Powiększ obraz: Joanna Szlasa-Więczaszek, psycholog Warszawa

mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

98 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i terapeutką pracującą z młodzieżą (od 16 r.ż.) oraz osobami dorosłymi. Wspieram osoby, które chcą lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawić jakość życia i odzyskać poczucie wpływu na siebie oraz swoją codzienność.

Pracuję w podejściu integracyjnym – łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz racjonalnej terapii zachowań (RTZ). Dzięki temu dobieram metody pracy indywidualnie – tak, aby były jak najbardziej dopasowane do Twoich potrzeb i celów.

Pomagam m.in. w obszarach:
• stres, napięcie, trudności z regulacją emocji
• lęk, ataki paniki, fobie
• obniżony nastrój, depresja
• niskie poczucie własnej wartości, brak pewności siebie
• trudności w relacjach, stawianie granic
• kryzysy życiowe, rozstania, żałoba
• wypalenie zawodowe i zmiany ścieżki kariery
• poczucie zagubienia, brak sensu, potrzeba zmiany

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja – oparta na zaufaniu, empatii i poczuciu bezpieczeństwa. Tworzę przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, bez oceniania i presji.

Mam wieloletnie doświadczenie, które zdobywałam m.in. w poradniach psychologicznych oraz fundacji dla osób z SMA. Przeprowadziłam kilkaset godzin konsultacji i procesów terapeutycznych. Jestem absolwentką psychologii klinicznej UKSW w Warszawie, stale rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia i kursy.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszam do kontaktu.

Pierwsza konsultacja to dobry moment, żeby zrobić ten krok.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem i terapeutką pracującą z młodzieżą (od 16 r.ż.) oraz osobami dorosłymi. Wspieram osoby, które chcą lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawić jakość życia i odzyskać poczucie wpływu na siebie oraz swoją codzienność.

Pracuję w podejściu integracyjnym – łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz racjonalnej terapii zachowań (RTZ). Dzięki temu dobieram metody pracy indywidualnie – tak, aby były jak najbardziej dopasowane do Twoich potrzeb i celów.

Pomagam m.in. w obszarach:
• stres, napięcie, trudności z regulacją emocji
• lęk, ataki paniki, fobie
• obniżony nastrój, depresja
• niskie poczucie własnej wartości, brak pewności siebie
• trudności w relacjach, stawianie granic
• kryzysy życiowe, rozstania, żałoba
• wypalenie zawodowe i zmiany ścieżki kariery
• poczucie zagubienia, brak sensu, potrzeba zmiany

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja – oparta na zaufaniu, empatii i poczuciu bezpieczeństwa. Tworzę przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, bez oceniania i presji.

Mam wieloletnie doświadczenie, które zdobywałam m.in. w poradniach psychologicznych oraz fundacji dla osób z SMA. Przeprowadziłam kilkaset godzin konsultacji i procesów terapeutycznych. Jestem absolwentką psychologii klinicznej UKSW w Warszawie, stale rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia i kursy.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszam do kontaktu.

Pierwsza konsultacja to dobry moment, żeby zrobić ten krok.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne

Główne obszary pomocy

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Joanna Szlasa-Więczaszek-0
  • Joanna Szlasa-Więczaszek-1
  • Joanna Szlasa-Więczaszek-2
  • Joanna Szlasa-Więczaszek-3
  • Joanna Szlasa-Więczaszek-4

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Joanna Szlasa-Więczaszek

psycholog

98 opinii

Doświadczenie

  • Staż w poradni Przystań Psychologiczna - wspieranie zajęć z Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci
  • Poradnia psychologiczna "Razem Psycholog" - prowadzenie konsultacji psychologicznych oraz terapii dla młodzieży i dorosłych
  • Poradnia psychologiczna "Poradnia online" - prowadzenie konsultacji psychologicznych oraz terapii dla dorosłych
  • Fundacja SMA - prowadzenie konsultacji psychologicznych oraz terapii dla dorosłych
  • Poradnia psychologiczna epsycholodzy - prowadzenie konsultacji psychologicznych oraz terapii dla dorosłych
  • IEN Instytut Efektywnej Nauki - prowadzenie zajęć dla dzieci z metod efektywnej nauki
Pokaż więcej

Edukacja

  • Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, jednolite magisterskie studia na kierunku Psychologia ze specjalnością psychologia osobowości i motywacji
  • Kurs psychoterapeutyczny z Terapii Poznawczo-Behawioralnej
  • Szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) I
  • Szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ)
  • Akademia Leona Koźmińskiego w Warszawie, studia podyplomowe na kierunku zarządzanie zasobami ludzkimi
  • Szkolenie z wprowadzenia do ACT (terapii akceptacji i zaangażowania)
  • Kurs coachingu EMCC European Mentoring and Coaching Council
  • Szkolenie z odporności psychicznej - trener odporności psychicznej MTQ48
  • Szkolenie z badania osobowości zawodowej - trener osobowości zawodowej Facet5
  • Szkolenie z EQdo - szkolenie z metod pracy z inteligencją emocjonalną
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • Nowy rok, nowa ja? Jak wprowadzać nawyki, które zostaną z nami na dłużej?, Charaktery,styczeń 2025
  • Sztuka nasycania się codziennością i doceniania drobnych momentów, Charaktery, wrzesień 2024
  • Jak nakarmić niezaspokojone potrzeby, Charaktery, maj 2024
  • O dorosłości z dziecięcym porażeniem mózgowym, WP ABC zdrowie, luty 2024
  • Czy istnieje zdrowy egoizm, Ann Zdrowie, 10.2023
  • Jak rozmawiać, żeby się dogadać, Charaktery, kwiecień 2023
  • Przy świątecznym stole - jak jest naprawdę, Charaktery, grudzień 2022
  • Czy to jeszcze przyjaźń, Z Kobiecej strony, kwiecień 2022
Pokaż więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • Certyfikat Jakości ZnanyLekarz 2025
  • Certyfikat Jakości ZnanyLekarz 2024
  • Certyfikat Jakości ZnanyLekarz 2023

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

CERTYFIKAT JAKOŚCI:
Dziękuję za zaufanie wszystkim pacjentom/klientom, z którymi miałam przyjemność pracować w 2025 roku. To już kolejny rok, kiedy otrzymałam Certyfikat Jakości Znanego Lekarza, jako potwierdzenie mojego profesjonalizmu oraz rzetelności.
Zapraszam do współpracy w 2026 roku :) Pozdrawiam!

28/07/2026

Aktualności

mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

CERTYFIKAT JAKOŚCI:
Dziękuję za zaufanie wszystkim pacjentom/klientom, z którymi miałam przyjemność pracować w 2025 roku. To już kolejny rok, kiedy otrzymałam Certyfikat Jakości Znanego Lekarza, jako potwierdzenie mojego profesjonalizmu oraz rzetelności.
Zapraszam do współpracy w 2026 roku :) Pozdrawiam!

28/07/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł

  • Psychoterapia

    200 zł

  • Terapia par

    300 zł

Adres

Joanna Szlasa-Więczaszek

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 1182248828

Adres firmy: Josepha Conrada 3c / 18, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

98 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • W

    Weronika

    Na wizyty uczęszczam od paru miesięcy i z czystym sumieniem mogę polecić panią Joanne! Zaczęłyśmy pracę w moim ciężkim momencie lękowym, a teraz mogę stwierdzić, że czuje się o wiele lepiej, a moje schematy myślowe się bardzo poprawiły. Pani Joanna nie tylko pomaga empatią i chęcią, ale jest aktywnie zaangażowana w słowa pacjenta oraz zadaje przemyślane i trafne pytania. Terapia nie polega tylko na biernym słuchaniu, a na pomocnych wskazówkach i ćwiczeniach, dzięki którym zyskałam wsparcie na dni, w których z panią Joanną się nie widzę. Szczerze każdemu mogę polecić wizytę

     • Gabinet online "moJA relacJA" • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję za opinię! Niezmiernie się cieszę, że nasze spotkania sa pomocne :) Pozdrawiam!

  • O

    Oliwia

    Bardzo polecam Panią Joannę! Pomimo stresu przed pierwszymi spotkaniami, bardzo szybko poczułam się komfortowo. Czuje się wysłuchana oraz nie oceniana. Pani Joanna jest profesjonalna i podchodzi do swoich pacjentów z pełnym zaangażowaniem!! Bardzo pomagają mi nasze spotkania, dzięki nim zyskałam nowe spojrzenie na swoje trudności i narzędzia do radzenia sobie z nimi.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • konsultacja online  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję i bardzo się cieszę, że nasze spotkania są pomocne! Pozdrawiam :)

  • A

    Aleksandra

    Pani mgr Joanna dała mi przestrzeń do otworzenia się i mnóstwo zrozumienia. Byłam na wielu wizytach u różnych specjalistów, nigdy wcześniej nie czułam się tak bezpiecznie i komfortowo podczas rozmowy. Pani Joanna kompleksowo wyjaśnia wszystkie aspekty terapii i daje doraźne rozwiązania trudności w życiu codziennym. Podczas wizyty jest zaangażowana i pomaga dojść do meritum pytaniami. Jako pacjentka czuje się zaopiekowana i spokojna, co motywuje mi do dalszego zgłębiania moich trudności i pracy nad nimi. Serdecznie zachęcam do skorzystania z pomocy Pani magister, która poza wysłuchaniem problemu i kompletej analizie przypadku, chętnie dzieli się wiedzą i stara się znaleść jak najlepsze rozwiązanie dopasowane do potrzeb pacjenta.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią i bardzo się cieszę, że nasze spotkania przynoszą rezultaty i są pomocne :) Pozdrawiam!

