Witam. Ogolnie jestem cicha i niesmiala osoba mam malo wiary w siebie i swoje mozliwosci. Mialam cie
3
odpowiedzi
Witam. Ogolnie jestem cicha i niesmiala osoba mam malo wiary w siebie i swoje mozliwosci. Mialam ciezkie dziecinstwo co spowodowalo ze jestem nerwowa i czasami agresywna. Potrafie z niczego rozpetac burze. Wzburzyc sie kiedy cos idzie nie po mojej mysli. Kiedy emocje opadna czuje sie zle ze az mi ciezko przeprosic partnera. Wyzywam strasznie przez co moj zwiazek cierpi. Nie radze sobie z emocjami. Czuje sie bardzo nerwowa (stan wew. ) co mam.zrobic by zwiazek nie ucierpial jak i bym ja nie wykanczala sama siebie. Gdyz moje krzyki w emocjach sa bardzo wtkanczajace rowniez dla mnie
Dzień dobry, Pani objawy są bardzo typowe dla osób, które doświadczyły rożnych trudności w dzieciństwie. Niestety bez terapii problemy same się nie rozwiążą. Polecam pójść na terapię DBT lub CBT w połączeniu z EMDR, ponieważ ważne jest by w terapii zastosować techniki doświadczeniowe, które spowodują, że zacznie Pani zupełnie inaczej reagować. Doraźnie może Pani codziennie wykonywać przynajmniej 15 minut ćwiczeń relaksacyjnych lub medytacji. Proszę poczytać o metodach regulacji emocji i postarać się je wdrożyć w życie. Pozdrawiam serdecznie!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
witam,
wydaje się, że terapia złości, czy też zarządzania gniewem w literaturze anglosaskiej przedmiotu nazwa brzmi anger managemnt, mogłaby zdziałać wiele dobrego w redukcji i usunięciu opisanych objawów. Proszę sie tym pilnie zająć, naprawdę szkoda Pani relacji, szkoda Pani bliskich, szkoda Pani samej. Trzymam kciuki
wydaje się, że terapia złości, czy też zarządzania gniewem w literaturze anglosaskiej przedmiotu nazwa brzmi anger managemnt, mogłaby zdziałać wiele dobrego w redukcji i usunięciu opisanych objawów. Proszę sie tym pilnie zająć, naprawdę szkoda Pani relacji, szkoda Pani bliskich, szkoda Pani samej. Trzymam kciuki
Wydaje się dość oczywiste, że potrzebuje Pani pomocy specjalisty - psychoterapeuty i nic samo się nie zadzieje.
Sam powstaje lęk, chaos, niepokój oraz brud - wszystko inne trzeba czynić; pozdrawiam serdecznie; Janina Czech
Sam powstaje lęk, chaos, niepokój oraz brud - wszystko inne trzeba czynić; pozdrawiam serdecznie; Janina Czech
Eksperci
Podobne pytania
- Witam. Bardzo prosze o pomoc i poradę . Matka mojego partnera zostawała wysłana przez sad na przymusowe leczenie do szpitala. Ma zdiagnozowane zaburzenia paranoidalne z urojeniami prześladowczymi . Po 4 miesiącach pobytu zostaliśmy wezwani na spotkanie gdzie poinformowano nas,że będzie wypisana bo…
- Dzień dobry, mam nietypowe pytanie, czy osoba z adhd może zostać psychiatrą?
- Dzień dobry Od 2 tyg przyjmuje Paroxinor , na początku pół tabletki 10mg i pierwszy tydzień to był koszmar jeżeli chodzi o skutki uboczne , natomiast po zażyciu pełnej tabletki 20mg ( z zaleceniem lekarza ) pojawiło się totalne otępienie emocjonalne. Szybko informując o tym lekarza wróciłem do połówki…
- Dzień dobry Mąż spotyka się po kryjomu z koleżanka a mnie wyzywa od psychopatki kłamie. Definitywnie widać że nasze małżeństwo się rozpada a on twierdzi że nic złego nie robi. Czy bym mogła prosić o jakąś pomoc?
- Witam, od pewnego czasu się bardzo zmieniłam nie potrafię kontrolować swojej huśtawki nastrojów oraz emocji i często wybucham złością na drobne problemy lub sprawy czym ranie siebie i swojego partnera, po czym mam wyrzuty sumienia że powiedziałam parę słów za dużo. Nie wiem co mam zrobić, mam dużo różnych…
- Dzień dobry . Opiekuje się moja 87 letnią mamą. Od jakiegoś czasu mama wysuwa wobec mnie podejrzenia, co kolwiek zagubi w domu pada na mnie, że pewno zabrałam lub wyniosłam . Mało tego obwinia o wszelkie problemy . Doszło do tego , że nie noszę jej obiadów bo jestem podejrzewana o trucie. Oczywiście…
- Jestem mama 6 msc chlopca, wystarczy mala rzecz zebym się zdenerwowała, gdy np dziecko marudzi czy mu się uleje to czuje jak narasta we mnie zlosc ktorej nie potrafię opanować. Mowie nie mile rzeczy do dziecka. Czy takie wybuchy zlosci i agresji to depresja? Czy da się wyleczyc takie zachowania?
- Jestem kobietą, mam 28 lat. Moje życie jest poprawne, mieszkam w dużym mieście. Partner, praca, finanse, przyjaciele, kontakt z rodzicami - wszystko jest dobrze. Mam kompleksy jak każdy, ale mam się za spoko babkę, niebrzydką, niegłupią, zabawną i błyskotliwą. Nie mam dzieci, nie chcę mieć, w boga nie…
- Czy osoba, która w przeszłości przechodziła zaburzenia odżywiania może zostać psychiatrą?
- Dzień dobry, od 10 lat choruję na nerwicę natręctw, objawy obsesyjno-kompulsywne połączone z nerwicą lekową (stale powracające obawy). W ciągu kilku ostatnich miesięcy objawy znacznie się nasiliły, zaś ostatnie tygodnie należą do szczególnie trudnego czasu. Cały czas odczuwam nastrój depresyjny, płaczliwy,…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 169 pytań dotyczących usługi: zaburzenia psychiczne
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.