Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych oraz psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym w Szkole Psychoterapii Intra. Ukończyłam również kurs Terapii Schematu akredytowany przez Międzynarodowe Towarzystwo Terapii Schematu ISST oraz studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji u co najmniej dwóch certyfikowanych superwizorów.

W celu umówienia spotkanie ONLINE/stacjonarne proszę o kontakt przez bloga Psychologia Codzienności lub mailowo. Przyjmuję STACJONARNIE w Poradni Psychologicznej SYNERGIA w Warszawie (Śródmieście/Bielany) - na spotkanie stacjonarne można się również umówić, kontaktując się telefonicznie z Poradnią.

Obszary, w których pomagam:
- samoakceptacja, nasilony krytyk wewnętrzny, perfekcjonizm
- równowaga emocjonalna, radzenie sobie z emocjami (smutek, lęk, złość, wstyd, poczucie winy, bezradność, itp)
- nazywanie, rozpoznawanie, wyrażanie emocji i potrzeb
- wyznaczanie swoich granic, asertywna empatyczna komunikacja
- powtarzające się trudności w budowaniu relacji (np. toksyczne relacje, trudność w budowaniu stabilnych, trwałych, satysfakcjonujących związków, lęk przed odrzuceniem, skłonność do samopoświęcania)
- DDA, DDD, traumy relacyjne, PTSD, dzieciństwo pełne obojętności, chaosu, krytyki, przemocy
- nawracające epizody depresji i zaburzeń lękowych
- zaburzenia osobowości (anankastyczna, lękliwa/unikająca, zależna, borderline)
- objawy psychosomatyczne (dolegliwości fizyczne, nie dające się wytłumaczyć medycznie)
- poczucie bezpieczeństwa, stan ciągłego napięcia
- poczucie sensu, obojętność emocjonalna, odcięcie od emocji
- rozwój osobisty i skuteczne dokonywanie zmian
- rodzice: wychowanie i budowanie relacji z dzieckiem

Jestem także rekomendowanym przez Asferę specjalistą w zakresie aseksualności.

Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą od 15 roku życia.

W swojej pracy wychodzę z założenia, że emocje nie są problemem, który trzeba rozwiązać, tylko wskazówkami w drodze do lepszego zrozumienia siebie. Mówią one o niezaspokojonych potrzebach albo pokazują utrwalone w naszym mózgu schematy reagowania. Drogą do zmiany na lepsze nie jest zmiana siebie, tylko zrozumienie siebie, swoich potrzeb i odnalezienie drogi do życia w zgodzie z sobą i innymi ludźmi. Moją rolą jest właśnie ułatwienie Ci dotarcia do potrzeb, zaakceptowania ich i odkrycia tkwiącego w Tobie potencjału do ich zrealizowania. Oprócz obszaru emocji i potrzeb, zwracam także uwagę na zagadnienia egzystencjalne oraz doświadczenia płynące z ciała. Pracuję w sposób aktywny - nie tylko poprzez rozmowę, ale również badanie świata uczuć, pracę z wyobraźnią i praktyczne treningi umiejętności. Szczególną uwagę poświęcam pracy na tu i teraz oraz relacji terapeutycznej.

Więcej o moim sposobie pracy przeczytasz na blogu PsychologiaCodziennosci (w zakładce Psychoterapia). Tam znajdziesz również artykuły o emocjach, relacjach, psychoterapii i rozwoju.

Integruję podejście humanistyczno-doświadczeniowe (w tym egzystencjalne) i Terapię Schematu. Wykorzystuję również elementy innych podejść (psychodynamicznego, prowokatywnego, Dialogu Motywującego, terapii koherencji), wiedzę z zakresu neuronauki, treningi umiejętności, Mindfulness i Porozumienie bez Przemocy.

Prowadzę psychoterapię indywidualną, konsultacje psychologiczne i treningi umiejętności. Współpracuję również ze stowarzyszeniem Asfera, działającym na rzecz osób ze spektrum aseksualności, gdzie prowadzę grupę wsparcia dla osób aseksualnych oraz współprowadzę szkolenia dotyczące skutecznej pomocy osobom aseksualnym dla specjalistów zajmujących się pomaganiem.

Doświadczenie:
- Centrum Praw Kobiet
- gabinet psychologiczny MyMood
- Schronisko dla Nieletnich
- Ośrodek Psychiatrii Środowiskowej i Psychoterapii
- linia wsparcia psychologicznego PCK
- Ośrodek Psychoterapii Sukces - obozy terapeutyczne
- Vital Plus - praca z młodzieżą z dysfunkcyjnych środowisk oraz z rodzinami
- szkoła podstawowa z oddziałami integracyjnymi
- placówka opiekuńczo-wychowawcza
- prowadzenie warsztatów i szkoleń w różnego rodzaju organizacjach i stowarzyszeniach, placówkach oświatowych

Prywatnie jestem fanką uważności, natury, sztuki i tworzenia (fotografia portretowa, malowanie). Uwielbiam długie spacery, jazdę na rolkach, koty, inspirujące rozmowy, białą kawę i wegetariańskie gotowanie.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychotraumatologia
  • Psychologia młodzieży
  • Terapia długoterminowa

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poradnia Psychologiczna SYNERGIA

Zygmunta Słomińskiego 5/104, Śródmieście, 00-195 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poradnia Psychologiczna SYNERGIA

Krotoszyńska 6, Bielany, 01-805 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychotraumatologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychotraumatologiczna on-line

    200 zł

19 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Z

    Jestem bardzo zadowolona z sesji terapeutycznych z panią Agnieszką. Jest to profesjonalistka, która wykazuje ogromne zrozumienie i empatię. Dzięki jej wsparciu i skutecznym metodom udało mi się lepiej zrozumieć siebie i poradzić sobie z trudnymi emocjami. Pani Agnieszka jest bardzo pomocna, cierpliwa i zawsze stwarza atmosferę zaufania, co sprawia, że czuję się komfortowo podczas każdej rozmowy. Zdecydowanie polecam ją każdemu, kto szuka wsparcia psychologicznego.

     • Poradnia Psychologiczna SYNERGIA  • 

  • K

    Bardzo pomocna terapia oraz psycholog, który zwraca uwagę na niuanse. Polecam :)

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Dziękuję za pozostawienie opinii. Pozdrawiam :)


  • E

    Pani Agnieszka jest osobą bardzo empatyczną i z uwagą słucha klienta. Już po kilku wizytach zaobserwowałam u siebie zmianę w nastawieniu do życia oraz w moim samopoczuciu (oczywiście jest to zmiana na lepsze). Wizyty u Pani Agnieszki będę kontynuować, dopóki będzie taka potrzeba. Bardzo polecam:)

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne konsultacja psychotraumatologiczna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Dziękuję bardzo za pozostawienie tutaj opinii. Wszystkiego dobrego w dalszym rozwoju :)


  • J

    Pani Agnieszka jest bardzo zaangażowaną terapeutką, otwartą na kontakt i zadającą, w mojej ocenie, właściwe pytania. Już po kilku spotkaniach czuję, że terapia idzie w dobrą stronę. Został zbudowany duży poziom zaufania i otwartości, co pomaga w otworzeniu się i rozmawianiu o trudniejszych tematach.

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Dziękuję bardzo za opinię. Mam nadzieję, że dalsza terapia będzie pomocna i przynosząca oczekiwane rezultaty.


  • D

    Odbylam dotychczas tylko jedna wizytę, ale bardzo spodobało mi się empatyczne podejście do pacjenta, nakierowane nie na wymuszone zmiany zachowań, a na zrozumienie siebie, swoich potrzeb, uczuć i emocji. Dodatkowo wizyta przebiegła w bardzo ciepłej, przyjaznej i komfortowej dla pacjenta atmosferze. Polecam:)

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Miło mi czytać Pani słowa, dziękuję za podzielenie się opinią :)


  • K

    Podczas spotkań z panią Agnieszką mogłam dzielić się swoimi trudnymi przeżyciami w bezpiecznej atmosferze. Choć to pierwsze w życiu pół roku psychoterapii nie było dla mnie łatwym doświadczeniem, to finalnie przyniosło mi dużo ukojenia. Dzięki swojej ogromnej i żywej wiedzy pani Agnieszka pomogła mi w zrozumieniu własnych emocji, potrzeb czy schematów zachowań. Jestem wdzięczna za ten pełen akceptacji, otwierający oczy proces. Mam nadzieję, że uda mi się go jeszcze w przyszłości z panią Agnieszką kontynuować.

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Pani Klaudio, dziękuję bardzo za opinię. Cieszę się, że znalazła Pani ukojenie i lepsze rozumienie siebie. Jeśli będzie Pani mieć możliwość kontynuacji terapii to oczywiście zapraszam. Dobrego czasu :)


  • Z

    Indywidualne podejście, zaangażowanie i duże współczucie w problemach, już po pierwszych wizytach zauważyłam poprawę. Z pewnością pójście na terapię do Pani Agnieszki było jedną z lepszych decyzji w moim życiu! Polecam!

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Pani Zuzanno, bardzo mnie cieszą te słowa. Życzę wszystkiego dobrego :)


  • A

    Pani Agnieszka to pełna empatii specjalistka na odpowiednim miejscu. Polecam z całego serca każdemu kto czuje że potrzebuje wsparcia.

