mgr Hanna Wilczyńska-Toczko

Witam Państwa serdecznie
Jestem psychologiem, terapeutką II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), absolwentką Studium Mediacji w nurcie NVC (Porozumienie bez przemocy). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Wcześniej filologię polską na Uniwersytecie Gdańskim. Jestem dziennikarką radiową, specjalizuję się w tworzeniu reportaży, w których opowiadam historie z nadzieją w tle.
Od wielu lat, w gabinecie pracuję z ludźmi potrzebującymi wsparcia w życiu osobistym i zawodowym.
Jestem także trenerem szkoleniowym dla firm z zakresu tak zwanych umiejętności miękkich (komunikacja, asertywność, zarządzanie zespołem, przywództwo, wystąpienia publiczne, zarządzanie czasem, radzenie sobie ze stresem i sytuacjami konfliktowymi).
W gabinecie pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i z parami. Podczas sesji łączę różne nurty psychoterapeutyczne, w zależności od potrzeb klienta. Natomiast najbardziej bliska jest dla mnie psychologia pozytywna, akcentująca potencjał i umiejętności każdego z nas, a także dążenie do dobrego samopoczucia i szczęścia.
Do każdego klienta podchodzę w sposób holistyczny. Podczas terapii dbam zarówno o procesy psychiczne, emocjonalne, jak i o ciało, którego kondycja, jest odbiciem problemów natury psychologicznej (psychosomatyka). Dlatego w terapii wykorzystuję techniki oddechowe, medytacyjne, uważności (Mindfulness), oraz pracę z głosem i ruchem. Podążam za potrzebami osoby, która zwraca się do mnie po wsparcie, nie oceniam, nie krytykuję wyborów, przekonań, wartości. Pomagam dotrzeć do źródeł niepowodzeń, kryzysów psychicznych, konfliktów i krok, po kroku wspieram w pokonywaniu trudności i przechodzeniu na "jasną stronę mocy".
W drodze moich klientów do odzyskania radości życia posiłkuję się także metodami terapii poznawczo-behawioralnej i terapii systemowej. Zawsze z empatią i życzliwością.
Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji certyfikowanych superwizorów.
Przyjmuję klientów w gabinecie i online. Zapraszam serdecznie.

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Nerwica

---

• Lęki

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Niska samoocena, brak asertywności, poczucie krzywdy