mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

Psycholog · Więcej

Kraków 2 adresy

62 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Cześć! / Dzień dobry!

Nazywam się Tomasz Zemsta-Piasecki.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w mierzeniu się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, wyzwaniami w relacjach — a także tych, którzy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

W pracy stawiam na autentyczność, zaufanie i wspólne poszukiwanie rozwiązań — w tempie i kierunku, które są dla Ciebie bezpieczne i wspierające.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju – czasem wystarczy bezpieczna przestrzeń i czyjeś uważne towarzyszenie, by go na nowo odkryć.

W czym mogę Ci pomóc?

Trudności emocjonalne – jeśli zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, niską samooceną, niskim poczuciem własnej wartości lub masz poczucie, że emocje przejmują nad Tobą kontrolę.

Relacje i bliskość – gdy doświadczasz napięć w związkach, czujesz się samotnie, masz trudność w budowaniu relacji albo przechodzisz przez rozstanie.

Wsparcie w kryzysie – w momentach życiowego zawahania, utraty, choroby, nagłej zmiany – kiedy trudno jest znaleźć grunt pod nogami i potrzebne jest bezpieczne miejsce, by to wszystko unieść.

Rozwój osobisty - wzmacnianie siebie, nauka i ćwiczenie asertywności oraz samokontroli.

Jak jeszcze mogę wspierać?

Prowadzę konsultacje indywidualne dla dorosłych i młodzieży. Pracuję z osobami w spektrum autyzmu (w tym z zespołem Aspergera), osobami wysoko wrażliwymi, z diagnozą, lub elementami ADHD, a także z tymi, którzy czują się „inni” - niedopasowani czy niezrozumiani w swoim otoczeniu. Wspieram też w rozwijaniu kompetencji rodzicielskich.

Dlaczego właśnie ze mną?


Bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą

W mojej pracy kluczowe jest stworzenie relacji opartej na zaufaniu – takiej, w której możesz być naprawdę sobą. Bez presji, bez udawania, bez obawy przed oceną.

Zależy mi, by każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, mogła poczuć się widziana, usłyszana i przyjęta – dokładnie taka, jaka jest.

Często słyszę od klientów, że „na sesjach można być sobą, bo jest się bezwarunkowo akceptowanym” albo że „nareszcie nikt ich nie ocenia”. Dla mnie to znak, że udało się zbudować coś, co w terapii jest najcenniejsze – atmosferę bezpieczeństwa i autentycznego kontaktu.

Humor – przestrzeń ulgi i porozumienia
Choć w gabinecie często dotykamy spraw trudnych i bolesnych, bywa, że pojawia się śmiech. Nie jako cel sam w sobie, ale jako coś, co naturalnie wypływa z prawdziwego, żywego kontaktu.

Zdarza się, że to właśnie ta chwila lekkości otwiera przestrzeń na coś ważnego – na ulgę, zrozumienie, oddech.

Ktoś kiedyś powiedział, że „żarty były świetnym potwierdzeniem akceptacji w stosunku do problemu” – i rzeczywiście, bywa, że to właśnie poczucie humoru łagodzi napięcie i pomaga spojrzeć na siebie z większą czułością.

Dla mnie ważne jest, by było w terapii miejsce i na łzy, i na śmiech – bo jedno i drugie może uzdrawiać.

Uważność, konkret i realna zmiana
Chcę, by spotkania miały sens – nawet jeśli zmiana przychodzi małymi krokami. Nie chodzi o zasypywanie teoriami czy gotowcami, ale o to, byś zaczęła/zaczął naprawdę rozumieć siebie i zauważać, co się w Tobie porusza. Jedna z osób napisała o naszych spotkaniach: „Po każdej sesji wychodzę z poczuciem kolejnego kroku i tego, że wiem, do czego dążę.” Inna osoba wspomniała, że jedno pytanie „trafić w punkt i otworzyć drzwi”. I właśnie o takie momenty mi chodzi – kiedy coś wewnętrznie „klika”, a Ty zaczynasz czuć, że jesteś bliżej siebie.

Relacja, która daje oparcie
Wiele osób, które trafiają do mojego gabinetu, niesie ze sobą doświadczenie niezrozumienia – w rodzinie, w relacjach, w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy temat dotyczy lęku, trudności w bliskości, wypalenia, czy po prostu poczucia zagubienia – chcę być kimś, przy kim można odetchnąć i spokojnie poskładać myśli. Ktoś kiedyś napisał: „odkąd pracuję z Tomaszem, rozumiem i czuję siebie bardziej” – i właśnie o to mi chodzi. O to, żeby powoli, we własnym tempie, odzyskiwać siebie.

A dodatkowo…

Rozumiem, że decyzja o podjęciu terapii może być dużym krokiem – dlatego szczególnie zależy mi na stworzeniu atmosfery, w której można poczuć się swobodnie, bezpiecznie i bez oceniania.

Jeśli czujesz, że moglibyśmy wspólnie przyjrzeć się temu, co ważne – zapraszam do kontaktu. Razem poszukamy drogi, która będzie najlepiej dopasowana do Ciebie i Twojej historii.

No i na koniec dodam – robię całkiem niezłą kawę. Niektórzy żartują, że to ona najbardziej pomaga w terapii… ale mam nadzieję, że to jednak nie tylko zasługa kofeiny :)


więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychoonkologia
  • Psychologia młodzieży

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 230 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    230 zł

  • Konsultacja online (kolejna)

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    230 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dla Ciebie - Centrum Terapii

Wasilewskiego 20/10, Dębniki, 30-305 Kraków

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

12 201...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

12 201...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dla Ciebie - Centrum Terapii

Marii Konopnickiej 11, Dębniki, 33-332 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

62 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • R

    Chodziłem do pana Tomasza przez pewien czas i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Potrafił trafnie i sprawnie identyfikować problemy, z którymi się zmagałem, a jego wskazówki były konkretne i faktycznie przynosiły efekty po wprowadzeniu w życie ( mimo że czasami wydawały się dla mnie totalnie bez sensu)

    Szczególnie cenię pana Tomasza za jego profesjonalizm i uczciwość — w momencie, gdy podczas terapii dotarliśmy do pewnego rodzaju „ściany”, trudnej do przepracowania w nurcie, w którym pracowaliśmy, zaproponował mi konsultację u specjalisty zajmującego się innym rodzajem terapii.

    Choć obecnie nie kontynuuję już terapii u pana Tomasza, bardzo go szanuję za tę decyzję i trafne doradztwo. Skierowanie do innego specjalisty przyniosło efekty znacznie szybciej, niż się spodziewałem. Z pełnym przekonaniem mogę polecić pana Tomasza jako kompetentnego i rzetelnego psychologa.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję Ci "Rowerze :⁠-⁠)" za tę opinię i podzielenie się nią :⁠-⁠) Mam przekonanie, że powinienem pomagać wtedy, kiedy wiem co robić i jak. Są takie obszary, gdzie jest inaczej i wtedy nie towarzyszę komuś w całej drodze terapii, a tylko na odcinku, gdzie widzę swoją użyteczność. Podobnie jest, jeśli nie widzę efektów wspólnej pracy. Wolę zaproponować coś, co może działać lepiej i osoba z którą pracuję wybiera sama, czy woli to co proponuję poza moim gabinetem, czy to co mogę w ramach moich umiejętności. Cieszę się, że trafiłeś dobrze i wprowadzasz zmiany :⁠-⁠)
    Pozdrawiam serdecznie!


  • Bardzo się cieszę, że trafiłam na Tomka. Dzięki niemu nauczyłam się żyć od nowa, cieszyć z każdej chwili i doceniać najmniejsze drobiazgi. Tomek był zawsze zaangażowany i słuchał, dał wiele cennych rad którymi zaczęłam kierować się w życiu. To co cenię w Tomku to też fakt, że jest szczery i zabawny i po każdej wizycie wychodziłam z uśmiechem, pełna nowych przemyśleń i rad. Naprawdę polecam, wizyty u niego pomagają w pracy nad sobą Dziękuję jeszcze raz i do zobaczenia!

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję W! Super, że nauczyłaś się żyć od nowa, cieszyć z każdej chwili i doceniać najmniejsze drobiazgi. Przyznam się bez bicia, że staram się stosować moją wiedzę i umiejętności i słucham uważnie. Jednocześnie stanowczo wypieram się dawania rad :⁠-⁠) W mojej głowie raczej eksploruję świat człowieka z którym pracuję i tem człowiek sam daje sobie rady i te właśnie okazują się najlepsze. Bardzo mi było miło móc Ci pomagać. Pozdrawiam serdecznie!


  • K

    Szczerze polecam terapię u Tomka! Luźna atmosfera, przyjazny gabinet sprawiają że człowiek bez problemu się otwiera i może się wygadać. Tomasz jest w pełni zaangażowany, tolerancyjny, nie ocenia, próbuje znaleźć przyczynę problemu. Jeśli trudno znaleźć przyczynę skupia się na usunięciu skutków. Cechuje się dużą wiedzą, doświadczeniem, podaje różne sposoby poradzenia sobie z problemem. Przy tym ma świetne poczucie humoru co dodatkowo wprowadza luz. Po naszych spotkaniach czuję się wolna od lęków, swobodna i w końcu mogę poczuć się sobą, jestem bardzo zadowolona! Bardzo bardzo dziękuję

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Bardzo dziękuję Kingo za tę opinię i miłe słowa. Cieszę się, że atmosfera spotkań była pomocna i że nasza praca przyniosła ulgę oraz więcej swobody na co dzień. Dziękuję za zaufanie i zaangażowanie — to była ważna część tej drogi. Super, że czujesz się sobą :⁠-⁠)
    Pozdrawiam serdecznie!


  • G

    Rewelacja. Bardzo trafia do mnie sposób prowadzenia terapii przez p. Tomasza. Dostałem do ręki narzędzia dzięki którym realnie zmieniam swoje życie. Bardzo, bardzo polecam!

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Bardzo Ci dziękuję Grzegorzu za opinię :-) Dobrze czytać, że sprawnie korzystasz z narzędzi i zmieniasz życie. Pozdrawiam serdecznie i oby tak dalej!


  • D

    Atmosfera panująca w „online’owym” gabinecie Tomka przypominała spotkanie z kolegą – oczywiście w jak najlepszym tego słowa znaczeniu. Bardzo szybko nawiązaliśmy świetny kontakt. Tomek, mimo swojego wyluzowania, jest jednocześnie niezwykle profesjonalny. Zadaje trafne pytania, które niczego nie sugerują, ale idealnie naprowadzają pacjenta na właściwe rozwiązanie.
    ​Tomek pomógł mi poradzić sobie z trudnym okresem w moim życiu. Najlepszym dowodem na skuteczność tej terapii niech będą słowa, które usłyszałem od żony po kilku miesiącach: „Chciałabym, żeby już zawsze tak było, jak jest teraz między nami”. Z czystym sumieniem polecam.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja online (kolejna)  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję za te wyjątkowe słowa :-) To dla mnie ważne, że nasze spotkania mogły wnieść coś dobrego w Twoje życie. Cieszę się, że praca, którą wykonałeś, przełożyła się na realną zmianę – szczególnie tę, którą dostrzegła Twoja żona. To chyba najpiękniejsza informacja zwrotna, jaką można usłyszeć. Cieszę się, że przypadła Ci do gustu atmosfera naszych rozmów. Staram się tworzyć przestrzeń - czy to on, czy offline, w której można poczuć się swobodnie, a jednocześnie bezpiecznie i zmieniać się skutecznie. Dziękuję za zaufanie i za polecenie. Pozdrawiam serdecznie!


  • P

    Pan Tomasz to definicja profesjonalizmu i empatii. W krótkim czasie pomógł mi zrozumieć moje problemy oraz zmienić mój punkt widzenia, dzięki czemu jest mi dużo lżej. To nie koniec naszej współpracy, ale już teraz z całego serca polecam.

    PS. Naprawdę robi dobrą kawę! :-)

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    O wow! Dziękuję, Patrycjo, za tak sympatyczną opinię :-)
    Cieszę się, że jest Ci lżej — włożyłaś w to naprawdę dużo pracy i to widać.
    Dziękuję za polecenie i obiecuję dalej dbać o dobrą kawę :-)
    Pozdrawiam serdecznie!


  • D

    Wizyta była bardzo przyjemna, a przed nią otrzymałem dokładną informacje z drogą do gabinetu. Pan Tomasz rozmawiał w miłej atmosferze, nie czułem się lekceważony czy zbywany. Doradził mi również jak mogę dalej postępować ze swoim problemem, polecam

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję za tak miłe słowa i za zaufanie. Cieszę się, że rozmowa była dla Ciebie pomocna i że atmosfera spotkania sprzyjała wyniesieniu z niej coś użytecznego na dalszą drogę. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Korzystam z pomocy Tomasza od niecałego roku i jestem naprawdę zadowolony. To osoba bardzo empatyczna, profesjonalna i potrafiąca wysłuchać bez oceniania. Cenię sobie to, że potrafi pokazać inny punkt widzenia i pomóc zmienić sposób myślenia, co w moim przypadku było bardzo potrzebne.

    Bardzo fajne jest też to, że stosuje nietypowe metody – np. kiedy miałem trudne tematy, o których ciężko mi było mówić na głos, mogłem pisać o nich na czacie, mimo że siedzieliśmy w tym samym pokoju. Dzięki temu łatwiej było mi się otworzyć i ruszyć do przodu.

    Polecam każdemu, kto szuka psychologa z ludzkim podejściem i dużym zrozumieniem.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję Ci za tę opinię i za otwartość, z jaką dzielisz się swoim doświadczeniem. Bardzo się cieszę, że nasza wspólna praca pomogła Ci spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy i znaleźć sposoby, które ułatwiły Ci otwieranie się na trudne tematy. To dla mnie ważne, żeby dopasować formę rozmowy do osoby, a nie odwrotnie – dlatego tym bardziej cieszę się, że te rozwiązania okazały się dla Ciebie pomocne. Widzę w tym Twoją odwagę i gotowość, żeby szukać własnej drogi naprzód. Do zobaczenia :-)


  • M

    Terapia trwała około pół roku, ale nadal wracam, gdy czuję, że potrzebuję wsparcia. Tomasz pomógł mi nauczyć się zauważać i przeżywać emocje oraz lepiej słuchać samego siebie. Nigdy nie oceniał, zawsze uważnie słuchał, a czasem jedno jego trafne zdanie potrafiło nadać wszystkiemu nową perspektywę i ukierunkować mnie we właściwym kierunku. Dzięki naszej pracy czuję się silniejszy, polubiłem siebie i staram się traktować siebie jak najlepszego przyjaciela.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Dziękuję Ci za te słowa i za zaufanie, jakim mnie obdarzyłeś. To, że nauczyłeś się zauważać swoje emocje i być dla siebie życzliwszym, to ogromny krok i Twoja własna zasługa. Cieszę się, że mogłem Ci w tym towarzyszyć i że jedno zdanie czy pytanie potrafiło otworzyć nową perspektywę. To dla mnie bardzo ważne, że dziś czujesz się silniejszy i potrafisz traktować siebie jak przyjaciela. Zawsze możesz tu wracać, kiedy będziesz tego potrzebować – ta droga należy do Ciebie, a ja chętnie będę obok.


  • J

    Dodatkowe pytania pomocnicze, pilnowanie planu czy celu rozmowy (pomocne w unikaniu dygresji w które może próbować uciekać pacjent), podsumowywanie spotkań, poczucie humoru Pana Tomasza oraz przyjazna atmosfera spotkań to niewątpliwie argumenty przemawiające na korzyść Pana Tomasza.

     • Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Tomasz Zemsta-Piasecki

    Bardzo dziękuję Janie za tę opinię :-) Cieszę się, że sposób prowadzenia rozmowy, struktura spotkań i atmosfera okazały się pomocne. Staram się, by każde spotkanie było warte przyjścia, merytoryczne, ale też oparte na życzliwości i poczuciu bezpieczeństwa — a jeśli przy tym jest miejsce na odrobinę humoru, to tym lepiej. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w Twojej zmianie.
    Pozdrawiam serdecznie!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania