Mój partner zmienił się o 180 st. Zaniechał zainteresowanie, wkład własny w związek, szczególnie roz

Dzień dobry, opisane przez Panią problemy jak najbardziej wskazują na to, iż powinniście się państwo wybrać do specjalisty. Sytuacja, kiedy jeden z partnerów jest zdecydowanie bardziej zaangażowany jest frustrująca i trudna do zniesienia. Jednak jeśli chęć ratowania związku jest silna, warto nadal w niego inwestować. Pozdrawiam i życzę powodzenia. Agnieszka B.B.

Dzień dobry. Zachowanie partnera wpływa nie tylko na Państwa związek, ale również na Pani funkcjonowanie. Polecam zwrócenie się do terapeuty par lub jeżeli nadal Pani partner odmawia, proszę rozważyć konsultację u psychoterapeuty jako pomoc dla siebie. Podczas takiej wizyty istnieje możliwość przyjrzenia się związkowi, który oboje Państwo tworzycie. Z pomocą psychoterapeuty będzie mogła Pani zastanowić się nad Państwa relacją, przyjrzeć schematom, które w niej istnieją, wyrazić emocje oraz zadbać o siebie tak, jak Pani potrzebuje. Życzę powodzenia, A. Skłodowska

Szanowna Pani,
zauważa już Pani u siebie skutki psychiczne i fizyczne wynikające z trwania w tej relacji. Pytanie zatem, co motywuje Panią do pozostania w związku? Znalezienie odpowiedzi na to i wiele innych pytań, zrozumienie własnej motywacji i nauka bardziej adaptacyjnych strategii funkcjonowania może odbyć się dzięki Pani decyzji o skorzystaniu z fachowej pomocy. Być może partner nie umie komunikować się z Panią w formie bezpośredniej lub też nie chce, a takie zachowanie jest zaowalowaną jej formą. Gdy nie ma woli po jednej ze stron do skorzystania z terapii par, warto pomyśleć o swoim bezpieczeństwie i zdrowiu psychicznym oraz fizycznym i samemu udać się do specjalisty.
Życzę mądrych i prozdrowotnych decyzji,
dr Monika Gmurek

Zmienił się “o 180°”, przestał się angażować, unika rozmów, nie odpowiada na pytania, ignoruje Twoje emocjonalne potrzeby, wycofuje się, nie daje żadnych wyjaśnień.

To jest bierna agresja, bardzo trudna do zniesienia forma przemocy psychicznej, polegająca na świadomym unikaniu odpowiedzialności, komunikacji i reakcji, które są podstawą relacji.

Z każdej próby rozmowy robi „atak”, zarzuca Ci „niemiłość” i „chamstwo”, sam stawia warunki, a Ty masz go „głaskać po głowie”. To nieporozumienie – Ty próbujesz ratować relację, on Cię ucisza. To może być klasyczny mechanizm gaslightingu, czyli podważania Twojej percepcji rzeczywistości. Działa to tak, że zaczynasz wątpić w swoje uczucia, reakcje, a nawet zdrowie psychiczne.

Jeśli relacja wywołuje cierpienie, objawy psychosomatyczne, zaburza sen i apetyt, to nie jest „trudny czas w związku”, tylko relacja, która Cię rani.

Z perspektywy psychologicznej, to może być forma przemocy psychicznej. Przemoc to nie tylko krzyk, bicie czy wyzwiska. To również: systematyczne ignorowanie Twoich potrzeb, milczenie jako kara, manipulowanie winą, obrażanie się, unikanie odpowiedzialności, i celowe doprowadzanie do wyczerpania psychicznego.

Jeśli od pół roku nie rozmawia, unika terapii, zrzuca winę i nie daje jasnych komunikatów – on nie bierze odpowiedzialności za relację. Nie Twoim zadaniem jest go zmieniać.

Miłość to nie unikanie rozmów, zrzucanie winy, odbieranie Ci głosu i doprowadzanie do stanu, w którym Twoje ciało odmawia współpracy.

To nie Ty zawiodłaś, to on nie podejmuje odpowiedzialności za relację, w której jest. I niestety, to on wybiera, by nie budować, tylko unikać, uciekać, przerzucać winę.

Objawy, które opisujesz (bezsenność, utrata apetytu, spadek wagi), są bardzo poważne. Spróbuj proszę, skonsultować je z psychologiem, psychiatrą.

Masz prawo odejść, nawet jeśli go kochasz.
Masz prawo się ratować.
Masz prawo żyć spokojnie, oddychać pełną piersią i być z kimś, kto Cię słucha, szanuje i współtworzy z Tobą relacje.

Pozdrawiam, psycholog, seksuolog, psychotraumatolog Sara Poznańska

Pani opisuje bardzo trudną i obciążającą sytuację w związku, która wywołuje u Pani silny stres, napięcie, bezsenność, utratę apetytu i objawy somatyczne. To, co Pani doświadcza – poczucie bycia ignorowaną, unikanie rozmów, brak odpowiedzi na proste pytania dotyczące związku, manipulacja, obwinianie – może w psychoterapii psychodynamicznej być rozumiane jako rodzaj niezdrowej dynamiki relacyjnej, w której jeden z partnerów stawia granice emocjonalne w sposób destrukcyjny dla drugiej osoby.

Z punktu widzenia zdrowia psychicznego Pani doświadcza bardzo silnego obciążenia emocjonalnego. Terapia indywidualna mogłaby pomóc Pani zrozumieć, jak ta sytuacja wpływa na Pani emocje, ciało i zachowania, a także znaleźć strategie ochrony siebie i granic w relacji. Jednocześnie, ze względu na nasilenie objawów somatycznych i nerwicowych, ważne jest, aby nie zostawała Pani z tym sama – konsultacja z lekarzem psychiatrą mogłaby pomóc w ocenie, czy wymagane jest wsparcie farmakologiczne do stabilizacji lęku czy snu.

Jeżeli chodzi o interwencję prawną, to zachowania, które opisuje Pani – świadome obciążanie psychiczne partnera, manipulacja, wywoływanie poczucia winy – mogą w niektórych przypadkach podchodzić pod przemoc psychiczną, ale każdorazowo wymaga to szczegółowej oceny przez specjalistę prawnego lub psychologa biegłego w tej tematyce.

Najważniejsze teraz jest, aby Pani zadbała o swoje bezpieczeństwo i stabilność psychiczną – poprzez indywidualne wsparcie psychoterapeutyczne i, jeśli objawy będą narastały, kontakt z psychiatrą. Nie powinna Pani dźwigać tej sytuacji sama, a jednocześnie warto określić swoje granice w związku, aby chronić siebie przed dalszym pogorszeniem zdrowia.