W terapii najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, uważnej przestrzeni, w której możesz mówić o swoich emocjach bez presji i oceniania. Wierzę, że zmiana zaczyna się wtedy, gdy czujemy się naprawdę zauważeni.
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), a także korzystam z EMDR, terapii schematu, ACT i mindfulness. Każda z tych metod pomaga w innym obszarze: od pracy z trudnymi wspomnieniami, po regulację emocji i zmianę utrwalonych wzorców, które często nas ograniczają.
Wspieram osoby dorosłe zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, trudnościami w relacjach, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami snu oraz kryzysami życiowymi. Tworzę bezpieczną i w pełni akceptującą przestrzeń także dla osób LGBT+.
Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii, możesz napisać do mnie wiadomość lub zarezerwować termin. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.
21/11/2025