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Pani Asiu, dziękuję za opinię i życzę Pani, aby ta pozytywna energia towarzyszyła Pani w dalszej drodze przez życie :)


  • Miła atmosfera. Bardzo dobry kontakt od początku terapii. Pełne zaangażowanie i profesjonalizm, polecam specjalistę.

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Miło mi czytać te słowa. Dziękuję za podzielenie się opinią na portalu ;)


  • E

    Bardzo polecam Panią Agnieszkę. Dla Pani Agnieszki nie ma sytuacji bez wyjścia, umiejętnie naprowadza i pokazuje alternatywne wyjście z sytuacji. Proponuje narzędzia, które można wykorzystać poza spotkaniami, w moim przypadku okazały się optymalną opcją. Dzięki spotkaniom nabiera się szerszej perspektywy i bardziej obiektywne podejście. Podobało mi się również wyłapywanie moich potrzeb, przykładowo- obrazowanie, konkretnych sytuacji na kartce, którą można zachować, by na spokojnie przeanalizować wnioski. Jestem bardzo zadowolona, polecam!

     • MyMood Mindcare - Gabinety Psychologiczne Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Agnieszka Juroszek

    Dziękuję, Pani Emilio :) Życzę Pani radości z dalszego odkrywania własnej drogi


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

40 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od dłuższego czasu ma problemy ze spaniem.
Zaczęło się to 2 lata temu, gdy zachorowałem na depresję i zaburzenia lękowe. Obecnie jest znacznie lepiej niż było, lecz problem ze snem nigdy nie ustąpił.
Przez całą noc męczą mnie sny, przez co wstaję niewyspany i zmęczony. Często mam sny związane z jakimiś wydarzeniami z życia.
Po takich lękowych snach cały dzień jestem pełny obaw i lęku.

Brałem następujące leki na noc: Mirzaten, Agolek, Trittico, Lerivon , Ketrel , na dzień Asentra i Welbox

Sny bardzo często wskazują na przeżywane emocje, z którymi próbujemy sobie poradzić. Warto przyjrzeć się im dokładniej. Mogą wskazywać na sprawy, w których utknęliśmy, zwłaszcza jeśli przez dłuższy czas przewijają się w nich podobne motywy. Warto z terapeutą przyjrzeć się temu, czego Pan potrzebuje, by obawy mogły zmienić się w większe poczucie spokoju, pewności, bezpieczeństwa, sprawczości. Jeśli głównym problem dotyczy nie tyle samego zasypiania, co koszmarnych snów, polecam wybór terapeuty pracującego w nurcie psychodnamicznym lub humanistycznym (np. Gestalt). Jeśli głównym problemem jest kwestia zasypiania, sugeruję wybór specjalisty CBT lub psychoterapeuty specjalizującego się w pracy z ciałem.

mgr Agnieszka Juroszek

Dzien dobry. Mam takie pytanie i problem , Jestem już po 40 i od zawsze uważałam się za osobę aseksualną.. Seks i wszystko co z nim związane mogły dla mnie nie istnieć i wręcz nie dopuszczałam nawet takiej opcji.. nie kogo nie szukalam, nie mialam zadnych zwiazkow, stosunkow chyba juz od urodzenia syna lat 17 tego nie mialam... I niespodzianka 4 miesiąca temu,.. poznałam bardzo fajnego, milego mężczyzny czarnoskórego zawsze do nich topnialam!, najpierw byliśmy w kontakcie online, sms, i td... bo był za granicą.. I chyba tylko około 2 miesiący temu zaczęliśmy się spotykać obcowac na zywo, Bardzo dobrze się nasza znajomość rozwija i dobrze się czujemy w swoim towarzystwie i to chyba jest glowne?., Oczywiscie do momentu 'tego' O ktorym was i chciałabym bardzo poprosić o rade, i wiedze, ktory mialam 2 dni temu podczas naszej wspólnej kąpieli i nocy, choc juz i wczesniej u mnie zostawal ale to było spokoj do wczora był to nasz pierwszy taki kontakt intymny bez zadnego stosunku, .. choc moj partner i bardzo tego chcial, widzialam juz jak jest tam bardzo podniecony, i ciagle na mnie nalegał abyśmy współżyli.. ale tu ten problem, i to ten problem ja w ogole tego nie potrzebuje, mam nawet jakis strach, i odrzut do seksu i nawet nagosci, nie mialam zadnego pobudzenia np podczas dotykania tych miejscow intymnych jak to miałam.., poprostu bardzo fajnie sie czuje bez tego i koniec.., wystarcza mi obejmowania pocalonkow, obcowania wspolnych nocy i koniec, mam dlia siebia to wszystko wspaniale.. ale czy to ten udany zwiazek wolno postroic bez tego bez tych żadnych stosunkow?? Czy to poprosto ta moja bardzo długa przerwa bez zadnych stosunkow jest winna? Mam jakis dziecki strach mam wiele pytan, nawet o tym co ludzie mysla o naszym związku bialo czarnym? i o ile to jest u nas tolerowane? i gdzie partner jest jeszcze duzo młodszy? ja mam 44 a moj partner 36. Jak ja mam siebia przelamac? nawet skrywam to wszystko od swojego syna że ja kogos mam i ze to moj partner jest czarny.. w sumie juz ja nie wiem sama co ja mam robic, z kims porozmawiac? ale o czym? ze jestem bardzo szczesliwa bez tego?, choc i mam wiele strachu, stresu, interesu ?

Dzień dobry, jeśli dobrze zrozumiałam w Pani życiu pojawiła się nowa bardzo satysfakcjonująca dla Pani relacja i w momencie, kiedy partner zaczął wyrażać chęć kontaktu seksualnego, przyszło do Pani wiele pytań, obaw i wątpliwości. Oprócz tematu seksu pojawiają się obawy o to, jak Pani otoczenie przyjmie partnera. Jeśli doświadcza Pani w związku z tymi sprawami dużo stresu to oczywiście zachęcam do kontaktu ze specjalistą, która zna się na tematyce aseksualności i związków osób aseksualnych. Nie musi Pani dokładnie wiedzieć jak uzasadnić, dlaczego Pani szuka pomocy, konsultacji. Przeszkolony specjalista powinien pomóc nazwać, czego właściwie Pani potrzebuje, jeśli doświadcza Pani stresu w tej sytuacji. Niektóre kwestie o których Pani pisze wymagałyby dokładniejszego przyjrzenia się i omówienia właśnie podczas takiego spotkania. Postaram się jednak na tyle na ile to możliwe odnieść się do sytuacji, którą Pani opisała i tego, co może być istotne. Po pierwsze - związek bez stosunków seksualnych jest możliwy i może być satysfakcjonujący, ale pod pewnym warunkiem. Musi to być w porządku dla obu stron. Jeśli jedna strona jest aseksualna, a druga ma wyraźną preferencję by aktywność seksualna była, to rozwiązanie w którym rezygnuje się całkowicie ze sfery seksualnej będzie dla takiej relacji tymczasowe. Na dłuższą metę potrzebne jest znalezienie jakiegoś kompromisu, który sprawi, że potrzeby obu stron będą uwzględniane. Takie kompromisy mogą być bardzo różne. Czasami bywa też tak, że para nie jest w stanie znaleźć rozwiązania, które satysfakcjonuje długoterminowo dwie strony i po pewnym czasie się rozstaje. Istnieją też specjaliści, którzy mogą pomóc parze w wypracowaniu takiego rozwiązania "skrojonego na miarę". Druga kwestia o której Pani pisze - z Pani wiadomości nie wynika jasno czy jest Pani aseksualna czy może po prostu sfera seksualna budzi lęk i niechęć i stąd "brak potrzeby". To jest taki obszar któremu można się przyjrzeć ze specjalistą. Czy chodzi o to, że faktycznie jest Pani aseksualna, a niechęć i strach wynika np. ze zmuszania się do seksu w przeszłości? A może kiedyś odczuwała Pani pociąg seksualny, a potem on w jakichś okolicznościach zniknął? Może nagość, seks z jakiegoś powodu negatywnie się Pani kojarzą i dlatego ma Pani poczucie, że ta sfera jest niepotrzebna. Aseksualność oznacza brak pociągu seksualnego, a nie niechęć do seksu czy brak ochoty na aktywność seksualną danego dnia/tygodnia. Warto dokładniej się temu przyjrzeć jak to było w przeszłości pod okiem kogoś kto na tym temacie się zna. Po trzecie - niezależnie od dwóch poprzednich kwestii - ważne jest dbanie o swoje granice i niezmuszanie się do niczego. Z partnerem warto rozmawiać otwarcie o tym jak to jest u Pani. I po czwarte - kwestia co ludzie myślą o związku - czy chodzi o bliskie osoby czy o ludzi obcych? Czy mieszka Pani w miejscu, gdzie ludzie tylko od czasu do czasu będą się przyglądać, czy może w miejscowości, gdzie może Pani razem z partnerem doświadczyć poważnych przejawów dyskryminacji, przemocy z tego powodu? W zależności od sytuacji rozwiązania mogą być różne. Warto też pamiętać, że inne osoby mogą różnie podchodzić do tej kwestii, ale najważniejsze jest to czy Pani dobrze się czuje w takim związku, a nie inni ludzie. Jeśli ma Pani bardziej konkretne obawy, np. dotyczące tego jak porozmawiać z rodziną, warto byłoby to doprecyzować.

mgr Agnieszka Juroszek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania