Pytania pacjentów (8)

Witam, dziękujże za pytanie.Zazwyczaj pierwsze spotkanie w gabinecie psychologa będzie miało charakter konsultacyjny i będzie punktem wyjścia do dalszych spotkań:
Podczas konsultacji wstępnej zdobywam... Więcej

Witam, prowadzę konsultacje psychologiczne przez internet. W uzasadnionych przypadkach prowadzę również terapię.

To, co Pani opisuje, jest poruszające i przede wszystkim pokazuje ogrom pracy, jaką Pani wykonała. Naprawdę. Wyjście z bulimii po 23 latach to nie jest „mała zmiana nawyków”. To często walka o życie, o... Więcej

Przeżywanie trudności związanych z uzależnieniem bliskich osób może wywoływać wiele silnych emocji, takich jak frustracja i lęk o przyszłość. Rozumiem, że czuje się Pani przytłoczona sytuacją, zwłaszcza... Więcej

Dzień dobry,

Dziękuję za podzielenie się swoimi obawami. Decyzja o ślubie kościelnym to ważny krok w życiu, który często wywołuje mieszane emocje – radość, ale też lęk czy niepewność. To, że odczuwa Pani... Więcej

Dzień dobry,

Dziękuję, że odważyła się Pani napisać i podzielić swoimi myślami oraz trudnymi doświadczeniami. To pierwszy, bardzo ważny krok w kierunku zmiany. Już samo wyrażenie swoich emocji, takich... Więcej

Pani objawy, czyli duszności, trudność z kontrolowaniem oddechu, szybkie męczenie się, zostały już wstępnie przebadane pod kątem kardiologicznym i pulmonologicznym, co jest bardzo dobrym krokiem diagnostycznym.... Więcej

Dzień dobry,

to, co Pani opisuje, jest bardzo obciążające emocjonalnie i rozumiem, że może Pani czuć się zagubiona, zraniona oraz opuszczona w tej relacji. Szczególnie trudne bywa doświadczenie sytuacji, w której bliska osoba pod wpływem alkoholu wycofuje się z kontaktu, staje się chłodna emocjonalnie lub ignoruje potrzeby partnera.

Warto pamiętać, że problem z alkoholem wpływa nie tylko na osobę pijącą, ale również na jej bliskich i całą relację. Często pojawia się wtedy napięcie, życie „od telefonu do telefonu”, ciągłe analizowanie zachowań drugiej osoby, a z czasem także poczucie utraty bezpieczeństwa i wpływu na sytuację.

Pisze Pani, że zaczyna partnera Pani straszyć rozstaniem, ale jednocześnie ma Pani poczucie, że to nie przynosi efektu. W relacjach z osobą nadużywającą alkoholu bardzo łatwo wejść w mechanizm, w którym całe samopoczucie zaczyna zależeć od zachowania partnera — od tego, czy zadzwoni, odezwie się, będzie ciepły czy zdystansowany. To niezwykle wyczerpujące psychicznie.

Zachęcałabym Panią, by spróbowała Pani na chwilę skierować uwagę również na siebie i swoje potrzeby:
co ta relacja obecnie Pani daje,
jakie są Pani granice,
na co chce się Pani godzić, a na co już nie.

Nie ma Pani wpływu na to, czy partner będzie pił i jak będzie się wtedy zachowywał. Może Pani natomiast zadbać o siebie, swoje emocje i swoje bezpieczeństwo psychiczne.

Jeśli czuje Pani, że sytuacja zaczyna Panią przerastać, warto rozważyć rozmowę ze specjalistą terapii uzależnień lub skorzystanie ze wsparcia grup Al-Anon. Są to bezpłatne grupy samopomocowe dla osób bliskich osobom uzależnionym od alkoholu. Dają możliwość spotkania innych osób znajdujących się w podobnej sytuacji, otrzymania wsparcia oraz lepszego zrozumienia mechanizmów uzależnienia i współuzależnienia. Dla wielu osób jest to ważny krok w odzyskiwaniu równowagi psychicznej i poczucia wpływu na własne życie.

Pozdrawiam serdecznie,
Kamila Włodarczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalista terapii uzależnień
Poradnia Zmiana w Warszawie