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu terapii grupowej i warsztatów psychologicznych (pracując na oddziałach dziennych psychiatrycznych).
Terapię prowadzę w nurcie humanistycznym Gestalt - jest to podejście ujmujące człowieka holistycznie, integrujące ciało, umysł i emocje. Ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, szacunku i akceptacji. Postrzegam terapię jako podróż w głąb siebie, podróż dzięki której człowiek może odnaleźć się w swojej prawdzie na nowo, a co za tym idzie w swojej autentyczności spotkać się ze sobą, innymi i światem w bardziej świadomy i spontaniczny sposób.
Moja ścieżka edukacyjna to: całościowe 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt w Poznaniu, roczny program pomocy psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, studia psychologiczne na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, profil psychologia kliniczna oraz psychologia zdrowia i jakości życia.
Pracuję pod superwizją oraz według zasad Kodeksu Etycznego Psychoterapii Gestalt.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki synów, w wolnych chwilach maluję, gram w tenisa, lubię podróżować.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Depresja ,
- Lęki ,
- Bezsenność ,
- Choroby psychosomatyczne ,
- Problemy wychowawcze ,
- +13 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Ismena Rastogi
psychoterapeuta, psycholog
Choroby
- Depresja
- Lęki
- Bezsenność
- Choroby psychosomatyczne
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Nerwica natręctw
- Problemy rodzinne
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Myśli samobójcze
- Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Nerwica Lękowa
- Bulimia
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Niskie poczucie własnej wartości
- Autoagresja
- Trudności w relacjach
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Dzienny Oddział Psychiatryczny Medicor (Poznań)
- Poradnia Zdowia Psychicznego Medicor (Poznań)
- Dzienny Dom Opieki Medycznej (Buk)
- Szkoła Rodzenia Alma Mater (Poznań)
- Stowarzyszenie dla Rodzin osób chorujących na schizofrenię (Katowice)
- Telefon Zaufania (Katowice)
Publikacje
- Twórczość w psychologii egzystencjalnej jako spotkanie człowieka ze światem w: "Psychologia bliżej bycia. Inspiracje egzystencjalne." pod red. M. Śniarowskiej-Tlatlik, Kraków 2010, At Group
Edukacja
- Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt w Poznaniu (całościowy 4-letni kurs)
- Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (1 roczny kurs)
- Uniwersytet Śląski w Katowicach, kierunek psychologia kliniczna oraz psych. zdrowia i jakości życia
Adres
Morawskiego 12/4, Grunwald, 60-239 Poznań
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
150 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
150 zł -
-
Psychoterapia
150 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
150 zł -
-
Psychoterapia online
150 zł -
Opinie
12 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
B
B.
Z Panią Ismeną Rastogi pracuję od pewnego czasu. Widzę bardzo pozytywne efekty terapii. Przede wszystkim zacząłem poznawać swoje słabości i samego siebie. Pani psychoterapeutka zapewnia dobrą atmosferę na spotkaniach. Dobrze wyważa proporcje między przestrzenią do własnej wypowiedzi, a jej celnymi uwagami i spostrzeżeniami. Serdecznie polecam!
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • psychoterapia indywidualna •
-
M
Michalina
Psychoterapia, w której uczestniczyłam przez ponad dwa lata była dla mnie bardzo ważnym i transformującym doświadczeniem. Pomimo że momentami bywało naprawdę trudno, zawsze czułam się wysłuchana, zrozumiana i wspierana. Ismena prowadziła nasze spotkania z ogromnym profesjonalizmem, empatią i zaangażowaniem.
Dzięki relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa nie bałam się mówić o swoich problemach i lękach. Dzięki temu mogłam otworzyć się i pracować nad rzeczami, o których wcześniej trudno mi było rozmawiać. Istotnym elementem terapii była także praca z ciałem – zwracanie uwagi na sygnały płynące z wnętrza. Jestem bardzo wdzięczna za tę wspólną drogę. Dziękuję!• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Psychoterapia •
-
D
Dawid
Niczego się nie dowiedziałem, w sumie rzadko Pani Ismena brała udział w rozmowie, mogłem sobie pogadać ale nie czułem się bezpiecznie i przede wszystkim nie czułem, że zostałem wysłuchany, chyba nawet trochę Panią doktor nudziłem moimi problemami
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Ismena Rastogi
Dziękuję za podzielenie się odczuciami z pierwszej konsultacji. Przykro mi, że nie czuł się Pan komfortowo podczas spotkania. Z mojej perspektywy było zupełnie inaczej - z zaciekawieniem Pana słuchałam i chciałam dowiedzieć się jak najwięcej o trudnościach, z którymi Pan przyszedł. Z reguły pierwsze spotkanie jest dla mnie bardziej o tym z czym przychodzi Klient, jaką niesie opowieść, niż o tym mówiąc w skrócie "co ja myślę na ten temat". Pierwsze 3-4 sesje mają charakter konsultacyjny, po nich zaczyna się docelowa terapia (chociaż mogą być też wstępem do niej). Mam nadzieję, że znajdzie Pan odpowiedniego terapeutę dla siebie, życzę wszystkiego dobrego.
-
J
Justyna N.
Profesjonalne podejście do problemów pacjenta, miła atmosfera panująca w gabinecie, wyjątkowa cierpliwość i empatia Pani Psycholog. Serdecznie polecam
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Konsultacja psychologiczna •
-
A
AR
Czuje, że przychodzę do kogoś, kto naprawdę o mnie dba, komu zależy na tym aby żyło mi się lepiej, to dla mnie naprawdę ważne. Ismena to wrażliwa i autentyczna terapeutka.
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Anonimowa
Byłam w terapii kilka miesięcy, nie długo, bo ze względu na wyjazd nie mogłam dłużej, ale ten czas uważam za bardzo wartościowy, nie wiem w jaki dokładnie sposób, ale to co poruszałyśmy na spotkaniach przełożyło się na maluteńkie zmiany w moim życiu, i chociaż wiem że potrzebuje jeszcze więcej czasu w terapii to już czuję, że te zmiany zaczęły się dziać i jestem na dobrej drodze. Spotkania dały mi siłę i wiarę w siebie. Polecam.
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Psychoterapia •
-
A
Alex
Od lutego pracuję nad swoim zdrowiem psychicznym z Ismeną. Podczas wizyty zawsze czuję empatię, pomoc i próbę jak najdokładniejszego zrozumienia problemu. Nie wyobrażam sobie zmienić mojego terapeuty, bardzo polecam
• Gabinet Psychoterapii Gestalt • Psychoterapia •
-
P
Pacjentka
Dzielenie się trudnościami z obcą osobą wymaga poczucia zrozumienia i empatii ze strony tej osoby. Tutaj go zabrakło, wręcz przeciwnie - bardzo chłodno, bez większego zainteresowania.
• Centrum Terapii HAAK • Konsultacja psychologiczna •
-
P
P.G
Podczas wizyty każdy mój problem jest wysłuchany oraz poruszany stopniowo, dzięki temu znajduje w terapi swoje tempo działania. Czuje się bezpiecznie kiedy o nich opowiadam i każdy mój problem zostanie wyschłuany.
Polecam• Centrum Terapii HAAK • psychoterapia indywidualna •
-
A
AK
Właściwa osoba na właściwym miejscu. Pani Ismena jest psychoterapeutką z powołania. Jest zaangażowana i empatyczna. Spotkania z panią Ismeną pomogły mi w zwróceniu się ku sobie i wyrażeniu tłumionych emocji a także dostrzeżeniu swoich potrzeb. Praca z ciałem, którą zaproponowała terapeutka również okazała się dla mnie korzystna. Polecam.
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry chciałbym się dowiedzieć czy mogę cierpieć na rozdwojenie jaźni
Zacząłem to bardziej u siebie zauważać od początku 2020 roku i zniknęło to na ponad 2 lata
Ale 2 miesiące temu poczułem że on zaczął wracać, a tydzień temu jego powrót się potwierdził więc postanowiłem o tym napisać.
Gdy jestem soba czuje pustkę i strach
Ale gdy ON przejmuje nademną kontrolę to zwykle przejawia sie to w agresji lub złości
W nocy nie mogę w ogóle usnąć a jeśli mi się już uda to po 1 - 2 godzinach
Mam też niespodziewane i mocne problemy z agresją i stresem których jestem świadom ale nie mogę ich w danym momencie w ogóle kontrolować.
Zwykle denerwuje się o byle błahostki, na przykład 2 dni temu zdenerwowałem się o to że nie mogłem usnąć, zaczalem rzucać poduszkami, agresywnie i intensywnie się drapać, i cały czas się panicznie trząsłem.
Nad niczym nie mogłem wtedy zapanować, straciłem kontrolę nad własnym ciałem i nic nie mogłem zrobić.
Często też mam ataki śmiechu bez żadnego powodu, zdarza się to nawet w nocy gdy jest kompletnie cicho i nic co by mogło mnie rozbawić się nie dzieje.
Mam też objawy depersonalizacji, kręci mi się w głowie i czuje się nie realnie, jakbym w danym momencie nie był sobą.
Nie poznaje nawet samego siebie w lustrze
kompletnie inne spojrzenie, inny uśmiech i inne rysy twarzy niż miałem wcześniej, czuje że ta twarz nie należy do mnie, tylko do kompletnie innej osoby.
Posiadam również problemy z koncentracją i nauką, nie potrafię się wziąć za temat, a jak już się wezmę do roboty to zapominam po 2 dniach i nie potrafię się niczego nauczyć na stałe.
Wycofałem się też z życia społecznego, całe dnie siedzie w domu i czasami trudno mi wyjść nawet do sklepu 100 metrów od domu.
Dzień dobry, na podstawie przytoczonego opisu problemów trudno jest stwierdzić czy ma Pan osobowość wieloraką. Nie ulega wątpliwości, że bardzo Pan cierpi i trudności, o których Pan pisze mocno wpływają na Pana samopoczucie i funkcjonowanie. Potrzebuje Pan profesjonalnej pomocy; proszę zgłosić się do psychoterapeuty (podejście Gestalt, psychodynamiczne, integracyjne), i ew. do psychiatry - po konsultacji z psychoterapeutą, który oceni czy farmakoterapia jest potrzebna. Wstępne wizyty u specjalistów pozwolą zdiagnozować co Panu dolega i specjaliści będą mogli zaproponować odpowiednie leczenie. Proszę nie czekać dłużej, niestety tego typu problemy wymagają podjęcia działań, Pana zdrowie psychiczne jest ważne. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Dzień dobry. Mam 32 lata, dwójkę wspaniałych dzieci i super męża. Ale od jakiegoś czasu zatraciłam poczucie sensu. Czuję nad sobą ciemne chmury, przed sobą betonowy mur. Czuję wokół siebie zaciskający się sznur. Jak czas temu zamieszkaliśmy z moimi rodzicami (to była wspólna decyzja). Tak chcieliśmy. Niestety... Moja mama ma bardzo trudny charakter. Nie pozwalam jej na wchodzenie w kompetencje rodzica względem naszych dzieci. Zdarza się, że się kłócimy. Normalka. Różnica zdań. Do przeżycia. To, czego nie mogę przepracować sama ze sobą to relacja z siostrą, która również ze swoimi dziećmi mieszka z nami. W sposób niewerbalny daje mi odczuć, że jestem totalną porażką. Kiedy byłam nastolatką tylko to słyszałam od mamy i siostry. Że nic nie potrafię zrobić. Że jestem beznadziejna. Katastrofa. Dziś mama zrobiła progres, zmieniła się pod tym względem, z małymi wyjątkami potrafi się powstrzymać. Z siostry wylewa się na mnie jad... Dlaczego? Nie wiem. Nie jestem osobą konfliktową. Pragnę domu pełnego ciepła i miłości. Elefkt jest taki, że wszystko kumuluję w sobie. Wszystkie negatywne emocje. Stawiam się, nie pozwalam jej "rządzić", ale czuję że ponoszę za to zbyt dużą cenę. Czuję się ciężko. Czuję się beznadziejnie. Do tego zaczęły się u mnie pojawiać niekontrolowane wybuchy złości na męża za jakieś drobne rzeczy. Płaczę po nocach. Zaczęliśmy często kłócić się przy dzieciach... Ale te wszystkie problemy nie wynikają z nas. Nie potrafię sobie poradzić z ciągłą krytyką siostry. Mam prawo czuć radość z życia. Moja pewność siebie była tylko zasłoną dymną, bo tak naprawdę nigdy jej nie było. Rozważam wyprowadzkę... Rozważam konsultacje psychologiczną żeby poukładać sobie wszystko w głowie. Co robić? Nie chcę zepsuć relacji z mężem. Chcę żeby moje dzieci miały cudowne dzieciństwo. Chcę żyć po swojemu, bez ciągłej oceny, krytyki i obgadywania za plecami. Pragnę słońca, a jest we mnie tylko deszcz, burza i pustka. Mam 32 lata, a czuję się jak bezbronna dziewczynka.
Dzień dobry,
Z tego co Pani opisuje, widać, że "sprawy" pogorszyły się po przeprowadzce. Kontakty z rodziną, gdzie relacje były trudne, są wymagające, a co dopiero mieszkanie pod jednym dachem z rodzicami, rodziną siostry i Pani rodziną. Pole minowe. Pytanie nasuwa się co Panią skłoniło do przeprowadzki do rodziców? Oraz co powstrzymuje Panią od wyprowadzki? Jest Pani świadoma tego czego Pani pragnie i potrzebuje dla siebie i swojego męża i dzieci. Jeśli czuje Pani, że ma dość siły aby zrobić to co Pani uważa za słuszne, proszę tego dokonać, jeśli czuje Pani, że przydałoby się Pani wsparcie w takich decyzjach i krokach, może Pani umówić się chociażby na kilka konsultacji z psychoterapeutą, który Panią wesprze i pomoże poukładać sobie wszystko na nowo. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ismena Rastogi?Ismena Rastogi to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ismena Rastogi oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja psychologiczna, psychoterapia online.
-
Gdzie Ismena Rastogi ma swój gabinet?Ismena Rastogi przyjmuje pod adresem:
- Morawskiego 12/4 Poznań
-
Czy Ismena Rastogi przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ismena Rastogi nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Ismena Rastogi?Języki, których używa Ismena Rastogi to polski.
-
Jak Ismena Rastogi umawia wizyty?Ismena Rastogi używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ismena Rastogi?Ismena Rastogi może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Ismena Rastogi: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Ismena Rastogi ma średnią ocen 4.5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ismena Rastogi?Ismena Rastogi nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii Gestalt
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: