Moje doświadczenie
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
Jestem doktorem nauk społecznych i wykładowcą akademickim na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy.
Uczestniczę w czteroletnim szkoleniu z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej w Szkole Psychoterapii Crescentia, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo -Behawioralnej (obecnie na czwartym roku). Jestem też członkiem wspomnianego Towarzystwa (PTTPB). W celu podnoszenia swoich kwalifikacji uczestniczę również w różnych szkoleniach związanych z pracą psychoterapeutyczną.
Opublikowałam szereg artykułów naukowych dotyczących funkcjonowania i wspierania osób chorych, a w ramach pracy doktorskiej badałam doświadczenia młodzieży związane z chorobą nowotworową. Przez kilka lat współpracowałam ze szkołą przyszpitalną w Bydgoszczy, udzielając wsparcia dzieciom leczącym się na oddziale onkologii i ich rodzicom. Prowadziłam też zajęcia warsztatowe dla dzieci, młodzieży i studentów z zakresu wspomagania rozwoju psychospołecznego ( w tym treningi interpersonalne i wychowawcze).
Pracowałam również w Centrum Psychoterapii i Poradnictwa Phanari w Toruniu, gdzie prowadziłam psychoterapię poznawczo-behawioralną z pacjentami dorosłymi i młodzieżą.
Obecnie psychoterapeutycznie pracuję w Centrum Terapii Alma w Bydgoszczy, gdzie przyjmuję pacjentów stacjonarnie i online oraz w gabinecie prywatnym online.
Kieruję się podejściem, że to klient jest ekspertem od swojego życia, a moim zadaniem jest życzliwe i empatyczne towarzyszenie mu w jego drodze do zmiany lub/i akceptacji. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której możliwe jest zbudowanie relacji opartej na zrozumieniu i zaufaniu.
Pracuję pod regularną superwizją.
Udzielę wsparcia osobom doświadczającym:
objawów ADHD
kryzysu psychicznego (np. po chorobie, stracie, rozstaniu, innej trudnej sytuacji)
trudności w relacjach,
niskiego poczucia własnej wartości,
trudności w radzeniu sobie ze stresem,
perfekcjonizmu
obniżonego nastroju (depresji),
lęku (fobii prostych, fobii społecznej, lęku o zdrowie; uogólnionego zaburzenia lękowego, OCD)
zaburzeń odżywiania
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Magdalena Pluta
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Centrum Terapii Alma w Bydgoszczy
- Centrum Psychoterapii i Poradnictwa Phanari w Toruniu
Edukacja
- Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy
- Szkoła Psychoterapii Crescentia
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Anoreksja
- Brak sensu życia
- Zaburzenia odżywiania
- Lęki
- Bulimia
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia osobowości
- Fobia społeczna
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia snu
- Zespół lęku uogólnionego
- Lęk napadowy
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Pluta, Magdalena. (2018). Doświadczenia adolescentów chorujących na raka – przegląd tekstów anglojęzycznych. Studia Edukacyjne. 269-286. 10.14746/se.2018.51.16.
- Pluta, Magdalena. (2020). PRACA ZAWODOWA W ŻYCIU OSÓB Z CHOROBĄ NOWOTWOROWĄ. Studia Humanistyczne AGH. 19. 15-32. 10.7494/human.2020.19.3.15.
- Pluta, Magdalena. (2019). Funkcjonowanie biopsychospołeczne adolescentów z chorobą nowotworową i możliwości ich pedagogicznego wsparcia.
- Pluta, Magdalena. (2021). Online Self-Disclosure and Social Sharing of Emotions of Women with Breast Cancer Using Instagram–Qualitative Conventional Content Analysis. Chronic Illness. 18. 834-848. 10.1177/17423953211039778.
- Pluta, Magdalena & Siuda, Piotr. (2022). Cancer entertainment education and Netflix – an exploratory study. Educational Media International. 59. 80-93. 10.1080/09523987.2022.2054115.
- Pluta, Magdalena & Siuda, Piotr. (2024). Educating Cancer on TikTok: Expanding Online Self-Disclosure of Cancer Patients. Social Media + Society. 10. 10.1177/20563051241274673.
- Pluta, Magdalena & Siuda, Piotr. (2023). CANCER ON TIKTOK–EVALUATING POSITIVE CULTURE AND ONLINE SELF-DISCLOSURE USING DIRECTED CONTENT ANALYSIS AND IN-DEPTH INTERVIEWS. AoIR Selected Papers of Internet Research. 10.5210/spir.v2022i0.13070.
- Siuda, Piotr & Pluta, Magdalena. (2020). Internet, zdrowie i choroba – powiązania społeczne, kulturowe i edukacyjne.
- Siuda, Piotr & Pluta, Magdalena. (2020). Doświadczanie zdrowia i choroby w dobie internetu.
- Pluta, Magdalena. (2020). #breastcancer – wspierająca rola Instagrama dla kobiet z rakiem piersi.
- Pluta, Magdalena. (2017). Szpital jako pogranicze kulturowe. Zmagania z wzajemną Obcością.
Nagrody i wyróżnienia
- -
Usługi i ceny
-
Psychoterapia młodzieży
200 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna online
200 zł -
-
Sesja psychoterapeutyczna
200 zł -
Adresy (3)
Gdańska 27, II i III piętro, 85-005 Bydgoszcz
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
3 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Katarzyna
Podczas wizyty u Pani Magdy od razu poczułam jej spokój, dużą wiedzę i bardzo konkretne podejście. Pomogła mi dostrzec i zmienić szkodliwe wzorce myślenia, dzięki czemu inaczej spojrzałam na swoje problemy, a codzienność przestała mnie w końcu tak przytłaczać. Naprawdę polecam!
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Monika
Zwróciłam się do pani Magdy z problemem zaburzeń lękowych. Pomogła mi odnaleźć się w codziennym życiu i nauczyła, jak z nimi funkcjonować. To zaangażowana i empatyczna terapeutka o ogromnej wiedzy.
• Centrum Terapii ALMA • psychoterapia dorosłych •
-
S
Sandra
Bardzo polecam, Pani Magda od samego początku terapii wykazała się zrozumieniem, profesjonalizmem oraz spokojem. Jestem bardzo wdzięczna za pomoc. Dziękuję
• Centrum Terapii ALMA • Inny •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Pluta?Magdalena Pluta to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Pluta oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna online, Sesja psychoterapeutyczna, psychoterapia dorosłych, psychoterapia młodzieży.
-
Gdzie Magdalena Pluta ma swój gabinet?Magdalena Pluta przyjmuje pod adresem:
- Gdańska 27, II i III piętro Bydgoszcz
-
Czy Magdalena Pluta przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Magdalena Pluta oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Magdalena Pluta?Metody płatności, które akceptuje Magdalena Pluta to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Magdalena Pluta?Języki, których używa Magdalena Pluta to polski.
-
Jak Magdalena Pluta umawia wizyty?Magdalena Pluta używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Pluta?Magdalena Pluta może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Magdalena Pluta: co mówią pacjenci?3 osób dodało swoją opinię. Magdalena Pluta ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Pluta?Magdalena Pluta nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Terapii ALMA
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapii ALMA
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: