Moje doświadczenie
Nazywam się Anna Szpot-Jastrzębska. Jestem dietetykiem klinicznym. Tworzę indywidualne jadłospisy oraz zalecenia żywieniowe dla osób zdrowych, kobiet w ciąży oraz osób z chorobami dietozależnymi. Pomagam w nauce zdrowych nawyków żywieniowych w prosty i przyjemny sposób. - Otyłość i nadwaga - Choroby tarczycy (niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa) - Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (hipoglikemia reaktywna, insulinooporność, cukrzyca typu 2) - Endometrioza - PCOS - Nadciśnienie tętnicze - IBS - SIBO/IMO - Niedokrwistość - RZS - Zaburzenia hormonalne - Zaburzenia lipidowe W razie pytań zapraszam do kontaktu. UWAGA! Nie wykonuję pomiarów składu ciała w swoim gabinecie.
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Otyłość ,
- Nadwaga ,
- Choroba Hashimoto ,
- Cukrzyca typu 2 ,
- Niedoczynność tarczycy ,
- +26 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Anna Szpot-Jastrzębska
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca typu 2
- Niedoczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroby dietozależne
- Miażdżyca
- Insulinooporność
- Anemia
- Zespół policystycznych jajników
- Zaburzenia lipidowe
- Osteoporoza
- Alergia pokarmowa
- Biegunka
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroba Gravesa-Basedowa
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Sibo
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Cukrzyca ciążowa
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Nadczynność tarczycy
- Trądzik
- Trądzik różowaty
- Zespół jelita drażliwego
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby jelit
- Celiakia
- Endometrioza
- Stan przedrzucawkowy
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Samodzielny Publiczny Zespół Opieki Zdrowotnej w Świdnicy
- Właścicielka poradni dietetycznej Anna Szpot-Jastrzębska Dietetyk
- Dietetyk osób starszych - Fundacja Ewangelickie Centrum Diakonii i Edukacji im. ks. Marcina Lutra
- Labonitafit - Dietetyk Kliniczny
- Dietetyk POZ
Edukacja
- Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
- Wyższa Szkoła Medyczna
- Akademia Medyczna Nauk Stosowanych i Holistycznych w Warszawie
Certyfikaty
Adresy (5)
Zwycięska 14E/4, Krzyki, 53-033 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Januszowicka 5, Krzyki, Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Armii Krajowej 56, 58-130 Żarów
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kliczkowska 37, 58-100 Świdnica
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna kobiet w ciąży
300 zł -
-
Druga konsultacja dietetyczna wraz z jadłospisem /szablonem posiłków
Od 480 zł -
-
Konsultacja (pierwsza wizyta) w schorzeniach przewodu pokarmowego + jadłospis 7-dniowy
500 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
300 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
98 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
T
Teresa
To moja pierwsza konsultacja. Pani Anna bardzo miła, cierpliwa, pacjent czuje się zaopiekowany.
• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna online z jadłospisem •
-
P
Paulina
Do Ani trafiłam po walce z kilogramami, które pojawiły się po kontuzji. Mimo aktywnego, sportowego trybu życia nie byłam w stanie ich zgubić, co było dla mnie bardzo frustrujące. Dzięki profesjonalnemu podejściu Ani, świetnie dopasowanym jadłospisom oraz jej cennym radom w końcu osiągnęłam swój cel. Czuję się lżej, zdrowiej i mam więcej energii niż wcześniej. Ania jest nie tylko świetną specjalistką, ale też ciepłą, wspierającą osobą. Gorąco polecam jej pomoc każdemu, kto szuka skutecznego i mądrego wsparcia dietetycznego!
• Konsultacje online • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 7 zestawów •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc! Dziękuję za zaufanie i gratuluję efektów!
