Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką schematu oraz EMDR. Dzięki mojemu wykształceniu, 22-letniej praktyce i ciągłemu doskonaleniu zawodowemu masz gwarancję, że terapia u mnie jest bezpieczna i etyczna, są jasno określone granice a metody, które stosuję mają potwierdzoną naukowo skuteczność, co pozwala mi efektywnie wspierać osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami, odzyskiwaniu równowagi, poprawie lub nawiązaniu zdrowych relacji i osiąganiu zamierzonych celów. Pracuję stacjonarnie w Ząbkach, 10 km od centrum Warszawy, online lub hybrydowo dostosowując metody terapii do indywidualnych potrzeb każdego klienta.
~~Co mnie wyróżnia
W pracy terapeutycznej cenię profesjonalizm, przejrzyste zasady i autentyczny kontakt. Stawiam na indywidualne podejście, szacunek dla każdej historii i realne cele, które wspólnie określamy. Nie oceniam – ale też nie unikam konfrontowania tego, co trudne i niewygodne, jeśli utrudnia to rozwój lub relację terapeutyczną.
Towarzyszę w trudnych momentach, zachowując uważność i granice, które dają poczucie bezpieczeństwa i strukturę potrzebną do zmiany.
Moi klienci często podkreślają, że czują się wysłuchani i zrozumiani – i że dzięki naszej współpracy odzyskują wpływ na swoje życie.
Pracuję 3 dni w tygodniu, w ograniczonej liczbie procesów – w trosce o jakość relacji terapeutycznej i higienę pracy.
~~Wykształcenie i certyfikaty
5-letnie studia magisterskie z psychologii
4-letnia szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej (certyfikat PTTPB nr 1012) Certyfikowana terapeutka EMDR II stopnia po wielu dodatkowych szkoleniach
Studia podyplomowe z interwencji kryzysowej
Aktualnie w trakcie certyfikacji w terapii schematu
~~Metody pracy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Najskuteczniejsze i najlepiej przebadane podejście terapeutyczne, co pozwala osiągnąć szybkie i trwałe efekty, szczególnie w depresji, zaburzeniach lękowych (fobie, ataki paniki, PTSD, GAD) i in.
Terapia EMDR: Rekomendowana w leczeniu traumy i zaburzeń psychicznych, bardzo przyspiesza proces zdrowienia.
Terapia schematu: zajmuje się zmianą nieadaptacyjnych strategii, które powodują obecne cierpienie i utrudniają osiąganie naszych celów
Terapia ACT: skupiamy się na dotarciu do naszych wartości i dążeniu do życia w zgodzie z nimi Terapia DBT: dużą wagę przywiązujemy do zdobycia umiejętności regulacji emocji by poziom naszego cierpienia się obniżył
~~Specjalizuję się w: - terapii traumy prostej, złożonej, relacyjnej, PTSD i cPTSD
- zaburzeniach lękowych
- depresji
- zaburzeniach osobowości
- kryzysach życiowych
- pracocholizmie i nadmiernej kontroli
- trudnościach w relacjach
- kłopotach w regulacji emocji (płaczliwość, wybuchy złości)
- pracy z asertywnością
- ADHD
- spektrum autyzmu
- niską samooceną
- trudnościami radzenia sobie ze stresem (w tym z wystąpieniami publicznymi)
- chorobami psychosomatycznymi
- terapii bólu
- kłopotami ze snem
- terapii par schematu
- prokrastynacji
*Nie pracuję z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych, sprawcami przemocy, psychozami (w tym schizofrenią), anoreksją i bulimią
~~Doświadczenie
Przez wiele lat pełniłam funkcję kierownika Biura ds. Zdrowia i Osób z Niepełnosprawnością na Uniwersytecie SWPS, gdzie odpowiadałam za interwencję kryzysową oraz pomoc psychologiczną studentom. Jako wykładowczyni uczyłam studentów najnowszych metod psychoterapii i interwencji kryzysowej. Moje wieloletnie doświadczenie akademickie i praktyka kliniczna pozwalają mi skutecznie łączyć teorię z codzienną pracą z klientami. ~~Ciągły rozwój zawodowy
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach zarówno w Polsce, jak i za granicą. Rocznie biorę udział w kilkunastu wydarzeniach branżowych, co pozwala mi stale podnosić swoje kwalifikacje. Moja praca podlega regularnej superwizji (obecnie 4 godziny miesięcznie).
~~Prywatnie
Jestem szczęśliwą żoną, mamą trójki dzieci oraz właścicielką energicznej staficzki Rudi i kota Devon Rex- Czarusia. Cenię sobie równowagę między życiem osobistym a zawodowym, co pozwala mi lepiej rozumieć wyzwania, z jakimi mierzą się moi klienci. ~~Zasady współpracy
Punktualność: Proszę o przychodzenie na spotkania o czasie.
Odwołanie wizyty: W przypadku odwołania sesji na mniej niż 48 godzin przed spotkaniem pobierana jest pełna opłata za wizytę, chyba że ustalono inaczej w kontrakcie terapeutycznym.
Pierwsze 3–6 spotkań mają charakter konsultacyjny i obejmują wstępną diagnozę psychologiczną, omówienie przyczyn problemów oraz narzędzia poprawiające codzienne funkcjonowanie. Po konsultacjach ustalamy plan terapii lub przekierowuję klienta do innego specjalisty.
*Nie kontynuuję terapii w przypadku manipulacji, seksualizacji relacji, zastraszania, naruszania granic lub zachowań testujących kontrolę.
Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem terapii lub potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu. Razem możemy odnaleźć najlepsze rozwiązanie dla Twojej sytuacji.
psychoterapeuta, psycholog
Proszę o odwoływanie wizyt z co najmniej 48-godzinnym wyprzedzeniem. W przypadku późniejszej rezygnacji wizyt konsultacyjnych naliczana jest pełna opłata. Płatność za spotkania odbywa się z góry.
Dowiedz się więcej05/11/2025
Proszę o odwoływanie wizyt z co najmniej 48-godzinnym wyprzedzeniem. W przypadku późniejszej rezygnacji wizyt konsultacyjnych naliczana jest pełna opłata. Płatność za spotkania odbywa się z góry.
05/11/2025
Świerkowa 2, 05-091 Ząbki
Proszę o odwoływanie wizyt z co najmniej 48-godzinnym wyprzedzeniem. W przypadku późniejszej rezygnacji wizyt konsultacyjnych naliczana jest pełna opłata. Płatność za spotkania odbywa się z góry.
05/11/2025
60 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Zdecydowałem się na konsultację psychologiczną w trudnym dla mnie okresie życia, kiedy doświadczałem przewlekłego napięcia, problemów ze snem oraz trudności w relacjach zawodowych. Już od pierwszego spotkania czułem, że trafiłem do osoby kompetentnej, uważnej i jednocześnie bardzo rzeczowej.
Pani psycholog stworzyła bezpieczną atmosferę, w której mogłem swobodnie mówić o swoich trudnościach, bez poczucia oceniania. Jednocześnie rozmowy nie były jedynie „wysłuchaniem” – otrzymywałem konkretne pytania, trafne podsumowania i jasne hipotezy dotyczące mechanizmów, które wpływały na moje zachowanie. Doceniam to, że praca była uporządkowana i oparta na określonym modelu, a nie chaotyczna.
Szczególnie pomocne było dla mnie uświadomienie sobie powtarzających się schematów reagowania w sytuacjach konfliktowych. Dzięki pracy terapeutycznej nauczyłem się lepiej rozpoznawać swoje emocje, regulować impulsywne reakcje oraz w bardziej konstruktywny sposób komunikować swoje potrzeby.
Katarzyna Bogacka
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Każda taka refleksja jest dla mnie ważna, ponieważ pokazuje, że proces terapeutyczny może realnie wspierać w przechodzeniu przez trudne momenty oraz wprowadzaniu trwałych zmian.
Cieszę się, że w trakcie spotkań mógł Pan doświadczyć zarówno uważności i akceptacji, jak i uporządkowanego, konkretnego podejścia do pracy nad zgłaszanymi trudnościami. W moim rozumieniu skuteczna pomoc psychologiczna opiera się na połączeniu bezpiecznej relacji z analizą mechanizmów, które wpływają na emocje, zachowania i relacje interpersonalne.
Szczególnie doceniam wzmiankę o większym poczuciu sprawczości oraz lepszym rozumieniu własnych reakcji. To często jeden z kluczowych etapów procesu zmiany — moment, w którym pojawia się większa świadomość i możliwość bardziej świadomego wyboru sposobu reagowania.
Dziękuję za zaufanie i gotowość do pracy nad sobą. Życzę Panu dalszego rozwoju, stabilności oraz satysfakcji w realizowaniu osobistych i zawodowych celów.
Po pięciu spotkaniach współpraca została zakończona decyzją terapeutki, przekazana w formie mailowej bez wcześniejszego omówienia tego na sesji, oraz bez spotkania podsumowującego.
Dla mnie jako pacjentki było to trudne doświadczenie, szczególnie że zgłosiłam się z tematem związanym z poczuciem odrzucenia i trudnościami w relacjach. Forma zakończenia terapii- bez rozmowy, bez wyjaśnienia, oraz bez wskazania, nad czym powinnam pracować dalej- była dla mnie bolesna i pozostawiła poczucie braku domknięcia procesu.
Nie otrzymałam również podsumowania dotychczasowych spotkań, ani wskazówek, z jakimi obszarami warto zgłosić się do kolejnego specjalisty (pomimo prośby z mojej strony), co uważam za istotny element odpowiedzialnego zakończenia współpracy terapeutycznej.
Zależy mi na tym, aby przyszli pacjenci mieli świadomość, że taka forma zakończenia współpracy może się zdarzyć i aby mogli podjąć decyzję z pełną świadomością.
Katarzyna Bogacka
Chciałabym doprecyzować, że nasze dotychczasowe spotkania miały charakter konsultacyjny i służyły rozpoznaniu zgłaszanych trudności oraz ocenie możliwości dalszej współpracy. Na tym etapie nie został zawarty kontrakt na proces terapeutyczny.
Po analizie materiału klinicznego uznałam, że nie będę mogła prowadzić procesu w sposób, który byłby dla Pani wystarczająco adekwatny i skuteczny w ramach moich kompetencji oraz przyjętego modelu pracy. W takich sytuacjach etycznym rozwiązaniem jest przekierowanie do innego specjalisty.
Rozumiem, że forma przekazania tej decyzji mogła być dla Pani trudna. Decyzja nie była oceną Pani ani odrzuceniem Pani jako osoby, lecz wynikała z odpowiedzialności zawodowej.
Podtrzymuję rekomendację kontaktu z terapeutami, których wskazałam, ponieważ mogą pracować w formule lepiej dopasowanej do Pani potrzeb.
Życzę Pani znalezienia wsparcia, które będzie dla Pani satysfakcjonujące i pomocne.
Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna była bardzo dobrym doświadczeniem. Pani jest konkretna, uważna i otwarta, co od razu buduje poczucie bezpieczeństwa. Rozmowa była rzeczowa, bez oceniania, a jednocześnie czułam realne zaangażowanie i chęć zrozumienia mojej sytuacji. Już po pierwszym spotkaniu mam poczucie, że jestem w dobrych rękach i że ta terapia może mi realnie pomóc.
Katarzyna Bogacka
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Pozdrawiam serdecznie.
Pani Katarzyna jest bardzo wspierająca, zaangażowana i kompetentna. Rozmowa rozjaśniła wszelkie wątpliwości, uwalniające spotkanie. Polecam
Katarzyna Bogacka
Bardzo dziękuję.
U Pani Katarzyny byłam kilka lat temu. Bardzo mi pomogła. Zobaczyłam Panią na Instagramie i zrobiło mi się ciepło. Dopiero z perspektywy czasu widzę jak wiele dzięki Pani się zmieniło. Bardzo dziękuję. Kiedyś jeszcze wrócę.
Katarzyna Bogacka
Bardzo dziękuję, Pani Wando. Jeśli tylko będzie Pani potrzebowała, zapraszam.
Bardzo polecam wszystkim, którzy się wahają. Podczas sesji czuję się niezwykle wysłuchany i zrozumiany przez Panią Katarzynę. Z każdą kolejną wizytą zaczynam co raz lepiej rozumieć siebie - swoje schematy, mechanizmy, czy życiowe problemy.
Katarzyna Bogacka
Panie Patryku. Bardzo dziękuję za zaufanie i cieszę się, że mogłam Panu pomóc. Pozdrawiam ciepło.
Bardzo czuła,kompetenta Pani Doktor.Bardzo angażuje się w danego pacjenta,aby zrozumieć i pomóc jak najlepiej w danej sytuacji. Polecam i życzę aby wszyscy lekarze tak podchodzili do pacjentów.
Katarzyna Bogacka
Pani Małgorzato. Bardzo dziękuję. Trzymam kciuki oby Pani skomplikowana sytuacja jak najlepiej dla Pani się ułożyła. Wszystkiego dobrego.
Dobra wizyta. Bylem pierwszy raz, trochę niepewny ale wszystko zostało wyjaśnione jak należy. Warto się wybrać.
Katarzyna Bogacka
Panie Patryku, bardzo dziękuję za pozytywną opinię. To zupełnie normalne, że mamy obawy przed pierwszym spotkaniem i cieszę się, że uzyskał Pan odpowiedzi na wszystkie pytania. Pozdrawiam serdecznie.
Pierwszy raz z Panią Katarzyną spotkałam się 2 lata temu, miałam kłopoty z szefową, jedno spotkanie wystarczyło by udało mi się to przepracować. Teraz zgłosiłam się z kłopotem w zwiazku z bliskimi relacjami. Dzięki niej wreszcie zrozumiałam, dlaczego działam w pewien sposób i skąd biorą się moje problemy w relacjach. P.Katarzyna pomogła mi nazwać schematy i tryby, które wpływają na moje zachowanie. Wszystko tłumaczyła w jasny, zrozumiały sposób, dzięki czemu wiele rzeczy stało się dla mnie bardziej klarownych.Najbardziej pomogło mi to, jak pokazała, że moje reakcje czy trudności w relacjach mają swoje źródło w pewnych schematach, które „ciągnę za sobą” od dawna. Czułam, że wszystko jest wyjaśniane z dużą cierpliwością i zrozumieniem, bez oceniania. Pani Katarzyna to bardzo ciepła i profesjonalna osoba. Jeśli ktoś zastanawia się nad terapią, szczególnie schematu, to z całego serca polecam.
Katarzyna Bogacka
Bardzo dziękuję za tak miłe i ciepłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkania były pomocne i pozwoliły Pani lepiej zrozumieć siebie oraz schematy, które wpływają na Pani relacje. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć Pani w tym procesie i obserwować, jak zyskuje Pani nowe spojrzenie na swoje doświadczenia.
To było naprawdę dobre spotkanie. Poczułam sporą ulgę. Pierwszy raz udało mi się tak przed kimś otworzyć.
Katarzyna Bogacka
Bardzo mi miło. Dziękuję.
73 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
czym się różnią z definicji reakcje adaptacyjne od nieadaptacyjnych (także klinicznie) przy danym problemie?
Zachowania adaptacyjne polegają na przystosowaniu sposobu postępowania do wymogów sytuacji i środowiska. Można się tu odwołać do teorii wczesnych nieadaptacyjnych schematów Younga, które są trwałymi, powtarzającymi się wzorcami myślenia ,emocji, reakcji z ciała, wspomnień, które były najczęściej jedynymi możliwymi reakcjami w przeszłości w odpowiedzi na niezdrowe, trudne sytuacje i kiedyś nam służyły. Na przykład, mogłam się nauczyć, że w sytuacji,gdy rodzic stosował przemoc wobec mnie najlepszą strategią było zamrożenie, brak reakcji, bo wtedy była ona mniejsza i potem, w późniejszym życiu nie reaguję, gdy ktoś mnie krzywdzi, narusza moje granice, wchodzę w związek ze sprawcą przemocy. Kiedyś, w dzieciństwie, to zachowanie było adaptacyjne (byłam dzieckiem, nie było nikogo,kto by mnie obronił, miałam mniejszą przemoc, gdy nie reagowałem/am) ale teraz, gdy jestem dorosła brak reakcji na przemoc, który stanowi ten powtarzany wrzorzec, jest już nieadaptacyjny. Na szczęście, dzięki terapii, można zmienić te wzorce by moje zachowania służyły zaspokajaniu moich potrzeb w życiu dorosłym i bym dzięki innym reakcjom prowadził/a szczęśliwe życie.
Witam,jestem mężczyzna, mam 22 lata i mam problem z kłamaniem bo nie umiem przestać tego robić. Jestem w związku. Boje się mówić prawdę i miec konsekwencje z tych kłamstw. Bardzo proszę o pomoc
Dzień dobry, zjawisko o którym Pan pisze to mitomania, której najczęściej podłożem są doświadczenia i strategie wyniesione z domu rodzinnego. Bardzo polecam udanie się na psychoterapię poznawczo - behawioralną do certyfikowanego terapeuty. Samemu, niestety, trudno jest to zmienić. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Gabinet stacjonarny Ząbki
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
