Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psycholog Oleśnica | psychoterapeuta Oleśnica | Psychoterapia dorosłych | Terapia par | Psychoterapia online

Nazywam się Agnieszka Żurawska. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie certyfikowanego 4 letniego kursu psychoterapii integratywnej, prowadzonym przez Wrocławską Fundację Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Posiadam doświadczenie w pracy z osobami indywidualnymi oraz parami. Wspieram dorosłych w odzyskiwaniu równowagi, budowaniu zdrowszych relacji i szukaniu sensu w trudnych sytuacjach życiowych.

Zakres mojej pracy:

Prowadzę:

  • psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży od 15 r.ż.,

  • konsultacje psychologiczne,

  • terapię par i małżeństw,

  • pomoc w kryzysach życiowych oraz w pracy nad rozwojem osobistym i zawodowym.

Pomagam w sytuacjach takich jak:

  • długotrwały lęk, napięcie i problemy ze snem,

  • wypalenie zawodowe i poczucie braku sensu,

  • trudności w relacjach i konflikty komunikacyjne,

  • żałoba, traumy i stany obniżonego nastroju,

  • niskie poczucie własnej wartości i kryzysy tożsamości,

  • problemy w regulacji emocji,

  • kryzysy życiowe (utrata pracy, rozstanie, zdrada, nagłe zmiany),

  • bolesne doświadczenia po zakończeniu ważnych relacji.

Terapia ma na celu przywrócenie spokoju, poprawę funkcjonowania emocjonalnego i odbudowanie zaufania do siebie.

Wykształcenie i kwalifikacje:

Moja praktyka opiera się na solidnych podstawach:

  • ukończone studia magisterskie z psychologii,

  • uczestnictwo w certyfikowanym szkoleniu psychoterapeutycznym rekomendowanym przez środowiska zawodowe,

  • szkolenia coachingowe wspierające pracę nad celami i motywacją,

  • prowadzenie turnusów antystresowych,

  • szkolenia z profilaktyki uzależnień i profilaktyki przemocy. 

Doświadczenie zawodowe:

Pracowałam jako psycholog policyjny w Komendzie Wojewódzkiej Policji, gdzie zajmowałam się wsparciem funkcjonariuszy i ich rodzin w sytuacjach kryzysowych.

Odbyłam staż w Szpitalu MSWiA w Otwocku, na Oddziale Leczenia Uzależnień, co pozwoliło mi pogłębić wiedzę o mechanizmach uzależnień i procesie zdrowienia.

Zdobywałam też doświadczenie w prywatnych ośrodkach psychoterapii, prowadząc konsultacje i wspierając osoby zmagające się z różnymi trudnościami emocjonalnymi.

Dodatkowo prowadziłam turnusy antystresowe oraz szkolenia z zakresu profilaktyki uzależnień i przemocy, łącząc wiedzę teoretyczną z praktyką pracy z grupami.

Metody pracy — podejście integracyjne

Łączę różne podejścia, aby terapia była jak najlepiej dopasowana do Ciebie:

  • Psychoterapia psychodynamiczna – umożliwia zrozumienie nieświadomych mechanizmów i wzorców, które kształtują nasze relacje i decyzje w dorosłości.

  • Gestalt – zachęca do bycia „tu i teraz”, zauważania swoich emocji i sygnałów z ciała, by lepiej rozumieć siebie.

  • CBT (terapia poznawczo-behawioralna) – skupia się na tym, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania; uczy rozpoznawania schematów i wprowadzania praktycznych zmian.

  • ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – pomaga oswoić trudne emocje, zamiast je tłumić, i uczy życia w zgodzie z własnymi wartościami.

  • Terapia schematów – pozwala odkryć powtarzające się schematy z dzieciństwa, które wpływają na dorosłe życie, i stopniowo je zmieniać.

Dzięki temu terapia jest elastyczna, a zmiany realne i odczuwalne w codziennym życiu.

Wybrane narzędzia i podejścia praktyczne

Jedną z metod, z którą pracuję, jest metaforyczna praca z wewnętrznymi częściami („zranione dziecko” / „dorosła część”). Pozwala ona dotrzeć do źródła bólu i napięcia emocjonalnego, a następnie uzdrawiać stare rany, co daje szybkie i trwałe efekty w poczuciu własnej wartości i relacjach.

Co możesz zyskać

Pracując ze mną możesz spodziewać się praktycznych efektów:

  • większy spokój i lepsza regulacja emocji,

  • zdrowsze, autentyczne relacje,

  • wzrost poczucia własnej wartości,

  • lepsze granice i umiejętność mówienia „nie” bez poczucia winy,

  • większa jasność w decyzjach zawodowych i osobistych.

Terapia par

Z parami pracuję nad:

  • poprawą komunikacji,

  • rozwiązywaniem konfliktów,

  • odbudową zaufania,

  • wzmacnianiem bliskości i zrozumienia.

Jeśli przeżywacie kryzys w związku lub czujecie, że oddalacie się od siebie — terapia par w może pomóc Wam odzyskać bliskość.

Bezpieczna przestrzeń

Tworzę przestrzeń, w której klienci czują się akceptowani, wysłuchani i bezpieczni. Moim celem jest nie tylko pomoc w przezwyciężeniu bieżących trudności, ale także wsparcie w długofalowym rozwoju i znalezieniu życiowej równowagi.

Cytaty, które lubię -

„Kiedy patrzymy wstecz, okazuje się, że to nie chwile spokoju i wygody, ale właśnie chwile największych trudności kształtowały nas, czyniły silniejszymi, bardziej świadomymi i autentycznymi.”
— Carl Jung

„Nie leczymy się, udając, że nic się nie stało. Leczymy się, opowiadając prawdę. Kawałek po kawałku, w swoim tempie. Bo trauma nie polega tylko na tym, co się wydarzyło. Trauma to także to, że nikt nie był obok, kiedy to się działo. I to właśnie relacja – bezpieczna, obecna, wyrozumiała – może być tym, co zacznie nas uzdrawiać.”
— Gabor Maté

„Rana jest miejscem, przez które światło wchodzi do ciebie.”
— Rumi

„Być może najgłębszą potrzebą człowieka nie jest natychmiastowe poczucie szczęścia, lecz świadomość, że jego cierpienie ma znaczenie. Psychoterapia to akt nadawania znaczenia – i tym samym przywracania nadziei.”
— James Hillman

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia młodzieży

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Agnieszka Żurawska

Czas na bezpłatne odwołanie/przełożenie wizyty to 24 godziny. W innym przypadku wizyta jest traktowana jako odpłatne, pomimo nieobecności pacjenta.

21/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    180 zł - 200 zł

  • Interwencja kryzysowa

    200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (kolejna wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna

    200 zł

Adresy (3)

Agnieszka Żurawska
Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny

Wrocławska 41/43, 56-400 Oleśnica

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

61 639...
Agnieszka Żurawska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

61 639...
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

32 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    MP

    Bardzo polecam panią psycholog, terapia przebiegła pomyślnie

     • Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Dziękuję za podzielenie się opinią. Wszystkiego dobrego dla Pani.


  • W

    Wal Pro

    Pani Agnieszka to osoba, przy której można poczuć się swobodnie już od pierwszego spotkania. Wyróżnia ją życzliwość, uważność i indywidualne podejście do drugiego człowieka. Potrafi trafnie zadawać pytania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, a rozmowy dają poczucie wsparcia i realnie pomagają uporządkować wiele spraw. Z całego serca polecam współpracę z Panią Agnieszką.

     • Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Dziękuję za okazane zaufanie i podzielenie się opinią. Cieszę się, że moja praca mogła przyczynić się do poprawy Pani komfortu życia. Pozdrawiam Agnieszka


  • Ż

    ŻA

    Z całego serca polecam moją panią psycholog. To niezwykle ciepła, empatyczna i uważna osoba, przy której od pierwszych spotkań można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Zawsze słucha z pełnym zaangażowaniem, nigdy nie ocenia, a każda rozmowa odbywa się w atmosferze zrozumienia i akceptacji. Ma niesamowitą umiejętność bycia „tu i teraz” – jest naprawdę obecna w trudnych chwilach i potrafi realnie pomóc spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Spotkania z nią bardzo mi pomagają i dają poczucie, że nie jest się z problemami samemu.

     • Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Dziękuję za podzielenie się opinią, ale przede wszystkim za okazane zaufanie. Cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w procesie zdrowienia.

    Pozdrawiam,
    Agnieszka


  • V

    Ver

    Jestem bardzo zadowolona z konsultacji, bardzo polecam:)

     • Konsultacja psychologiczna online konsultacja online  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią.

    Pozdrawiam,
    Agnieszka


  • N

    Natalia

    Czułam się zaopiekowana i naprawdę wysłuchana. Było dużo spokoju, zrozumienia i poczucia, że trafiam na osobę, która wie, co robi. To dało mi dużą ulgę i zaufanie.

     • Konsultacja psychologiczna online konsultacja online  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Dziękuję podzielenie się opinią.

    Agnieszka


  • P

    Paweł

    Dobra specjalistka, która szybko postawiła trafną diagnozę i od razu otrzymałem fachową pomoc

     • Konsultacja psychologiczna online konsultacja online  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią.

    Agnieszka


  • A

    Ania

    Spotkanie przebiegło w bardzo miłej i luźnej atmosferze. Nie było czuć dystansu i dzięki temu mogłam się poczuć jak na spotkaniu z przyjaciółką. Bardzo profesjonalne podejście, nieoceniające i pomocne. Na pewno wrócę.

     • Konsultacja psychologiczna online Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Dziękuję serdecznie za podzielenie się opinią.

    Pozdrawiam


  • D

    D.

    Spokojne, życzliwe podejście i dużo uważności. Na spotkaniach czułem się wysłuchany i traktowany z szacunkiem. Terapia była dla mnie realnym wsparciem

     • Konsultacja psychologiczna online konsultacja online  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią.

    Agnieszka


  • I

    Ilona

    Pani Agnieszka to specjalista na najwyższym poziomie. Mam porównanie do wizyt w innych gabinetach, nigdy, nigdzie nie czułam się tak swobodnie jak podczas konsultacji z Panią Agnieszką. Już od pierwszej rozmowy poczułam, że to jest TO, a potwierdzeniem tego jest to, że efekty terapii zaczęłam odczuwać bardzo szybko. Pomimo tego, że podczas rozmów czuję się bardzo swobodnie, to czuję, że mam do czynienia ze specjalistą w swojej dziedzinie, ponieważ Pani Agnieszka ma ogromną wiedzę, którą dzieli się podczas wizyt i wyjaśnia różne zjawiska, które zachodzą w Naszej głowie, psychice. Cieszę się, że trafiłam właśnie na Nią i z całego serca POLECAM!

     • Konsultacja psychologiczna online Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Pani Ilono, dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne i że czuje się Pani swobodnie w trakcie rozmów. Wszystkiego dobrego.

    Agnieszka


  • T

    Tomasz

    Przyjazna atmosfera, luźna rozmowa, widać efekty współpracy

     • Strefa Komfortu Gabinet Psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Agnieszka Żurawska

    Panie Tomaszu bardzo dziękuję za okazane zaufanie. Cieszę się, że nasza praca przynosi efekty.

    Pozdrawiam
    Agnieszka


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Diagnoza ADHD dla dorosłych, Jakie Testy? Mam 24 lata czy wykonując diagnozę ADHD u psychologa wyst

Diagnoza ADHD dla dorosłych, Jakie Testy?
Mam 24 lata czy wykonując diagnozę ADHD u psychologa wystarczy zrobić test DIVA5 czy inne testy są także wskazane?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Agnieszka Żurawska

Test DIVA jest używany do diagnozy ADHD, jednakże jest on w mojej ocenie dość tendencyjny. Polecałabym MOXO :) Pozdrawiam , Agnieszka


Mam straszne lęki egzystencjalne i boję się o przyszłość tego świata. Ciągle myślę o jednej głupiej

Mam straszne lęki egzystencjalne i boję się o przyszłość tego świata. Ciągle myślę o jednej głupiej rzeczy lub kłótni i nie mogę spać ani jeść. Taki stan trwa już ponad miesiąc. Mam psychiatrę który wypisał mi leki, ale nie uważam że jakoś znacznie poprawiły moją sytuację.

Boję się że pozostanę ostatnia osoba z takimi poglądami na świat i nigdy nie znajdę kogoś kto nie zrozumie. Mam również myśli samobójcze i bardzo się tego wszystkiego boję.

-Marlena Telep

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Agnieszka Żurawska

Obawiam się, że samo leczenie farmakologiczne może nie wystarczyć. To doraźna pomoc, nie wpływająca na zmiany schematów myśliwych, odczuwania i zachowania. Schematy są jak "autostrady" w mózgu, aby coś zmienić należy włożyć w to pracę terapeutyczną - jest to proces, który wymaga zaangażowania każdego dnia. Konieczna może być również zmiana leków lub ich dawkowania. Pozdrawiam, Agnieszka


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania