Witam. Mam problem, ponieważ nie panuje nad sobą, krzyczę i 2 razy udało mi się uderzyć po ramionach

Pani frustracja oraz emocje, które narastają w związku z nadużywaniem alkoholu przez męża i obecność alkoholu w domu, są całkowicie zrozumiałe. To naturalne, że długotrwały stres i bezsilność mogą prowadzić do wybuchów emocji, jednak ważne jest, by skupić się na znalezieniu skutecznego rozwiązania.

Jeśli Pani mąż regularnie nadużywa alkoholu, warto rozważyć rozmowę z nim na temat problemu i zachęcenie go do skorzystania z pomocy specjalisty, np. terapeuty uzależnień. Ważne jednak, aby była to spokojna rozmowa, najlepiej w momencie, gdy będzie trzeźwy. Jeśli rozmowa nie przyniesie rezultatu, proszę pamiętać, że ma Pani prawo zadbać o siebie i swoje dziecko.

Zachęcam również do kontaktu z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże Pani uporać się z emocjami, a także podpowie, jak rozmawiać z mężem o jego problemie i jak stawiać granice.

Przeżywanie trudności związanych z uzależnieniem bliskich osób może wywoływać wiele silnych emocji, takich jak frustracja i lęk o przyszłość. Rozumiem, że czuje się Pani przytłoczona sytuacją, zwłaszcza mając dziecko w domu. Wyprowadzka może dać Pani przestrzeń do przemyślenia i odbudowania siebie, ale ważne jest, by najpierw skonsultować się z terapeutą, który pomoże Pani zrozumieć, jak postępować w tej trudnej sytuacji, zarówno dla siebie, jak i dla rodziny.

Zapraszam Panią do skorzystania z pomocy w Poradni Zmiana, gdzie specjaliści pomagają osobom w takich kryzysowych momentach, oferując wsparcie w zakresie uzależnienia, współuzależnienia i emocji. To ważny krok w odzyskiwaniu równowagi.

Dzień dobry Pani. Widzę, że głównym problemem jest alkohol u Pani bliskich i choć to nie jest rozwiązanie, ale zrozumiałe są Pani napady złości. Złość najczęściej
pokazuje nam, że jakieś nasze granice zostały naruszone i przypuszczam, że tak jest u Pani. Czy wyprowadzka to dobry pomysł? Z pewnością uchroni dziecko przed niestabilnym, konfliktowym srodowiskiem, ale to jest tylko półśrodek, bo przecież dziecko ma ojca i babcię, którzy z pewnością nie zrezygnują z kontaktu z dzieckiem. Jeśli potrzebuje Pani pomocy i/lub terapii psychologicznej można się zgłosić do najblizszego Ośrodka Interwencji Kryzysowej, albo skorzystać z prywatnej pomocy.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam.

Dzień dobry. To, co Pani opisuje, jest bardzo trudną i obciążającą emocjonalnie sytuacją. Ciągły kontakt z osobami nadużywającymi alkoholu może powodować napięcie, złość i bezsilność — Pani reakcje są więc zrozumiałe, choć przemoc nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem.
W obecnej sytuacji wyprowadzka może być dobrym krokiem, zwłaszcza jeśli pomoże Pani odzyskać spokój i zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa. Czasowa separacja może też dać Pani przestrzeń do przemyślenia, czego Pani potrzebuje i jak dalej postępować.
Warto również skontaktować się z psychologiem - specjalista pomoże poradzić sobie z emocjami, nauczyć się reagować bez agresji i zaplanować kolejne kroki. Jeśli mąż ma problem z alkoholem, można zaproponować mu kontakt z terapeutą uzależnień.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Elżbieta Kosik