mgr Magdalena Alam

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim.

W swojej pracy szczególnie ważne są dla mnie relacja, poczucie bezpieczeństwa i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że terapia jest przestrzenią, w której można bez oceniania przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i sposobom funkcjonowania, a następnie krok po kroku rozwijać nowe, bardziej wspierające sposoby radzenia sobie.

Łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem i dużą uważnością na to, że każdy człowiek ma własną historię, doświadczenia i tempo zmiany.

Pracuję z osobami, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, obniżonego nastroju, lęku, przeciążenia czy trudności w radzeniu sobie z emocjami.

Szczególnie interesuje mnie obszar neuroróżnorodności, w tym ADHD, oraz związane z nią trudności w codziennym funkcjonowaniu, relacjach, organizacji i regulacji emocji.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

Swoją wiedzę stale poszerzam poprzez udział w szkoleniach, kursach, webinarach i konferencjach z zakresu psychologii i psychoterapii. Najważniejsze ze szkoleń to:

- DIVA-5 w diagnozie ADHD u osób dorosłych;

- Wypalenie zawodowe diagnoza, terapia, współpraca z organizacjami

- Neuroróżnorodność w gabinecie;

- Diagnoza różnicowa ADHD;

- Trening umiejętności społecznych I i II stopnia;

- Jak pracować z pacjentem ASD i ADHD Terapia auADHD w praktyce.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Możesz zgłosić się do mnie m.in. w sytuacji:

- obniżonego nastroju, smutku, braku energii i depresyjności,

- lęku, nadmiernego zamartwiania się, fobii i napadów paniki,

- trudności w regulowaniu emocji, silnego napięcia i wahań nastroju,

- niskiego poczucia własnej wartości i nadmiernego krytycyzmu wobec siebie,

- trudności w relacjach rodzinnych, rówieśniczych i partnerskich,

- problemów z komunikacją i stawianiem granic,

- kryzysów życiowych, rozstań, strat i trudnych zmian,

- trudności adaptacyjnych,

- przeciążenia, stresu i wypalenia,

- trudności z koncentracją, organizacją i motywacją,

- ADHD i innych trudności związanych z neuroróżnorodnością,

- trudności związanych z dorastaniem i okresem zmian,

- trudności wychowawczych i problemów w relacji rodzic–dziecko,

- trudności związanych z sytuacją rozwodu lub rozstania rodziców,

- doświadczeń przemocy, odrzucenia, bullyingu lub mobbingu.

Metody pracy i nurt terapeutyczny

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W terapii wykorzystuję metody i techniki dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz celów osoby zgłaszającej się po pomoc.

Ważnym elementem mojej pracy jest psychoedukacja — wspólne poznawanie mechanizmów wpływających na emocje, myśli i zachowania oraz poszukiwanie bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Szczególnie bliskie są mi praca nad regulacją emocji, poczuciem własnej wartości, relacjami, komunikacją oraz trudnościami związanymi z neuroróżnorodnością.

Pracuję pod stałą superwizją.