Pytania pacjentów (9)

"Zatrzymywanie wody" w organizmie to najczęściej efekt nadmiaru żywności wysoko przetworzonej, kawy, soli i cukru w diecie. Często do tego niewystarczające picie wody w ciągu dnia wzmacnia… Więcej

Witam. Przyczyną objawów może by z żeby
Rzona praca tarczycy, niedokrwistość, cukrzyca lub po prostu przemęczenie i stres. Warto sprawdzić funkcję tarczycy wykonując badanie TSH I fT4. Koniecznie… Więcej

Witam. Przy niedoczynności tarczycy szczególną uwagę należy zwracać na produkty z grupy krzyżowych: brokuły, kalafior, szparagi, jarmuż itd. Należy je spożywać z ograniczeniem i zawsze w formie… Więcej

Zdrowa dieta nie powoduje efektu jo-jo. Przy czym najczęstszą przyczyną powrotu do wagi sprzed kuracji odchudzającej jest błędne przekonanie, że gdy waga wróci do normy można bezkarnie jeść wszystko… Więcej

Zdrowa dieta w profilaktyce chorób układu krążenia ogranicza w znacznym stopniu spożycie czerwonego mięsa, zwłaszcza tłustych gatunków, kiełbas, tłustych wędlin, smalcu, boczku, podrobów itp. Niekorzystny… Więcej

Przy problemach z refluksem i zgagą zaleca się wyeliminowanie czosnku z diety. Niestety nasila tego typu objawy, gdyż pobudza wydzielanie soków trawiennych. U zdrowych osób nie będzie powodował… Więcej

Aby przyspieszyć redukcję wagi, zawsze korzystniejsze od zmniejszenia ilości przyjmowanych kalorii jest zwiększenie odpowiedniej aktywności fizycznej. Codzienny ruch to za mało do pozbycia się… Więcej

Poza wymienionymi zmianami w żywieniu warto zadbać także o REGULARNOŚĆ posiłków. Jedzenie o stałych porach "uczy" nasze jelita regularnej pracy. Warto jeść posiłki bez pośpiechu. Ważne… Więcej

Owsianka jak najbardziej wpisuje się w schemat zdrowego posiłku dla osoby aktywnej. Jest źródłem węglowodanów złożonych, które dają energię i uczucie sytości na dłuższy czas. Dodatkowo wzbogacona… Więcej