Mam 18 lat 167 cm wzrostu i ważę 62/61 kg. Mam taki problem ponieważ gdy miałam robiona analizę skła
5
odpowiedzi
Mam 18 lat 167 cm wzrostu i ważę 62/61 kg. Mam taki problem ponieważ gdy miałam robiona analizę składu ciała u dietetyka to wyszło mi ze mam zatrzymana wode w organizmie i często czuje się jakby lekko nabrzmiała i opuchnięta. Dodam jeszcze, ze uprawiam sport mój ulubiony to pływania ale też staram się uprawiać inne, staram się zdrowo odżywiać i jeść jak najmniej przetworzone jedzenie, chociaż często zdarzają mi się wpadki bo nie umiem rozstać się ze słodyczami. Chialsbym bardzo wiedzieć skąd się wzięła u mnie ta zatrzymana woda i jak mogłabym szybko się jej pozbyć dla estetyki ciała i tez lepszego samopoczucia ?
"Zatrzymywanie wody" w organizmie to najczęściej efekt nadmiaru żywności wysoko przetworzonej, kawy, soli i cukru w diecie. Często do tego niewystarczające picie wody w ciągu dnia wzmacnia ten efekt. Zapotrzebowanie na wodę określamy na podstawie aktualnej masy ciała tj. 30 ml/ kg m.c. Średnio 1,5-2 l dziennie. Niekiedy przyczyną tego zaburzenia mogą też być zaburzenia hormonalne lub choroby, jednak by to stwierdzić zachęcam do konsultacji.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Najlepiej działa sok z pokrzywy pity wieczorem przed snem. Ściąga ten nadmiar wody. A do tego ma wiele innych dobroczynnych właściwości m. in. wzmacnia włosy i wygląd paznokci. Pozdrawiam :)
Witam, takie wagi często pokazują głupoty. Jeśli pomiar dokonywany był w jednej z dużych sieciówek z zielonym logiem to poprostu oni tak wciskają suplementy diety...
Dzień dobry, poza informacjami jakie zostały przekazane przez pozostałych dietetyków powinna Pani zwrócić uwagę na możliwe niedobory elektrolitów. Jeżeli uprawia Pani regularnie sport i podczas wysiłku fizycznego poci się ( w basenie tego nie czuć) mogło dojść do utraty mikroelementów, co może powodować w pierwszej chwili obrzęki, pogorszenie samopoczucia oraz pogłębiać uczucie zmęczenia. Jeżeli uczuciu spuchnięcia towarzyszy wzrost masy ciała to powinna Pani skontrolować poziom hormonu TSH aby dokonać oceny pracy tarczycy. Jeżeli jest Pani zaniepokojona swoim zdrowiem to powinna Pani wykonać chociaż podstawowe badania kontrolne z krwi i moczu oraz zasięgnąć opinii lekarza internisty/rodzinnego. Pozdrawiam.
Bez szczegółowej analizy sposobu żywienia ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie. Z całą pewnością musi Pani zwrócić uwagę na ilość wypijanej wody, uzupełnianie wody po i ew. w trakcie treningu (nawet na basenie, dochodzi do dużych strat wody). Jednocześnie trzeba wykluczyć jedzenie wysokoprzetworzone, mocno ograniczyć sól w diecie. Również pomocne będzie wykluczenie słodyczy i wszystkich słodkich oraz słonych przekąsek.
Podobne pytania
- Rozsypałam gołębiom "grysik z pszenicy twardej durum" w przekonaniu, że się na to rzucą. A one - ani tknęły. Dlaczego? Drugie pytanie: czy można dawać im zmielone na drobno suche pieczywo?
- Po jakim czasie leczenia zapalenia prostaty objawy powinny zwykle zniknąć? Mija u mnie 2 miesiące i troche poprawy jest.
- A mieszanki ziół typu verdin fix i inne ? są korzystne dla zdrowia ?
- Czy można w 1 trymestrze ciąży stosować krem do twarzy Eveline cosmetics beauty food-rituals Bio Vegan? Krem ma na etykiecie informacje że jest w 95 % z naturalnych składników bez parabenow ale producent wspomina że krem jest m.in. z jarmuzu w którego skład wchodzą witaminy K, C i A. Czytałam że w ciąży…
- Mój wynik to igg 4,9 Ru/ml , a igm 18,2 Ru/ml bardzo proszę o interpretacje
- Mam wieczny problem z uszami ciągły pisk i wyciekanie wody Ropy?
- Stosuje terapie izotretynoiną, dermatolog zalecił mi stosowanie przez pierwsze dwa tygodnie 20 mg a od trzeciego tygodnia naprzemiennie 20 i 40 mg. Moje pytanie brzmi czy przyjmując 40 mg mam połykać 2 tabletki po 20 mg na raz, czy rozłożyć to na dwa razy w ciągu dnia (20 mg rano 20 mg wieczorem)?
- W srode mialam usuwana czworke troche bylo znia problemow w czwartek pojawila sie ropa i bol nie do wytrzymania poszlam do dentysty okazalo sie ze kawalek zeba zostal. Dentysta usunol resztki po 3 h krew dopiero przestala mi lecieć ale mkje pytanie jest takie w sobote plukajac zeby wyleciał mi skrzep…
- Po wyrwaniu zęba -ósemki górnej razem z założeniem szwu dostałam objawów suchego zębodołu. Ból jest bardzo mocny I pulsujący . Jest to już piąty dzien. Byłam dwa razy na włożeniu lekarstwa jednak mało to pomogli w sprawie bólu. Pani stomatolog odmówiła płukania przed włożeniem lekarstwa mówiąc ze jest…
- Kiedy molestowanie seksualne, a kiedy gwałt? Jaka jest granica, czy np. masturbowanie się czyimś rękoma to już gwałt? Czy brak wyraźnego "nie" od ofiary usprawiedliwia sprawce? Czy bierność ofiary równą się ze zgodą i co kiedy ofiara czuje fizyczną przyjemność z tego aktu? W końcu nie bez powodu molestowanie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.