Rafał Cichowski

Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym w podejściu psychodynamicznym. Moim głównym obszarem jest styk życia psychicznego i pracy zawodowej.

Zajmuję się między innymi:

• wypaleniem zawodowym i przewlekłym przeciążeniem,

• kryzysem zawodowym i utratą sensu pracy,

• niemożnością odpoczynku i uzależnieniem od pracy,

• perfekcjonizmem i poczuciem, że sukcesy są niezasłużone,

• trudnymi relacjami z przełożonymi, współpracownikami i podwładnymi,

• trudnościami związanymi z rolą lidera.

W terapii przyglądamy się nie tylko temu, co dzieje się w pracy, ale też temu, co psychologicznie napędza Twój sposób działania. Często są to potrzeba kontroli, lęk przed oceną, wzorce z wcześniejszych relacji albo zależność poczucia własnej wartości od wyników. Wiele osób przez lata uchodzi za bardzo efektywne, a koszt tej efektywności rośnie niezauważenie. Zrozumienie tych mechanizmów pozwala budować sposób pracy, który służy, a nie wyniszcza.

Przez wiele lat pracowałem dla firm, stowarzyszeń i fundacji jako konsultant, coach, trener, facylitator i mediator. Wspierałem liderów, zespoły i osoby, które je tworzą. Ukończyłem studia MBA (National Louis University) oraz szkołę coachingu systemowo-psychodynamicznego dla najwyższej kadry zarządzającej. Mam też certyfikaty Erickson Certified Professional Coach (ECPC) oraz konsultanta i trenera zarządzania (MATRIK, Edexcel & BTEC). Dzięki temu dobrze rozumiem organizacje od środka i pomagam odróżnić to, co jest do zmiany w Tobie, od tego, co wynika z warunków w firmie.

Ukończyłem psychologię na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego i odbyłem staż kliniczny w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ. Jestem w trakcie szkolenia certyfikacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów” i jestem członkiem kandydatem Instytutu. Pracuję pod stałą superwizją, w Krakowie i online.