mgr
Aneta Krzemińska
Psycholog
·
Psychotraumatolog
Więcej
O specjalizacjach
Wrocław 1 adres
Moje doświadczenie
psychoterapia traumy • EMDR • PTSD • cPTSD • trauma relacyjna • zaburzenia osobowości • psychoterapia psychodynamiczna • TFP • trudności w relacjach • lęk • regulacja emocji • przywiązanie • terapia indywidualna • terapia par • psychotraumatologia
Masz poczucie, że w relacjach ciągle dzieje się coś podobnego i nie wiesz, jak to zmienić.
Albo angażujesz się bardzo mocno i kończy się to zranieniem.
Albo trudno Ci się zbliżyć i utrzymać relację.
I nawet jeśli wiele rozumiesz, emocjonalnie wciąż wracasz do tych samych schematów.
Czasem za tym stoją doświadczenia, które były zbyt trudne, żeby je w pełni przeżyć i zintegrować i dlatego wracają w postaci napięcia, lęku, przeciążenia czy powtarzających się wzorców w relacjach.
JAK PRACUJĘ
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutką pracującą w podejściu psychodynamicznym (TFP).
Pracuję również metodą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) w terapii traumy PTSD i cPTSD oraz w podejściu TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach).
W pracy łączę rozumienie głębokich struktur osobowości i relacji z możliwością przepracowania doświadczeń traumatycznych w sposób bardziej bezpośredni i odciążający układ nerwowy, a także z koncentracją na zasobach i realnych zmianach w codziennym funkcjonowaniu.
Skupiamy się nie tylko na tym, co dzieje się teraz, ale przede wszystkim na tym:
jakie wzorce powtarzają się w Twoich relacjach
jak kształtowały się w przeszłości
dlaczego pewne sytuacje wywołują tak silne emocje
co sprawia, że trudno jest to zmienić, mimo świadomości
W pracy z traumą:
pomagam bezpiecznie przetwarzać trudne doświadczenia (EMDR)
pracujemy nad regulacją emocji i napięcia w ciele
stopniowo zmniejszamy intensywność objawów (np. lęku, flashbacków, przeciążenia)
Kiedy to potrzebne, korzystamy również z podejścia TSR — skupiając się na tym, co już działa, jakie masz zasoby i jakie małe kroki mogą realnie poprawić Twoją sytuację tu i teraz.
Nie pracuję w oparciu o szybkie rozwiązania ani gotowe schematy.
Najpierw staramy się zrozumieć, dlaczego to działa właśnie w ten sposób, a potem tworzymy przestrzeń do realnej zmiany.
NA CZYM POLEGA TERAPIA?
Terapia to nie tylko rozmowa o Twoim życiu.
To również przyglądanie się temu, co pojawia się w relacji terapeutycznej ponieważ często odzwierciedla to sposób, w jaki funkcjonujesz w innych relacjach.
Dzięki temu możliwa jest zmiana, która nie jest tylko chwilową poprawą, ale bardziej trwałym doświadczeniem w relacji i w przeżywaniu siebie.
W pracy z traumą wykorzystujemy także EMDR, które pozwala „odciążyć” trudne wspomnienia i zmienić sposób, w jaki są przechowywane w pamięci i ciele.
Z KIM PRACUJĘ?
Pracuję z osobami dorosłymi, które:
mają trudności w relacjach (bliskość, granice, zależność)
czują się emocjonalnie przeciążone lub zagubione
powtarzają schematy, które prowadzą do cierpienia
doświadczają lęku, napięcia lub silnych emocji
mają trudność z poczuciem własnej wartości
Szczególnie zajmuję się:
zaburzeniami osobowości
traumą relacyjną (cPTSD)
PTSD (trauma po pojedynczych zdarzeniach)
trudnościami w obszarze przywiązania
PIERWSZE SPOTKANIE
Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć ani mieć wszystkiego poukładanego. Możesz przyjść z niepewnością, pytaniami albo poczuciem, że trudno to nazwać.
Podczas spotkania:
rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza
przyglądamy się Twojej sytuacji
sprawdzasz, czy czujesz się w tej relacji bezpiecznie
Na tej podstawie wspólnie decydujemy, czy kontynuujemy pracę.
FORMA PRACY
psychoterapia indywidualna
psychoterapia par
Wrocław (stacjonarnie)
Ul. Białowieska i Niedźwiedzia – budynek Pixel House Legnicka
oraz online.
Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu lub relacjach zaczyna być zbyt trudne do uniesienia samodzielnie, możesz zacząć od jednego spotkania.
To wystarczy, żeby sprawdzić, czy to jest dla Ciebie odpowiednie miejsce.
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Psychotraumatologia
- Psychoterapia traumy
- Psychologia dorosłych
- Psychologia par
- Diagnoza psychologiczna
- Psychologia biznesu
Główne obszary pomocy
- Brak sensu życia
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Aneta Krzemińska
psycholog, psychotraumatolog
Doświadczenie
- Centrum Pomocy Psychologicznej Spokojna Głowa
- Fundacja Rodzina z Serca
- SELFego Psychoterapia i Diagnoza Psychologiczna Aneta Krzemińska
Edukacja
- Magister psychologii spec. kliniczna i osobowości
- Psychotraumatolog - studia podyplomowe
- Psychoterapeuta psychodynamiczny TFP - w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej
- Terapeuta TSR I i II stopień
Choroby
- Brak sensu życia
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Depresja
- Choroby psychosomatyczne
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zespół stresu pourazowego
- Ból emocjonalny
- Trauma
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół lęku uogólnionego
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Terapia psychotraumatologiczna
200 zł -
-
Interwencja kryzysowa
200 zł -
-
Konsultacja pary/małżeńska
Od 260 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
Od 200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOpinie
13 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
AR
Jestem po kilku spotkaniach z Panią Anetą. Urzekło mnie jej ciepło i nazywanie tego, czego sama nie mogłam zobaczyć. Pani Aneta jest świetną obserwatorka, dostrzega emocje i nie obawia się konfrontacji z nimi. Bardzo polecam ją jako terapeutke.
• SELFego Psychoterapia i Diagnoza Psychologiczna Aneta Krzemińska • Psychoterapia •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie.
Aneta Krzemińska
-
A
Anastazja
Uważam że Pani Aneta może być świetnym psychologiem, jednak zabrakło mi na wizycie ciepła i empatii.
• Prywatny gabinet • •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinię.
Doświadczenie ciepła i empatii w relacji terapeutycznej jest bardzo subiektywne. Często to, jak odbieramy drugą osobę, wiąże się z naszym wcześniejszymi doświadczeniami bliskości, bezpieczeństwa i przywiązania.
Pierwsze spotkanie bywa momentem, w którym te wrażliwości szczególnie się aktywizują.
Takie doświadczenia w relacji terapeutycznej często stają się istotnym materiałem do dalszej rozmowy i pracy, o ile proces jest kontynuowany.
W swojej pracy dbam o uważność, szacunek i bezpieczne ramy procesu terapeutycznego.
-
K
Klient
Pani Aneta to osoba która urodziła się z darem pomagania osobom będącym w kryzysie. Jak najbardziej polecam specjalista w swoim fachu kochająca to co robi
• Prywatny gabinet • •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinię.
-
P
Patrycja S.
Zdecydowałam się na ten komentarz, pomimo że jestem dopiero na początku mojej przygody z terapią. Czuję, że jestem w dobrych rękach. Pani Doktor uprzedziła mnie, że będzie to długi proces, długo zajmie.
Bardzo doceniam zaangażowanie, skupienie i empatię Pani Anety, bo dzięki temu nie czuję się oceniana, ale po prostu wysłuchana.
Czasem dosadne słowa, które padają na sesjach zostają ze mną na cały tydzień, dają do myślenia. Wiem, że omówi Pani ze mną ten komentarz na najbliższym spotkaniu :)• Prywatny gabinet • •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinie.
-
S
SG
Pani Aneta jest bardzo zaangażowana, kompetentna i rzeczowa. Z całego serca polecam
• W innym miejscu • Inny •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za Pani opinię i polecenie. Pozdrawiam serdecznie.
-
P
Patrycja
Polecam z całego serca Panią Anetę. Profesjonalna, empatyczna oraz zaangażowana specjalistka.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Aneta Krzemińska
Pani Patrycjo, dziękuję za te słowa. Pozdrawiam serdecznie.
-
MK
Polecam terapię u Pani Anety Krzemińskiej, pomaga mi lepiej sobie radzić z emocjami. Po kilku miesiącach pracy zauważam mniej ataków duszności i bólów w klatce piersiowej.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie.
-
M
Martyna
Pani Aneta to terapeutka z ogromną empatią i wyczuciem. Jest niesamowicie uważna, ciepła i jednocześnie bardzo konkretna. Nie ocenia, ale też nie pozwala stać w miejscu – jej pytania naprawdę zmuszają do refleksji. Mam wrażenie, że dzięki niej pierwszy raz w życiu uczę się rozpoznawać swoje emocje, mówić o sobie bez lęku i wstydu, a przede wszystkim – zaczynam budować prawdziwą relację ze sobą.
Z pełnym przekonaniem polecam terapię u pani Anety każdemu, kto szuka fachowego i życzliwego wsparcia.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Aneta Krzemińska
Pani Martyno dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie.
-
B
BL
Zgłosiłem się w kryzysie, dzięki Pani Anecie znalazłem w sobie siłę, aby zawalczyć o siebie. Polecam Panią Anetę.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie.
-
A
AM
Gorąco polecam pracę z Panią Anetą każdemu, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje. Profesjonalizm, empatia i uważność, z jaką podchodzi do drugiego człowieka, sprawiają, że rozmowy z nią są naprawdę transformujące. To była bardzo wartościowa i otwierająca podróż. Polecam każdemu, kto chce pogłębić swoją samoświadomość.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Aneta Krzemińska
Dziękuje serdecznie za podzielenie się opinią o współpracy. Cieszę się, że spotkania przyniosły pożądane zmiany.
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
dzień dobry. czy jeśli mam najlepszą przyjaciółkę i ona często a nawet bardzo często się o mnie mart
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
zatrzymałabym się nie tyle na zachowaniu przyjaciółki, ale na Pani reakcji na to, co się dzieje między Wami. Pisze Pani, że nigdy wcześniej nie doświadczała takiej relacji i…
Więcej
Mam 16 lat. Kilka lat temu doświadczyłam silnego bullyingu, przez co straciłam przyjaciół i przez pe
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To ważne, że chciałaś to napisałaś i podzielić się z kimś swoimi myślami
To, czego doświadczyłaś wcześniej bullying i utrata bliskiej relacji może sprawiać, że teraz samotność boli bardziej…
Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aneta Krzemińska?Aneta Krzemińska to psycholog, psychotraumatolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aneta Krzemińska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Wstępna konsultacja (online), interwencja kryzysowa online, psychoterapia online, Psychoterapia, Terapia EMDR on-line, Konsultacja psychologiczna, konsultacja online, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Aneta Krzemińska ma swój gabinet?Aneta Krzemińska przyjmuje pod adresem:
- Białowieska 3b/7c Wrocław
-
Czy Aneta Krzemińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aneta Krzemińska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aneta Krzemińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aneta Krzemińska to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Aneta Krzemińska?Języki, których używa Aneta Krzemińska to polski.
-
Jak Aneta Krzemińska umawia wizyty?Aneta Krzemińska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aneta Krzemińska?Aneta Krzemińska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aneta Krzemińska: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Aneta Krzemińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aneta Krzemińska?Aneta Krzemińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
SELFego Psychoterapia i Diagnoza Psychologiczna Aneta Krzemińska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: