Консультації українською та російською
PhD, магістр психології, практичний психолог, сертифікований гештальт-терапевт, АРТ-терапевт, кризовий психолог.
10 років досвіду роботи з різними психологічними труднощами.
Я працюю з дітьми, підлітками, дорослими та парами як психолог у Варшаві (українською та російською) і допомагаю при широкому спектрі психологічних труднощів.
Працюю з такими запитами:
тривожні стани, тривожність, страхи, фобії, панічні атаки (постійне напруження, відчуття небезпеки, тілесні симптоми тривоги)
депресивні стани, пригнічений настрій, апатія, емоційне виснаження (втрата енергії, інтересу до життя, відчуття безсилля)
дратівливість, внутрішня напруга, труднощі з регуляцією емоцій (спалахи емоцій, труднощі з контролем реакцій)
нав’язливі думки, ритуали, повторювані дії (постійні думки, які важко зупинити, компульсивна поведінка)
психосоматика (тілесні симптоми без медичної причини: головний біль, напруга, біль у тілі, проблеми зі сном)
адаптація в Польщі (стрес після переїзду, труднощі в новому середовищі, робота, школа, інтеграція)
дитячо-батьківські відносини (конфлікти, непорозуміння, труднощі у вихованні)
переживання втрати, кризові періоди життя (смерть близької людини, розрив стосунків, зміни в житті)
стрес, хронічне напруження, емоційне вигорання (перевтома, відсутність ресурсу, психологічне виснаження)
занижена самооцінка, невпевненість у собі, самоцінність (сумніви у собі, труднощі з прийняттям себе)
співзалежні відносини, аб’юзивні відносини (складні, токсичні зв’язки, залежність від партнера)
труднощі у міжособистісній взаємодії (проблеми у спілкуванні, побудові стосунків, конфлікти)
Робота з дітьми та підлітками:
труднощами у навчанні та концентрації уваги
поведінковими труднощами (агресія, замкнутість, імпульсивність)
емоційною нестабільністю
труднощами у спілкуванні з однолітками
адаптацією в школі та в Польщі
Допомагаю дитині краще розуміти свої емоції та навчитися з ними справлятися, а батькам — зрозуміти, як підтримати дитину.
Як психолог для пар у Варшаві, допомагаю у таких ситуаціях:
конфлікти, кризи у стосунках
розлучення, зрада
труднощі у комунікації (не вміння чути, слухати, домовлятися)
проблеми у побуті та фінансах
напруження, конкуренція у парі або сім’ї
Робота спрямована на покращення розуміння, відновлення контакту та пошук рішень, які підходять обом партнерам.
Як я працюю:
У своїй роботі поєдную різні підходи, підбираючи їх індивідуально до потреб клієнта:
гештальт-підхід – допомагає краще усвідомити свої почуття, потреби та способи реагування «тут і зараз»,
кризова психологія – використовується у складних життєвих ситуаціях (втрата, стрес, адаптація, зміни),
арт-терапія – дає можливість працювати з емоціями через творчість, особливо коли складно висловити переживання словами.
Моя робота базується на сучасних психологічних знаннях та практичному досвіді.
Зустрічі відбуваються у форматі індивідуальних консультацій, під час яких ми:
детально обговорюємо вашу ситуацію та запит,
визначаємо основні труднощі та їх причини,
поступово працюємо з емоціями, переживаннями та поведінковими реакціями,
шукаємо реальні та доступні рішення для змін у житті.
Темп роботи підбирається індивідуально — з урахуванням вашого стану та готовності до змін.
Створюю безпечний, підтримуючий простір, у якому можна:
краще зрозуміти себе, свої емоції та реакції,
усвідомити причини своїх труднощів,
навчитися по-іншому реагувати на складні ситуації,
пропрацювати внутрішні конфлікти та напругу,
підвищити самооцінку та відчуття власної цінності,
знайти внутрішню опору та стабільність,
поступово змінювати якість життя та стосунків.
Важливо! Я не даю готових порад, а допомагаю знайти ваші власні рішення, які будуть працювати саме у вашому житті.
#психологВаршава #психологукраїнською #психологросійською #психологПольща #дитячийпсихологВаршава #психологдляпідлітків #психологдляпар #психологдлядорослих #тривожність #депресія #панічніатаки #стрес #вигорання #самооцінка #відносини #конфлікти #адаптаціяВПольщі #життєвакриза #психологічнадопомога
