Czy dieta ketogeniczna jest wskazana dla młodej osoby? Jak ułożyć jadłospis?

Witam, wszystko zależy od danego przypadku, czy nie ma problemu z utylizacją tłuszczy, czy jelita na to pozwalają oraz wiele innych. Ogólnie można spróbować!:) Pozdrawiam

Dzień dobry, Dieta ketogeniczna nie jest rozwiązaniem wskazanym dla młodej zdrowej osoby. Proszę sobie odpowiedzieć na pytanie co sprawia, że się Pani/Pan interesuje taką strategią żywieniową. Ma ona skuteczne zastosowanie w niektórych bardzo specyficznych sytuacjach, np. u osób z padaczką lekooporną. Niemniej jednak z pewnością nie warto interesować się tym systemem jeśli jest się zdrową osobą i planuje się chociażby redukcję zapasowej tkanki tłuszczowej. Z wyrazami szacunku, Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i sportowy mateuszdurbas.pl