-
M
Monika
Polecam Panią Anię z całego serca! Pani Ania wyprowadziła mnie z SIBO/IMO tak łagodnie, że nie odczułam żadnego dyskomfortu związanego z ograniczeniami w diecie. Głęboki wywiad na początek, lista potrzebnych badań, pokierowanie najpierw do lekarza – od naszego pierwszego kontaktu nie miałam wątpliwości, że jestem w dobrych rękach :). Pani Ania ma ogromną wiedzę – znała odpowiedź na każde moje pytanie (a trochę ich miałam ;)). Podobało mi się holistyczne podejście Pani Ani. I w diecie, i w suplementacji uwzględniła też inne moje dolegliwości. Pani Ania nauczyła mnie komponować posiłki tak, aby były mi służyły. Stosuję te zalecenia mimo zakończenia leczenia, a zmiana nawyków z Panią Anią okazała się łatwa do wdrożenia :). A do tego wszystkiego to cierpliwa, cudowna, dobra osoba. Naprawdę polecam z całego serca. Dziękuję, Pani Aniu :).
• Konsultacje online • Pakiet SIBO •
-
A
Anastasiia
Ogromna wiedza, jasne wskazówki i indywidualne podejście. Polecam z całego serca Panią Anię
• OTOMED Gabinety Lekarskie i Rehabilitacja • Pakiet - miesięczny (pierwsza wizyta, zalecenia, jadłospis, wizyta kontrolna) •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję!
-
J
Joanna
Polecam Panią Anię jako dietetyka bardzo miła i sympatyczna osoba.Wizyta przebiegła w miłej atmosferze.Pani Ania zadawała wiele pytań dzięki którym mogła poznać moje dolegliwości i obawy związane z dietą.Dieta ułożona przez Panią Anię jest smaczna szybka w przygotowaniu i co najważniejsza skuteczna. Bardzo polecam
• Konsultacje online • konsultacja online •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję Pani Joanno. Cieszę się, że jest Pani zadowolona z naszej współpracy
-
J
Julka
Pani Ania to wspaniała specjalistka, która od samego początku wykazywała ogromne zaangażowanie i troskę. Zadała szczegółowe, bardzo trafne pytania, dzięki czemu dokładnie poznała moją sytuację zdrowotną, a szczególnie problemy związane z insulinoopornością. Przygotowana przez nią dieta jest nie tylko dopasowana do moich potrzeb, ale też pyszna i różnorodna – naprawdę jem z przyjemnością! Czuję, że jestem pod fachową opieką i że Pani Ania szczerze interesuje się moimi postępami. Polecam z całego serca!
• Konsultacje online • konsultacja online •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
Marcin
Super pogodna osoba, Przepytany zostałem z wszystkiego co mogło by mieć wpływ na stan mojego układu pokarmowego. Dostałem zalecenie co do badań, suplementów i diety. Od razu zarezerwowałem następny termin.
• OTOMED Gabinety Lekarskie i Rehabilitacja • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
Ania
Współpraca z Anią to najlepsze, co mogło mnie spotkać podczas mojej długiej drogi walki z SIBO.
Ania jest przede wszystkim cudowną osobą – ciepłą, sympatyczną i chętną do pomocy! Ma ogromną wiedzę, potrafi wysłuchać, doradzić i wesprzeć. A dodatkowo układa wspaniałe jadłospisy :)
Polecam z całego serca każdemu, kto szuka dietetyka! Można uzyskać nie tylko pomoc, ale także poznać wyjątkową osobę :)• Konsultacje online • Pakiet SIBO •
-
O
Oliwia
Bardzo polecam! Pani Ania jest przemiła, świetny kontakt i poczucie, że lepiej trafić nie mogłam. Po miesiącu stosowania jadłospisu i suplementacji czuję się znacznie lepiej, a co najważniejsze dieta jest bardzo smaczna :)
• Konsultacje online • Pierwsza konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis •
-
Gosia M.
5 gwiazdek to zdecydowanie za mało! Konsultacja w bardzo miłej, przyjaznej atmosferze, szczegółowe wyjaśnienia, mnóstwo praktycznych porad, analiza żywienia połączona z poradami, jak dalej jeść to co się lubi, ale w zdrowszej wersji. Czułam się zaopiekowana, a przede wszystkim nie byłam oceniana, tylko otrzymałam realne wsparcie. Jadłospis został stworzony zgodnie z moimi preferencjami i ustaleniami, z możliwością modyfikacji w trakcie trwania diety. Ogromnym plusem są konsultacje po upłynięciu miesiąca - to dodatkowa motywacja, ale też myśl, że nie zostaje się samemu z tematem. Bardzo bardzo polecam!
• OTOMED Gabinety Lekarskie i Rehabilitacja • Pakiet - miesięczny (pierwsza wizyta, zalecenia, jadłospis, wizyta kontrolna) •
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak szybciej schudnąć? Mam 20 lat. 158 cm wzrostu i ważę 65 kg czyli mam nadwage. Zaczęłam się odchudzać i chudne tylko 0,5 kg na tydzień. Z tego co wiem na zdrowej diecie człowiek powinien chudnąć od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak myślałam że osoby z nadwagą chudną szybciej.
Dzień dobry, tempo chudnięcia zależy w dużej mierze od deficytu kalorycznego. Nie zachęcam do "szybszego" chudnięcia, ponieważ może się to negatywnie odbić na całym organizmie. Podczas odchudzania warto obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i początkowo redukować ilość spożywanych kalorii, jednak nie chodzi tutaj o diety typu 1000/1200 kcal, ponieważ są one niewskazane dla dorosłej osoby. Odchudzanie to proces, na który potrzeba czasu, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i nie dążyć do jak najszybszej utraty wagi kosztem swojego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie.
Dobry wieczór!!
Mam pytanie. Ile kalorii trzeba spalić aby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w krótkim czasi?. Czy dzienne spożycie kalorii ma wyjść “na minus”, jeśli tak to ile? Również mam pytanie, jaka aktywność fizyczna pozwoli na najskuteczniejsze spalenie tkanki tłuszczowej ogólnie (całego ciała), a jakie na sam brzuch.
Pozdrawiam serdecznie!!
Dzień dobry. Aby zredukować 1 kg tkanki tłuszczowej potrzebujemy wytworzyć deficyt kaloryczny - ok. 7700 kilokalorii. Nie zaleca się jednak stosowania diet, które są ubogoenergetyczne. Od naszego zapotrzebowania kalorycznego warto odjąć pulę około 300/400 kcal na dzień. Niestety nie ma aktywności fizycznej ani diety, która pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej tylko z okolic brzucha. Warto wdrożyć aktywność, która będzie sprawiała nam przyjemność - na samym początku mogą być to spacery, marsz, basen.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Szpot-Jastrzębska oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, dieta dla kobiet w ciąży, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), warsztaty dietetyczne, dieta dla dzieci, poradnictwo żywieniowe, Pierwsza konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis, konsultacja dietetyczna dla par, Program żywieniowy w stanach chorobowych.
-
Gdzie Anna Szpot-Jastrzębska ma swój gabinet?Anna Szpot-Jastrzębska przyjmuje pod adresem:
- Zwycięska 14E/4 Wrocław
- Armii Krajowej 56 Żarów
- Kliczkowska 37 Świdnica
- Januszowicka 5 Wrocław
-
Czy Anna Szpot-Jastrzębska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Szpot-Jastrzębska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Szpot-Jastrzębska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Szpot-Jastrzębska to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik, Revolut, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Anna Szpot-Jastrzębska?Języki, których używa Anna Szpot-Jastrzębska to polski.
-
Jak Anna Szpot-Jastrzębska umawia wizyty?Anna Szpot-Jastrzębska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Szpot-Jastrzębska: co mówią pacjenci?98 osób dodało swoją opinię. Anna Szpot-Jastrzębska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
OTOMED Gabinety Lekarskie i Rehabilitacja
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Unisono Medica Wrocław
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Przychodnia Zdrowia Medicus w Żarowie
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Ar-Vita Świdnica
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: