Witam, szukam psychoterapeuty, ktory bylby w stanie pomoc z ROCD Weszlam w drugi zwiazek w swoim zy
4
odpowiedzi
Witam, szukam psychoterapeuty, ktory bylby w stanie pomoc z ROCD
Weszlam w drugi zwiazek w swoim zyciu i po trzech spokojnych miesiacach pojawily sie w mojej glowie mysli, ktore wystepowaly (co prawda w wiekszym nasileniu) w mojej poprzedniej relacji, tylko wtedy myslalam ze sa one po prostu sygnalem, ze nie chce byc w tym zwiazku i oszukuje druga osobe trwajac przy tym. Gdy weszlam w drugi zwiazek kontynuowalam leczenie trittico przepisanym z innych powodow (stany depresyjne i przewlekly stres po zakonczeniu wczesniejszej relacji), niz ocd, ktore mam stwierdzone od kilku lat, ale myslalam, ze przeszlo w "stan spoczynku" po krotkiej terapii cbt 5 lat temu (mialam dalej objawy, ale nie wplywaly one na moje funkcjonowanie tak jak kiedys, wiec postanowilam tego nie ruszac). Zeszlam z trittico zmniejszajac sobie dawke, troche byc moze za szybko, ale bylam przekonana ze poradzilam sobie z wczesniejszym lekiem, wrecz czulam sie bardzo dobrze i nie widzialam sensu kontynuowania leczenia. Jakos tydzien/dwa tygodnie po calkowitym zejsciu z leku gwaltownie zaczely pojawiac sie w mojej glowie stresujace mysli. Dopiero jakis czas temu natrafilam na fora poswiecone rocd i widze to jako jedyna nadzieje na uratowanie mojego zwiazku z osoba, na ktorej mi bardzo zalezy i z ktora do tej pory bylo mi bardzo dobrze, a nawet lepiej. Mimo powtarzania sobie, ze sa to tylko natretne mysli, nie moge przestac sprawdzac czy "juz jest ok, czy dalej czuje niepokoj". Oprocz samych mysli towarzyszy mi jakis podwiadomy lęk i poczucie "odizolowania(?)" od partnera. Martwie sie, ze ten niepokoj nie minie.
Weszlam w drugi zwiazek w swoim zyciu i po trzech spokojnych miesiacach pojawily sie w mojej glowie mysli, ktore wystepowaly (co prawda w wiekszym nasileniu) w mojej poprzedniej relacji, tylko wtedy myslalam ze sa one po prostu sygnalem, ze nie chce byc w tym zwiazku i oszukuje druga osobe trwajac przy tym. Gdy weszlam w drugi zwiazek kontynuowalam leczenie trittico przepisanym z innych powodow (stany depresyjne i przewlekly stres po zakonczeniu wczesniejszej relacji), niz ocd, ktore mam stwierdzone od kilku lat, ale myslalam, ze przeszlo w "stan spoczynku" po krotkiej terapii cbt 5 lat temu (mialam dalej objawy, ale nie wplywaly one na moje funkcjonowanie tak jak kiedys, wiec postanowilam tego nie ruszac). Zeszlam z trittico zmniejszajac sobie dawke, troche byc moze za szybko, ale bylam przekonana ze poradzilam sobie z wczesniejszym lekiem, wrecz czulam sie bardzo dobrze i nie widzialam sensu kontynuowania leczenia. Jakos tydzien/dwa tygodnie po calkowitym zejsciu z leku gwaltownie zaczely pojawiac sie w mojej glowie stresujace mysli. Dopiero jakis czas temu natrafilam na fora poswiecone rocd i widze to jako jedyna nadzieje na uratowanie mojego zwiazku z osoba, na ktorej mi bardzo zalezy i z ktora do tej pory bylo mi bardzo dobrze, a nawet lepiej. Mimo powtarzania sobie, ze sa to tylko natretne mysli, nie moge przestac sprawdzac czy "juz jest ok, czy dalej czuje niepokoj". Oprocz samych mysli towarzyszy mi jakis podwiadomy lęk i poczucie "odizolowania(?)" od partnera. Martwie sie, ze ten niepokoj nie minie.
Dzień dobry, czytając opis Pani trudności wydaje się, że wskazana byłaby konsultacja z psychoterapeutą, który mógłby poszukać wraz z Panią źródła lęku który pojawia się w sytuacji nawiązywania bliższej relacji i objawia się właśnie w taki sposób. Skuteczna diagnoza przyczyn trudności może pomóc w ich zwalczeniu, tak aby nie powracały w przyszłości. Pozdrawiam serdecznie Katarzyna Jamrozik
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Z tego co Pani opisuje, zrozumiałam, że sama Pani odstawiła leki. Niestety leki się odstawia tylko po konsultacji z psychiatrą, nawet jak Pani dobrze się czuje. Prosze powrócić na psychoterapie i sobie pomóc. To bardzo ważne przy ROCD. Na pewno przy Pani wspołpracy z Terapeutą uda się wyciszyć i uspokoić te myśli.
Dzień dobry. Z opisu, który Pani przedstawiła wynika, że z problemami (natrętnymi myślami, stresem, stanami depresyjnymi) boryka się Pani już od dość dawna i mimo psychoterapii i lekoterapii problemy nadal są. Dobrze, że Pani zdecydowała się szukać dalej pomocy i widzi szansę na lepsze życie. Z czystym sumieniem mogę Pani polecić psychoterapię w nurcie psychodynamicznym, która z uwagi na swój charakter dotyka głębszych obszarów naszego umysłu czyli nieświadomości – to tam często znajduje się odpowiedź na to co jest przyczyną istniejących problemów. Małymi krokami zmienia się strukturę osobowości, która przynosi ulgę i trwałe zmiany. Najlepiej będzie jeśli Pani zorientuje się kto pracuje w Pani miejscowości w tymże nurcie i skonsultuje swoje trudności. Życzę Pani powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu
Pozdrawiam
Elżbieta Sitko
Pozdrawiam
Elżbieta Sitko
Dziękuję za Pani wiadomość – opisuje Pani trudność, która może wskazywać na ROCD, czyli natrętne wątpliwości dotyczące relacji. W tego typu OCD myśli typu „czy go naprawdę kocham?”, „czy nie oszukuję siebie lub partnera?” nie są dowodem na realny problem w związku, ale wynikiem działania lęku i potrzeby kontroli.
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy nad:
– zmianą relacji z myślami (zamiast: „czy to prawda?” – uczymy się myśleć: „pojawia się myśl, że…”),
– zatrzymywaniem rytuałów umysłowych (np. sprawdzania uczuć, analizowania),
– tolerancją niepewności i rezygnacją z „emocjonalnego testowania” relacji.
Na początek może Pani spróbować:
Dziennika natrętnych myśli – zapisywać pojawiające się myśli + co je wywołało i jak Pani na nie zareagowała.
Zadania na uważność – np. skupienie się na 5 zmysłach przez 2 minuty w momencie silnego niepokoju (to pomaga wrócić do tu i teraz, zamiast analizować).
Eksperymenty z niepewnością – np. przez jeden dzień nie analizować uczuć do partnera i zaobserwować, co się dzieje z napięciem.
To, że Pani to zauważa i szuka pomocy, to bardzo ważny krok. ROCD można skutecznie leczyć – zachęcam do kontaktu z terapeutą CBT, który ma doświadczenie w pracy z OCD i lękiem relacyjnym. Terapię warto poprzedzić konsultacją psychiatryczną, jeśli objawy pojawiły się po odstawieniu leku.
Jest Pani w dobrym miejscu, by zacząć działać. Pozdrawiam serdecznie, Patryk Madaliński
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy nad:
– zmianą relacji z myślami (zamiast: „czy to prawda?” – uczymy się myśleć: „pojawia się myśl, że…”),
– zatrzymywaniem rytuałów umysłowych (np. sprawdzania uczuć, analizowania),
– tolerancją niepewności i rezygnacją z „emocjonalnego testowania” relacji.
Na początek może Pani spróbować:
Dziennika natrętnych myśli – zapisywać pojawiające się myśli + co je wywołało i jak Pani na nie zareagowała.
Zadania na uważność – np. skupienie się na 5 zmysłach przez 2 minuty w momencie silnego niepokoju (to pomaga wrócić do tu i teraz, zamiast analizować).
Eksperymenty z niepewnością – np. przez jeden dzień nie analizować uczuć do partnera i zaobserwować, co się dzieje z napięciem.
To, że Pani to zauważa i szuka pomocy, to bardzo ważny krok. ROCD można skutecznie leczyć – zachęcam do kontaktu z terapeutą CBT, który ma doświadczenie w pracy z OCD i lękiem relacyjnym. Terapię warto poprzedzić konsultacją psychiatryczną, jeśli objawy pojawiły się po odstawieniu leku.
Jest Pani w dobrym miejscu, by zacząć działać. Pozdrawiam serdecznie, Patryk Madaliński
Eksperci
Podobne pytania
- Dzien dobry od paru lat choruje na Nerwice Natrectw ktora nie tylko zmusza mnie do mycia rak ale do ciaglego powtarzania tych czynnosci. Oczywiscie to nie koniec tych problemow z ktorymi juz sobie nie radze mimo brania lekow. dochodzi do samouszkodzen strachu przed kompiela oraz myciem strachu wyjscia…
- Mam 16 lat i rowniez zmagam sie z tymi natrectwami. juz powoli nie wytrzymuje bo caly czas mnie mecza. najbardziej chodzi tu o natrectwa myslowe na tle rodziny, caly czas sie boje ze cos im sie stanie. te mysli sa zwiazane np z rakiem, ktorego bardzo sie boje i nie chcialabym abym ja ani ktos inny go…
- mam problem z tym nie chce sie jakos rozpisywac tylko krotko i na temat chodze do psychologa psychiatry i nic to nie daje czasem potrafie sie spoznic na lekcje lub na jakies spodkanie. Jest to uciążliwe. Nie ufam już nikomu bo coraz mniej mam nadziei ze mi to pomoże. Mam takie cos, że wymysle sobie jakas…
- Witam udaję się dopaństwa po poradę otóż myślę że mam nerwicę natręctw a dokładnie natręctwo myśli muj problem zaczoł się mniej więcej jakieś 1,5 roku temu morzę 2 lata temu na początku owszem pojawiały się natrętne myśli ale trwało to 2 3 dni maksymalnie tydzień i się kończyło i tylko na samym końcu…
- Dzień dobry, mam 16 lat od jakichś dwóch miesięcy dręczą mnie myśli dotyczące mojej orientacji seksualnej. Do tej pory jestem heteroseksualny lecz homoseksualne myśli zmuszają mnie do sprawdzania czy nie mam żadnego popędu do mężczyzn. W ostatnim czasie straciłem również libido, co jest moim gwoździem…
- Dzień dobry, córka (14 lat) od kilku miesiecy bezwiednie skubie i rozdziera ubrania, które ma na sobie. Zaczyna od wyskubtwania niteczki i pruje np. rękaw bluzki. Nie kontroluje tego działania. Od momementu zaobserwowania tych czynności chodzi na sesje do psychologa, które nic nie wniosły. Psycholog…
- Mam 20 lat i chłopaka od 8 miesięcy. Od pewnego czasu mam w głowie mysli sprzeczne z tym co tak naprawdę czuje, np. ze go nie kocham, a czuje co innego, zaczynam wtedy płakać bo za nic w świecie nie chce go stracić. Nie wiem skąd to się wzięło ale trwa jakoś ok. 2 miesiące. Myśli mnie nachodzą przez…
- Witam mam 42 lata od wielu mam takie przypadłości. Nie mogę czegoś do kogoś powiedzieć lub pokazać. Muszę na coś spojrzeć określoną liczbę razy. Nie mogę czegoś wziąć z lodówki mimo że bym chciał. Mogę oglądać tylko co drugi program lub film z mojej listy. Nie mogę czegoś wyrzucić do pojemnika tylko…
- Mam 41 lat i natrętne myśli. Nie mogę czegoś napisać czegoś powiedzieć a jeśli już powiem muszę to odwołać . Nie mogę wyrzucić opakowania po jakimś produkcie mimo że jest puste, muszę na coś spojrzeć określoną ilość razy np. zdjęcie kogoś. Nie mogę zejść po schodach tylko iść podjazdem dla niepełnosprawnych…
- Witam , Czy zajmuje się ktoś z państwa lub zna kogoś kto pomógł by mi z ROCD? Chodzę na terapię w nurcie psychodynamiczny , która wzmaga moje natrętne myśli i sprawia ,że czuję się jeszcze gorzej. Czuję się bezsilna bo o tym temacie bardzo mało się mówi i nie mogę znaleźć nikogo kto by mi pomógł. Moje…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 91 pytań dotyczących usługi: nerwica natręctw
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.