Odciąłem się od ludzi parę lat temu po to żeby oglądać YT i uciekać w swoje myslenie, teraz nie mam

Odciąłem się od ludzi parę lat temu po to żeby oglądać YT i uciekać w swoje myslenie, teraz nie mam żadnych zdolności, boję się ludzi i męczy mnie samo siedzenie, a co dopiero szybkie chodzenie, bieg, siłownia. Na własne życzenie straciłem najlepsze, licealne, szkolne, studenckie lata swojego życia i w wieku 21 lat jestem 2 lata do tyłu względem byłych kolegów z liceum, nie mam pasji i boję się że już nigdy nie wrócę do pełnosprawności fizycznej oraz intelektualnej. Lubiłem piłkę nożną jako dziecko i chciałbym do niej wrócić ale nie potrafię sobie wyobrazić siebie podejmującego dłuższą aktywność fizyczną. Czy mogę jeszcze zbudować jakiekolwiek życie?