  • A

    Anna

    Serdecznie polecam Panią Joanne Szlasę-Więczaszek. Uczęszczam na spotkania już od dłuższego czasu. Pani Joanna jest zaangażowana, empatyczna i udziela konstruktywnych informacji zwrotnych. Podczas spotkań czuję się zrozumiana i zaopiekowana. Jest to specjalista, do którego warto się udać.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • Psychoterapia  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Bardzo dziękuję i cieszę się, że spotkania są pomocne :) Pozdrawiam!

  • M

    Maria

    Uczęszczam na wizyty do Pani Joanny już kilka miesięcy. Czuję się zawsze wysłuchana, dopytana, a Pani Joanna pamięta szczegóły z poprzednich wizyt, co sprawia, że spotkania są treściwe, celowe. Joanna jest bardzo profesjonalna w swojej pracy. Polecam serdecznie

     • Gabinet online "moJA relacJA" • konsultacja online  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję i pozdrawiam! :)

  • P

    Paulina

    Od kilku miesięcy korzystam ze wsparcia Joanny i czuję dużą poprawę. Mogę otwarcie mówić o tym co mi doskwiera i nie jestem oceniana. Pani Joanna daje poczucie zrozumienia i wykazuje się empatią. Wyjaśnia mi wiele kwestii, daje wskazówki, które potem mogę stosować w moim życiu.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Bardzo dziękuję i cieszę się, że nasze spotkania przynoszą efekty. Pozdrawiam! :)

  • G

    Gabriela

    Bardzo polecam Panią Joannę. Już od pierwszych spotkań czuję, że jestem naprawdę słuchana i że Pani Joanna z dużym zaangażowaniem podchodzi do tego, z czym przychodzę. Jest bardzo empatyczna, uważna i potrafi zadawać pytania, które skłaniają mnie do głębszego zastanowienia się nad sobą i swoją sytuacją. Podczas rozmowy czuję się swobodnie, bezpiecznie i nie mam poczucia bycia ocenianą. Widać, że naprawdę zależy jej na tym, żeby pomóc. Cieszę się, że na nią trafiłam i z przyjemnością będę kontynuować nasze spotkania.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią. Bardzo się ciszę, że nasze spotkania są pomocne :) Pozdrawiam!

  • P

    Patryk

    Zgłosiłem się na terapię z powodu depresji. Terapia u Pani Joanny pomogła odzyskać mi równowagę psychiczną. Pani Joanna jest bardzo dobrym, zaangażowanym psychologiem. Za każdym razem czułem się wysłuchany, a jej wskazówki i ćwiczenia na terapii pozwoliły mi poradzić sobie z moimi trudnościami. Serdecznie polecam terapię u Pani Joanny.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • Psychoterapia  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Dziękuję za opinię i bardzo się cieszę, że nasza współpraca była pomocna :) Pozdrawiam serdecznie!

  • K

    Minęło już kilka miesięcy od naszego spotkania i długo zastanawiałem się, czy wystawić opinię. Ostatecznie zdecydowałem się to zrobić, ponieważ wizyta pozostawiła u mnie negatywne odczucia.

    Na początku zostałem zapytany, z jakimi problemami przychodzę. Po tym, jak je opisałem, usłyszałem pytanie: „O czym chciałbyś rozmawiać?”. Wydało mi się to nielogiczne, skoro wcześniej wyjaśniłem, z czym się zgłaszam. Miałem wrażenie, że rozmowa nie była dobrze poprowadzona i zabrakło konkretnego podejścia.

    Po zakończeniu spotkania nie zaproponowano mi kolejnego terminu ani dalszego planu działania. Wyszedłem z poczuciem, że nie otrzymałem oczekiwanego wsparcia.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • konsultacja online  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Dzień dobry, dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Bardzo mi przykro, że w taki sposób odebrał Pan wizytę i nie spełniła ona Pana oczekiwań. W pracy z każdym pacjentem/klientem wykazuję się zrozumieniem oraz profesjonalizmem. Chciałabym zatem odnieść się do postawionych w Pana opinii uwag. Na pierwszym spotkaniu zawsze pytam z czym dana osoba się zgłasza. Kiedy pacjent/klient wymienia kilka problemów, to pytam co jest priorytetem, od czego chce zacząć, o czym chce rozmawiać na początku. Jest to naturalne, ponieważ nie jesteśmy w stanie zajmować się wszystkimi problemami na raz. Dodatkowo czasem pytania, które z pozoru mogą wydawać się podobne, służą lepszemu zrozumieniu perspektywy osoby zgłaszającej się po pomoc. Jeśli chodzi natomiast o kontynuację spotkań, to zawsze kiedy uznam, że jestem w stanie pomóc proponuję kolejne spotkanie. Natomiast pacjent/klient rezerwuje sobie sam kolejne spotkanie wybierając dogodny dla siebie termin z kalendarza. Jeśli jednak uznam po wstępnym zapoznaniu z danym problemem, że nie jestem w stanie pomóc, to również o tym informuję tłumacząc dlaczego i wskazując inne formy wsparcia. W przypadku jakichkolwiek zastrzeżeń zawsze zachęcam do podzielenia się nimi podczas spotkań, abyśmy mogli wspólnie ustalić, co we współpracy jest pomocne, a co jest niewspierające tak, aby klient/pacjent czuł się z tym komfortowo. Każda opinia jest dla mnie cenną informacją i skłania do refleksji nad jakością mojej pracy. Dziękuję zatem za poświęcony czas na jej przekazanie i życzę Panu znalezienia wsparcia, które jak najlepiej odpowie na Pana potrzeby. Pozdrawiam, Joanna Szlasa-Więczaszek

  • A

    Agata

    Polecam panią psycholog. Uczęszczałam na wizyty od stycznia i przez ten czas otrzymałam dużo wsparcia. Pani psycholog tworzy bezpieczną i komfortową atmosferę, dzięki której łatwo jest otworzyć się i rozmawiać o swoich trudnościach. Z pełnym przekonaniem mogę polecić współpracę.

     • Gabinet online "moJA relacJA" • konsultacja online  • 

    mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

    Serdecznie dziękuję i pozdrawiam! :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

498 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Lat mam 20, jestem dziewczyną, mieszkam z rodzicami ze względu na to że dopiero ukończyłam technikum

Lat mam 20, jestem dziewczyną, mieszkam z rodzicami ze względu na to że dopiero ukończyłam technikum. Parę miesięcy temu moi rodzice prawie przeszli rozwód, od lat mają problemy związkowe, to była druga taka sytuacja, ale zostali jednak razem (znowu) bo chcą nad tym 'pracować' (powtarzam, znowu). Ja za to mam dosyć, od dziecka siedzę po nocach, wysłuchując kłótni w razie jakby któraś stała się znowu 'fizyczna'– bo to się zdarza, do tego stopnia że teraz jest to u mnie zakodowane. Mogę mieć słuchawki na uszach w ciągu dnia ale jeżeli tylko usłyszę poważny ton muszę sprawdzić czy rozmowa jest spokojna czy nie, jeśli słyszę stukot u góry, muszę natychmiast sprawdzić co się dzieję. Potrafię nie spać pół nocy z samych obaw że coś się złego wydarzy. I tak właśnie jest teraz, może dwa miesiące wytrzymali, teraz znowu się kłócą, a ja mam tu być do października aż nie zaczną się studia. Cały Maj niedość że mam matury to czuję stres ze względu na nich. Już powoli nie czuję takiego pełnego współczucia dla mojej mamy, lecz bardziej czuję irrytację, bo obserwuję świadomie to wszystko od lat. Ja sama regularnie wchodzę w konflikty z ojcem, nie dogadujemy się zbyt często, on nie stara się mnie zrozumieć, i z tego względu nie planuję utrzymywać znaczącego kontaktu jak tylko będę samodzielna. Rozumiem też że w takich związkach nie jest to łatwe, i często jest kilka prób do odejścia, ale mój układ nerwowy jest tak przebodźcowany, a ja czuję że muszę udawać że wszystko jest okej. Nie wiem co zrobić do października, na ten moment próbuję skupić się na maturach które mi pozostały, i wmawiać sobie że to nie mój obowiązek, ale nadal to nie zmienia faktu że jestem w ciągłym stanie stresu od dobrych 3 miesięcy, i nie śpię po nocach, czasem do 4 rano, zwyklę przynajmniej do 3.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

Dzień dobry,
konflikty rodzinne, czy kłótnie między rodzicami bardzo często powodują stres u dzieci. To, że czujesz ciągłe napięcie i nie możesz spać jest wynikiem tego, że martwisz się o rodziców. Jednak tak, jak napisałaś to nie jest twoja odpowiedzialność, aby ich godzić i łagodzić atmosferę w domu. Rodzice są dorośli i muszą sami uporać się ze swoimi problemami. To, co ty możesz zrobić to zadbać o siebie, swoje bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne tak, aby nie przejmować na siebie problemów rodziców. Spróbuj skoncentrować się na tym, co przed tobą. Skoro dopiero w październiku zaczynasz studia i się wyprowadzasz, to zastanów się, jak możesz spędzić najbliższe miesiące. Może warto podjąć jakąś pracę, aby mieć swoje własne oszczędności. Byłaby to dobra możliwość, aby nie przebywać w domu i nie angażować się w sprawy rodziców. Pamiętaj, że nie masz na nich wpływu. Masz wpływ na siebie i na to, aby siebie w tej sytuacji ochronić. Jeśli potrzebujesz o tym szczerzej porozmawiać, to zachęcam do spotkania z psychologiem.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Mam 20 lat i od dłuższego czasu czuję się psychicznie bardzo źle. Mam ogromny lęk o przyszłość, bard

Mam 20 lat i od dłuższego czasu czuję się psychicznie bardzo źle. Mam ogromny lęk o przyszłość, bardzo niską wiarę w siebie mimo tego, że dbam o wygląd, trenuję siłowo od lat i dobrze wyglądam fizycznie. Ciągle porównuję się do innych mężczyzn i mam wrażenie, że jestem gorszy, bo nie mam prawa jazdy, nie mam wysokiego statusu społecznego, mam mało znajomych i prawdopodobnie będę pracował w zwykłej pracy magazynowej.
Bardzo boję się, że zostanę samotny do końca życia. Byłem raz w związku i po rozstaniu kompletnie przestałem wierzyć, że jeszcze kiedyś będę miał normalną relację. Mam wrażenie, że atrakcyjne dziewczyny są poza moim zasięgiem i że gdyby dowiedziały się o moim życiu, pracy czy sytuacji finansowej, to od razu by mnie odrzuciły.
Często odczuwam bardzo silny stres i lęk. Mam problemy ze snem, budzę się z uciskiem w żołądku, mam derealizację i poczucie utknięcia w życiu. Nawet zwykłe rzeczy, jak pójście do pracy, potrafią wywoływać u mnie ogromny niepokój i fizyczny dyskomfort.
Czuję, jakbym żył ciągle pod presją, że jako mężczyzna muszę dużo zarabiać, mieć status, prawo jazdy i idealne życie, żeby zasługiwać na miłość i szacunek. Przez to mam coraz mniej nadziei, że moje życie może wyglądać normalnie.
Nie jestem całkowicie zamknięty w sobie, potrafię rozmawiać z ludźmi, mam kilku kolegów i pasję do treningu, ale psychicznie czuję się coraz bardziej przeciążony i zagubiony. Chciałbym zrozumieć, czy to, co czuję, jest normalne i jak przestać patrzeć na siebie jak na kogoś niewystarczającego.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Szlasa-Więczaszek

Dzień dobry,
z twojej wiadomości czytam, że masz bardzo dużo wątpliwości co do siebie, a opisane objawy świadczą o braku wiary w siebie, braku poczucia własnej wartości i zaniżonej samoocenie. Dodatkowo porównujesz się do innych osób, co wpływa negatywnie na twoje postrzeganie siebie. Jesteś na początku swojej dorosłości. To etap poznawania siebie, budowania relacji, kształtowania i odkrywania swojej ścieżki zawodowej, edukacyjnej. To czas eksplorowania i szukania siebie. Dlatego tak ważne jest abyś zastanowił się nad swoimi oczekiwaniami co do siebie, bo z tego co piszesz są one bardzo wysokie, a to potrafi przytłoczyć i przeciążyć. Pomyśl nad tym, co jest dla ciebie ważne w tym momencie życia, na jakiej jednej rzeczy chciałbyś się skupić. Nie da się osiągnąć wszystkiego na raz. Warto, abyś spotkał się z psychologiem i rozpoczął pracę nad swoją samooceną. Specjalista pomoże ci lepiej zrozumieć siebie, zacząć stawiać realne oczekiwania i konkretne cele oraz zbudować zdrowe podejście do siebie samego.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Gabinet online "moJA relacJA"

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać