Moje doświadczenie
W 2019 roku ukończyłam psychologię na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Aktualnie jestem doktorantką w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Jagiellońskiego, gdzie prowadzę badania w obszarze psychologii i neuronauki poznawczej. Praca naukowa umożliwia mi nie tylko nieustanne poszerzanie wiedzy, ale także skupianie się na najefektywniejszych technikach w pracy terapeutycznej.
Doświadczenie w pracy terapeutycznej zdobywałam na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz na Oddziale Ogólnopsychiatrycznym Szpitala im. Józefa Babińskiego w Krakowie, a także w Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem w Krakowie.
W pracy terapeutycznej szczególną wagę przywiązuję do budowania relacji opartej na zaufaniu i otwartości, pozwalającej na indywidualne podejścia do każdej osoby. Ponadto wykorzystuję techniki terapeutyczne, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Swoją wiedzę z zakresu psychoterapii pogłębiam poprzez udział w konferencjach oraz dodatkowych szkoleniach. Szczególnie interesują mnie techniki tzw. “Trzeciej Fali CBT”, a zwłaszcza terapia schematów.
Zajmuję się terapią osób dorosłych. Swoją pracę poddaję superwizji. Osoby zainteresowane konsultacją i/lub psychoterapią zapraszam do kontaktu :)
Obecnie przyjmuję w dwóch lokalizacjach (Kazimierz oraz Stare Podgórze)
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychoterapia
- Terapia poznawczo-behawioralna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Depresja ,
- Zaburzenia nastroju ,
- Bezsenność ,
- +6 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Helena Bieniek
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Napady paniki
- Fobia społeczna
- Fobie
- Zespół lęku uogólnionego
Znajomość języków
- polski
- angielski
Doświadczenie
- Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem
- Szpital Kliniczny im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, oddział psychiatryczny
- Szpital Uniwersytecki w Krakowie, Oddział Dzienny Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński, 5-letnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia (2014-2019)
- Szkoła Doktorska Nauk Społecznych Uniwersytetu Jagiellońskiego, praca doktorska w dziedzinie psychologii (2019 - obecnie)
Adresy (3)
Paulińska 30/2, Stare Miasto, 31-065 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Jana Zamoyskiego 67/2, Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Opinie
11 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
O
Ola
Trafiłam do Pani Heleny na granicy depresji, a dzięki wspólnym sesjom udało mi się odzyskać radość z życia i wprowadzić potrzebne zmiany w myśleniu. Jej empatyczne, spokojne i pełne zrozumienia podejście sprawiło, że cały proces terapii był sprawny i przebiegł bezproblemowo. Bardzo dziękuję!
• Gabinet Psychoterapii CBT Stare Podgórze • terapia poznawczo-behawioralna •
-
Wiktoria
Bardzo polecam spotkania z panią Heleną - zwłaszcza w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Nasza półroczna współpraca pozwoliła mi spojrzeć z innej strony na problemy, z którymi się zmagałam. Pani Helena cechuje się ogromną wiedzą i empatią, potrafi też zadać trafne pytania zmuszające do większych refleksji. Bardzo dziękuje za poświęcony czas:)
• Konsultacja online • terapia poznawczo-behawioralna •
-
O
Ola
Spotkania z panią Heleną przerosły moje najśmielsze oczekiwania, nie sądziłam, że w przeciągu kilku miesięcy uda mi się pokonać zaburzenie lękowe, które zaprowadziło mnie w najmroczniejszy moment mojego życia. A pani Helena od samego początku tłumaczyła mi wszystko w najwyższym stopniu cierpliwości, rysowała na tablicy moje szkodliwe schematy myślenia, słuchała z takim samym zaangażowaniem o rzeczach, o których opowiadam kolejny i kolejny raz, i zawsze miałam poczucie, że jesteśmy w tym razem. Wspólnie decydowałyśmy o następnym kroku jaki wykonam, a niektóre z elementów terapii, wykonywałyśmy po prostu razem, co skutkowało ogromnym poczuciem komfortu i zaopiekowania. Dostałam narzędzia, by nauczyć się żyć z zaburzeniem lękowym, wypracowałam zdrowe schematy postępowania, z tygodnia na tydzień odkrywałam nowe błędy, jakie ciągle powielam, a wszystko odbywało się we wspaniałej, serdecznej, luźnej, spokojnej atmosferze, w której ma się wrażenie, że naprawdę można powiedzieć wszystko!!!!
• Gabinet psychoterapii CBT • terapia poznawczo-behawioralna •
mgr Helena Bieniek
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w procesie zmiany, której z całego serca gratuluję!
-
G
Gaba
Miałam przyjemność uczęszczać do gabinetu Pani Heleny przez ok pół roku i jestem pod wrażeniem przyjaznej oraz komfortowej atmosfery. Na każdej sesji czułam się zaopiekowana i wysłuchana.
Pani Helena dysponuje profesjonalną wiedzą oraz pomocnymi technikami, które przekazuje w bardzo przystępny sposób. Rozrysowywanie schematów na tablicy było dla mnie, jako wzrokowca, niezwykle pomocne. Podczas sesji sporządzała notatki, dzięki którym była świetnie przygotowana do kolejnych spotkań. Po godzinach przesyłała materiały i ćwiczenia zgłębiające temat.
Chciałabym podziękować Pani Helenie za stworzenie przestrzeni, w której nie czułam sztywnego dystansu lekarz–pacjent. Po wszystkich naszych spotkaniach nie dostrzegam żadnych minusów. Organizacja i komunikacja były na najwyższym poziomie, a terapeutka zawsze wykazywała cierpliwość i zainteresowanie. Jeśli będę potrzebować wsparcia, na pewno wrócę do jej gabinetu• Gabinet Psychoterapii CBT Stare Podgórze • Psychoterapia •
mgr Helena Bieniek
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i zaufanie! Cieszę się, że nasze spotkania były dla Pani pomocne, a stosowane metody dobrze się sprawdziły. Pozdrawiam serdecznie :)
-
A
AW
Pani Helena jest bardzo empatyczna, daje poczucie komfortu i przestrzeni podczas sesji, profesjonalna, zaangażowana i zawsze przygotowana! Robi notatki dzięki czemu pamiętała nawet więcej niż ja na następnych sesjach. Przeprowadziła szczegółowy wywiad, dotarła do sedna problemów nad którymi następnie mogliśmy popracować. Szczegółowo wyjaśniała wszelkie mechanizmy czy wątpliwości. Pracowaliśmy dużo praktycznie, nie czułam się oceniania tylko wspierana. Bardzo polecam, bo czuje, że bardzo dobrze mnie poprowadziła bym doszła do takich wniosków jakich doszłam i mogła zmienić swoje mechanizmy czy utarte schematy, którymi podążałam do tej pory. Polecam !
• Gabinet psychoterapii CBT • psychoterapia indywidualna •
mgr Helena Bieniek
Bardzo Pani dziękuję za zaufanie oraz za podzielenie się swoimi refleksjami, a także za Pani wytrwałą pracę i zaangażowanie, które umożliwiły osiągnięcie tych zmian :)
-
Agnieszka
Uczęszczam na terapię do Pani Heleny od 3 msc i czuję, że bardzo dobrze trafiłam.
Atmosfera i struktura spotkań są przyjazne, nie czuję się w żaden sposób lekceważona czy traktowana z pobłażaniem - jak to czasem bywa u terapeuty i czego chyba najbardziej się obawiałam przed rozpoczęciem terapii.
Pani Helena ma bardzo dobrą intuicję, zrozumiale i w prosty sposób tłumaczy techniki i mechanizmy, których zrozumienie pomaga mi w codziennym funkcjonowaniu. Trafnie puentuje. Zawsze jest przygotowana, pamięta, gdzie zakończyła się poprzednia sesja, o czym była mowa kilka sesji wstecz. Polecam!• W innym miejscu • Inny •
mgr Helena Bieniek
Bardzo dziękuję za miłe słowa i zaufanie! Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne :)
-
T
Teresa
Bardzo przyjazna atmosfera spotkań. Czułam się bezpiecznie. Pani Helena emanuje spokojem .Moja terapia trwała ok.5 miesięcy i pomogła. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona czasem trwania psychoterapii i efektami .Nie wiem jak to się stało , ale zadziałało. Skuteczna i przemiła osoba . Polecam
• W innym miejscu • Inny •
mgr Helena Bieniek
Serdecznie dziękuję za miłe słowa, które stanowią dla mnie ogromną motywację do dalszej pracy. Gratuluję postępów, które udało się Pani osiągnąć w trakcie terapii, i życzę kolejnych sukcesów oraz wszystkiego, co najlepsze! :)
-
P
Jestem bardzo zadowolona z dotychczasowego przebiegu terapii. Pani Helena jest wspaniałą osobą. Jest zaangażowana, pełna empatii i ciepła. Podczas sesji można poczuć się w pełni komfortowo i bezpiecznie. Wszystko to sprawia, że łatwiej poruszać nawet te najtrudniejsze problemy. Polecam z całego serca!
• Gabinet psychoterapii CBT • terapia poznawczo-behawioralna •
mgr Helena Bieniek
Pięknie Pani dziękuję za ciepłe słowa i okazane zaufanie! Staram się, żeby atmosfera była komfortowa i bezpieczna z przestrzenią na wszelkie poruszane problemy, bardzo dziękuję za ten komentarz :)
-
H
Juz od kilku miesięcy jestem na psychoterapii z Panią Heleną. Zdecydowanie polecam. Pani Helena potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, zaufania i serdecznosci, co pomaga się otworzyć...Potrafi aktywni słuchać. Daje przestrzeń na wygadanie się, poszukiwania, testowanie, a jednocześnie umiejętnie nadaje strukturę sesji i nakierowuje na działanie...Nie pozwala uciec przed trudnymi momentami, a jednocześnie daje bardzo duże wsparcie. Widać też duże zaangażowanie, solidność i stałą pracę nad własnym rozwojem.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Pani Helena to wspaniała terapeutka. Empatyczna i wyrozumiała, widać że z zaangażowaniem podchodzi do problemów każdego pacjenta i stara się jak najbardziej pomóc. Bardzo polecam!
• W innym miejscu • Inny •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Helena Bieniek?Helena Bieniek to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Helena Bieniek oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Helena Bieniek ma swój gabinet?Helena Bieniek przyjmuje pod adresem:
- Paulińska 30/2 Kraków
- Jana Zamoyskiego 67/2 Kraków
-
Czy Helena Bieniek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Helena Bieniek nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Helena Bieniek akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Helena Bieniek to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Helena Bieniek?Języki, których używa Helena Bieniek to polski, angielski.
-
Jak Helena Bieniek umawia wizyty?Pod tym adresem Helena Bieniek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Helena Bieniek?Helena Bieniek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Helena Bieniek: co mówią pacjenci?11 osób dodało swoją opinię. Helena Bieniek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Helena Bieniek?Helena Bieniek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.