Wrocław 1 adres
Oferuję sesje psychoterapii indywidualnej we Wrocławiu dla osób dorosłych i młodych dorosłych.
Psychoterapia pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie. Jest przestrzenią, w której przyglądamy się własnym doświadczeniom, potrzebom i relacjom z innymi, a także temu, co wpływa na sposób myślenia, odczuwania i reagowania.
W procesie terapii rozpoznawane są powtarzające się schematy, które wpływają na relacje, podejmowane decyzje i codzienne funkcjonowanie. Ich lepsze zrozumienie pozwala stopniowo wprowadzać trwałe zmiany i bardziej świadomie przeżywać własne życie.
Pracuję w podejściu psychodynamicznym, które wzbogacam o elementy z innych podejść, zwłaszcza humanistyczno-egzystencjalnego.
Pomagam w problemach związanych m.in. z:
depresją i obniżonym nastrojem,
zaburzeniami lękowymi, lękiem i przewlekłym napięciem,
trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
problemami w związkach i relacjach miłosnych,
samotnością i trudnością w budowaniu bliskiej relacji,
niską samooceną i poczuciem własnej wartości,
kryzysami emocjonalnymi i życiowymi,
trudnościami w radzeniu sobie z emocjami,
zaburzeniami osobowości,
ADHD u osób dorosłych,
trudnościami w obszarze seksualności i relacji intymnych.
W trakcie psychoterapii skupimy się na tym, co już się wydarzyło, na tym, co dzieje sie obecnie oraz jak te doświadczenia wzajemnie na siebie wpływają.
Podczas wspólnej pracy zajmiemy się ważnymi dla funkcjonowania psychiki obszarach, także tymi niejednoznacznych, czasem wydawałoby sie nieuchwytnych, po to byś mógł lepiej rozumieć samego siebie i sposób swojego funkcjonowania.
Dzięki temu dowiesz się, dlaczego, tak, a nie inaczej postępujesz. Uświadomisz sobie znaczenie utrudniających życie objawów oraz będziesz rozumiał, skąd biorą się napięcia i blokady wstrzymujące rozwój.
Efekty terapii to m.in.: większa świadomość siebie, lepsze radzenie sobie z napięciem, zmniejszenie uciążliwych objawów oraz poprawa jakości relacji z innymi ludźmi.
Z wykształcenia jestem psychologiem i absolwentem studiów z zakresu stosunków międzynarodowych. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy psychoterapeuty i psychologa diagnosty (wyniesione m.in. z pracy w poradni psychologiczno-pedagogicznej, dziennym oddziale nerwic oraz w szkołach różnego typu).
Ukończyłem szereg szkoleń i kursów. Najważniejsze to czteroletni całościowy kurs psychoterapii organizowany przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii; dwuletnie Studium Psychoterapii metodą Psychologii Procesu; roczny kurs Kontakt i Kontrakt w Ośrodku Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu; roczny kurs „Pomaganie w Zmianie” w podejściu NLP (Neuro-Linguistic Programming). Jestem absolwentem Szkoły Profesjonalnego Coachingu organizowanej przez Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji u superwizora Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.
psycholog, psychoterapeuta
Wejherowska 45/37 (4 piętro) (boczna ul. Legnickiej), 54-239 Wrocław
Zapraszam na pierwszą sesję konsultacyjną, podczas której wspólnie przyglądamy się obecnym trudnościom i ich znaczeniu w życiu. Spotkanie pozwala uporządkować najważniejsze problemy, lepiej zrozumieć ich źródła oraz określić kierunek dalszej pracy psychoterapeutycznej.
Dowiedz się więcej31/08/2026
Wejherowska 45/37 (4 piętro) (boczna ul. Legnickiej), 54-239 Wrocław
Zapraszam na pierwszą sesję konsultacyjną, podczas której wspólnie przyglądamy się obecnym trudnościom i ich znaczeniu w życiu. Spotkanie pozwala uporządkować najważniejsze problemy, lepiej zrozumieć ich źródła oraz określić kierunek dalszej pracy psychoterapeutycznej.
31/08/2026
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
10 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Pan Rafał wzbudził moje zaufanie na pierwszych wizytach, dlatego obecnie prowadzi mnie w psychoterapii. Stwarza przestrzeń do swobodnej rozmowy i otwartości. Warunki są komfortowe, miejsce dobrze skomunikowane- łatwy dojazd każdym środkiem transportu. Polecam i życzę wszystkiego dobrego.
mgr Rafał Stankiewicz
Dziękuję za opinię.
Pan Rafał jest terapeutą zaangażowanym, skupionym na pacjencie. Wysuwa trafne wnioski, kieruje sprawnie terapią. Miły, empatyczny oraz spokojny, otwarty na analizę wątku z różnych perspektyw. Nie wywiera presji jak i tempa przerabianych tematów. Polecam, opinie wystawiam na podstawie rocznych spotkań z Panem Rafałem.
Jak najbardziej pozytywnie oceniam swoją współpracę z panem Rafalem. Mam poczucie, że wiem o sobie dużo więcej niż przed podjeciem terapii. Jestem dużo bardziej świadoma siebie i tego, co czuję w danym momencie. Żyję mi się łatwiej i jestem dla siebie mniej surowa - dobrze mi z tym!
Dobre profesjonalne podejście do pacjenta i problemu. Świetna atmosfera pozwalająca na swobodną rozmowę.
Pierwsza wizyta zrobiła na mnie dobre wrażenie. Pan Rafał potrafi słuchać i zadaje trafne, ciekawe pytania
Dobry początek. Pomimo, że on-line ale dobrze się zaczęło. Czekam na następną sesję. Dobre pierwsze wrażenie.
To dopiero pierwsza wizyta, wrażenia jak dotąd wyłącznie pozytywne. Lekarz zrobił rzetelny wywiad, przedstawił opcje, umożliwił (w granicach możliwości) podjęcie świadomego wyboru co do rozpoczęcia terapii.
Bardzo miły Pan. Dokładnie analizuje co się mówi. Polecam Pana Rafała wszystkim. Nadal będę kontynuowała wizyty. Polecam wszystkim.
Pan Stankiewicz to dobry terapeuta. Na sesjach czuć, ze jest zainteresowany pacjentem. Jego komentarze są zwykle w punkt, zawsze sa powodem do dalszych przemysleń. Cieszę się, ze to własnie jego wybralam na swojego terapeutę. I polecam innym.
Wizytę oceniam bardzo dobrze. Pan Rafał sprawia wrażenie człowieka pogodnego i skupionego na drugiej osobie. Nie czułam się oceniana, a właśnie tego przed wybraniem się do psychologa bałam się najbardziej. Na dzień dzisiejszy mam dużo więcej wiary w to, że mogę zacząć myśleć inaczej i zacząć prostować koleiny, w których żyłam przez długie lata. Polecam.
11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, od dłuższego czasu nachodzą mnie stany lękowe, dosłownie przed wszystkim - każdemu w
od dłuższego czasu nachodzą mnie stany lękowe, dosłownie przed wszystkim - każdemu wyjściu z domu towarzyszy strach, że zaraz stanie się coś okropnego. Jak mogę to zwalczyć? Czy powinnam pomyśleć o terapii?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Nietrudno wyobrazić sobie, że lęk, którego Pani doświadcza jest dokuczliwy i ograniczający. Najpewniej z jego powodu coś panią w życiu omija, co paradoksalnie może też Panią przed czymś chronić, przed jakiegoś rodzaju dyskomfortem, np. z konfrontacją z trudnymi sytuacjami, podjęciem ważnej życiowo decyzji.
Wyobrażam sobie, że próbuje już Pani poradzić sobie z lękiem (np. przez tłumienie, czy blokowanie niepokojących myśli) i nie przynosi to specjalnych efektów. Zdaje się, że na jakimś poziomie rozważa Pani temat podjęcia psychoterapii, lecz być może ten pomysł rodzi w pani różne obawy, które Panią przed tym blokują. Być może potrzebuje Pani, by odpowiadający na Pani pytanie, wzmocnili w Pani tę ideę, że to jest jednak dobry pomysł. Może Pani zacząć również od czytania poradników psychologicznych na temat lęku i lęku społecznego. Jeśli wpisze pani w wyszukiwarce np. "jak radzić sobie z lękiem", to powinny pojawić się ciekawe i praktyczne propozycje książkowe, które na pewno będą jakiegoś rodzaju wsparciem, a może i inspiracją w powzięciu decyzji o psychoterapii.
Jestem na pierwszym roku studiów, mam problemy z atakami paniki, potrafię być wybuchowy, szybko się
Jestem na pierwszym roku studiów, mam problemy z atakami paniki, potrafię być wybuchowy, szybko się denerwuje/stresuje, mam wątpliwości czy podejmuje dobre decyzje, mam problemy z budowaniem własnych opinii. Te objawy zauważam u siebie, nie są bardzo silne czy częste, ale chciałbym się od nich uwolnić. Jaka terapia mogłaby mi pomoc?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Pisze Pan o objawach, które Pana niepokoją, chciałby się Pan od nich uwolnić. Niewykluczone, że mają one swoje źródło głębiej, w dynamice przeżyć wewnętrznych (lęków, wątpliwości, dylematów etc.). Jest prawdopodobne, że to z czym się Pan zmaga jest też związane ze stresem i wyzwaniami, których Pan obecnie doświadcza (początek studiów w symbolicznym znaczeniu to jeden z etapów przejścia z młodzieńczości w dorosłość, co może wzbudzać w Panu różne nie do końca w tym momencie uświadamiane uczucia). Myśl o podjęciu terapii, wydaje się więc rozsądna. Jest wiele różnych podejść terapeutycznych. Poczynając od tych skupionych w dużej mierze na eliminacji objawów (m.in. terapia behawioralna, poznawczo-behawioralna), do takich, które oprócz eliminacji symptomów mają na celu pomóc osobie w odkrywaniu własnej psychiki, gdzie często leży - początkowo ukryte - źródło cierpienia, ale też i rozwoju (m.in. terapia Gestalt, psychodynamiczna, psychoanalityczna, Psychoterapia zorientowana na Proces). Myślę, że ważne jest też, aby wybrać terapeutę, w którego obecności będzie się Pan czuł na tyle bezpiecznie, by móc otworzyć się na proces terapii.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Rafał Stankiewicz - gabinet psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
